El cuidado personal se ha convertido en algo más que una palabra de moda; e imprescindible para quienes quieren priorizar su bienestar físico, mental y emocional. En el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, el "automóvil" a veces puede parecer una ocurrencia tardía. Pero si el cuidado personal se convierte en parte de su rutina, puede mejorar su salud en general y sentirse más equilibrado y realizado. En esta guía definitiva de cuidado personal, exploraremos consejos y trucos para una mente y un cuerpo sanos y cómo incorporarlos a su rutina diaria.
tiempo para ti
En el ajetreo del día a día, estamos concentrados en mil y una obligaciones, pero con demasiada frecuencia nos olvidamos de nosotros mismos. ¡Así es! Estamos convencidos de que primero debemos arreglar todo lo necesario, y solo así merecemos un tiempo para cuidarnos. Sin embargo, este no es necesariamente el caso.