¿Alguna vez has pensado que si le das las herramientas adecuadas (la comida adecuada) tu cuerpo podría convertirse en su mejor médico? Cada vez que tomas una decisión saludable, como una ensalada fresca en lugar de comida rápida, o un vaso de agua en lugar de una bebida azucarada, en realidad le estás dando a tu cuerpo el poder de combatir enfermedades, regenerarse y mantener una salud óptima.

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Un vaso de agua salada es la tendencia de bienestar por la que los influencers apuestan ahora mismo.

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Japón es conocido desde hace mucho tiempo por su excepcional longevidad y alta calidad de vida. Con una esperanza de vida media de más de 84 años, Japón encabeza la clasificación mundial de longevidad. Este logro es el resultado de una combinación de varios factores clave que juntos crean el ambiente perfecto para la salud y el bienestar. Los japoneses son maestros en crear un estilo de vida equilibrado que incluya actividad física, alimentación saludable, vínculos sociales fuertes y equilibrio mental. Uno de los conceptos más famosos es el ikigai, una filosofía que enfatiza la importancia de encontrar significado y alegría en la vida cotidiana.

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¿Quieres que tu sueño reparador realmente funcione como por arte de magia? ¿Dejar de envejecer? Puedes hacer más de lo que crees para prevenir el envejecimiento de la piel mientras duermes. Descubre siete trucos sencillos para mantenerte con un aspecto joven y despertarte con una piel radiante todas las noches.

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¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría con tu cuerpo si eliminaras por completo el azúcar de tu dieta durante una semana? Ya sea que desee perder algunos kilos o simplemente mejorar su salud, este experimento podría ser la decisión correcta para usted. ¡No te preocupes, los postres seguirán ahí cuando regreses!

The post Šokantno: To se zgodi z vašim telesom, če 7 dni ne jeste nič sladkega appeared first on City Magazine.

Puede parecer que saltarse una ducha de vez en cuando no causará mayores problemas. Sin embargo, un descuido prolongado de la higiene personal puede tener consecuencias desagradables e incluso peligrosas para la salud. Entonces, ¿qué significa realmente si no te ocupas de limpiar tu cuerpo con regularidad?

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¿Has oído hablar del agua de okra? Esta bebida sencilla pero milagrosa se ha ganado el corazón de muchos por sus increíbles beneficios para la salud. Con la llegada del verano, todos buscamos formas de refrescarnos y el agua con infusión de okra es la respuesta perfecta a esa necesidad. Baja en calorías y rica en nutrientes, la okra no sólo mejora la apariencia de la piel, sino que también contribuye a la salud general.

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Los científicos de la Universidad de Harvard han realizado varios estudios sobre los efectos del aceite de oliva en la salud, incluidos los riesgos de demencia y muerte prematura. Sus hallazgos muestran que el consumo regular de aceite de oliva aporta muchos beneficios, pero la cuestión de utilizar este aceite para freír alimentos es un poco más complicada.

The post Ali je varno cvreti hrano v oljčnem olju? Odgovor zdravnice vas bo presenetil appeared first on City Magazine.

La limpieza de oídos suele ser un tema con muchas opiniones y prácticas contradictorias. ¿Los limpiamos con demasiada frecuencia o no lo suficiente? ¿Puede una limpieza inadecuada causar más daño que bien? Los médicos especializados en el cuidado del oído están aquí para aclarar este dilema. En este artículo, exploraremos las opiniones de expertos sobre la frecuencia con la que realmente debería limpiarse los oídos para mantener una salud óptima y evitar posibles problemas. Únete a nosotros y descubre los consejos adecuados para cuidar tus oídos. ¿Se pregunta con qué frecuencia debe limpiarse los oídos? Entonces estás en el lugar correcto.

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Derivado del jugo de manzana fermentado, el vinagre de sidra de manzana encabeza la lista de agentes maravillosos naturales que prometen muchos beneficios para la salud. Desde propiedades antioxidantes y antiinflamatorias hasta mejorar la energía muscular, prevenir la diabetes, aumentar la sensación de saciedad y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo: el vinagre de manzana es un verdadero tesoro para la salud. En este artículo, con la ayuda de expertos, revelamos cinco beneficios clave para la salud del vinagre de sidra de manzana y cómo esta humilde herramienta de cocina puede contribuir a una mejor salud y bienestar.

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Entre las muchas plantas que decoran jardines y balcones, la lavanda es la que, con su aroma y color únicos, ocupa un lugar especial en el corazón de los amantes de la naturaleza. No sólo por su aporte estético, sino también por sus múltiples propiedades beneficiosas, la lavanda es una planta con la que es difícil encontrar comparación.

The post 5 zdravstvenih tegob, ki jih lahko odpravite s sivko: od menstrualnih težav do izpadanja las appeared first on City Magazine.

¿Estás parado frente al congelador abierto y te preguntas qué preparar rápidamente para la cena? La cena puede desempeñar un papel clave en su lucha contra los kilos, pero sólo si elige la comida adecuada.

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¿Alguna vez has considerado que tu cuerpo realmente puede "hablarte"? Bueno, tal vez no con palabras, pero sí con señales. ¿Cómo te dice que le falta proteína?

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En el mundo actual, donde cada momento de nuestro día parece estar programado y donde estamos rodeados de tentaciones constantes, puede parecer difícil mantener un estilo de vida saludable. Pero lo cierto es que hay ciertos hábitos que nos impiden estar en la mejor forma de nuestra vida. De la mano de expertos, te presentamos 10 cosas que debes dejar de hacer si quieres mejorar tu salud y bienestar. Ésta es la única manera de lograr la mejor forma de vida.

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En un mundo donde la búsqueda de un estilo de vida saludable parece interminable, un grupo selecto de personas parece navegarlo con envidiable facilidad. Estas son las personas que parecen haber descifrado el código para mantener su peso ideal sin sucumbir a las exigencias estrictas, a menudo poco realistas, de las dietas de moda o los regímenes de ejercicio extenuantes. ¿Cuál es su secreto? Resulta que no es tanto el capricho ocasional, sino los hábitos diarios los que marcan la diferencia.

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Para muchos, la llegada de la primavera, aunque hermosa, trae consigo una multitud de invitados no deseados: estornudos, ojos llorosos y secreción nasal. Sin embargo, con un enfoque estratégico, el impacto de estos síntomas se puede reducir significativamente. Aquí hay cinco formas efectivas de vencer las alergias primaverales y disfrutar la temporada al máximo.

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En el camino hacia una salud óptima, la atención preventiva es la piedra angular. Para las mujeres, navegar por el vasto panorama de los exámenes de salud puede parecer desalentador, pero es un paso empoderador para tomar el control de su propia salud. Los chequeos y pruebas periódicas son clave para detectar posibles problemas de salud antes de que se agraven. Adoptando un enfoque proactivo de la salud, con la ayuda de expertos, exploramos ocho controles críticos que toda mujer debería priorizar para su bienestar.

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Piense en los colores del invierno: copos de nieve blancos, cielos grises y nublados. ¿Qué tal traer un poco de luz brillante a este paisaje gris? Un batido es como un rayo de sol que ilumina tu cuerpo y espíritu durante los meses fríos. La combinación de frutas, verduras y especias frescas también fortalecerá tu sistema inmunológico. ¡Prepara un batido para el sistema inmunológico!

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A medida que el aire seco del invierno y las frecuentes enfermedades amenazan nuestras cuerdas vocales, encontrar consuelo para el dolor de garganta se convierte en una máxima prioridad. Abrace el poder curativo de la naturaleza con estos siete remedios naturales calmantes que pueden hacer que se sienta mejor durante la noche: remedios naturales para el dolor de garganta.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué tus uñas están quebradizas, quebradizas o sin vida? ¿Qué puedes hacer tú mismo para tener uñas más fuertes?

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Hay síntomas que advierten de un infarto. Comprueba cuál.

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Los científicos han demostrado cómo una caminata larga puede tener un efecto beneficioso en la salud del corazón. ¿Cuántos pasos al día debemos dar para cuidar nuestra salud?

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¿Cómo afecta el tocino a nuestro organismo? ¿Son realmente sus efectos tan negativos como solemos escuchar, o tal vez se esconden aspectos beneficiosos en él?

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¿Se pregunta cómo frenar el envejecimiento? Un nuevo estudio puede tener la respuesta.

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La miel tiene muchos efectos curativos, según el último estudio realizado por investigadores canadienses.

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Se supone que las mascotas peludas, especialmente perros y gatos, tienen un efecto positivo en nuestra salud, pero no es necesariamente así. ¡Veamos cómo las mascotas afectan la salud!

The post Kako hišni ljubljenčki prispevajo k ohranjanju kognitivnega zdravja na stara leta appeared first on City Magazine.

¿Sabes qué son los berros? Si aún no lo has hecho, ya es hora de que lo incluyas en tu menú, porque los expertos dicen que es la verdura más saludable.

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Durante las fiestas, la mesa se derrumba bajo el peso de deliciosos platos, por lo que no es de extrañar que nuestra digestión navideña ya no sea la que solía ser.

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¿Se pregunta con qué frecuencia debe pesarse? Mira lo que piensan los expertos al respecto.

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Sí, has oído bien, según los últimos métodos, todos deberíamos abrazar a una vaca, porque estos sensibles animales domésticos pueden mejorar enormemente nuestra salud.

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¿Qué hay en tu café además de aroma y sabor vigorizante? También puede haber trampas ocultas para su salud que indiquen que puede estar bebiendo demasiado café.

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Convertirse en una persona mañanera no significa simplemente levantarse con el sol; es un cambio de estilo de vida que puede cambiar todo tu día. En este artículo, con la ayuda de expertos, revelamos los secretos de cómo convertirse en una persona mañanera.

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¿Has oído hablar del poder milagroso del vinagre de manzana? El vinagre de manzana antes de acostarse tiene un efecto beneficioso para la salud. ¿Cómo?

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Un nuevo estudio ha demostrado que las personas que hacen ejercicio con regularidad en la vida ganan más dinero. Controlar.

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¿Estás cansado de buscar constantemente formas efectivas de perder peso? En medio de la avalancha de regímenes dietéticos, es difícil saber qué dieta funciona realmente, ¿no es así? Recientemente, esta dieta cardiológica se ha vuelto particularmente popular.

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¿Cuál es el secreto de las personas longevas? En un mundo donde las dietas y los consejos de salud cambian más rápido que las estaciones, las personas más ancianas del planeta parecen seguir reglas simples pero efectivas para vivir una vida larga y saludable. Estas personas provienen de regiones especiales del mundo conocidas como "zonas azules", donde vivir cien años o más es la norma, no la excepción. Las Zonas Azules incluyen lugares como Japón, Costa Rica, Italia, Grecia y California, donde la longevidad es el resultado de una combinación de genética, medio ambiente y, por supuesto, dieta.

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Recientemente hablamos con un médico estadounidense muy destacado, el Dr. Kenneth Alexander, Jefe de Enfermedades Infecciosas y Vicepresidente de Investigación del Hospital Infantil Nemours de Florida. Intereses clínicos del Dr. Alexandra incluye enfermedades infecciosas neonatales y promoción de la inmunización.

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Un vientre plano se ha convertido en un ideal de belleza para muchas. Si bien la dieta y el ejercicio son, sin duda, ingredientes esenciales para lograr un abdomen tonificado, es posible que no todo el mundo esté preparado para un régimen estricto. La buena noticia es que existen formas alternativas y más manejables de lograr su sueño de tener un vientre plano. En este artículo, revelamos algunos métodos poco convencionales pero efectivos que pueden ayudarte a conseguir un vientre plano sin necesidad de una dieta restrictiva o una rutina estricta de ejercicios.

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A medida que cambian las estaciones, también cambia nuestra susceptibilidad a los resfriados. Si bien la medicina moderna nos ofrece una variedad de remedios, hay algo fortalecedor en adoptar enfoques naturales para estimular nuestro sistema inmunológico. En este artículo, de la mano de expertos, te revelamos ¿cómo prevenir un resfriado de forma natural?

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¿Alguna vez te has preguntado cómo cocinar pasta "al dente"? Veamos juntos qué significa "al dente" y por qué este método de preparación es mejor para nuestra salud.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas mantienen sus sonrisas brillantes a lo largo de los años mientras que otras sufren problemas en los dientes y las encías? El secreto no es sólo la genética o la última tecnología dental. La respuesta está en lo que comes.

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¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo pasabas sentado en el suelo cuando eras niño? ¿Y cada cuanto lo haces ahora? ¿Alguna vez te sientas en el suelo? Los expertos en longevidad opinan que sentarse en el suelo puede prolongar nuestra vida.

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Todos hemos estado allí. ¿Chicle tragado? Mientras vemos nuestra serie favorita o charlamos con amigos, sin querer nos hemos tragado un trozo de chicle. Y entonces nos invadió el miedo: '¡¿De verdad este chicle se quedará dentro de mí durante los próximos siete años?!' Bueno, queridos lectores, hoy vamos a desvelar la verdad sobre este persistente mito.

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Existen muchas teorías sobre por qué las personas se enferman después de viajar en avión. Uno de los mitos es la mala calidad del aire en la cabina, lo cual no es cierto, ya que los aviones tienen sistemas de filtrado. Puedes enfermarte fácilmente en un avión porque estás en contacto cercano con otras personas y sus gérmenes durante horas y horas. Tocas superficies sucias, utilizas baños públicos, te sientas en sillas utilizadas por cientos de miles de personas todos los días.

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¿Tienes 40 años? ¿Acabas de celebrar tu 40 cumpleaños y te preguntas qué hacer ahora? No se preocupen queridos lectores, ¡tenemos todos los consejos que necesitan para vivir una vida sana y feliz!

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Un nuevo estudio ha descubierto qué más podría ser un signo de demencia canina.

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¡Ah, crecimiento del cabello más rápido! ¿Quién no querría eso? El cabello largo y brillante es símbolo de belleza, salud y juventud. Sin embargo, hagamos lo que hagamos, nuestro cabello parece crecer a su propio ritmo. ¿Existe alguna manera de hacer que el cabello crezca más rápido? ¡Por supuesto! Y no, no hablamos de elixires milagrosos ni de tratamientos costosos. Hablamos de consejos sencillos pero eficaces que puedes incorporar a tu rutina diaria.

The post Hitrejša rast las – tu je 5 učinkovitih nasvetov za hitrejšo rast las appeared first on City Magazine.

Hay muchos factores que afectan nuestra salud a largo plazo y reducen el riesgo de muerte prematura. También en este caso los alimentos que prolongan la vida desempeñan un papel importante.

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¿Alguna vez te encuentras en una situación en la que te sientes cansado y te duele la cabeza durante todo el día? Tenemos una solución para ti: una bebida contra el dolor de cabeza y la fatiga.

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¿Realmente necesitamos 10.000 pasos al día para mantenernos saludables? ¿Quizás un número menor de pasos es suficiente para una vida activa? ¿Es necesario hacer más de ellos? ¿Cuántos pasos se deben dar al día?

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Qué pasos para elegir un tratamiento eficaz de hongos en los pies. Una infección fúngica del pie es un problema persistente del que a muchos les resulta difícil deshacerse. Si usted es uno de los que se enfrenta a una infección recurrente, es posible que esté desesperado y busque la forma correcta de deshacerse de ella de forma permanente. Tenemos noticias para usted: la combinación correcta de enfoques puede ayudarlo a curar completamente la infección y prevenir su recurrencia.

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En el ajetreado mundo en el que vivimos, el estrés, la ansiedad y las enfermedades físicas pueden tener un impacto negativo en nuestro bienestar. A medida que buscamos enfoques holísticos para promover la armonía y la curación dentro de nosotros mismos, la antigua técnica de Reiki ha ganado una enorme popularidad. Con sus raíces en Japón, Reiki es una técnica de curación suave pero poderosa que tiene como objetivo restaurar el equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Según una nueva investigación, la acupuntura de cierta parte del cuerpo puede incluso ayudar a perder peso.

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Cuando llega el verano, la mayoría de nosotros solemos solucionar el problema del calor cerrando las persianas para mantener nuestras casas agradablemente frescas. Pero, ¿y si le dijéramos que existe un enfoque diferente que podría brindar beneficios increíbles para su salud? La última investigación de la Universidad de Oregón revela que dejar las persianas subidas puede ser la clave para una vida más sana.

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En nuestro mundo moderno lleno de tecnologías y tratamientos médicos avanzados, existe una tendencia creciente hacia los antiguos sistemas de curación que promueven el bienestar holístico. Una de esas prácticas consagradas es el Ayurveda, un antiguo sistema médico indio que data de hace miles de años.

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¿Masajear al perro? Por supuesto, ¡tu amigo peludo estará encantado!

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En un mundo que está constantemente conectado a la tecnología, nos hemos convertido en compañeros indispensables de nuestros teléfonos móviles. Estos pequeños pero poderosos aparatos se han convertido en un elemento fijo en nuestros bolsillos, bolsos e incluso en nuestras habitaciones. Sin embargo, detengámonos un momento y preguntémonos: ¿Somos realmente conscientes de los peligros e impactos de usar el teléfono en algunos lugares? ¡Nunca guarde su teléfono móvil en estos lugares!

The post Nikar ne shranjujte mobilnega telefona na teh mestih, ker je navarno za telefon in za vaše zdravje! appeared first on City Magazine.

Vapear es dañino para los pulmones y para todo el cuerpo. Esto también lo demuestra un estudio que describe los cambios en el cuerpo cuando dejas de vapear.

The post 8 sprememb, ki se zgodijo s tvojim telesom, ko prenehaš vejpati appeared first on City Magazine.

¿Alguna vez te has preguntado si existe la posibilidad de que nunca crezcas? ¿A veces anhelas la despreocupación y la libertad que viene con la infancia? Es posible que haya oído hablar del Síndrome de Peter Pan, llamado así por el personaje literario que nunca creció.

The post Prepoznajte ljudi s sindromom Petra Pana: večni otroci, ki ne marajo odgovornosti appeared first on City Magazine.

En la búsqueda de una piel impecable, a menudo recurrimos a productos cosméticos caros y elaboradas rutinas de cuidado de la piel. Si bien estos pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de la piel facial juvenil, la clave para lograr un brillo natural radica en los alimentos que comemos. Así como una dieta bien balanceada beneficia nuestra salud en general, también nutre la piel desde adentro, brindándonos ese brillo saludable tan deseado. Así que profundicemos en el mundo de la nutrición y descubramos los mejores alimentos que pueden ayudarnos a lograr una piel facial radiante y juvenil.

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