Quand pensez-vous à quelle température vous dormez ? Bien tu devrais! Les scientifiques disent qu'il existe une température optimale pour dormir. Lisez à quelle température il est préférable de dormir et pourquoi il est bon de dormir dans une pièce légèrement plus fraîche.
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Le photographe Paul Maria Schneggenburger a toujours été fasciné par le sommeil, l'état où le corps est inactif et au repos, où les sens et l'esprit sont tellement retirés que l'esprit ne reçoit rien. A cette époque, le Néerlandais allume son appareil photo et, à l'aide d'un long temps de pose, photographie les gens pendant qu'ils dorment, créant le sentiment qu'ils laissent une trace avec leur mouvement inconscient. ils dansent dans leur sommeil.
L'automne apporte un tas de bonnes choses que nous attendons avec impatience toute l'année - des vacances à passer avec la famille et les amis, de nouvelles collections de bottes et de manteaux à la mode, des tonnes de bonne nourriture, et la liste est longue. Le froid apporte également des changements dans le domaine du mode de vie. Tout cela peut avoir des conséquences visibles sur notre corps et notre esprit, indépendamment du fait que nous soyons convaincus que rien ne peut nous toucher. Des changements hormonaux se produisent dans notre corps, des sautes d'humeur et notre vie sexuelle peuvent également changer radicalement. Alors pourquoi l'automne est-il bon pour notre corps et notre esprit, qu'apporte-t-il de bon ?
Rangez les pyjamas et les t-shirts surdimensionnés. Les scientifiques sont d'avis que le costume d'Eve est le meilleur "pyjama" de tous les temps, et les raisons en sont très simples. Lisez pourquoi vous devriez dormir nu.
Mieux dormir avec la bonne nourriture. Saviez-vous que vous pouvez aussi vous aider à mieux dormir avec de la nourriture ? Vous savez probablement qu'il ne faut pas se coucher le ventre plein ou avoir faim. À savoir, la faim provoque de l'anxiété dans la cuillère, et les brûlures d'estomac, les flatulences et les douleurs à l'estomac raccourcissent notre sommeil si nous nous couchons si rassasiés que nous ressentons une pression dans l'estomac. Vous vous demandez quel aliment améliore le sommeil ? Découvrez ci-dessous.
Connaissez-vous les bienfaits du sommeil réparateur ? Si vous avez du mal à vous endormir après vous être allongé dans votre lit, consultez nos 10 étapes pour le meilleur sommeil réparateur. Un bon sommeil n'est pas seulement nécessaire pour le bien-être, mais aussi pour une apparence bonne et fraîche.
Même si vous faites tout comme nous vous le conseillerons ci-dessous, il peut arriver que votre sommeil soit saboté par la chose même en laquelle vous accordez le plus de confiance, c'est-à-dire votre corps. "Et tu, matelas !" C'est pourquoi, avec des astuces simples, assurez-vous d'un meilleur sommeil et d'une nuit plus reposante.