La majeure partie de la population mondiale est confrontée au problème du surpoids. Mais il existe des astuces assez simples et faciles avec lesquelles vous pouvez maintenir un poids idéal. C'est aussi pourquoi nous avons préparé une liste d'aliments qui peuvent remplacer vos vices et bannir les bruits étranges de votre estomac pendant les heures où vous ne devriez pas manger.
Vsi smo nagnjeni k temu, da bi še nekaj prigriznili. In v teh trenutkih se je odlično zavedati, da obstajajo živila, ki se vam ne bodo nabirala na bokih. Pa poglejmo!
Popcorn
Si vous mangez du popcorn sans beurre ni sucre (et avec seulement un peu de sel), vous pouvez le manger sans crainte. On dit qu’une tasse de pop-corn ne contient que 31 calories.
Vert
Le vert est composé à 95 pour cent d’eau. On dit qu’il aide à perdre du poids et à détoxifier le corps.
Aubergines
On dit que les aubergines grillées ou cuites au four sans huile ne contiennent que 24 calories.
Oranges, pamplemousses et mandarines
Si vous souhaitez perdre des kilos en trop, la consommation de grandes quantités de fruits n'est pas recommandée. Mais les agrumes font exception.
Melons et pastèques
Une tranche de melon ou de pastèque devrait contenir entre 60 et 70 calories.
Algues
Les algues, comme les laminaires, sont la meilleure source d'iode.
Courgette
Une portion de courgettes ne devrait contenir que 42 calories.
Concombres
Les concombres sont un légume indispensable pour quiconque souhaite perdre des kilos en trop : ils sont censés drainer l'eau du corps.
Betterave
Une portion moyenne de betterave devrait contenir 40 calories.
Œufs
Les œufs durs sont recommandés.
EN SAVOIR PLUS: PERTE DE POIDS GRÂCE À LA COURSE - COMMENT PERDRE DES KILOGRAMMES GRÂCE À LA COURSE
Ananas
La substance active de l’ananas, la bromélaïne, aiderait à décomposer les graisses.
Pommes et prunes
On dit qu’une pomme ne contient que 50 calories. On dit que les prunes sont riches en vitamine C et en potassium.
salade
Croyez-le ou non, on dit qu’une feuille de laitue ne contient que 3 calories.
Chou, brocoli, chou-fleur
Ce légume est votre allié pour perdre du poids. Une portion de chou tranché devrait contenir 7 calories.
