Ay, estas mañanas. Si son la parte más difícil de su día y si su alarma suena varias veces antes de que finalmente se levante de la cama, podemos asegurarle que no está solo. Sin embargo, hay formas de despertar lleno de energía y motivación incluso para los primeros desafíos. Hemos preparado 5 pasos para que te conviertas en una persona mañanera y finalmente te deshagas de la fatiga y el letargo.
motivación
No importa cuánto te guste hacer ejercicio, en algún momento tu motivación decae. Todos tenemos esos días en los que no queremos levantarnos de la cama, en los que tenemos demasiadas obligaciones y en los que la idea de hacer ejercicio nos hace sentir mal. No hay nada de malo en ello.
Todos hemos experimentado la sensación de que no somos lo suficientemente exitosos, que no nos vemos lo suficientemente bien y que no seremos capaces de lograr nuestras metas. Esto es completamente normal, pero debes saber que tales pensamientos se pueden desterrar, respirar con los pulmones llenos y vivir con confianza. Hemos preparado una lista de 5 libros que pueden ayudarte con esto.
Un estilo de vida acelerado y lleno de muchas obligaciones puede cobrar un alto precio demasiado rápido. Por eso es muy importante no dejar de lado la salud, es decir, comer alimentos de calidad, tratar de reducir el estrés y asegurarse de dormir lo suficiente. Pero, ¿qué hacer en las semanas en que esto no es posible? Ahí es cuando lo mejor que puedes hacer es tomarte 15 minutos para descansar por la tarde.
¿Necesitas algo de motivación? No tienes motivación para hacer nada, ni siquiera ir de compras, cocinar, ¿no puedes hacer nada? Nada está mal. Es bastante lógico que no siempre podamos estar profundamente motivados para hacer algo.
No dejes que un corazón roto te convenza de que no eres amado. Si bien esta relación puede haber sido buena, habrá más en el futuro. Perder un amor no significa que haya algo malo contigo. Esto no es excusa para empezar a odiarte a ti mismo. Sé amable con tu corazón porque merece sentirse lleno.
Es importante entender que los sentimientos de inquietud son una parte normal de la vida. Las cosas no siempre salen como uno quiere. En algún lugar del camino, hay obstáculos que te hacen sentir inquieto y desmotivado. Por supuesto, todo depende de la causa de la inquietud, pero hay algunas cosas simples que puede hacer para comenzar que lo calmarán y lo motivarán nuevamente.
Todos tenemos días malos de vez en cuando. Momentos en los que parece que nada sale como queremos. Entonces preferiríamos acostarnos en la cama con una sábana sobre la cabeza y esperar a que termine ese día o esa hora.
¡Estos son los libros que te llevarán a donde quieres ir!
La regla de oro para una vida feliz dice: "Ámate y respétate a ti mismo primero, si quieres que los demás te amen".
"Siempre es el momento adecuado para hacer lo correcto". - Martin Luther King
Por favor, sé amable contigo mismo. Esta vida es demasiado corta para pasar la mayor parte de tu tiempo guardando cosas, emociones, vida.