Pourquoi y a-t-il autant de questions autour des pommes de terre ? Est-il vrai que les pommes de terre réchauffées peuvent facilement devenir toxiques ?

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On les considère comme des noix très saines, riches en vitamines et en bonnes graisses. Mais les amandes ne sont-elles pas si innocentes en excès ? Que se passe-t-il si on en mange trop ?

The post 7 skritih stranskih učinkov, če pojeste preveč mandljev – presenetil vas bo peti! appeared first on City Magazine.

Vous avez probablement entendu dire que le thon est riche en protéines, en acides gras oméga-3 et en autres nutriments bénéfiques. Il n'est donc pas étonnant qu'il figure sur la liste des « aliments sains » recommandés par de nombreux nutritionnistes, entraîneurs sportifs et même certains médecins. Il occupe pratiquement une place de choix dans les rayons des supermarchés, car il est extrêmement pratique, durable et polyvalent : des salades aux sandwichs en passant par les pâtes. Mais comme toute bonne histoire, celle-ci a un côté moins connu.

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À première vue, les flocons d'avoine sont loin d'être enthousiasmants. Sans couleurs, sans glamour, souvent imprégnés des clichés d'un « petit-déjeuner sain » que l'on ne consomme que lorsqu'on décide de vivre une vie plus saine dès aujourd'hui. Pourtant, ce modeste bol d'avoine est présent sur les tables du monde entier depuis des siècles – des Highlands écossaises aux capitales asiatiques – et nombreux sont ceux qui jurent qu'il est la clé de leur bien-être.

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Les œufs sont-ils vraiment la meilleure source de protéines au petit-déjeuner ? Et s'il existait des choix plus nutritifs et variés ? Et comment choisir les aliments qui procurent réellement satiété et énergie sans grignotage inutile ?

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Qu'est-ce qui se cache derrière la silhouette de Melanie Trump, qui reste mince et jeune malgré son âge ? Comment parvient-elle à conserver son apparence de mannequin à 55 ans ? La réponse n'est pas un secret, mais une approche nutritionnelle précise basée sur la simplicité, la cohérence et une sélection judicieuse des ingrédients. C'est ce qu'on appelle le régime Melanie Trump !

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

Oubliez les arômes artificiels, les bombes de sucre et les en-cas fades en sachet. Avec un déshydrateur de fruits et légumes, vous pouvez créer chez vous des en-cas croquants, naturels et incroyablement délicieux qui vous accompagneront toute l'année. 5 déshydrateurs de fruits et légumes au top !

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Avez-vous l'impression que le stress dicte votre rythme de vie ? Vous sentez-vous essoufflé dès que vous consultez votre emploi du temps le matin ? Il est peut-être temps de découvrir ce cocktail de cortisol qui fait fureur dans le monde, non pas à cause de ses effets à la mode, mais à cause de ses effets sur votre corps.

The post Ta viralni “kortizol koktajl” briše stres hitreje kot joga – recept, ki pomiri telo in glavo, pripravljen v 2 minutah appeared first on City Magazine.

Pourquoi certaines personnes paraissent-elles encore jeunes et fraîches à cinquante ans, tandis que d'autres remarquent des rides et une mine fatiguée à trente ans ? Comment influencer le collagène et la peau par son alimentation, sans injections ni interventions coûteuses ? Voilà pour le régime anti-âge !

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Vous en consommez-vous tous les jours sans hésitation, persuadé de faire du bien à votre corps ? Avez-vous déjà pensé qu'une simple gorgée pouvait provoquer des ballonnements, de la fatigue, voire une inflammation cachée ? Le yaourt est bien plus qu'un simple aliment : il peut devenir votre force ou un obstacle si vous ne savez pas exactement ce que vous buvez.

The post Ne boste verjeli: To se zgodi, če vsak dan pijete jogurt! appeared first on City Magazine.

Mmm, des pastèques. Quand il fait chaud dehors, on a l'impression qu'on pourrait en manger une entière à soi tout seul. Mais peut-on vraiment en manger sans s'inquiéter ? Y a-t-il un moment où l'on devrait dire « ça suffit » ?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Perdre du poids. L'éternel drame qui nous accompagne entre les bonnes résolutions du Nouvel An et le « oh là là, ce maillot de bain n'est plus ce qu'il était » d'avant l'été. On le sait tous : il n'y a pas de solution miracle. Sans une alimentation saine et de l'exercice, difficile d'y arriver. Mais la bonne nouvelle ? Il existe des boissons détox qui peuvent vous aider, sans avoir à renoncer à tout ce qui a bon goût.

The post Pozabi na čudežne diete: ti 4 detox napitki ti lahko dejansko pomagajo shujšati appeared first on City Magazine.

Les myrtilles fraîches sont-elles vraiment les plus saines ? La congélation perd-elle la plupart de leurs vitamines ? Et les myrtilles « fraîches » que nous achetons en magasin sont-elles encore fraîches ?

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Comment est-il possible de perdre 15 kilos en si peu de temps sans mourir de faim ? Le secret réside-t-il dans l'alimentation, l'entraînement ou la discipline ? Internet regorge d'exemples d'entraînements et de régimes que Luka Dončić aurait suivis pour perdre du poids.

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Vous est-il déjà arrivé de vous coucher le ventre vide et d'avoir l'impression qu'un petit diable déterminé vous grattait de l'intérieur en pleine nuit ? Eh bien, vous n'êtes pas seul. Si se coucher le ventre vide peut sembler un raccourci vers la silhouette de vos rêves, la réalité est moins évidente. Avoir faim avant de se coucher peut nuire à votre sommeil et, par conséquent, à votre santé.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

Pourquoi certains repas nous rassasient-ils plus que d’autres ? Avez-vous déjà eu faim une heure après un gros déjeuner ? Qu’est-ce qui influence réellement la durée pendant laquelle nous restons rassasiés ?

The post Ustavite prenajedanje! 7 živil, ki v telesu pritisnejo gumb za sitost appeared first on City Magazine.

Les tomates que vous achetez sont-elles vraiment propres à la consommation ? Vous est-il déjà venu à l’esprit que ce n’était peut-être pas aussi naturel qu’il y paraît ? Comment pouvez-vous vérifier s’il contient des pesticides et d’autres substances nocives ?

The post Tako preverite, ali je paradižnik poln pesticidov – večina ljudi tega sploh ne opazi! appeared first on City Magazine.

Les fruits comme soutien naturel pour votre corps – plus qu’une simple collation.

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Combien de fois avez-vous ouvert le réfrigérateur avec tristesse, vu les fraises autrefois belles et murmuré à vous-même : « J'ai encore raté mon moment... » ? Les fruits et légumes – en particulier les plus délicats et capricieux – ont la fâcheuse habitude de pourrir avant même que vous ayez eu le temps de regarder le premier épisode de la nouvelle série Netflix sur l’alimentation saine.

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Avez-vous déjà pris un citron à la hâte et n’avez trouvé qu’un noyau dur et desséché au lieu de jus ? Avez-vous essayé de presser, de tordre, de pétrir, mais au lieu d'un jus riche, vous n'avez obtenu que quelques gouttes ? Que faire pour éviter que les citrons ne se dessèchent ?

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Comment faire une boisson énergisante façon Red Bull à la maison : recette exacte, même efficacité, prix cent fois inférieur ?! Red Bull fait maison !

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Des boissons énergisantes faites maison ?! Oubliez les boissons énergisantes artificielles qui ne vous donnent que des demi-ailes et vous envoient ensuite dans un abîme énergétique. De véritables boosters d’énergie se cachent directement dans votre cuisine. Nous vous dévoilons trois super boissons qui procurent concentration, endurance et énergie sans sucre ajouté. Et oui, l’un d’entre eux est le thé vert, mais en version turbo.

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Il semble qu'une sorte de culte du matin se forme autour du petit-déjeuner : ceux qui en mangent régulièrement sont réputés pour avoir plus de succès, être en meilleure santé et probablement plus sympathiques. Mais que faire si votre petit-déjeuner ne se compose que d’une banane ?

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Peut-être les avez-vous déjà mangés dans votre assiette aujourd'hui - frits au beurre, mélangés à des herbes ou doucement bouillis avec votre café du matin. Les œufs sont un caméléon nutritionnel : simples, mais riches en protéines, en nutriments et... en controverses. Alors que les grands-mères les proclament comme un super aliment, les puristes de la nutrition les regardent parfois avec suspicion, comme s'ils cachaient une bombe de beurre. Dans le flot d’informations contradictoires, la question « Est-il sécuritaire de manger des œufs tous les jours ? » semble être le plus important. presque existentiel.

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Le saumon n’est plus un luxe. C'est une tendance. Tout le monde en parle, tout le monde le recommande. Mais il y a des poissons qui le surpassent. Nutritionnellement plus fort. Moins cher. Plus accessible. Et pour votre cœur – mieux.

The post Nutricionisti razkrivajo: te 4 ribe so najbolj zdrave – in veliko cenejše od lososa! appeared first on City Magazine.

Si vous pensez que la détox consiste à boire de l’eau pendant trois jours tout en serrant un arbre dans vos bras et en méditant sous la pleine lune, détrompez-vous. La nature vous a déjà fourni les meilleurs auxiliaires pour nettoyer votre corps – et de la manière la plus délicieuse.

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Pourquoi gaspiller de l'argent sur des poudres protéinées coûteuses et souvent surfaites alors que vous pouvez fabriquer les vôtres - entièrement naturelles, sans additifs mystérieux et avec plus de nutriments que le smoothie moyen de l'influenceur à 7h30 du matin ? Ci-dessous une recette de poudre de protéines maison !

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Oubliez les étagères remplies de compléments alimentaires aux noms imprononçables et aux prix encore plus difficiles à digérer. Si vous pensez avoir besoin de capsules phosphorescentes pour avoir un système immunitaire sain, détrompez-vous. Le meilleur probiotique naturel qui nourrit votre intestin tous les jours et renforce tranquillement votre immunité est humble, peu coûteux et presque toujours dans votre réfrigérateur. Et non, ce n’est pas du yaourt.

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Avez-vous déjà entendu parler du lait de pomme de terre ? Pourquoi devient-il l’une des boissons les plus recherchées au monde ?

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Y a-t-il un bon moment pour manger ? Que se passe-t-il si un repas est mangé trop vite, trop tard ou dans le désordre ? Pourquoi certaines personnes perdent-elles du poids facilement sans manger moins ?

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Vous savez ce qui est pire qu’un mal de tête ? Mal de tête sans chocolat. Et si nous vous révélions un secret : il existe un moyen de combattre la douleur - sans pilules, sans produits chimiques, sans absurdités pharmaceutiques douteuses, juste avec quelques ingrédients magiques de votre cuisine. Bienvenue dans le monde des alliés naturels pour soulager la douleur, où la nourriture est vraiment un médicament – sans les horribles effets secondaires, par exemple, de la lecture des instructions sur les médicaments.

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Le matin n’est pas seulement le début de la journée : c’est le moment où vous fournissez à votre corps et à votre esprit les bases de tout ce qui suit. La bonne décision au petit-déjeuner peut faire la différence entre la concentration et la fatigue, entre la légèreté et l’apathie. Alors, quel type de petit-déjeuner devriez-vous préparer ?

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Pendant de nombreuses années, nous avons cru que cette huile faisait partie d’une alimentation saine. Nous l'avons ajouté à des salades, cuisiné avec, trouvé dans des produits « fit » et l'avons apprécié sans hésitation, croyant que nous faisions quelque chose de bien pour notre corps. Mais la science est – comme toujours – pleine de surprises, et cette fois-ci elle révèle une vérité plutôt désagréable.

The post Šokantno: To priljubljeno olje je za telo slabše od sladkorja! Preberi, preden ga spet uporabiš appeared first on City Magazine.

Le miel ne doit pas être consommé avec une cuillère en métal. Avez-vous déjà remis en question une règle ? Les gens aiment les règles, surtout celles qui semblent mystérieuses. C'est comme si quelque chose avait plus de pouvoir s'il devait être consommé « correctement ».

The post Ali res ne smete jesti medu s kovinsko žlico? Čebelar razkriva resnico, ki je niste pričakovali appeared first on City Magazine.

Tout amateur de bananes a déjà été confronté à un dilemme : la première bouchée d’une tige de banane ou d’un moucheron est-elle sans danger pour la consommation ? Vous avez peut-être entendu des opinions différentes, allant des avertissements sur l’amertume aux rumeurs sur les dangers potentiels. Il est temps de faire la lumière sur cette question et de découvrir ce qui se cache derrière cette partie souvent négligée du fruit populaire.

The post Ali ti to poješ najprej pri banani: ali je uživanje prvega grižljaja banane varno?​ appeared first on City Magazine.

Vous pouvez grignoter des amandes comme collation saine sans trop y penser, mais il existe une astuce simple qui les transforme en un véritable super aliment. Il suffit de les faire tremper dans l’eau pendant la nuit. Pourquoi? Parce que cela déclenche une série de changements positifs qui ont un effet profond sur votre corps – d’une meilleure digestion à une meilleure absorption des nutriments.

The post Zakaj je treba mandlje pred uživanjem namočiti v vodi? Ta čudežni trik te bo presenetil! appeared first on City Magazine.

Une tasse de thé peut être la clé d’une peau jeune, ferme et radieuse. Alors que de nombreux produits cosmétiques promettent un rajeunissement, le véritable secret réside dans la nature. Quels thés sont censés favoriser la production de collagène ?

The post 3 čaji, ki delujejo kot naravni botoks: koži vrnejo mladost in spodbudijo proizvodnjo kolagena appeared first on City Magazine.

Avez-vous déjà remarqué que certaines bananes dans le magasin sont mouillées ? Vous avez peut-être pensé qu’il s’agissait simplement d’une partie normale du processus de stockage ou qu’ils venaient d’être livrés. Cependant, ce détail cache plus que vous ne le pensez. Cela pourrait être un signe que quelque chose ne va pas. Est-ce simplement de la condensation ou quelque chose que vous ne voulez pas dans votre assiette ?

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Bien que les produits laitiers soient considérés comme une source importante de nutriments, tout ce qui brille n’est pas or !

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Nous en mangeons tous, nous l’aimons tous, mais nous pensons rarement au type que nous devrions choisir. Pommes de terre rouges ou pommes de terre blanches ?

The post Rdeč ali bel krompir: kateri je bolj zdrav? Strokovnjaki imajo jasen odgovor! appeared first on City Magazine.

Buvez-vous du café le matin ? Saviez-vous que même un petit changement dans votre rituel matinal – le café – peut vous aider à brûler les graisses plus rapidement ?

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Avez-vous entendu parler des graines de chia, mais ne les avez pas encore incluses dans votre alimentation ? Alors vous passez à côté du véritable ingrédient miracle ! Ces petites graines sont riches en fibres, en protéines et en acides gras oméga-3, ce qui les rend idéales pour la gestion du poids. La meilleure nouvelle ? Ces graines ne sont pas miraculeuses en elles-mêmes, mais lorsqu’elles sont combinées correctement avec d’autres aliments, elles peuvent considérablement accélérer la perte de poids et prolonger la sensation de satiété.

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

Êtes-vous sûr de conserver correctement votre pain ?

The post Večina ljudi kruh shranjuje napačno – preverite, ali delate isto napako! appeared first on City Magazine.

Vous êtes-vous déjà demandé quelle quantité de protéines vous mangez réellement par jour ? Si vous n’êtes pas vraiment un athlète ou un adepte d’une alimentation saine, il y a de fortes chances que vous n’en consommiez pas suffisamment. Et non, les protéines ne sont pas réservées uniquement à ceux qui soulèvent des poids : elles sont essentielles au fonctionnement du corps humain, que vous soyez un employé de bureau, une mère de deux enfants ou un marathonien.

The post Ne, beljakovine niso samo za fitnes frike – pomanjkanje beljakovin vam lahko resno škodi! appeared first on City Magazine.

Avez-vous déjà ramené à la maison des fraises ou des framboises fraîches, les avez-vous mises au réfrigérateur et avez-vous été déçu le lendemain de constater qu'elles étaient devenues molles, aqueuses ou même moisies ? C'est terrible, n'est-ce pas ? Il n’y a rien de pire que de jeter de beaux fruits sucrés directement à la poubelle ! Mais ne vous inquiétez pas, il existe une astuce simple pour éviter cela.

The post Jagode in maline vam gnijejo že prvi dan? Ta trik jih ohrani sveže cel teden! appeared first on City Magazine.

Les dattes sont l’un des aliments les plus complets pour votre corps.

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Shot de gingembre – une petite bouteille de jus de gingembre peut-elle vraiment renforcer le corps ? S’agit-il simplement d’une autre tendance qui promet plus qu’elle ne peut offrir ?

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Vous est-il déjà arrivé qu'après un repas vous ressentiez non seulement de la satiété, mais aussi une véritable explosion de bonne humeur ? Pourquoi certains aliments nous rendent-ils heureux, tandis que d’autres ne satisfont que temporairement la faim ?

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Les fruits en conserve peuvent-ils être un substitut équivalent aux fruits frais ?

The post Ali je konzervirano sadje res zdravo? Strokovnjaki razkrivajo resnico! appeared first on City Magazine.

À quelle fréquence utilisons-nous la nourriture comme réconfort, récompense ou même punition ? Est-ce vraiment la bonne façon d’adopter une attitude saine à l’égard de l’alimentation ?

The post Ste lačni ali samo iščete tolažbo? Hrana ni rešitev za vaše čustvene rane! appeared first on City Magazine.

Les œufs et le bacon ont longtemps été considérés comme les « boucs émissaires » en matière d’hypercholestérolémie et de stéatose hépatique. Est-ce vraiment le cas ? Les nouvelles découvertes révèlent une image complètement différente, à laquelle on ne s'attendrait probablement pas. Au lieu de ces aliments, ce sont les ennemis cachés de votre alimentation quotidienne qui sont mis sous le feu des projecteurs. Qu’est-ce qui cause le cholestérol ?

The post Ne krivite jajc in slanine za holesterol – pravi sovražnik vaših jeter sta ti 2 sestavini appeared first on City Magazine.

Un hiver sans mandarines ? Impossible! Ces petits trésors d'agrumes sont synonymes de vacances, de goûters et d'odeur de fraîcheur. Mais nous avons tous connu cette déception désagréable lorsque nous avons croqué dans une mandarine aigre ou sèche avec une pleine attente. Pour éviter que cela ne se reproduise, il est temps d'apprendre le secret pour choisir les mandarines les plus sucrées et les plus juteuses.

The post Kako izbrati sladke mandarine, ki vas ne bodo pustile kislih obrazov? appeared first on City Magazine.

Marre des produits coûteux qui promettent des cheveux brillants et une peau jeune, mais qui ne donnent jamais les résultats souhaités ? Parfois, les meilleures solutions se cachent dans des ingrédients simples et naturels que nous avons presque toujours sous la main. L’un de ces secrets réside dans une céréale ancienne riche en nutriments pour votre beauté : le millet.

The post Recept za bujne lase in sijočo kožo: proso za zajtrk za naravno dozo keratina in kolagena! appeared first on City Magazine.

Il est révolu le temps où l’on ne connaissait que le lait de vache classique. Aujourd’hui, nous sommes confrontés à une multitude d’alternatives – de l’amande à l’avoine et même à la pomme de terre ! De toute façon, qu’est-ce que le « bon » lait ? Nous vous avons préparé une échelle qui vous guidera du moins au meilleur choix de lait. Voyons quel lait est le meilleur ?

The post Katero mleko je najboljše? Od ovsenega do polnomastnega kravjega mleka – kdo zmaga? appeared first on City Magazine.

Est-il possible de profiter du goût sucré sans sucre ? Bien sûr! Apprenez à remplacer le sucre tout en profitant de friandises sucrées sans avoir l'impression d'abandonner.

The post Pozabite na beli sladkor: S temi nadomestki boste uživali brez slabe vesti! appeared first on City Magazine.

Pourquoi le taux de cholestérol augmente-t-il soudainement ? Craignez-vous qu’un taux de cholestérol élevé puisse mettre votre santé en danger ?

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Vous souhaitez passer l’hiver sans kilos en trop et en même temps renforcer votre système immunitaire ? Que manger en hiver pour éviter de prendre du poids ? Le régime nordique offre d’excellentes solutions.

The post Nordijska dieta: kako preživeti zimo brez nabiranja dodatnih kilogramov? appeared first on City Magazine.

Bien que la congélation prolonge la durée de conservation des aliments, certaines directives doivent être respectées pour éviter les risques potentiels pour la santé. Combien de temps peut-on conserver le poulet en toute sécurité ?

The post Tvegate zdravje? Toliko časa lahko (varno) hranite piščanca v zamrzovalniku! appeared first on City Magazine.

Cinq aliments que vous pouvez manger sans mauvaise conscience ! Existe-t-il des aliments très peu caloriques qui peuvent contribuer à une meilleure santé et à une perte de poids plus rapide ?

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Vous vous demandez comment accélérer la perte de graisse abdominale tenace ? Les protéines peuvent être votre arme secrète pour perdre du poids !

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