Qu'est-ce qui se cache derrière la silhouette de Melanie Trump, qui reste mince et jeune malgré son âge ? Comment parvient-elle à conserver son apparence de mannequin à 55 ans ? La réponse n'est pas un secret, mais une approche nutritionnelle précise basée sur la simplicité, la cohérence et une sélection judicieuse des ingrédients. C'est ce qu'on appelle le régime Melanie Trump !

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Pourquoi certaines personnes paraissent-elles encore jeunes et fraîches à cinquante ans, tandis que d'autres remarquent des rides et une mine fatiguée à trente ans ? Comment influencer le collagène et la peau par son alimentation, sans injections ni interventions coûteuses ? Voilà pour le régime anti-âge !

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À une époque où la plupart des produits de beauté étaient encore dans des flacons aux bouchons en laiton et où l'on utilisait de la poudre compacte pour un teint parfait, Marilyn Monroe avait déjà une routine que les influenceuses beauté d'aujourd'hui n'hésiteraient pas à vendre comme du « luxe minimaliste ».

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Comment est-il possible de perdre 15 kilos en si peu de temps sans mourir de faim ? Le secret réside-t-il dans l'alimentation, l'entraînement ou la discipline ? Internet regorge d'exemples d'entraînements et de régimes que Luka Dončić aurait suivis pour perdre du poids.

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Vous souhaitez passer l’hiver sans kilos en trop et en même temps renforcer votre système immunitaire ? Que manger en hiver pour éviter de prendre du poids ? Le régime nordique offre d’excellentes solutions.

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Pouvez-vous imaginer perdre de la graisse corporelle et des calories pendant que vous dormez sans avoir à faire d’efforts supplémentaires ou à renoncer aux repas que vous aimez ? Cela peut ressembler à de la science-fiction, mais c’est exactement ce que promet le régime Hibernation.

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La découverte du lien entre l’intestin et le cerveau constitue une avancée majeure dans les soins de santé mentale. Qu'est-ce qu'un régime psychobiotique ?

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Vous vous demandez comment Tom Cruise parvient à paraître si jeune et en forme à l'âge de 62 ans ? Quelle est sa recette secrète pour la jeunesse ? Le régime strict de Tom Cruise qui semble fonctionner.

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Vous en avez assez de tous les régimes qui n'apportent pas les résultats escomptés ? Vous recherchez une alternative rafraîchissante et savoureuse pour perdre du poids ? Comment le melon peut-il vous aider à perdre du poids ?

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L'été est là et vous vous demandez encore comment atteindre la silhouette de vos rêves sans trop d'efforts ? Le vrai secret est la simplicité et la cohérence. Découvrez notre recette du succès qui changera complètement votre approche de l'exercice et de la nutrition. Alors, comment obtenir la silhouette estivale parfaite.

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Comment nettoyer le corps de manière simple et perdre quelques kilos en trop par la même occasion ? C’est exactement ce que promet le régime de trois jours à base d’oranges : une nouvelle approche pour détoxifier le corps, améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire. Mais est-ce vraiment aussi efficace qu’il y paraît ? Et en quoi consiste exactement ce régime ?

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Certaines personnes comptent les calories pour perdre du poids, mais il s’avère qu’il existe un certain nombre de façons plus efficaces (et plus saines) de perdre du poids. Qu’est-ce qui a remplacé le comptage des calories ?

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Êtes-vous fatigué de chercher constamment des moyens efficaces pour perdre du poids ? Dans le flot de régimes alimentaires, il est difficile de savoir quel régime fonctionne réellement, n'est-ce pas ? Récemment, ce régime cardiologique est devenu particulièrement populaire.

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Êtes-vous intéressé par un régime où vous pouvez également boire du vin et manger du chocolat noir ? La célèbre Adèle avait-elle aussi cette approche diététique ? C'est le régime Sirtfood.

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Saviez-vous que manger une variété d’agrumes peut vous aider à améliorer votre corps et à renforcer votre système immunitaire ? C'est un régime aux agrumes !

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En astrologie, on pense que chaque signe du zodiaque a ses propres qualités et caractéristiques uniques qui peuvent affecter divers aspects de la vie, y compris la santé et le poids. Dans cet article, nous allons explorer les trois signes du zodiaque qui ont tendance à prendre du poids et les raisons pour lesquelles.

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Oubliez les stéréotypes sur les régimes et préparez-vous à une révolution dans votre façon de manger. Le régime céto, également connu sous le nom de régime LCHF (Low Carb High Fat), se concentre sur la consommation d'aliments riches en graisses et faibles en glucides.

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Le régime idéal pour les femmes de plus de 40 ans, également utilisé par la célèbre Cindy Crawford, est facile à utiliser et idéal pour enfiler un maillot de bain. Ce régime, également connu sous le nom de mini-régime, dure sept jours et peut vous aider à perdre jusqu'à 5 kilogrammes.

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Oui, tu l'as bien lu! Nous vous présentons 5 aliments que vous pouvez manger sans craindre de prendre du poids. Réjouis-toi, non. 4 est un gagnant absolu!

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Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, où la commodité prime souvent sur la qualité, il y a un mouvement croissant pour adopter une alimentation propre comme moyen de nourrir notre corps et de promouvoir le bien-être général. Une alimentation saine n'est pas seulement un régime, mais un choix de mode de vie qui met l'accent sur la consommation d'aliments entiers et non transformés. En donnant la priorité aux options riches en nutriments et en réduisant la consommation d'additifs artificiels et d'ingrédients raffinés, une alimentation saine prône un retour à l'abondance de la nature. Plongeons donc dans le monde de l'alimentation propre et explorons les aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation.

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Le régime 8/16 permet de tout manger, mais seulement dans un certain laps de temps. Le régime de 8 heures est basé sur une alimentation normale pendant 8 heures et rien pendant 16 heures, il assure donc une perte de poids efficace.

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Si vous êtes intéressé par la façon de perdre du poids en excès et de nettoyer votre corps en même temps, alors le Moon Diet est certainement quelque chose que vous devez essayer !

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75 Hard Challenge est une tendance populaire sur TikTok qui a pris d'assaut le monde. Il s'agit de suivre un régime strict pendant 75 jours consécutifs, dans le but d'améliorer la force mentale et la santé physique. Bien que le défi ait été salué pour sa capacité à changer des vies et à améliorer le bien-être général, il est important de l'aborder avec prudence et de donner la priorité à la sécurité.

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Il existe de nombreux régimes, mais seuls quelques-uns traitent une personne comme un corps, un esprit et un esprit entiers, comme le fait l'Ayurveda. Le régime ayurvédique est basé sur le concept de trois énergies vitales ou doshas - vata, pitta et kapha, dont l'expression détermine l'état physique, mental et spirituel de l'individu. Lorsque nous découvrons à quel dosha nous appartenons, nous pouvons améliorer notre bien-être avec une bonne nutrition, des massages, du yoga et des exercices de respiration.

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Avec l'essor des régimes à base de plantes, de plus en plus de personnes profitent des avantages de manger des fruits, des légumes, des grains entiers et des légumineuses. De la promotion d'une meilleure santé à la réduction de votre empreinte carbone, les régimes à base de plantes gagnent en popularité pour diverses raisons. Cependant, passer à un régime à base de plantes peut également être difficile. Dans cet article, nous explorerons tout ce que vous devez savoir sur le véganisme, ou un régime à base de plantes, y compris les avantages, les défis et les opportunités pour adopter ce mode de vie.

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C'est le meilleur régime du moment ! Le jeûne intermittent est une tendance alimentaire populaire qui consiste à alterner des périodes de repas avec des périodes de jeûne. Une forme populaire de jeûne intermittent est la méthode 16/8, qui consiste à jeûner pendant 16 heures et à manger dans une fenêtre de 8 heures. Ce type de jeûne peut être combiné avec un régime pauvre en glucides et des éléments d'un régime végétalien pour des bienfaits encore plus importants pour la santé.

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La résolution du Nouvel An pour perdre du poids est probablement la plus populaire de toutes. Certaines personnes en renouvellent l'application chaque année, même si elles savent que cela n'a jamais fonctionné. Vous pouvez changer votre perte de poids et votre vie saine avec le régime méditerranéen, qui s'est avéré pendant des décennies être le moyen le plus efficace de créer des habitudes de vie saines.

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Les desserts au chocolat à la noix de coco sont très populaires, et avec cette recette simple, vous pouvez les faire à la maison juste après le travail. Ils disparaîtront de la table dès que vous les servirez.

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Vous arrive-t-il que malgré vos efforts et votre détermination, vous n'arriviez pas à perdre des kilos superflus ? Perdre du poids est loin d'être la tâche la plus facile, et de nombreuses personnes abandonnent le chemin vers la silhouette souhaitée et une vie saine, ou recourent à des régimes malsains qui ne font que nuire à leur santé. Pour éviter que cela ne vous arrive, nous avons préparé pour vous 5 raisons principales pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids.

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Dans le monde des normes de beauté irréalistes et d'un large éventail de régimes rapides, il est peut-être trop tôt pour sentir que nous devons perdre du poids à tout prix. De cette façon, nous privons notre corps des nutriments dont il a absolument besoin pour son fonctionnement et mettons en danger ce qui est le plus important : notre santé. Pour éviter que cela ne se produise, nous vous avons préparé 3 façons d'écouter votre corps dans le monde des régimes.

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Beaucoup d'entre nous aiment manger des bananes le matin et à tout autre moment de la journée. Cependant, des scientifiques japonais ont mené une série d'études et ont découvert que manger des bananes au petit-déjeuner est non seulement sain, mais aide également à se débarrasser de l'excès de poids.

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Nous vous dévoilons les règles exactes du régime Feng Shui, avec lequel vous vous débarrasserez rapidement des kilos superflus.

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Le régime le plus populaire au monde, avec lequel vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilogrammes en 7 jours.

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L'été approche et de nombreuses personnes ont déjà commencé à manger une variété de régimes. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous manquez peut-être déjà votre restaurant préféré ou les plats que vous aimiez tant préparer. Cependant, il n'y a rien de mal à tricher sur votre régime alimentaire de temps en temps, et de nombreux experts le recommandent même. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles il est parfois utile de tricher à un régime.

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Quiconque a déjà essayé de perdre des kilos en trop peut convenir que perdre du poids n'est pas un processus facile et simple. Cependant, lorsque vous changez des habitudes malsaines en habitudes saines et que vous passez à un poids santé, vous comprendrez parfaitement pourquoi vous n'avez pas abandonné. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas perdre de poids de quelque manière que ce soit, même si vous essayez de toutes les manières possibles ? Vous n'êtes pas le seul ici non plus : nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes qui peuvent faire en sorte que votre poids corporel reste le même.

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On sait depuis longtemps que la nutrition joue un grand rôle dans notre santé. Une abondance d'aliments malsains peut entraîner un surpoids et les maladies qui l'accompagnent souvent, tandis qu'un manque de nutriments essentiels peut entraîner divers problèmes de santé. Par conséquent, il est important de faire attention à ce que nous mangeons et de ne pas croire tous les mythes qui circulent sur Internet. Nous avons préparé pour vous une liste de 5 mythes sur la nutrition auxquels vous ne devriez pas vous fier.

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Avec ce menu vous allez perdre beaucoup de kilos en 2 semaines ! Qui a dit que l'hiver n'était pas le moment idéal pour perdre du poids ? Il suffit d'un peu de bonne volonté et du bon menu. Ce régime a conquis les femmes du monde entier à la vitesse de l'éclair, voyons pourquoi.

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Le mot flexitarisme est un dérivé de deux mots, flexibilité et végétarisme. C'est un principe de l'alimentation, dans lequel l'individu adhère aux règles végétariennes la plupart du temps, mais recherche parfois la qualité de la viande.

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Pourquoi ne maigrit-on pas ? Si vous avez déjà vécu cela, vous savez à quel point c'est frustrant quand, après une semaine de régime et d'exercice, le chiffre sur la balance ne baisse pas, mais reste au même endroit, ou affiche même un kilogramme de plus.

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Nous aimons tous nous sucrer, que ce soit avec du chocolat, des gâteaux ou d'autres douceurs. Cependant, nous devons être conscients qu'un tel régime attire non seulement les kilos superflus, mais est généralement nocif pour notre santé. Voici 6 changements positifs que vous commencerez à remarquer après seulement une semaine.

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Vous avez l'impression de manger suffisamment, mais vous avez tout le temps faim ? Si vous vous inquiétez de ce qui pourrait mal se passer, ne vous inquiétez pas. Ce n'est pas nécessairement un problème de santé - souvent c'est juste un signe que des changements sont nécessaires dans votre alimentation ou votre mode de vie. Nous avons préparé pour vous les 14 raisons les plus courantes de la sensation de faim constante, ainsi que des moyens de vous aider.

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Le régime céto est une façon de manger avec très peu de glucides et plus de matières grasses. Dans le régime céto, une personne mange beaucoup moins de glucides, maintient un apport modéré en protéines et augmente considérablement l'apport en graisses. La cétose est également la principale raison pour laquelle le régime céto réussit si bien à perdre du poids.

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Il s'avère que le jeûne intermittent (FI) ou le jeûne intermittent n'est pas seulement une mode, mais de plus en plus de gens ne jurent que par ce type d'alimentation. De nombreuses études montrent qu'en suivant ce régime, vous pouvez réellement reprogrammer votre métabolisme et perdre du poids en même temps, car vous consommez en fait moins de calories lorsque vous êtes capable de manger.

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Le régime Krono est basé sur la combinaison d'un certain type d'aliments et la consommation d'aliments à des intervalles de temps corrects.

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Le régime DASH met l'accent sur la taille des portions, la variété des aliments et les nutriments. Découvrez comment le régime DASH peut améliorer votre santé et abaisser votre tension artérielle et consultez le menu hebdomadaire.

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Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Il s'agit d'une forme de régime ou de régime alimentaire, qui se compose de deux éléments clés. A savoir : la période de jeûne (la période pendant laquelle nous ne consommons pratiquement pas une seule calorie) et la période d'alimentation (la période pendant laquelle nous consommons tous les repas quotidiens/hebdomadaires).

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Qu'est-ce que l'autophagie ? En fait, c'est un processus physiologique qui est aussi vieux que l'humanité elle-même et qui est tissé dans l'Ancien Testament dans la Bible en tant que jeûne.

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Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta – tako so se četrto leto zapored odločili pri U.S News & World Report.

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Tout ne fonctionne pas pour tout le monde, alors la nutritionniste new-yorkaise Jennifer Cassetta se demande quand nous cesserons de croire que la perte de poids consiste à réduire la nourriture !

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Ce sont d'excellentes applications de compteur de calories (des applications qui enregistrent votre apport calorique) qui vous aideront à découvrir les bombes caloriques de votre alimentation.

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Il n'y a pas de héros qui n'ait pas essayé de perdre du poids au moins une fois dans sa vie, mais à la fin de tout le processus, la balance a montré plus qu'il ne s'y attendait. Celles-ci pourraient être qualifiées d'erreurs d'amateur pouvant entraîner de graves problèmes de santé. Avant de décider d'un tel mode de vie, il est préférable de consulter des experts - nous avons trouvé la chaîne de Jeremy Ethier sur le réseau YouTube, qui a recherché quels 3 trucs scientifiquement prouvés ou quel est le meilleur aliment pour perdre du gras Tu seras surpris!

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Chaque femme a eu recours à des régimes alimentaires différents à un moment donné de sa vie - certains avec succès, d'autres sans succès. Si vous faites partie de ces femmes dont la balance n'a pas donné de résultats malgré un régime, voyez ce que vous pouvez faire pour vous même si vous ne suivez pas de régime.

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De nombreuses recherches portent sur la nutrition humaine, et une grande partie examine l'un des principaux problèmes modernes, l'obésité. La recherche, dans laquelle les habitudes alimentaires de 16 000 étudiants espagnols ont été suivies pendant 10 ans, révèle qu'un régime pro-végétarien, qui n'exclut pas complètement la consommation de viande et de produits laitiers, devrait avoir un effet bénéfique sur notre corps. Les flexitariens, seuls mangeurs occasionnels de viande, devraient donc mieux le tolérer.

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Ah, à qui tirons-nous le nez ? Les régimes sont destinés à ceux qui ont une volonté de fer. Non seulement ils nécessitent un régime alimentaire précis, mais ils nécessitent également du dévouement, de la discipline et de la force pour résister à toutes les friandises sucrées qui nous entourent et s’en tenir à une alimentation saine. Et parce que nous savons à quel point cela peut être difficile, nous avons rassemblé plus de 10 photos auxquelles tous ceux d’entre vous qui ont déjà échoué à un régime s’identifieront.

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Nous ne mangeons pas de « malbouffe » ni de sucreries et nous faisons régulièrement de l'exercice... mais les kilos en trop ne fondent toujours pas. Que faisons-nous de mal? En fait, la plupart des gens ne réalisent pas que ce sont les habitudes matinales qui nous empêchent de perdre ces quelques kilos en trop. Alors qu’est-ce qu’on fait de mal ?

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Si vous vous êtes réveillé ce matin complètement reposé et prêt pour une nouvelle journée, félicitations ! Vous avez manifestement réussi à atteindre une sorte de modération, un nirvana, dont la plupart des gens ne font que rêver. Mais si vous avez pris des collations malsaines et des repas copieux par accident, vous avez probablement déjà hâte de détoxifier votre corps après les vacances. Et apparemment, il existe un ingrédient qui peut vous aider à faire exactement cela.

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Faire un régime ne signifie pas qu’il faut avaler tout ce qui est bon dans la bouche. Parce que si vous voulez perdre quelques kilos, si vous voulez que votre exercice porte ses fruits tout en ayant une vie sociale active, il est bon de commencer à réaliser que les calories que vous consommez comptent, après tout. Shawn M Talbott, nutritionniste et biochimiste, est l'un des nombreux experts qui estiment que la perte de poids consiste à 75 pour cent de régime et à 25 pour cent d'exercice. Alors, quel type de nourriture pouvons-nous nous permettre lorsque nous mangeons au restaurant ? PS : Les astuces pourraient vous surprendre.

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Vous avez probablement vu dans les médias que les régimes qui nécessitent de jeûner - renoncer à la nourriture - sont à la mode ces derniers temps. Bien sûr, me demanderez-vous, mais qu’y a-t-il de nouveau ici ? Après tout, le but des régimes est d’abandonner mille et un péchés. Mais ces régimes sont quand même un peu différents - avec eux, on perd des kilos en jeûnant (en renonçant absolument à la nourriture), et bien sûr il n'est pas nécessaire d'être Sherlock Holmes pour faire comprendre à chacun d'entre nous que le jeûne fait perdre du poids. - même si vous restez simplement au lit.

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Internet est plus riche d'une nouvelle tendance bizarre - le Belly Button Challenge ou un défi avec un nombril qui révèle si vous devez suivre un régime. Tout ce que vous avez à faire est d’enrouler vos bras autour de votre dos et d’essayer de toucher votre nombril. Si vous n'y parvenez pas, il est temps de réduire les calories ou de commencer à faire de l'exercice, mais si vous pouvez toucher le nombril "autour des fesses dans le varzhet", alors votre corps est parfait. Mais comme beaucoup de choses sur Internet, cette méthode est également controversée, car de nombreux corps minces n'y sont pas parvenus, et d'autre part, certains ou certains avec un physique plus fort étaient à la hauteur du défi.

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Perdre du poids demande beaucoup d'efforts et de discipline. Cependant, il existe également des moyens plus simples de perdre du poids que de transpirer à la salle de sport et de renoncer excessivement à la nourriture. Voici des astuces qui vont certainement nous aider... Comment perdre du poids si vous êtes paresseux !

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