Voi näitä aamuja. Jos ne ovat päiväsi vaikein osa ja jos herätyskello soi useita kertoja ennen kuin lopulta nouset sängystä, voimme vakuuttaa sinulle, että et ole yksin. On kuitenkin tapoja herätä täynnä intoa ja motivaatiota varhaisimpiinkin haasteisiin. Olemme valmistaneet 5 askelta, jotta sinusta tulee aamuihminen ja pääset vihdoin eroon väsymyksestä ja letargiasta.
motivaatio
Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat liikuntaa, motivaatiosi laskee jossain vaiheessa. Meillä kaikilla on päiviä, jolloin emme halua nousta sängystä, kun meillä on liikaa velvollisuuksia ja kun ajatus liikunnasta saa meidät pahaksi. Siinä ei ole mitään vikaa.
Olemme kaikki kokeneet tunteen, ettemme menesty tarpeeksi, emme näytä tarpeeksi hyvältä emmekä pysty saavuttamaan tavoitteitamme. Tämä on täysin normaalia, mutta sinun tulee tietää, että tällaiset ajatukset voidaan karkottaa, hengittää täydellä keuhkolla ja elää luottavaisesti. Olemme laatineet luettelon viidestä kirjasta, jotka voivat auttaa sinua tässä.
Nopeatempoinen ja monien velvoitteiden täyttämä elämäntapa voi viedä raskaan veron liian nopeasti. Siksi on äärimmäisen tärkeää, ettet laita terveyttäsi sivuun, eli syö laadukasta ruokaa, yritä vähentää stressiä ja varmista, että nukut riittävästi. Mutta mitä tehdä niinä viikkoina, kun tämä ei ole mahdollista? Silloin paras konsti on varata 15 minuuttia levätä iltapäivällä.
Tarvitsetko motivaatiota? Sinulla ei ole motivaatiota tehdä mitään, ei edes shoppailua, ruoanlaittoa, etkö osaa tehdä mitään? Mikään ei ole väärin. On aivan loogista, että emme voi aina olla syvästi motivoituneita tekemään jotain.
Älä anna särkyneen sydämen vakuuttaa sinulle, että sinua ei rakastettu. Vaikka tämä suhde saattoikin olla hyvä, sitä tulee olemaan enemmän tulevaisuudessa. Yhden rakkauden menettäminen ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vikaa. Tämä ei ole tekosyy alkaa vihata itseäsi. Ole lempeä sydämellesi, koska se ansaitsee tuntea olonsa täyteläiseksi.
On tärkeää ymmärtää, että levottomuuden tunteet ovat normaali osa elämää. Asiat eivät aina mene niin kuin haluaisit niiden menevän. Jossain matkan varrella on esteitä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi levottomaksi ja motivoimattomaksi. Tietysti kaikki riippuu levottomuuden syystä, mutta voit aloittaa muutaman yksinkertaisen asian, joka rauhoittaa ja motivoi sinua uudelleen.
Meillä kaikilla on silloin tällöin huonoja päiviä. Hetkiä, jolloin tuntuu, että mikään ei mene niin kuin haluaisimme. Sitten mieluummin makasimme sängyssä lakana pään päällä ja odotamme sen päivän tai ajan päättymistä.
To so knjige, ki vas bodo pripeljale do tja, kamor si želite!
Onnellisen elämän kultainen sääntö sanoo: "Rakasta ja kunnioita ensin itseäsi, jos haluat muiden rakastavan sinua takaisin."
"Aina on oikea aika tehdä sitä, mikä on oikein." - Martin Luther King
Ole kiltti itsellesi. Tämä elämä on liian lyhyt viettääksesi suurimman osan ajasta asioiden, tunteiden ja elämän laittamiseen.