La solución salina es uno de esos pequeños detalles que casi siempre tienes a mano, hasta que no la tienes justo cuando la necesitas. Y como parece simple (solo es agua y sal, ¿verdad?), mucha gente la prepara en casa sobre la marcha, a ojo, como si estuvieran haciendo una sopa. Y con la solución salina, es ese "a ojo" el que a menudo marca la diferencia entre una solución utilizable y un líquido que es mejor no usar.

The post Kako narediti fiziološko raztopino doma: preprosto, hitro – a varno le, če upoštevate ta 3 pravila appeared first on City Magazine.

Dolores de cabeza: el compañero constante de la vida moderna, que atacan en el momento más inoportuno: en medio de una reunión de Zoom, en un autobús sin aire acondicionado o justo antes de una primera cita. ¿Pastillas para el dolor de cabeza? Claro que funcionan. Pero conllevan toda una serie de posibles efectos secundarios y la sensación de haber ingerido algo que es más un experimento científico que una cura.

The post Boli glava? Pozabi na tablete – ta domači balzam proti glavobolu je postal viralen z razlogom! appeared first on City Magazine.

¿Has notado que siempre parece que alguien a tu alrededor está enfermo? ¿La fatiga invernal se ha convertido en una constante? ¿Tu sistema inmunitario funciona bien? Es hora de un "shot de jengibre" casero.

The post Recept za “ingverjev shot”: domač napitek za boljši imunski sistem v 60 sekundah appeared first on City Magazine.

El herpes no es el fin del mundo, pero tampoco es la situación ideal para tomarse selfies. ¿La buena noticia? Existen remedios caseros comprobados que pueden aliviar los síntomas y acortar la duración del brote. Sin drama. Y sin pánico.

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

A veces buscamos soluciones complejas, mientras que la respuesta nos espera en una simple taza de té. Este té es como un antibiótico natural: la gente lo elogia porque, tras solo unos días, notan un estómago más ligero, más energía y una sensación de mayor armonía en el cuerpo. Su poder no reside en los milagros, sino en la combinación de ingredientes activos que favorecen la digestión, la hidratación y las defensas naturales del organismo.

The post Ta čaj je kot naravni antibiotik: mnogi trdijo, da jim že skodelica na dan povsem spremeni počutje appeared first on City Magazine.

La congestión nasal es uno de esos síntomas que te pueden dejar sin aliento más rápido que un lunes por la mañana. Respiración bucal, noches sin dormir, sonarse la nariz constantemente, y nada, absolutamente nada, se mueve. Ya sea un resfriado estacional, alergias o simplemente esa sensación de "algo me molesta", la congestión nasal puede desestabilizarte. Y, seamos sinceros, nadie quiere parecer un anuncio de pañuelos desechables.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

Son las 10 p. m. Netflix te pregunta si "sigues ahí", y tu mano, lentamente, con la autonomía de una fuerza extraterrestre, busca esa bolsa de papas fritas o la barra de chocolate que te has estado "escondiendo". Para. No necesitas un temporizador en tu refrigerador, ni la voluntad de hierro de un monje tibetano. Solo tienes que respirar hondo. Literalmente. La ciencia finalmente ha confirmado lo que los delgados parisinos probablemente saben intuitivamente desde hace siglos: la nariz es el atajo hacia la delgadez. Así que... ¡dieta por la nariz!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

La caspa no es solo una molestia estética, sino la señal del cuerpo de que algo más profundo está ocurriendo. ¿Por qué a algunas personas les desaparece con un simple champú, mientras que a otras les dura meses a pesar de cambiar de producto e incontables intentos?

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

Cuando bajan las temperaturas y las listas de espera para el virus se hacen más largas que la del centro de salud, nuestra garganta se convierte en el primer campo de batalla. Dolorida, irritada y sensible, clamando por una solución rápida. Y aunque las farmacias ofrecen un arsenal de pastillas para la garganta, a menudo nos encontramos con una predilección por los saborizantes artificiales y una lista sospechosamente larga de ingredientes que solo un farmacéutico con un doctorado en química entendería.

The post Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni) appeared first on City Magazine.

Cuando sientes la garganta irritada y te arde, y no puedes evitar las ganas de "hrrrrm", sabes que es temporada de tos. Y ya sea una tos causada por un resfriado, el aire seco o el clásico "Me resfrié anoche", encontrar la solución adecuada a menudo puede ser abrumador. Las farmacias ofrecen una amplia gama de jarabes, pero seamos sinceros: ¿quién entiende todavía qué significa "expectorante" y por qué todo lo que ayuda un poco tiene que estar aromatizado con cereza artificial?

The post Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito appeared first on City Magazine.

Si alguna vez has intentado cepillarle los dientes a un bebé, lo sabes: no es una rutina, es un deporte de campeonato mundial. Los giros, las lágrimas, las protestas y la sensación de meter en su boquita un utensilio que el niño ha declarado enemigo natural. Entonces, mmmdesign studio llega con su cepillo de dientes de dedo Dina y descubre algo que deberíamos haber sabido antes: la rutina dental debería ser un juego. Así que... un cepillo de dientes de dedo para bebés.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

¿Qué puede ocurrir si no usas gafas? ¿Qué pasa cuando tus gafas están más tiempo en tu tocador o en tu bolso que puestas? ¿De qué manera, de forma sutil pero persistente, puede la visión borrosa afectar tus decisiones cotidianas, tu bienestar y tu salud ocular a largo plazo?

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez pensaste que podrías comer más y aun así bajar de peso? Eso es justo lo que promete la dieta proteica, que en los últimos años ha cautivado a todo el mundo, desde nutricionistas hasta personas que desean transformar su figura sin pasar hambre. El secreto reside en el poder de la proteína, que le da energía a tu cuerpo, alimento a tus músculos y un mensaje claro a la grasa: ¡adiós!

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

Si te despiertas a la misma hora todas las noches, entre las 2 y las 3 de la madrugada, no se trata solo de una molestia que interrumpe tu sueño. Podría ser una señal física de que algo no va bien en tu organismo. El sueño es una de las funciones fisiológicas más importantes, ya que es cuando el cuerpo repara tejidos, regula las hormonas y procesa los estímulos emocionales. Cuando este proceso natural se interrumpe cíclicamente, especialmente a la misma hora, suele ser algo más que un simple "mal sueño" o un día estresante.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez te has encontrado mirándote al espejo y soñando con una piel radiante como cuando tu mayor problema era elegir el café perfecto en la sala de conferencias? ¿O quizás notas que tus articulaciones cantan su versión de "la edad no es broma" con cada sentadilla? Si asentiste, tenemos una solución para ti: colágeno casero, que no es solo otra tendencia de Instagram, sino sabiduría ancestral con respaldo científico. ¿Y sabes qué es aún mejor? Tu cuenta bancaria permanecerá intacta, a diferencia de esas botellas sofisticadas que prometen más de lo que ofrecen. Así que... ¡colágeno casero!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

El sueño, esa sensación mágica que se supone dura un tercio de nuestras vidas, pero que a menudo se ve arruinada por un pensamiento inquieto o... una mala decisión sobre la ventana. ¿Dormir con la ventana abierta o cerrada? Esta es una pregunta que ha dividido dormitorios y relaciones durante años. Algunos apuestan por el aire fresco de la noche que supuestamente refresca el cuerpo y la mente, mientras que otros cierran las ventanas herméticamente, ponen la calefacción en modo tropical y se duermen como ranas hervidas, en el ambiente más cálido posible.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

En una época en la que nos bombardean con cremas "milagrosas", sérums con cinco tipos de ácido hialurónico y tratamientos de belleza que cuestan más que unas vacaciones, vale la pena recordar algo: nuestras abuelas vivieron hasta una edad avanzada con piel suave, cabello sano y una energía contagiosa, sin nada de eso. ¿Su secreto? Recetas transmitidas de generación en generación, cuidadosamente escritas en hojas amarillentas, llenas de manchas negras de té y sabiduría. Y una de ellas es esta: un elixir de juventud que despierta la vitalidad y la belleza natural con unos pocos ingredientes de tu cocina.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

¿Qué determina quién vivirá 100 años con una mirada radiante y una mente aguda? ¿Será una combinación genética afortunada, el entorno, la dieta o algo completamente distinto? Mientras el mundo busca obsesivamente la fórmula mágica para una vida larga y saludable, los científicos creen cada vez más que uno de los factores clave es mucho más simple de lo que creemos y que lo llevamos dentro desde el nacimiento. La ciencia ha revelado que las personas con este tipo de sangre tienen una probabilidad mucho menor de sufrir un infarto, un derrame cerebral y el envejecimiento prematuro. El secreto de la longevidad podría estar en tus venas.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

¿Vacuna y contra el cáncer? Rusia anuncia el inicio del uso de una vacuna personalizada de ARNm contra el cáncer en pacientes con melanoma en otoño de 2025. La terapia será gratuita para los pacientes y se espera que el estado cubra los costos, estimados en aproximadamente 300.000 rublos por persona (3.152 euros). Al mismo tiempo, el nombre EnteroMix también aparece en los medios, que no es ARNm, sino una terapia viral. Ya existen experimentos similares en el mundo (Moderna, BioNTech) con resultados prometedores, pero aún no existe una "cura milagrosa" contra el cáncer. ¿O sí?

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

Probablemente hayas experimentado ese momento en el que te miras al espejo y ves una cara que no parece nada descansada. En lugar de frescura, te encuentras con una cara hinchada que puede ponerte de mal humor incluso antes de tomarte tu primer café. Y lo que es peor, a menudo ni siquiera sabes por qué pasó de la noche a la mañana.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

Todos tenemos esos días: cuando nos inflamos como un globo en nuestro cumpleaños, cuando compartimos la cama con insomnes por la noche o cuando nos atormentan las malas decisiones después de la tercera ronda de pizza. Bueno, antes de que llames a tu bioenergético o empieces a buscar en Google "solución instantánea para la digestión", permítenos presentarte un truco simple pero muy elegante del tesoro de la medicina tradicional: la acupresión. Sí, la que te promete alivio sin agujas (¡menos mal!) con algunos puntos de presión en puntos estratégicos. ¿Qué punto de tu mano deberías presionar?

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

¿Matcha vs. Café? La fatiga tiene muchas facetas. Algunos necesitamos un impulso instantáneo, mientras que otros prefieren una concentración zen sin manos temblorosas. El matcha y el café prometen lucidez mental, pero la ofrecen por dos vías muy diferentes. ¿Qué bebida ofrece realmente una energía más estable a lo largo del día? Hemos investigado más de diez fuentes fiables y desmitificado los mitos, las cifras y la ciencia que la sustenta.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

Las hojas de higuera son el nuevo alimento de moda del que seguro oirás hablar mucho en el futuro. Si tienes una higuera en casa que te ha dado sombra durante años, es hora de aprovechar sus hojas para algo útil y sabroso. En lugar de costosos suplementos nutricionales, prepara tu propio té o jarabe con hojas de higuera, que te deleitará con su delicado aroma y te proporcionará una sensación de bienestar.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

Algunas comidas no solo dejan una marca en el plato. Un olor desagradable delata lo que has comido. La frescura puede perderse incluso con una higiene perfecta. ¿Qué alimentos estropean silenciosamente el aroma natural de tu piel y por qué ocurre esto?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

¿Es posible dejar de comer azúcar durante 21 días? ¿Qué le pasa al cuerpo cuando dejamos el azúcar? ¿De verdad te sientes mejor si dejas de comer dulces a diario? Sí. Y no solo eso: es una transformación que notarás. En tu rostro, en tu energía, en tu claridad mental... y también en la báscula.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

La terapia acuática japonesa ha circulado en línea durante años como un misterioso ritual de salud que supuestamente practican a diario los japoneses, una nación conocida por su longevidad, esbeltez y una vitalidad casi envidiable. Pero detrás de cada sabiduría oriental que Occidente adopta acríticamente como el nuevo supermétodo, es necesario comprender el contexto. ¿Qué es un mito, qué tiene base científica y dónde termina el efecto placebo?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

En un mundo donde cada resfriado, calambre muscular o dolor de cabeza nos lleva automáticamente al botiquín, la idea de un aceite analgésico natural es casi radical. Pero ¿por qué recurrir siempre a una pastilla que promete un alivio rápido cuando podemos preparar algo que no solo ayuda, sino que también nutre la piel, calma los sentidos y huele a poder curativo de la naturaleza? Es hora de un aceite analgésico casero.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

Mmm, sandías. Con el calor que hace, parece que podríamos comernos una sandía entera. Pero ¿de verdad podemos comer sandía sin preocuparnos? ¿Hay algún momento en el que deberíamos decir "basta"?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Te despiertas por la mañana, piensas en el mundo, en el sentido de la vida, y entonces… Instagram te dice que no eres un ser humano sin un vaso de agua tibia justo después de despertar. Suena simple, casi mágico, como si con este ritual pudieras despertar a tu guerrero zen interior, desintoxicar tu cuerpo, activar tu metabolismo y suavizar tu piel a la perfección. ¿El agua como milagro matutino? Bueno, si fuera así de fácil, todos seríamos inmortales. Desmentimos el mito: ¿Es realmente necesario beber un vaso de agua a primera hora de la mañana?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de cepillarte los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista de vez en cuando, sigues teniendo caries? ¿O por qué los niños comen más dulces que tú y aun así no tienen caries? Quizás sea hora de mirar más allá de los enfoques dentales tradicionales y plantearte una pregunta provocadora: ¿Es posible prevenir e incluso revertir el proceso de caries de forma natural?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

¿Por qué la báscula marca más kilos cuando estás bajo estrés y presión constante? ¿Has notado que el cansancio te provoca antojos de dulces y te faltan ganas de hacer ejercicio? ¿Cómo es posible que un solo periodo de tensión pueda alterar tu apetito y cambiar tu figura?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

¿Te has preguntado alguna vez cuánta suciedad se esconde en la esponja que usas a diario para lavar los platos? ¡Es hora de descubrir con qué frecuencia deberías cambiarla!

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 Revelamos tres métodos científicamente probados que pueden reducir significativamente o incluso detener la caída del cabello y detendrán la calvicie de patrón masculino.

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¿Cuánto tiempo deberías estar de pie sobre una pierna para confirmar que estás en buena forma? Para saber a qué velocidad envejece tu cuerpo. Se acabaron las conjeturas: solo un cronómetro y unos segundos de verdad.

The post Koliko časa lahko stojite na eni nogi? Preprost test, ki razkrije, kako hitro starate! appeared first on City Magazine.

Aprende el secreto del ejercicio más popular del mundo, el que todos fingimos hacer correctamente: las sentadillas. Desde tonificar el cuerpo hasta mejorar la salud de las articulaciones, las sentadillas son el mejor ejercicio multitarea para tu cuerpo. ¿Por qué todo el mundo debería hacer sentadillas?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

Para muchos, el café de la mañana es un ritual sin el cual el día simplemente no puede continuar. Es lo primero que nos calienta, nos despierta y, siendo honestos, hace el mundo más soportable por al menos unos minutos. En un mundo donde el ritmo lo dictan los horarios, las pantallas y el cansancio, la cafeína parece una fórmula milagrosa para la supervivencia. Pero a pesar de la magia que esconde este líquido marrón, la mayoría de la gente consume café incorrectamente, y lo hace a diario. ¡Cómo acelera el metabolismo el café!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado y las agendas cada vez más apretadas, las mujeres a menudo hacen malabarismos con el trabajo, la familia, los amigos y sus propias ambiciones, todo ello mientras se mantienen al día con las constantes fluctuaciones hormonales, los ciclos menstruales y los consiguientes desafíos de la menopausia. Por eso, no es de extrañar que nuestros cuerpos a veces pidan a gritos un apoyo extra, aunque preferimos ignorarlo diciendo "simplemente estoy cansada". De hecho, a menudo necesitamos más que una buena noche de sueño y una taza de café: necesitamos vitaminas.

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Cuando el calor aprieta y el termómetro marca más de treinta grados, lo primero que se te ocurre es beber agua helada. La sensación es casi mágica: un sorbo frío que baja por la garganta te refresca un instante y detiene la ola de calor al menos unos segundos. ¿Realmente refresca el agua helada o es solo una ilusión momentánea?

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Infecciones por hongos. Esas molestas molestias que suelen aparecer en los lugares y momentos más inoportunos, justo después de un fin de semana en el spa o cuando llevas tus pantalones ajustados favoritos. Si bien no son mortales, sí son incómodas socialmente y, en el mejor de los casos, causan mucha picazón. Son causadas por diversos tipos de hongos que se alojan en rincones cálidos, húmedos y oscuros del cuerpo. El clima cálido y húmedo, la ropa sudada, el estrés, la mala higiene o un sistema inmunitario debilitado: todo esto es clave para desarrollar una infección por hongos.

The post Kako premagati glivične okužbe brez zdravnika (ali zadrege v lekarni): Naravna zdravila, ki delujejo bolje kot reklame appeared first on City Magazine.

¿Tónico casero "Piel de Cristal"? ¿Cansada de esas series de "30 pasos para una piel perfecta" y de esos precios que te dejan perplejo hasta con la tarjeta de crédito? Es hora de redescubrir una receta de eficacia comprobada que las abuelas asiáticas usaban incluso antes de la era de las influencers. Un tónico casero hecho con agua de arroz y fenogreco (methi) garantiza una piel radiante, tonificada y saludable sin que te cueste más que un café y una dona en la panadería de la esquina.

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La sensación es familiar para casi todos. Te despiertas en mitad de la noche con un espasmo agudo y violento en la pantorrilla. El dolor te despierta bruscamente, la pierna se entumece, el músculo se pone rígido y el movimiento es casi imposible. Afortunadamente, existe una muy buena solución para los calambres musculares.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

¿Cuántos minutos al sol son suficientes para que tu piel tenga un bronceado seductor, uniforme y seguro? La exposición solar excesiva tiene consecuencias.

The post Sončenje z glavo: točno toliko minut potrebuješ za varno zagorelo polt, pravi zdravnik appeared first on City Magazine.

¿Cuánto frío es demasiado frío? ¿Puede el aire acondicionado, que nos da una sensación de alivio cuando hace calor, poner en peligro nuestra salud? ¿Por qué algunas personas se sienten mejor con temperaturas más altas, mientras que otras no aguantan ni una hora sin aire acondicionado? ¿Cuál es la temperatura óptima? ¿Cuántos grados debería estar en una habitación?

The post Koliko stopinj naj bo v prostoru med vročino – kardiologi razkrivajo idealno temperaturo! appeared first on City Magazine.

El verano es la época de los placeres del mar, las piscinas y... el aire acondicionado. Por desgracia, también es la época del dolor de oído. Pero no te preocupes: hay muchos trucos naturales que pueden ayudarte a aliviar el dolor de oído de forma rápida y eficaz en casa.

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¿Son peligrosos los suplementos de cápsulas blandas? Se consideran una solución práctica para tomar vitaminas y minerales. Sin embargo, los científicos advierten que algunos de los ingredientes utilizados en su fabricación pueden ser perjudiciales para la salud.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Probablemente conoces la situación: abres el refrigerador con hambre, encuentras un envase sospechoso de origen desconocido y te preguntas: "¿Es seguro comer esto?". Aunque a veces queremos creer que las fechas de caducidad solo nos obligan a comprar un producto nuevo, algunos alimentos no se pueden salvar ni con rezos después de su fecha de caducidad. ¡Alimentos tóxicos! Hemos seleccionado 5 tipos de alimentos que ya no son tus amigos después de la fecha de caducidad, por cruel que suene.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

Todos conocemos esos días en los que preferiríamos presionar Ctrl+Alt+Supr en nuestro cuerpo, pero en lugar de eso, solemos tomarnos ese tercer café con resignación o simplemente nos dejamos llevar por la fantasía de nuestras próximas vacaciones. ¿La buena noticia? Hay maneras sencillas y algo inusuales de convencer rápidamente a tu cuerpo para que vuelva a su estado óptimo. Son pequeños trucos biológicos que no requieren preparaciones especiales, aplicaciones ni medicamentos. Engañan a tu cuerpo.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

¿Por qué el agua no es la mejor bebida para hidratarse? Cuando las temperaturas superan los 30 grados, buscamos frenéticamente botellas de agua como si fueran el elixir de la vida. Pero de repente, un anuncio sorprendente llega de los laboratorios: un simple vaso de leche puede ofrecerte una hidratación mejor y más duradera. Parece casi un cuento de hadas (o la advertencia de una madre), pero los datos científicos son claros: la leche es una auténtica bomba de hidratación.

The post Prihaja vročinski val: zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo in zakaj bi morali piti mleko appeared first on City Magazine.

¿Te sientes cansado a menudo sin motivo aparente? ¿Tienes problemas digestivos, hinchazón o un metabolismo lento? ¿Sabías que el hígado es uno de los órganos clave para desintoxicar el cuerpo?

The post Jetra vam bodo hvaležna: ta naravni trik za razstrupljanje res deluje appeared first on City Magazine.

No te desvelaremos la historia: tu piel no necesita otro sérum con un nombre que suene a error de laboratorio. Necesita algo sencillo que funcione. Y aunque no lo creas, la solución no está en la perfumería, sino en la despensa. El agua de arroz y el fenogreco son un dúo que ganaría un Grammy si fuera un álbum. Elaboran un tónico casero Glass Skin. O al menos un hashtag viral en TikTok (que, la verdad, es prácticamente lo mismo últimamente).

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¿Qué pasa si tu cuerpo te envía advertencias, pero las ignoras como si fuera la alarma de un lunes por la mañana? Un infarto rara vez llega sin previo aviso. Por suerte, tu cuerpo suele avisarte con semanas de antelación, si sabes escuchar. Y no, esto no es una teoría conspirativa sobre que tu cuerpo te arruine el fin de semana. Son señales graves que merecen tu atención.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez sientes que te falta energía constantemente, aunque duermes (casi) lo suficiente? ¿Tienes la barriga hinchada que ni siquiera un cinturón invisible puede arreglar? ¿O esa sensación de que tu piel ya te pide retoques a las 10 de la mañana? La causa puede ser simple: deshidratación y falta de micronutrientes. Pero la buena noticia es que hay un truco sencillísimo: enriquece tu agua con especias e ingredientes que encuentras en casi cualquier cocina. Y no, no es solo una tendencia de Instagram: es una microrrevolución en un vaso.

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¿Un vientre plano sin correr? ¿Menos ojeras sin crema? ¿Un sistema nervioso relajado sin pastillas? ¿Suena imposible? No. La respuesta es: paschimottasana.

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

¿Tú también te duchas por la mañana porque crees que te revitaliza? ¿Alguna vez has considerado que este mismo hábito podría estar robándote el sueño?

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

En un mundo donde las arrugas se consideran casi tan graves como los pecados, la búsqueda de un elixir natural de la juventud no es solo una moda pasajera, sino una auténtica expedición científica. Y aunque Instagram nos convence de que la felicidad reside en una inyección de bótox y un sérum por el precio de una cena para dos, quizás la solución más sencilla se esconde donde menos te lo esperas: en tu taza de té favorita. ¡Así que... tés naturales antiedad!

The post 5 čajev, ki so boljši od botoksa: naravni anti-age čaji za pospeševanje kolegana in večno mladost appeared first on City Magazine.

¿Nos dormimos más rápido o más lento con la televisión encendida? ¿Es la luz azul la causa del insomnio? ¿Cómo afecta la televisión a nuestro cuerpo durante el sueño?

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

¿Te sientes cómodo sentado en el suelo en la postura turca? ¿Te hace sentir relajado y natural? Pero ¿te has preguntado alguna vez cómo afecta a tu cuerpo a largo plazo?

The post Ali je sedenje v “turškem položaju” zdravo za telo – ali tiho škoduje vašim sklepom? Mnenje ortopedov vas lahko preseneti appeared first on City Magazine.

En un mundo donde la velocidad prima sobre la salud y el "autocuidado" es solo otro #hashtag en Instagram, Japón sigue siendo un hermoso recordatorio de que una vida larga y saludable no es el resultado de un suplemento alimenticio milagroso, sino de decisiones diarias. Y estas las toman los japoneses no con dificultad, sino con respeto por su cuerpo, su entorno y su tiempo, sin estrés, sin pretensiones. Mientras la mayor parte del mundo busca la productividad, los japoneses eligen el equilibrio, la naturaleza y los rituales tranquilos que dan orden y sentido a sus días.

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¿Cómo es posible perder 15 kilos en tan poco tiempo sin pasar hambre? ¿El secreto está en la dieta, el entrenamiento o la disciplina? Internet se ha visto inundado con el entrenamiento y la dieta que supuestamente usó Luka Dončić para bajar de peso.

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¿Cómo afecta el agua mineral carbonatada a tu cuerpo? ¿Sabías que puede acelerar la digestión y reducir el hambre? ¿Con qué frecuencia disfrutas de un vaso de esta bebida natural?

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