Naše dojemanje je sestavljeno iz obilice čustev: od tistih najbolj čudovitih, kot so sreča, ljubezen in ponos, pa do izjemno bolečih: žalosti, strahu, sramu. Mnogi se slednjim izogibajo, ker jih dojemajo kot nekaj slabega, vendar pa je to daleč od resnice. Pripravili smo vam 5 razlogov, zakaj si morate dovoliti čutiti tudi v najtežjih trenutkih.
psykologia
Maailman tämänhetkiset tapahtumat ovat lisänneet hermostuneisuutta ja pelkoa monissa - erityisesti niillä, joilla on aiemmin ollut ahdistuneisuusongelmia. Ei kuitenkaan tarvitse kärsiä hiljaisuudessa tai yrittää haudata tunteitaan. Olemme valmistaneet sinulle 6 tapaa käsitellä ahdistusta, joka johtuu siitä, mitä maailmassa tapahtuu.
Viime vuosina sosiaalisten verkostojen käyttö on tullut osaksi jokapäiväistä rutiinia - niiden kautta pidämme yhteyttä läheisiimme, suoritamme työtehtäviä, hankimme uutta tietoa ja paljon muuta. Yhä useammat ihmiset kuitenkin ilmoittavat huomaavansa, että sosiaaliset verkostot eivät vaikuta heihin parhaiten. Siksi olemme laatineet sinulle 5 askelta, joiden avulla voit käyttää niitä positiivisella tavalla.
Me kaikki tiedämme, että stressillä, erityisesti sen negatiivisella selviytymisellä, voi olla erittäin kielteisiä vaikutuksia psyykeeseemme. Siksi on erittäin tärkeää sisällyttää arkeen tapoja käsitellä sitä terveellisesti, ja asiantuntijat varoittavat, että yksi niistä on oikea asento. Mutta miten se liittyy psyykeen ja miten voimme varmistaa, että ylläpidämme sitä ilman ongelmia?
Yhä useammat ihmiset käyttävät sosiaalisia verkostoja joko työ- tai henkilökohtaisista syistä. Vuosikymmen sitten olisimme kuunnelleet epäuskoisina ketään, joka olisi vakuuttanut meille, kuinka paljon aikaa vietämme silmämme kiinnitettyinä pieniin näyttöihin, mutta tästä on tullut todellisuuttamme. Sosiaalisissa verkostoissa on epäilemättä paljon hyviä ominaisuuksia: voimme pitää yhteyttä ystäviin, jotka asuvat kaukana meistä, voimme tavata samanhenkisiä ihmisiä ja seurata tuttaviemme elämää. Niistä on kuitenkin hyvä pitää taukoa ainakin muutamaksi päiväksi. Olemme valmistaneet sinulle 5 syytä, miksi tauon pitäminen sosiaalisista verkostoista voi olla sinulle erittäin hyödyllistä!
Olemme kaikki miettineet, mitä unelmamme tarkoittavat. Ennustavatko ne tulevaisuutta, paljastavatko ne ajatukset, jotka olemme hautaneet syvälle alitajuntaan, vai osoittavatko ne yksinkertaisesti, kuinka rikas mielikuvituksemme on? Asiantuntijat uskovat, että suurimmalla osalla ne liittyvät suoraan ajatuksiimme, elämämme tapahtumiin ja menneisyyden muistoihin, ja painajaiset viittaavat useimmiten stressiin, huoleen tai pelkoihimme. Olemme valmistelleet sinulle 6 yleisintä unta ja niiden merkitys.
Ota selvää, oletko intohimoinen, salaperäinen vai kenties kävelet pilvien päällä. Minkä värinen sielusi on - punainen, sininen vai keltainen?
Oletko yksi niistä, jotka pitävät tasaisesta rytmistä ja omasta mukavuusalueestasi? Vai etkö pysty seisomaan paikallasi jatkuvasti kiehtovana jostain? Vastaa kysymyksiin ja ota selvää, onko hyvä lähteä tuntemattomaan vai olisiko parempi odottaa vähän kauemmin!
Haluamme kaikki olla romanttisessa suhteessa mahdollisimman onnellisia, ymmärtäviä ja rakastuneita. Miten tämä saavutetaan asiantuntijoiden mukaan? Olemme tutkineet kolmea tapaa pitää suhteenne rauhallisena, terveenä ja upeana.
Henkinen tasapaino on erittäin tärkeä elämässämme. Se auttaa meitä kohtaamaan stressitilanteet rauhallisesti, parantaa suhteitamme ihmisiin ja yleensä tekee meistä onnellisempia ja tyytyväisempiä siihen, mitä meillä on. Asiantuntijat ovat tunnistaneet 10 arvoa, joita psykologisesti terveimpien ja tasapainoisimpien ihmisten tulisi noudattaa.
Terveellinen ruokavalio on elämäntapa, johon jokaisen tulisi pyrkiä, ei vain kauniin vartalon ylläpitämiseksi, vaan myös yleisen terveyden vuoksi. Terveellisen ruoan liioitteleminen ja pakkomielle voi kuitenkin johtaa vakavampiin ongelmiin, ja yksi niistä on syömishäiriö nimeltä ortoreksia. Olemme laatineet sinulle 6 merkkiä, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota syödessäsi terveellisesti.
Moški svet se vselej vrti okoli spolnosti in tudi zato določene stvari niso pod kontrolo.