En raison de l'influence de la technologie et des médias sociaux, nous vivons dans une société où tout est axé sur la gratification instantanée. Lorsque vous perdez du poids, cela peut être problématique car vous devez être patient pour obtenir une perte de poids durable et saine. Voici 5 façons de vous aider à devenir plus patient et persévérant pour perdre du poids et façonner votre corps.

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Au cours de notre croissance personnelle, il arrive des moments où les gens qui nous entourent ne nous soutiennent plus et ne nous encouragent plus dans ce que nous faisons. Cela limite notre développement et ralentit le processus de notre croissance, il est donc important de reconnaître ces schémas, de les ressentir et de nous demander s'il est temps de rompre ces relations.

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Nous sommes tous confrontés au stress dans nos vies, ce qui peut provoquer des épisodes occasionnels de dépression ou de graves troubles anxieux. Votre anxiété peut provenir de nombreuses causes, notamment le stress de la vie quotidienne ou un traumatisme émotionnel passé. Lorsque les choses deviennent trop profondes et compliquées, nous pouvons nous aider avec des stratégies qui aident à calmer le corps et l'esprit. Ce sont les meilleures stratégies pour un soulagement efficace de l'anxiété!

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Des muscles forts du haut du corps (et des muscles du dos en particulier) sont non seulement essentiels à un beau corps, mais sont également votre meilleure défense contre la douleur, les blessures et les mauvaises postures plus tard dans la vie. Néanmoins, vous pouvez faire des exercices à la maison sans aller à la salle de sport et sans équipement de fitness. Essayez ces 4 exercices de base pour développer des bras forts et une stabilité globale.

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Les filles, les dames, les dames et les messieurs qui ont les cheveux bouclés savent qu'avoir des cheveux bouclés est beau, mais cela peut aussi être un vrai cauchemar. Surtout avec des cheveux très bouclés, vous risquez de rencontrer un problème le matin au réveil, car au lieu d'avoir des cheveux ondulés, vous aurez une coiffure en nid d'oiseau. Nous avons pour vous des conseils pour bien dormir afin que vos boucles soient belles même le matin.

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De nombreuses personnes sont témoins des merveilleux signaux que nous envoient nos anges gardiens. Mais puisqu'ils nous protègent, ils nous avertiront certainement du danger. Lorsque vous remarquez l'un des signes présentés ci-dessous, restez calme et attendez que vos plans se réalisent.

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Il existe de nombreux exercices qui vous aideront à devenir plus fort et à rendre votre ventre plus beau, mais bien sûr, en plus d'excellents exercices, vous devrez également faire attention à une alimentation saine, car c'est la recette du succès. Dans ce qui suit, nous vous conseillons quels sont les meilleurs exercices pour l'abdomen et comment les exécuter correctement.

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L'été est terminé et nous pouvons nous remettre sur la bonne voie en mangeant sainement et en faisant de l'exercice. Bien sûr, nous n'avons pas tous le temps pour un entraînement long et intense, nous vous présentons donc quelques exercices qui brûleront l'excès de graisse et vous mettront en forme. Ce sont les 3 exercices de squat les plus efficaces.

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Vénus, considérée comme la planète de l'amour, est passée dans un signe intense qui va d'un extrême à l'autre. Il veut une dévotion complète, un amour profond et des plaisirs passionnés au lit.

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Aujourd'hui, nous vivons à une époque de grands désaccords, qui provoquent de profondes disputes entre nations, groupes, communautés, et bien sûr aussi entre membres de la famille, partenaires et amis.

The post 14 pozitivnih afirmacij za razumevanje in sprejemanje ljudi, s katerimi se ne strinjate appeared first on City Magazine.

Nous savons tous que l'exercice physique est bon pour le corps et l'esprit, et l'exercice régulier apporte de nombreux avantages, comme l'augmentation de la force musculaire, la perte de poids corporel excessif et le fonctionnement normal du cœur, des vaisseaux sanguins, etc. Il est seulement important que vous choisissiez celui qui convient à vos souhaits et à votre bien-être.

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Vous trouverez ci-dessous 10 célébrités qui ont changé d'apparence au fil des ans, certaines beaucoup, d'autres un peu moins, et certaines ont décidé plus tard qu'elles voulaient retrouver leur apparence naturelle. Regardez ceux qui l'ont utilisé.

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Si vous êtes fatigué et somnolent après un bon repas, vous n'êtes pas seul. La fatigue après un repas est un phénomène très courant chez l'homme. Ceci est influencé par les hormones, les sensibilités alimentaires, et la liste est longue. Bien sûr, il existe une solution pour cela et nous avons quelques conseils ici.

The post Zakaj smo po obroku utrujeni in kako to preprečiti? appeared first on City Magazine.

Nous nous sommes probablement tous posé la question : "Pourquoi cela m'arrive-t-il toujours ?" Bien sûr, la réponse n'est pas simple ! Il existe de nombreuses raisons possibles pour lesquelles nous nous retrouvons dans un cercle vicieux, et notre mauvais karma a quelque chose à voir avec tout cela.

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Il ne fait aucun doute que le yoga a gagné en popularité ces dernières années, et ce n'est pas une surprise. Dans la situation actuelle dans le monde, lorsque tout est tendu, la raison en est que les effets du yoga sur l'esprit et le corps sont quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles les gens pratiquent le yoga régulièrement en premier lieu. Presque dès que vous commencez à pratiquer le yoga, vous êtes submergé par un sentiment de calme et de détente. Si vous faites partie de ceux qui n'ont pas encore essayé le yoga, c'est le bon moment pour le faire.

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De nombreux exercices de yoga renforcent la colonne vertébrale, ce qui affecte grandement la posture. De plus, il détend le corps et l'esprit, car lorsque les exercices sont effectués correctement, les muscles se détendent, ce qui a un effet bénéfique sur notre bien-être. Vous savez, un esprit sain dans un corps sain.

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Les coiffeurs sont convaincus que se laver les cheveux tous les jours n'est pas bon, surtout si vos cheveux graissent rapidement.

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Les cheveux coupés sur le devant, ou fru fru comme ils l'appellent, peuvent avoir un effet très rajeunissant, mais bien sûr, ils conviennent mieux à certaines formes de visage qu'à d'autres. Vérifiez à quoi ressemble votre visage et si vous n'avez pas de fru fru, c'est la dernière fois que vous le coupez.

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La précision des montres connectées est établie depuis longtemps. L'iWatch est considérée comme très précise, et nous allons jeter un œil à ce que cette montre a à offrir et à la précision de ses résultats pendant votre activité.

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Avouons-le, le toilettage du matin peut prendre beaucoup de temps et pourquoi ne pas dormir à la place si vous le pouvez. Voici quelques astuces de coiffure qui vous aideront à dormir plus longtemps car vous n'aurez pas à laver, sécher et coiffer vos cheveux le matin car ils auront toujours fière allure depuis la veille.

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Beaucoup de femmes sont fières de leurs courbes, alors que d'un autre côté, il y en a aussi beaucoup qui pensent qu'elles devraient perdre du poids parce qu'elles veulent être minces. Laissez-nous vous rassurer que la plupart des hommes préfèrent les femmes avec des courbes, il n'y a donc absolument aucune raison de s'inquiéter.

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Les architectes et designers français du studio Exercise, dans leur volonté de réinterpréter le tennis de table, se sont associés à l'équipementier de loisirs NEDJ. C'est ainsi qu'une collection de tables alternatives a été créée, ce qui rend le jeu encore plus amusant et orienté stratégiquement.

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Vous vous êtes probablement retrouvé à un moment de votre vie où tout a mal tourné pour vous, où vous avez blâmé tout et tout le monde pour notre malheur. Vous avez eu beaucoup d'obstacles et tout cela a conduit à notre défaite personnelle. Est-ce vraiment nécessaire ? Avant de blâmer à nouveau quelqu'un d'autre, assurez-vous que vous n'êtes peut-être pas responsable de ne pas avoir réalisé vos rêves et vos propres échecs.

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Les astrologues ont découvert que les personnes nées le 1er, le 10, le 19 ou le 28 du mois naissent sous une bonne étoile. Ils portent avec eux un cachet spécial du destin, mais d'un autre côté, un trait de personnalité peut leur rendre la vie très difficile. Voyez ce que ces chiffres apportent.

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Le lait doré ou latte à la curcumine est une boisson très populaire. Sa préparation est très facile, et elle procure également une véritable explosion de saveurs. Dans la médecine indienne et chinoise, on lui attribue un pouvoir de guérison car on dit qu'il a un effet bénéfique sur le corps et l'esprit.

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Le gua sha est une thérapie naturelle qui consiste à masser la peau avec un outil en pierre (pierre naturelle). Cela améliore la circulation sanguine et raffermit notre peau. On dit qu'il a été utilisé pour traiter de nombreuses maladies et affections cutanées il y a des milliers d'années, mais voyons comment il est utilisé aujourd'hui.

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Je suis sûr que nous connaissons tous le sentiment de toujours trouver une excuse pour ne pas avoir fait quelque chose. Mais quand il s'agit d'activité physique, il peut y avoir encore plus de ces excuses. Par conséquent, il est important de surmonter ce sentiment et d'éveiller le sportif en lui. Vous pouvez certainement le faire avec les huit étapes ci-dessous.

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En août, nous pouvons nous attendre à de nombreuses nouveautés sur Netflix, en particulier des films et des séries qui relèvent directement de la production de Netflix.

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Lorsque vous décidez de franchir les portes d'un centre de remise en forme, c'est une bonne idée de prendre des décisions simples mais difficiles si vous voulez réussir. Si vous êtes débutant, envisagez un entraîneur personnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Peu importe le type d'exercice que vous décidez de faire, il est bon de savoir comment effectuer les exercices correctement pour éviter d'éventuelles blessures. Voyons comment effectuer correctement les exercices de fitness de base.

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Personne n'aime pleurer, surtout devant les autres. Souvent, les pleurs font que les individus se sentent vulnérables, brisés ou faibles. Mais quand il s'agit de pleurer, il ne faut pas avoir honte. En fait, pleurer est en fait bon pour la santé, c'est pourquoi certaines personnes préconisent de pleurer plus souvent.

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Ne laissez pas vos règles gâcher votre plaisir à la plage ou à la piscine. Voici quelques conseils pour vous aider à nager avec des tampons en toute sécurité et sans souci.

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Selon le signe du zodiaque, les personnes nées en août sont des Lions ou des Vierges. Ils sont faciles à aimer, ils ont des caractéristiques et une énergie très fortes. Découvrez comment les reconnaître dans la suite de l'article.

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L'été est synonyme de minimalisme dans la trousse à maquillage, du moins en ce qui concerne les produits de la ligne cosmétique. Certaines femmes, cependant, n'abandonnent pas le maquillage même à des températures élevées et sur la plage. Si vous appartenez à ce groupe, vous savez probablement que garder un maquillage résistant aux températures élevées n'est pas la tâche la plus facile. Avec ces conseils, votre maquillage restera parfait toute la journée.

The post 6 nasvetov za popoln make-up na plaži: da bodo vaša ličila obstojna cel dan appeared first on City Magazine.

Il peut arriver que nous partions en vacances et qu'une situation désagréable ou gênante vienne détruire notre bonne humeur. D'une voiture s'arrêtant à mi-chemin à des nausées ou des crampes d'estomac qui nous font courir vers la salle de bain la plus proche. Nous avons des solutions pour certaines situations indésirables.

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Pendant les mois d'été, il est tout aussi important de prendre soin de sa peau pendant et après un bain de soleil. Même si vous appliquez régulièrement de la crème solaire et que vous avez rarement des coups de soleil, les rayons UV du soleil peuvent gravement endommager votre peau et vos cheveux, surtout si vous prélasser sur la plage est votre activité estivale préférée.

The post Nega po sončenju: s temi izdelki bo poletni ten kože dlje časa obstojen appeared first on City Magazine.

Nous avons vu beaucoup de grands titres sur Netflix ce mois-ci, en particulier de nouvelles séries, ainsi que des films de bien-être et intéressants. Cet été, la production semble se concentrer principalement sur l'horreur et les comédies romantiques. Mais ce contenu, majoritairement léger, nous convient parfaitement en été, et ci-dessous nous avons mis en avant quelques films que nous vous recommandons.

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Les bougies sont un produit de base pour apaiser le corps, manifester des désirs, s'ancrer,... Elles servent à augmenter et libérer l'énergie, vous pouvez les avoir sur votre bureau, sur une étagère pour favoriser les vibrations positives ou les utiliser lors des rituels du soir.

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Simples et décontractées, douces et ondulées comme à la plage - les boucles créent un jeu dynamique de mèches et leur donnent toujours un charme particulier. Ils donnent une impression de légèreté, mais en revanche, ils créent un look complètement imparfait. La coiffure beach curl a été un choix très populaire chez les femmes au cours de la dernière décennie. Comment réaliser facilement des tissages de plage ?

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Vous n'avez pas l'habitude de planifier vos repas à l'avance ? Cela peut être une recette pour un désastre en ce qui concerne vos objectifs nutritionnels. Découvrez les avantages des plats cuisinés et des astuces pour faciliter vos tâches quotidiennes.

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Il n'y a rien de pire que de se sentir surchauffé la nuit et peu importe à quel point vous vous tournez et vous retournez, vous avez l'impression d'être en feu et de ne pas pouvoir vous endormir. Malheureusement, de nombreux facteurs contribuent à vous faire sentir chaud, c'est donc une bonne idée de vous en tenir à certaines directives, car elles peuvent vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

The post 10 nasvetov za boljši spanec v vročih poletnih dneh appeared first on City Magazine.

Il n'y a rien de pire qu'un mal de tête qui met du plaisir au soleil au lit. Malheureusement, les recherches montrent que pour chaque augmentation de température, vous avez 10 % plus de risques d'avoir mal à la tête, ce qui n'est probablement pas une surprise pour quiconque a déjà eu mal à la tête un jour d'été.

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Peu importe à quel point votre emploi du temps est chargé, il existe une routine beauté saisonnière pour chaque femme. Voici votre guide des plus beaux cheveux à la maison ou en vacances - même si vous n'avez que quelques minutes à perdre.

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Une boisson rafraîchissante est parfaite pendant les chaudes journées d'été, et pour tous ceux qui veulent quelque chose de plus que de la limonade ou du café glacé, nous avons quelque chose de différent pour vous, quelque chose d'exotique, d'été et de rafraîchissant. Voici la recette du thé glacé à la mangue avec des glaçons à la noix de coco.

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Avant de partir faire de l'exercice au soleil, à la chaleur et à la vapeur, apprenez à faire de l'exercice en toute sécurité pour éviter les situations désagréables. Ne laissez pas le soleil et la chaleur de l'été vous empêcher de faire un excellent entraînement. Consultez la météo, planifiez votre entraînement et n'oubliez pas - par cœur !

The post Nasveti za telovadbo v vročih poletnih dneh: zmerno in po pameti appeared first on City Magazine.

Nous voulons tous une peau lisse et sans défaut, mais nous ne savons souvent pas comment en prendre soin correctement, car il existe de plus en plus de produits sur le marché qui, bien sûr, promettent la peau la plus belle et la plus parfaite. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour utiliser des huiles adaptées à votre type de peau, mais bien sûr, cela s'applique également aux hommes.

The post Olje za nego kože: katero olje je priporočljivo za določen tip kože appeared first on City Magazine.

Nous pensons qu'en plus de toutes les tendances et couleurs actuelles pour la manucure, il est assez difficile de choisir celle qui vous plaira le plus. L'été est là, alors vous êtes probablement déjà à la recherche d'un look pour vos ongles qui sera parfait et facile à porter et qui s'adaptera à votre style en ville comme à la plage. Si vous voulez toujours avoir la touche de la mer avec vous, le vrai hit de cette année est le vernis dans les tons turquoise.

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Les rayons du soleil augmentent le niveau de sérotonine, l'hormone responsable de la bonne humeur. Ils sont également responsables de la synthèse de la vitamine D qui, entre autres, nous protège du ramollissement des os et de l'ostéoporose. Le soleil nous rend heureux, mais il ne faut pas oublier qu'il peut aussi être dangereux.

The post 10 pravil zdravega sončenja: za lepo zagorelo in zdravo kožo appeared first on City Magazine.

Chacun de nous connaît quelqu'un qui pense que les glucides sont mauvais, qu'ils font grossir ou que les fruits surgelés sont pires que les frais... Détrompez-vous, et ci-dessous nous vous révélerons les faits derrière ces mythes courants.

The post Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične appeared first on City Magazine.

Il se passe tant de bonnes choses en été : les vacances, les barbecues, le soleil, la mer et les piscines. Mais il y a aussi certains aspects de la saison estivale que nous redoutons collectivement au nom de l'apparence : la sueur, les visages brillants, les odeurs corporelles et les piqûres d'insectes embêtantes.

The post Kaj ne sme manjkati v poletni torbi: nepogrešljivi izdelki za izlet, piknik in plažo appeared first on City Magazine.

Il y a en quelque sorte deux types de personnes sur la plage. Ceux qui prennent juste le soleil et ceux qui font toujours quelque chose. Peu importe à quel groupe vous appartenez, car lire des livres vous amènera dans une autre dimension. Vous oublierez le temps et le monde qui vous entoure, au fur et à mesure que vous entrerez dans votre imagination. Découvrez ci-dessous quels livres sont les bons pour passer le temps sur la plage cette année.

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Liquides et crémeux, froids ou glacés, épicés ou épicés, et surtout frais - les soupes d'été froides sont importantes et appréciées lors d'une chaude journée d'été, et nous vous en présentons quelques-unes rapides et bonnes.

The post Hladne juhe za poletje: preproste, okusne in hranljive appeared first on City Magazine.

La vie nous amène parfois à un point où nous ne voyons aucune issue. On ne sait plus où donner de la tête et quel chemin choisir pour être le bon. Certains se réveillent dans de telles situations et font un changement dans leur vie, tandis que d'autres ne font que s'enfoncer plus profondément.

The post 5 pokazateljev, ki jasno kažejo, da je čas, da končno spremenite svoje življenje appeared first on City Magazine.

Pourquoi les rituels du matin sont-ils si importants ? La façon dont vous commencez votre matinée détermine souvent à quoi ressemblera le reste de votre journée. Peu importe à quel point vous essayez de perdre du poids, certaines habitudes matinales peuvent contribuer à la prise de poids et ainsi entraver le processus de perte de poids au lieu de l'accélérer.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Vous utiliserez sûrement la saison des fraises pour divers desserts et gâteaux, mais pourquoi ne pas essayer un gin tonic à la fraise ? Les amateurs de gin tonic apprécieront à coup sûr cette version estivale rafraîchissante de leur boisson préférée.

The post Recept: najboljši jagodni gin tonik appeared first on City Magazine.

Il y a probablement beaucoup de gens qui veulent un bronzage agréable, uniforme et, bien sûr, rapide en été. Le soleil étant fort et dangereux en été, la protection solaire est incontournable. Aujourd'hui, nous parlons d'huiles de bronzage sèches, lesquelles utiliser et comment les utiliser.

The post Suho olje za sončenje: za lepo in dolgotrajno zagorelo polt appeared first on City Magazine.

L'été est le moment où nous pensons tous où et quand nous allons partir en vacances. Il nous faut beaucoup de temps pour décider où nous allons partir en vacances, mais en même temps, dans la situation actuelle, nous devons également tenir compte des conditions de franchissement des frontières entre les pays, des restrictions dans les lieux publics et d'autres choses qui les temps corona apportent. De plus, emportez ces 6 choses qui ne devraient pas manquer en vacances dans votre sac de voyage.

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L'art ancien de la méditation est fermement entré dans le 21e siècle grâce aux développeurs d'applications du monde entier. Désormais, vous détendre à votre guise - tout en bannissant le stress, les pensées négatives et l'anxiété - est à portée de clic.

The post Najboljše aplikacije za meditacijo 2021: umirite svoje misli in odženite stres appeared first on City Magazine.

Les glaces qui portent l'arôme de certaines de nos boissons préférées ne sont certainement pas nouvelles, mais quand nous avons l'occasion d'essayer quelque chose de nouveau, c'est le bon moment pour vraiment le faire.

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Le petit déjeuner est un repas très important. Un bon repas pris le matin aide à contrôler le poids corporel, et manger des protéines accélère la régénération du corps et stimule la croissance musculaire. Nous vous présentons donc ci-dessous les 5 meilleurs petits déjeuners riches en protéines recommandés par certains des meilleurs entraîneurs personnels.

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Vous êtes-vous déjà demandé quel est le vrai sport que vous aimeriez vraiment ? Ou vous voulez simplement essayer quelque chose, mais vous ne savez pas quoi, par où commencer, ou si vous l'aimerez ou non. Laissez votre signe astrologique vous guider dans la bonne direction.

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