En un mundo donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado y las agendas cada vez más apretadas, las mujeres a menudo hacen malabarismos con el trabajo, la familia, los amigos y sus propias ambiciones, todo ello mientras se mantienen al día con las constantes fluctuaciones hormonales, los ciclos menstruales y los consiguientes desafíos de la menopausia. Por eso, no es de extrañar que nuestros cuerpos a veces pidan a gritos un apoyo extra, aunque preferimos ignorarlo diciendo "simplemente estoy cansada". De hecho, a menudo necesitamos más que una buena noche de sueño y una taza de café: necesitamos vitaminas.

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Se buscaron los hábitos diarios más importantes que mantienen la salud a largo plazo y se ha comprobado que prolongan la vida.

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