¿Te das cuenta de lo valioso que es un sueño bueno y de calidad? Pero también te das cuenta de que no siempre puedes permitírtelo. Todo depende de cuán ocupada esté su jornada laboral, así como de las obligaciones que tenga después del trabajo.
descanso
Si estamos bajo estrés mental o emocional severo durante mucho tiempo, nuestra alma puede literalmente cansarse.
No traigas trabajo a tus días libres. Trabajar desde casa tiene muchas ventajas, pero también desventajas. Y una de ellas es posponer el trabajo y hacerlo incluso durante el fin de semana.
A muchos les parece que es su propio crítico más duro y que de ninguna manera está satisfecho con sus logros, estilo de vida, apariencia... Además, a muchas personas les cuesta descansar, porque sienten que no podrán lograrlo. sus metas Sin embargo, tal forma de pensar no es saludable y conduce al agotamiento, la baja autoestima y sentimientos constantes de insatisfacción. Por eso hemos preparado 6 formas para que no seas demasiado crítico contigo mismo.
¿Eres partidario de la siesta o estás en contra? ¿Sabes que un minuto o dos de sueño por la tarde te trae un poco de salud? En el mundo acelerado en el que vivimos, una siesta es un lujo que buscamos después de una noche de insomnio o cuando estamos cansados de un día de trabajo.
Energía: todos la necesitamos después de este año loco y ocupado. Y la mejor manera de hacerlo es descansar lo suficiente. Lea a continuación sobre los tipos de descanso y cómo lograrlos.
Por fin es fin de semana y ya estás pensando en cómo vas a vegetar las próximas 48 horas. Llegará el lunes y estarás maldiciendo de nuevo que ha comenzado una nueva semana. Y así la historia se repite. Este escenario no solo te está sucediendo a ti, sino que puedes cambiarlo probando esta excelente forma de extender tu fin de semana.
Si prefieres dormir en este momento, entonces estás realmente obsesionado con el sueño. Y sabes muy bien lo bien que se siente cuando te pones un pijama suave y te acuestas en una cama cómoda. Y luego sientes que todo lo que necesitas en la vida es descansar y, por supuesto, 'buen equipo para dormir'. Si sabes que falta algo en tu colección de dormitorio, hemos recopilado algunas ideas de regalos navideños para que te mimes esta Navidad. Si las personas que te rodean se han enterado de tu obsesión por dormir, puedes sorprenderlas.
Los viajeros saben que la sensación de acomodarse en un saco de dormir después de un día agotador no tiene precio. Un viaje de varios días requiere mucha energía, por lo que es extremadamente importante descansar bien por la noche.
La investigación ha confirmado que el sueño reparador es real. Para una piel hermosa, una sonrisa radiante y ojos descansados, ninguna crema ayuda tanto como una buena noche de sueño. La receta, que nuestras madres y abuelas llevan décadas pregonando, ahora también ha sido confirmada por expertos. Puedes leer lo que descubrieron en el artículo.
Si no se ha tomado un descanso del trabajo duro este año, definitivamente es hora de escaparse de vacaciones. Vale la pena señalar que aún debe tener cuidado al planificar sus vacaciones.
Tenemos buenas noticias para aquellos de ustedes que viajan regularmente en avión. Las cápsulas AirPod pronto estarán disponibles en varios aeropuertos de Europa, lo que hará que la espera de un vuelo ya no sea tan dolorosa como antes.