De la réduction du stress à l'augmentation de la créativité - découvrez les incroyables avantages cérébraux que la plage a à offrir. Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez mieux lorsque vous êtes près d'un grand plan d'eau ? Ce n'est pas seulement dans ta tête. Une rivière calme, une mer rugissante, un ruisseau gargouillant ou même un parc aquatique - toutes ces eaux éveillent en nous une émotion particulière. Et la science est là pour révéler pourquoi.

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Le stress et l'anxiété sont des sentiments que nous avons tous vécus. C'est pourquoi il est important d'apprendre à les réguler et à faire des exercices quotidiens qui nous aideront à nous détendre et à atteindre la paix intérieure. Nous avons préparé 5 exercices de yoga pour vous ou asanas qui vous feront respirer beaucoup plus facilement. Nous vous suggérons d'effectuer les exercices de manière séquentielle tout en respirant profondément, en tenant chaque pose pendant 15 à 20 secondes.

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Aujourd'hui, nous allons jeter un coup d'œil à certains des meilleurs et des plus beaux spas de luxe ou "spas" au monde qui offrent un luxe pur, une belle décoration et un confort exceptionnel. Voici notre coup de cœur, parfait pour de vraies vacances « spa ».

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Nous sommes tous confrontés au stress dans nos vies, ce qui peut provoquer des épisodes occasionnels de dépression ou de graves troubles anxieux. Votre anxiété peut provenir de nombreuses causes, notamment le stress de la vie quotidienne ou un traumatisme émotionnel passé. Lorsque les choses deviennent trop profondes et compliquées, nous pouvons nous aider avec des stratégies qui aident à calmer le corps et l'esprit. Ce sont les meilleures stratégies pour un soulagement efficace de l'anxiété!

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Méditer. Asseyez-vous et parlez tranquillement ! Le passé qui, selon vous, vous retient en ce moment n'est rien de plus qu'un souvenir. C'est une image qui vit dans votre esprit et votre esprit seul.

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Il ne fait aucun doute que le yoga a gagné en popularité ces dernières années, et ce n'est pas une surprise. Dans la situation actuelle dans le monde, lorsque tout est tendu, la raison en est que les effets du yoga sur l'esprit et le corps sont quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles les gens pratiquent le yoga régulièrement en premier lieu. Presque dès que vous commencez à pratiquer le yoga, vous êtes submergé par un sentiment de calme et de détente. Si vous faites partie de ceux qui n'ont pas encore essayé le yoga, c'est le bon moment pour le faire.

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Vous cherchez les meilleures méditations? Nous avons sélectionné les types de méditation pour vous permettre de pratiquer votre pleine conscience, de décrire les techniques et les bases, et de maintenir un état mental sain !

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"Il fait sombre parce que vous essayez trop fort. Légèrement bébé, légèrement. Apprenez à tout faire légèrement. Oui, cela semble léger même si vous vous sentez profondément. Laissez simplement les choses se produire et traitez-les avec légèreté." - Auteur inconnu

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Ce sont les meilleurs jeux vidéo d'auto-isolement pour vaincre l'ennui en quarantaine.

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Il y a un peu plus de vingt ans, Dave Kalama, Laird Hamilton et leurs collègues hawaïens n'avaient probablement aucune idée qu'ils entreraient dans l'histoire du sport. Des surfeurs de vagues à succès et de renommée mondiale, lorsque la mer n'offrait pas de hautes vagues pour le surf, ont pris une pagaie sur leurs planches et se sont entraînés en pagayant debout. Il n'a pas fallu longtemps pour que d'autres emboîtent le pas, d'abord à Hawaï, plus tard en Californie et au-delà. Le tournant du millénaire est considéré comme le début du paddle surf moderne (supanja), qui est actuellement le sport qui se développe le plus rapidement. Parce qu'il s'agit d'une activité attrayante, la popularité de la plongée se voit à chaque tournant. Depuis quelques années, la Slovénie est "débordée" par de plus en plus de jeunes passionnés et un peu moins de jeunes qui se mettent à surfer sur tous les plans d'eau.

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Les obligations quotidiennes au travail et à la maison font des ravages. La saturation de travail peut être éliminée avec une astuce simple. Nous téléchargeons des applications sur notre smartphone qui nous aideront à nous détendre au moins un peu.

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Vous avez eu une longue et fatigante journée ? Gravitent-ils tous vers vous tour à tour ? Alors mets un poisson sur ton visage ! Pas n'importe quel poisson. À savoir, AliaGraceDolls fabrique des coussinets en forme de poisson remplis de graines de lin et de lavande cultivées naturellement. Mmm, super détente…

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La Maison Blanche compte 132 pièces, dont 35 chambres et 34 salles de bain, une piscine, un terrain de basket, une salle de cinéma et son propre boulodrome. Cette dernière est située dans l'aile ouest (c'est à gauche sur les photos classiques de la Maison Blanche). Le vidéoblogueur et cinéaste américain Casey Neistat a eu l'occasion de visiter l'endroit où les présidents et les premières dames de Harry et Bess Truman passaient leurs heures libres. Si vous vous attendiez à une salle de luxe, nous vous décevrons, car le bowling de la Maison Blanche ressemble plus à un sous-sol de maison reconverti, mais c'est justement ce qui lui donne son charme.

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Les gens font face au stress de diverses manières (sport, boissons, films, etc.), mais il existe également de nombreuses méthodes de relaxation. Tout est bien et correct. Mais parfois, dans un accès de rage, de déception ou de frustration, on préfère casser quelque chose. Vous savez, comme ils le font avec véhémence dans les films. Mais un tel assouplissement peut coûter cher et vous risquez de le regretter plus tard. Pas plus. Voici la Rage Room, une salle de rage, où vous pouvez casser des choses à votre guise sans avoir mauvaise conscience.

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Oublions le froid et par ce temps glacial, on préfère plonger dans une baignoire massante chaude, jacuzzi. Nous avons sélectionné 10 jacuzzis extérieurs qui sont un baume pour nos yeux et nous réchauffent même dans les nuits d'hiver les plus froides.

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Ce dont nous avons tous besoin pendant les chaudes journées d'été, c'est de nous rafraîchir dans le bleu immaculé des belles piscines : ce moment où le temps s'arrête quelques secondes lorsque l'on saute dans l'eau rafraîchissante pour la première fois. Faites un plongeon avec nous - dans la galerie de photos des piscines les plus rêveuses pour un été de rêve. Chef!

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Après une journée bien remplie, un repos agréable dans l'étreinte du confort s'adapte. Pour le rendre encore plus doux, nous avons préparé un ensemble de lits exceptionnels qui, avec leurs formes imaginatives et leur fonctionnalité, permettent de choyer facilement tous nos sens.

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Avez-vous déjà envie d'échapper quelques minutes à l'agitation de la ville ? Il y a une petite maison de thé cachée à Prague qui vous emmène dans un autre monde.

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Les studios de création Total et Pjadad ont créé une enceinte ronde à taille humaine qui nous entoure complètement des sons purs de la musique et nous invite à une détente sans fin.

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Oasis est un nouveau livre qui présente les meilleures escapades spa et bien-être. Idéal pour rêver un jour où le brouillard ne quitte pas la ville.

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Parinama et Devi Yoga, centres de qualité supérieure avec des programmes pour détendre et renforcer le corps et l'esprit, invitent les inscriptions.

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Les effets curatifs de l'eau des sources sulfureuses étaient déjà connus des Romains. C'est pourquoi ils fondèrent Eburodunum, aujourd'hui Yverdon, sur la rive sud-est du lac de Neuchâtel, l'une des stations thermales les plus célèbres de Suisse. La ville de 22 000 habitants bénéficie véritablement d'un cadre magnifique entouré des montagnes du Jurassique et du lac de Neuchâtel.

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