¿Te falta tiempo para entrenamientos largos, pero aun así quieres un cuerpo más firme? ¿Es posible mejorar tu digestión y la apariencia de tu estómago con solo unos minutos al día? La respuesta podría ser: yoga.

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Postura de la Diosa: solo un minuto al día mejora tus abdominales, relaja tu mente y aumenta tu energía.

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El yoga es una práctica milenaria que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años por sus beneficios físicos y mentales. Pero al mismo tiempo, aparecen muchos mitos sobre el yoga. A pesar de la gran popularidad del yoga, todavía hay muchos conceptos erróneos que impiden que las personas lo prueben o se den cuenta de todo su potencial. Algunos creen que el yoga es solo para flexibles o que tiene afiliación religiosa, mientras que otros lo ven como un ejercicio de moda.

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El estrés y la ansiedad son sentimientos que todos hemos experimentado. Por eso es importante aprender a regularlos y hacer ejercicios diarios que nos ayuden a relajarnos y alcanzar la paz interior. Hemos preparado 5 ejercicios de yoga para ti o asanas que te harán respirar mucho más fácil. Le sugerimos que realice los ejercicios secuencialmente mientras respira profundamente, manteniendo cada postura durante 15-20 segundos.

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¡Una técnica que promueve naturalmente la belleza y la juventud! ¡Solo necesitas 5 minutos! ¿Por qué no entrenar los músculos faciales, de los que hay 57, y ayudarte con el yoga facial para tapar las arrugas o pequeñas irregularidades y mejorar tu bienestar? ¡El yoga facial ayuda a levantar los músculos faciales en su lugar!

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No hay duda de que el yoga ha ganado popularidad en los últimos años, y no es una sorpresa. En la situación actual del mundo, cuando todo está tenso, la razón es que los efectos del yoga en la mente y el cuerpo son algunas de las muchas razones por las que las personas comienzan a practicar yoga regularmente en primer lugar. Casi tan pronto como empiezas a practicar yoga, te invade una sensación de calma y relajación. Si eres de los que aún no ha probado el yoga, ahora es el momento adecuado para hacerlo.

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Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

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No Regrets Farm en Oregon (New Hampshire) no es un lugar cualquiera para los amantes del yoga. Practican aquí en compañía de cabritos y cabras. El yoga de cabra fue inventado por la estadounidense Lainey Morse en julio de 2016 y rápidamente se convirtió en un éxito. Mientras tanto, ya ha llegado a Europa, donde también se ha puesto de moda.

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Muchos hombres creen erróneamente que el yoga es 'cosa de abuela'. Muchas mujeres, sin embargo, creen que la cerveza es 'cosa de hombres'. ¡Eso no aguantará! La vieja sabiduría popular enseña que una jarra de cerveza con un amigo relaja agradablemente y el yoga alivia el estrés. Esta vez, BeerLab en Maribor combinará ambos: cerveza y yoga. ¡Este será el primer Beer Yoga o yoga con cerveza en Eslovenia!

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Los hombres escoceses hacen todo en faldas escocesas, esto también se aplica a la práctica del yoga. Mira el vídeo de dos musculosos escoceses que corre como la pólvora en Internet.

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Todos los amantes del yoga probablemente sepan que muchas posturas de yoga llevan nombres de animales. Los animales expresan espontáneamente sus emociones y mantienen el equilibrio de esta manera, por lo que el yoga encontró rápidamente un lenguaje común con ellos. ¿Sabías que los animales también practican yoga? ¡Y a juzgar por estas fotos, parece que lo están manejando incluso mejor que nosotros! ¿No lo crees? ¡Ver por ti mismo!

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BierYoga combina, como su nombre indica, yoga y cerveza. Tanto la cerveza como el yoga son terapias milenarias para el cuerpo, la mente y el espíritu. Por lo tanto, beber cerveza y los ejercicios de yoga se complementan entre sí, y el yoga con cerveza es una extensión lógica del yoga. BierYoga actualmente solo se practica en Alemania y Suiza. ¿Te gustaría tal yoga aquí?

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¿Has oído hablar del yoga en la oficina? Dado que los trabajos de muchas personas hoy en día parecen pasar la mayor parte de su tiempo de trabajo en la computadora, y esta posición estática a menudo también se toma en casa, es bueno saber ejercicios de yoga que se pueden realizar en la oficina o en casa. siéntate. El yoga en la oficina es relajante, divertido y beneficioso. Por eso te presentamos ejercicios de yoga de 30 segundos que puedes hacer mientras estás sentado en el trabajo.

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Desde 2015, el 21 de junio se celebra como el Día Internacional del Yoga, luego de que fuera declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en una resolución en diciembre de 2014. "Al declarar el 21 de junio Día Internacional del Yoga, reconocimos los efectos holísticos de esta práctica atemporal y la conformidad de sus valores con los valores fundamentales de las Naciones Unidas", dijo el secretario general de la ONU, Ban Ki-moon, en la tiempo. Aprovechamos esta oportunidad para analizar más de cerca por qué el yoga es una parte importante de nuestra vida cotidiana y por qué tú también deberías practicarlo.

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¿Quieres un poco de yoga? Los días son cada vez más largos y las flores de primavera abundan. Hay un olor a frescor en el aire y una sensación de que todo es posible. Los que hemos estado hibernando por fin podemos disfrutar de destellos del azul del cielo azul y estamos infinitamente felices de que el verano no esté lejos. Las asanas de yoga para dar la bienvenida a la primavera son perfectas para el momento actual.

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El estrés se está convirtiendo en una parte integral de la vida cotidiana de las personas modernas, por lo que rápidamente puede suceder que, debido a un trabajo estresante y un horario sobrecargado, comencemos a darlo por sentado como parte de nuestras vidas. Sin embargo, dado que la exposición prolongada al estrés puede provocar problemas de salud graves, desequilibrios hormonales y malestar general, es imperativo que aprendamos a manejarlo. ¡Aquí hay 10 maneras de vencerlo!

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Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.

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Un centro de yoga ligeramente diferente ha abierto estos días en Londres. En el centro de yoga Hotpod Yoga Hackney, puedes practicar en una sala inflable que se calienta hasta 37 grados centígrados.

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Es mejor si podemos hacer las cosas casualmente. Ya se trate de compras, pequeñas tareas, pero esto se aplica especialmente a las actividades físicas, para las cuales estamos estresados día tras día por lo importantes que son. Pero eso lleva tiempo. Aún más que eso es la voluntad, que falta en la mayoría de las personas con sus apretadas agendas. El yoga es una de las maneras más convenientes de hacer algo por ti mismo. Para cuerpo y mente. Y aunque a mucha gente no le guste, te sorprenderá saber que lo practicas a diario sin siquiera darte cuenta.

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Practicar yoga en casa con la ayuda de cursos en línea es una excelente forma de recreación. El yoga es un ejercicio que fortalece el cuerpo y la mente, y es seguro y adecuado para la mayoría de las personas. Es ideal para lograr el equilibrio mental, físico y espiritual, además ayuda con la digestión, el equilibrio hormonal, el estrés y los ataques de ansiedad. Estos son nuestros sitios favoritos para practicar yoga desde el refugio seguro de tu sala de estar...

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La variada oferta del centro de la capital se verá enriquecida con otra colorida novedad a principios de junio. No Stress Shop, la primera tienda especializada en ropa de yoga en nuestro país, abre sus puertas en la calle Breg de Liubliana.

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Los instructores de yoga Claudine y Honzo viven una vida envidiable. Cuando no están dirigiendo seminarios de yoga o enseñando, viajan por el mundo y posan frente a muchos puntos de referencia mundiales en posturas de yoga que superan la gravedad. Publican sus fotos en Instagram bajo el nombre YogaBeyond. Conozca a su cónyuge Lafond.

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¿Qué tipo de ejercicio haces? ¿Prefieres ejercicios individuales o en grupo? Si te gusta mantenerte en forma y, además de moldear tu cuerpo, también cuidar tu salud y buen estado, hemos preparado una lista con los 10 gimnasios y entrenamientos más innovadores de Estados Unidos.

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Yoga. No hay mejor manera de sentirse bien después de las vacaciones y entrar en el nuevo año animado que aprender nuevas posiciones de yoga: asanas. En esta ocasión os presentamos un vídeo en el que la profesora de yoga Tara Stiles nos muestra de forma dinámica cómo conseguir unas piernas esbeltas y largas y un vientre tonificado.

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Chuck Mal es una institución sin fines de lucro, un centro recreativo y un espacio comunitario donde podemos estirar nuestro cuerpo y dejar que nuestra alma respire. La actividad básica -ejercicios guiados y yoga- se complementa con diversos talleres, mesas redondas, conferencias y cuidado de niños.

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Con el proyecto Urban Yoga ("The Urban Yoga"), que se puede apoyar en la plataforma Kickstarter, Anja Humljan está desarrollando un nuevo método para analizar el potencial del espacio, con el que quiere establecer un puente entre la profesión, el usuario y el arquitecto.

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En el ritmo acelerado de la vida actual, todos deben tomarse un tiempo para sí mismos. Las prisas diarias, el ritmo forzado del trabajo, la falta de tiempo y por lo tanto también de actividades, así como los problemas personales, el mal sistema inmunitario, el aumento de peso relacionado con el estrés, se pueden gestionar en gran medida con un pensamiento positivo y sobre todo dedicando tiempo a nosotros mismos. Para que tu día esté realmente lleno de energía positiva, en Klub Breza, donde te aconsejo una dieta saludable combinada con el ejercicio adecuado de forma totalmente individualizada, te ofrecemos una solución sencilla para convertir un día en dos: con un plato saludable, actividad física de calidad y relax en saunas, masajes y en la piscina!

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Emprendamos el camino hacia el Nirvana y aprendamos algunos tipos básicos de yoga.

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La colchoneta es un accesorio indispensable del ávido yogui, como el teléfono inteligente es un accesorio indispensable de la generación Y. Los dispositivos permiten el mismo nivel de relajación que con un entrenador.

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La antigua práctica espiritual y física del yoga es sin duda una invención humana, pero varios animales la practican y la disfrutan inmensamente. Te presentamos a 25 simpáticos y peludos amigos que son auténticos "impostores" a la hora de realizar relajantes ejercicios de estiramiento, en los que además consiguen adoptar una auténtica posición de yoga.

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La entusiasta del yoga de Nueva Jersey, Laura Kasperzak, combinó su amor por su pequeña hija, Mini, con su amor por el yoga. Se crearon hermosas fotos de los momentos más hermosos en la vida de una madre y una hija encantadoras.

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Todos los jueves es el día de yoga en Citypark. Esto es yoga para los más jóvenes, impartido por Petra Arula, profesora certificada de Rainbow Kids Yoga.

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Parinama y Devi Yoga, centros de mayor calidad con programas para relajar y fortalecer el cuerpo y la mente, invitan a inscribirse.

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