Cuando estamos tristes, fruncimos el ceño, y cuando estamos felices y alegres, las comisuras de nuestros labios se mueven hacia arriba. Y esta conexión también funciona en la dirección opuesta: al reírnos consciente e intencionalmente, podemos afectar nuestras emociones y volvernos más felices, incluso si no tenemos ganas en este momento. Parece que la ciencia ha descubierto la fórmula para vivir una vida más feliz: ¡ríete!
Če želiš živeti srečnejše življenje, je dovolj, da se včasih smeješ na silo! Takšne teorije so psihologi zgradili že v začetku 20. stoletja, danes pa je to tudi dokazano z različnimi raziskavami – čustva vplivajo na tvojo mimiko, kar pomeni, da boš z njo pokazal, kako se počutiš, vendar mehanizem deluje tudi v obratni smeri: tudi z mimiko y telesno govorico lahko zavestno in namerno vplivaš na svoja čustva.
Na temo, ali lahko na svoja čustva vplivaš z obrazno mimiko, je bilo narejenih že več sto študij. Znanstveniki so jih pregledali in preko metaanalize ugotovili, da lahko preko svojih obraznih in telesnih izrazov vplivaš na svoja čustva.
Kaj to pomeni zate en la práctica? Če se počutiš slabo, ti lahko med drugim pomaga tudi to, da se prisiliš, da se nasmehneš. Če raziskave držijo, kar je precej verjetno, bi se moral počutiti vsaj malo boljše. 🙂
Más información:
cienciadirecta.com
