Etsitkö digitaalista valmentajaa? Nämä ovat parhaita kuntosovelluksia tällä hetkellä. Nämä parhaat kuntosovellukset auttavat sinua järjestämään, toteuttamaan ja seuraamaan harjoituksiasi.
Olemme valinneet parhaat kunto-sovellukset. Jotkut niistä ovat suosituimpia ja useimmin käytettyjä kuntoilusovelluksia. Nämä parhaat kuntoilusovellukset Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat ladanneet ja käyttäneet niitä, ja ne tarjoavat joukon ominaisuuksia ja etuja, jotka voivat auttaa käyttäjiä pääsemään kuntoon, laihtumaan ja parantamaan yleistä terveyttään. Halusitpa sitten seurata harjoituksiasi, asettaa ja saavuttaa kuntoilutavoitteita tai saada henkilökohtaista ohjausta ja valmennusta, tässä luettelossa on todennäköisesti tarpeisiisi sopiva sovellus.
MyFitnessPal – MyFitnessPal on ilmainen sovellus, jonka avulla voit seurata ruokailutasi, liikuntaa ja painonpudotuksen edistymistä. Siinä on suuri tietokanta yli 11 miljoonasta ruuasta, ja sen avulla voit asettaa tavoitteita ja seurata edistymistäsi. Voit myös olla yhteydessä ystäviin ja jakaa edistymistäsi. MyFitnessPal on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
Fitbit – Fitbit on kuntoseurantasovellus, joka on suunniteltu toimimaan puettavien Fitbit-kuntolaitteiden kanssa, mutta sitä voidaan käyttää myös yksinään. Sen avulla voit seurata askeleitasi, harjoittelua, unta jne. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaista ohjausta, valmennusta ja motivaatiota, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Fitbit on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
Nike Training Club – Nike Training Club on kuntosovellus, joka tarjoaa erilaisia harjoituksia, mukaan lukien voimaharjoittelu, kardio, jooga jne. Siinä on harjoituksia kaikille kuntotasoille ja voit seurata edistymistäsi. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaisia harjoitussuosituksia ja motivaatiota Niken valmentajilta ja urheilijoilta. Nike Training Club on saatavilla iOS- ja Android-laitteille.
7 minuutin harjoitus – 7 Minute Workout on kuntosovellus, joka tarjoaa nopeita, intensiivisiä harjoituksia, jotka voidaan suorittaa vain seitsemässä minuutissa. Voit valita useista harjoituksista ja sen avulla voit seurata edistymistäsi. Sovellus on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään kuntoon ja parantamaan yleistä terveyttäsi riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet. 7 Minute Workout on saatavilla iOS- ja Android-laitteille.
Endomondo – Endomondo on kuntoseurantasovellus, joka sopii erinomaisesti ulkotreenien, kuten juoksun, pyöräilyn ja patikoinnin, seurantaan. Se käyttää GPS:ää etäisyyden, nopeuden ja muiden mittareiden seuraamiseen ja antaa sinun asettaa tavoitteita ja kilpailla ystävien kanssa. Sovellus tarjoaa myös äänipalautetta, valmennusta ja motivaatiota, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Endomondo on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
MapMyRun – MapMyRun on erityisesti juoksemiseen suunniteltu kuntoseurantasovellus. Se käyttää GPS:ää etäisyyden, vauhtisi ja muiden mittareiden seuraamiseen ja antaa sinun asettaa tavoitteita ja kilpailla ystävien kanssa. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaisia harjoitussuunnitelmia ja valmennusta sekä ääniopastusta ja motivaatiota. MapMyRun on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
Livestrongin MyPlate – Livestrongin MyPlate on kunto- ja ravitsemussovellus, jonka avulla voit seurata ruokailutasi ja liikuntaasi. Siinä on suuri tietokanta yli 2 miljoonasta ruuasta, ja sen avulla voit asettaa tavoitteita ja seurata edistymistäsi. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaisia suosituksia ja ohjeita tavoitteidesi ja tarpeidesi perusteella. Livestrongin MyPlate on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
Jefit – Jefit on voimaharjoitteluun suunniteltu kuntosovellus. Siinä on suuri tietokanta, jossa on yli 1 300 harjoitusta, joista valita, ja sen avulla voit seurata harjoituksiasi ja asettaa tavoitteita. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaisia harjoitussuunnitelmia ja valmennusta sekä edistymisen seurantaa ja motivaatiota. Jefit on saatavilla iOS- ja Android-laitteille.
Kauhea – Strava on kuntoseurantasovellus, joka sopii erinomaisesti ulkotreenien, kuten juoksun, pyöräilyn ja patikoinnin, seurantaan. Se käyttää GPS:ää etäisyyden, nopeuden ja muiden mittareiden seuraamiseen ja antaa sinun asettaa tavoitteita ja kilpailla ystävien kanssa. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaista koulutusta, harjoitussuunnitelmia ja motivaatiota. Strava on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
Sworkit – Sworkit on kuntosovellus, joka tarjoaa erilaisia harjoituksia, mukaan lukien voimaharjoittelu, kardio, jooga jne. Sen avulla voit mukauttaa harjoituksiasi ja seurata edistymistäsi. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaisia harjoitus- ja valmennussuosituksia sekä motivaatiota ja tukea. Sworkit on saatavilla iOS- ja Android-laitteille sekä verkossa.
Harjoitteletko fitnesstähtien kanssa?
On olemassa useita julkkisten kuntoilusovelluksia ja harjoitusohjelmia, jotka ovat suosittuja käyttäjien keskuudessa. Joitakin esimerkkejä ovat:
Aaptiv – Tämä sovellus sisältää sertifioitujen personal trainereiden johtamia harjoituksia musiikin tahtiin. Se tarjoaa erilaisia harjoituksia, mukaan lukien juoksu, pyöräily, voimaharjoittelu, jooga jne. Aaptivin perustaja oli näyttelijä ja kuntoilija Sean Astin.
Tracy Andersonin menetelmä – Tämä julkkisvalmentajan Tracy Andersonin kehittämä kunto-ohjelma tarjoaa erilaisia harjoituksia, jotka on suunniteltu kiinteyttämään ja muotoilemaan kehoa. Ohjelma on saatavilla tilauspohjaisen sovelluksen kautta, ja se tarjoaa myös henkilökohtaisia tunteja studioissa ympäri maailmaa.
Beachbody – Tämä kuntoiluyritys tarjoaa erilaisia kotitreeniohjelmia ja kunto-DVD-levyjä, mukaan lukien suosittuja ohjelmia, kuten P90X ja Insanity. Beachbodyn perusti julkkiskuntovalmentaja Tony Horton.
Sopia - Tämä sovellus tarjoaa erilaisia harjoituksia, joita johtavat julkkiskouluttajat ja kuntoasiantuntijat, kuten Cassey Ho, Jeanette Jenkins ja muut. Se tarjoaa harjoituksia kaikille kuntotasoille ja -tavoitteille, mukaan lukien voimaharjoittelu, kardio, jooga ja paljon muuta.
Tone It Up – Tämä julkkiskouluttajien Karen Dawnin ja Katrina Scottin luoma kunto-ohjelma tarjoaa erilaisia harjoituksia, mukaan lukien voimaharjoittelu, kardio, jooga ja paljon muuta. Ohjelma on saatavilla tilauspohjaisen sovelluksen kautta, ja se tarjoaa myös henkilökohtaisia tunteja studioissa ympäri maailmaa. nämä sovellukset, koska ne ovat eräitä suosituimmista ja laajimmin käytetyistä kuntosovelluksista. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat ladanneet ja käyttäneet näitä sovelluksia, ja ne tarjoavat joukon ominaisuuksia ja etuja, jotka voivat auttaa käyttäjiä pääsemään kuntoon, laihtumaan ja parantamaan yleistä terveyttään. Halusitpa sitten seurata harjoituksiasi, asettaa ja saavuttaa kuntoilutavoitteita tai saada henkilökohtaista ohjausta ja valmennusta, tässä luettelossa on todennäköisesti tarpeisiisi sopiva sovellus.
Kuntoilusovellukset voi olla hyödyllinen työkalu ihmisille, jotka haluavat saada kuntoa, laihtua ja parantaa yleistä terveyttään. Kuntoilusovellukset voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi ja ylläpitämään terveitä elämäntapojasi seuraamalla harjoituksiasi, seuraamalla ruokavaliotasi ja tarjoamalla ohjausta ja motivaatiota.
Tästä huolimatta on tärkeää muistaa, että kuntosovelluksia tulee käyttää terveellisten elämäntapojen lisänä, ei sen korvaajana. Mikään sovellus ei voi korvata tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan etuja, joten on tärkeää kuulla terveydenhuollon ammattilaista ennen uuden kunto- tai ravitsemusohjelman aloittamista.
