Zbog utjecaja tehnologije i društvenih medija, živimo u društvu u kojem je sve usmjereno na trenutno zadovoljstvo. Kod mršavljenja to može biti problematično jer morate biti strpljivi kako biste postigli održiv i zdrav gubitak težine. Evo 5 načina koji će vam pomoći da postanete strpljiviji i uporniji u mršavljenju i oblikovanju tijela.

The post 5 pravil, kako brez težav vztrajati pri hujšanju appeared first on City Magazine.

Tijekom našeg osobnog rasta dođu trenuci kada nas ljudi oko nas više ne podržavaju i ne potiču u onome što radimo. To ograničava naš razvoj i usporava proces našeg rasta, stoga je važno prepoznati takve obrasce, osjetiti ih i zapitati se je li došlo vrijeme za prekid tih odnosa.

The post Zakaj je nujno prekiniti z odnosi, ki nas ne osrečujejo appeared first on City Magazine.

Svi se u životu nosimo sa stresom, što može uzrokovati povremene napade depresije ili ozbiljne anksiozne poremećaje. Vaša tjeskoba može proizaći iz mnogih uzroka, uključujući stres iz svakodnevnog života ili emocionalne traume iz prošlosti. Kada stvari postanu previše duboke i komplicirane, možemo si pomoći strategijama koje pomažu smirivanju tijela i uma. Ovo su najbolje strategije za učinkovito ublažavanje tjeskobe!

The post Strategije za lajšanje tesnobe v le 5 minutah appeared first on City Magazine.

Snažni mišići gornjeg dijela tijela (a posebno leđni mišići) nisu samo vitalni za dobro tijelo, već su i vaša najbolja obrana od boli, ozljeda i lošeg držanja u kasnijem životu. Ipak, možete vježbati kod kuće bez odlaska u teretanu i bez fitness opreme. Isprobajte ove 4 osnovne vježbe za izgradnju jakih ruku i ukupne stabilnosti.

The post Najboljše vaje za lepo oblikovane roke in stabilizacijo trupa appeared first on City Magazine.

Djevojke, dame, dame i gospoda koji imaju kovrčavu kosu znaju da je imati kovrčavu kosu lijepo, ali može biti i prava noćna mora. Pogotovo s jako kovrčavom kosom, ujutro kad se probudite možete naići na problem jer ćete umjesto valovite kose imati frizuru poput ptičjeg gnijezda. Imamo savjet za vas kako pravilno spavati kako bi vam kovrče i ujutro bile lijepe.

The post Kako pravilno spati, če imate skodrane lase appeared first on City Magazine.

Mnogi ljudi svjedoče divnim signalima koje nam šalju naši anđeli čuvari. Ali budući da nas štite, sigurno će nas upozoriti na opasnost. Kada primijetite bilo koji od dolje navedenih znakova, ostanite mirni i pričekajte da se vaši planovi ostvare.

The post 5 znakov, s katerimi vas angeli varuhi opozarjajo na nevarnost appeared first on City Magazine.

Puno je vježbi koje će vam pomoći da ojačate i učinite da vaš trbuščić izgleda bolje, no naravno, osim odličnih vježbi morat ćete pripaziti i na zdravu prehranu jer to je recept za uspjeh. U nastavku savjetujemo koje su najbolje vježbe za trbuh i kako ih pravilno izvoditi.

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

Ljeto je završilo i možemo se vratiti na pravi put uz zdravu prehranu i tjelovježbu. Naravno, nemamo svi vremena za duge i intenzivne treninge, stoga vam predstavljamo neke vježbe koje će sagorjeti višak masnog tkiva i učiniti vas fit. Ovo su 3 najučinkovitije vježbe čučnjeva.

The post 3 super učinkovite vaje za hujšanje appeared first on City Magazine.

Venera, koja se smatra planetom ljubavi, prešla je u intenzivan znak koji ide iz jedne krajnosti u drugu. Želi potpunu predanost, duboku ljubav i strastvene užitke u krevetu.

The post Venera v škorpijonu: ljubezen na vse ali nič appeared first on City Magazine.

Danas živimo u vremenu velikih nesuglasica, koje uzrokuju duboke prijepore između naroda, grupa, zajednica, a naravno i između članova obitelji, partnera i prijatelja.

The post 14 pozitivnih afirmacij za razumevanje in sprejemanje ljudi, s katerimi se ne strinjate appeared first on City Magazine.

Svi znamo da je tjelesno vježbanje dobro za tijelo i um, a redovito vježbanje donosi mnoge dobrobiti, od povećanja mišićne snage, skidanja viška tjelesne težine i normalnog rada srca, krvnih žila i nabrajanje se nastavlja. Važno je samo da odaberete onu koja odgovara vašim željama i vašem blagostanju.

The post Hoja ali tek: nasveti, katera vadba je za vas primernejša appeared first on City Magazine.

U nastavku donosimo 10 poznatih osoba koje su tijekom godina promijenile svoj izgled, neke puno, druge malo manje, a neke su kasnije odlučile da žele vratiti svoj prirodni izgled. Pogledajte one koji su ga koristili.

The post 9 zvezdnic, ki so drastično spremenile svoj videz appeared first on City Magazine.

Ako ste nakon dobrog obroka umorni i pospani, niste sami. Umor nakon obroka vrlo je česta pojava kod ljudi. Na to utječu hormoni, osjetljivost na hranu i popis se nastavlja. Naravno, za to postoji rješenje, a mi ovdje imamo nekoliko savjeta.

The post Zakaj smo po obroku utrujeni in kako to preprečiti? appeared first on City Magazine.

Vjerojatno smo si svi postavili pitanje: "Zašto se to uvijek meni događa?" Naravno, odgovor nije jednostavan! Mnogo je mogućih razloga zašto se nalazimo u začaranom krugu, a naša loša karma ima veze sa svime.

The post Kaj je slaba karma in kako se je znebiti? appeared first on City Magazine.

Nema sumnje da je joga posljednjih godina postala sve popularnija—i to ne čudi. U trenutnoj situaciji u svijetu, kada je sve napeto, razlog je to što su učinci joge na um i tijelo neki od mnogih razloga zašto ljudi uopće počinju redovito vježbati jogu. Gotovo čim počnete prakticirati jogu, preplavi vas osjećaj smirenosti i opuštenosti. Ako ste jedni od onih koji još nisu probali jogu, sada je pravo vrijeme da to učinite.

The post Ugotovi med vsemi vrstami joge – katera je prava za tvoje telo in dušo! appeared first on City Magazine.

Mnoge vježbe joge jačaju kralježnicu, što uvelike utječe na držanje. Osim toga, opušta tijelo i um, jer pri pravilnom izvođenju vježbi dolazi do opuštanja mišića, što povoljno utječe na naše dobro raspoloženje. Znate, u zdravom tijelu zdrav duh.

The post 15 pozitivnih sprememb, ki jih bo redno izvajanje joge prineslo v vaše živlejnje appeared first on City Magazine.

Frizeri su uvjereni da svakodnevno pranje kose nije dobro, pogotovo ako vam se kosa brzo masti.

The post Kako pravilno negovati lase, ki se hitro mastijo in jih tako umivati manj pogosto appeared first on City Magazine.

Sprijeda ošišana kosa ili fru fru kako je zovu može imati vrlo pomlađujući učinak, ali naravno nekim oblicima lica pristaje bolje nego drugima. Provjerite kako vam izgleda lice i ako nemate fru fru zadnji je trenutak da ga ošišate.

The post Ugotovite, ali vam pristaja fru fru appeared first on City Magazine.

Koliko točni pametni satovi mogu biti utvrđeno je već duže vrijeme. iWatch se smatra vrlo preciznim, a mi ćemo pogledati što ovaj sat nudi i koliko su precizni njegovi rezultati tijekom vaše aktivnosti.

The post Kako s pomočjo pametne ure povečati dnevno porabo kalorij appeared first on City Magazine.

Suočimo se s tim, jutarnje dotjerivanje može oduzeti puno vremena i zašto umjesto toga ne spavati ako možete. Evo nekoliko trikova za oblikovanje kose uz koje ćete duže spavati jer ujutro nećete morati prati, sušiti i stilizirati kosu jer će i dalje izgledati sjajno od prethodnog dana.

The post 3 enostavni triki za vedno urejeno frizuro appeared first on City Magazine.

Mnoge su žene ponosne na svoje obline, a s druge strane ima i onih koje misle da bi trebale smršaviti jer žele biti vitke. Uvjerimo vas da većina muškaraca preferira žene s oblinama, stoga apsolutno nema razloga za brigu.

The post 10 razlogov, zakaj morate biti hvaležne, da imate obline appeared first on City Magazine.

Francuski arhitekti i dizajneri iz studija Exercise, u želji da reinterpretiraju stolni tenis, udružili su snage s proizvođačem opreme za slobodno vrijeme NEDJ. Tako je nastala kolekcija alternativnih stolova koji igru čine još zabavnijom i strateški usmjerenijom.

The post Namezni tenis prihodnosti: ko tradicija sreča moderno arhitekturo appeared first on City Magazine.

Vjerojatno ste se našli u životnoj točki kada vam je sve pošlo po zlu, kada ste krivili sve i svakoga za našu nesreću. Imali ste puno prepreka i sve je to dovelo do našeg osobnog poraza. Je li ovo stvarno potrebno? Prije nego ponovno svaljujete krivnju na drugoga, uvjerite se da niste možda vi krivi za neostvarenje svojih snova i vlastite neuspjehe.

The post 10 razlogov, zakaj smo v življenju neuspešni appeared first on City Magazine.

Astrolozi su otkrili da su ljudi rođeni 1., 10., 19. ili 28. u mjesecu rođeni pod sretnom zvijezdom. Sa sobom nose poseban pečat sudbine, ali s druge strane, jedna osobina ličnosti može im jako zagorčati život. Pogledajte što ove brojke donose.

The post Kaj pomeni, če ste rojeni 1., 10., 19. ali 28. dan v mesecu? appeared first on City Magazine.

Zlatno mlijeko ili kurkumin latte vrlo je popularno piće. Njegova priprema je vrlo jednostavna, a pruža i pravu eksploziju okusa. U indijskoj i kineskoj medicini pripisuje joj se ljekovita moć jer navodno ima blagotvoran učinak na tijelo i um.

The post Recept: zlato mleko ali kurkumin latte appeared first on City Magazine.

Gua sha je prirodna terapija koja podrazumijeva masiranje kože alatom od kamena (prirodni kamen). To poboljšava cirkulaciju krvi i zateže našu kožu. Priča se da se prije više tisuća godina koristio za liječenje mnogih bolesti i stanja kože, ali pogledajmo kako se koristi danas.

The post Kaj je Gua sha in zakaj se uporablja? appeared first on City Magazine.

Siguran sam da svi poznajemo osjećaj kad uvijek nalazimo izgovor zašto nešto nismo učinili. No, kada je riječ o tjelesnoj aktivnosti, ovakvih izgovora može biti još više. Stoga je važno prevladati taj osjećaj i probuditi zaljubljenika u sport u sebi. To svakako možete učiniti pomoću osam koraka u nastavku.

The post 8 načinov, kako premagati izgovore in prebuditi športnika v sebi appeared first on City Magazine.

U kolovozu nas očekuju brojni noviteti na Netflixu, posebice filmovi i serije koji spadaju upravo pod Netflixov produkcijski kišobran.

The post Nove serije in filmi, ki na Netflix prihajajo avgusta (2021) appeared first on City Magazine.

Kada odlučite prošetati kroz vrata fitness centra, bilo bi dobro donijeti neke jednostavne, ali izazovne odluke ako želite uspjeti. Ako ste početnik, razmislite o osobnom treneru koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Bez obzira za koju vrstu vježbe se odlučite, dobro je znati kako je pravilno izvoditi kako biste izbjegli moguće ozljede. Pogledajmo kako pravilno izvoditi osnovne fitness vježbe.

The post Kako pravilno izvajati osnovne fitnes vaje: preprečite poškodbe in trenirajte pravilno appeared first on City Magazine.

Nitko ne voli plakati, pogotovo pred drugima. Često se zbog plača pojedinci osjećaju ranjivo, slomljeno ili slabo. Ali kada je u pitanju plakanje, ne treba se sramiti. Zapravo, plakanje je zapravo dobro za vaše zdravlje, zbog čega neki ljudi zagovaraju da bismo trebali češće plakati.

The post Zakaj si ne dovolimo jokati in zakaj bi morali to spremeniti? appeared first on City Magazine.

Ne dopustite da vam menstruacija pokvari zabavu na plaži ili bazenu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da sigurno i bezbrižno uživate u plivanju s tamponima.

The post 10 pravil uporabe tamponov: kako brezskrbno uživati na plaži appeared first on City Magazine.

Prema horoskopskom znaku, osobe rođene u kolovozu su Lavovi ili Djevice. Lako ih je voljeti, imaju vrlo jake karakteristike i energiju. Kako ih prepoznati saznajte u nastavku članka.

The post 8 karakternih lastnosti, ki so značilne za ljudji rojene v avgustu appeared first on City Magazine.

Ljeto je sinonim za minimalizam u kozmetičkoj torbici, barem kada su u pitanju proizvodi kozmetičke linije. Neke se dame, međutim, ne odriču šminkanja ni na visokim temperaturama i na plaži. Ako spadate u ovu skupinu, vjerojatno znate da održati šminku otpornom na visoke temperature nije najlakši zadatak. Uz ove savjete vaš će make-up ostati savršen cijeli dan.

The post 6 nasvetov za popoln make-up na plaži: da bodo vaša ličila obstojna cel dan appeared first on City Magazine.

Može se dogoditi da odemo na godišnji odmor pa nam neka neugodna ili neugodna situacija pokvari dobro raspoloženje. Od zaustavljanja automobila na pola puta do mučnine ili grčeva u želucu koji nas tjeraju da trčimo do najbliže kupaonice. Imamo rješenja za neke neželjene situacije.

The post 4 nasveti za nepozabne počitnice brez neprijetnih situacij appeared first on City Magazine.

U ljetnim mjesecima jednako je važno njegovati kožu tijekom i nakon sunčanja. Čak i ako se redovito mažete kremom za sunčanje i rijetko kad izgorite, sunčeve UV zrake mogu ozbiljno oštetiti vašu kožu i kosu, pogotovo ako vam je izležavanje na plaži omiljena ljetna aktivnost.

The post Nega po sončenju: s temi izdelki bo poletni ten kože dlje časa obstojen appeared first on City Magazine.

Vidjeli smo mnogo sjajnih naslova na Netflixu ovog mjeseca, posebno novih serija, kao i neke dobre i zanimljive filmove. Čini se da se ovo ljeto produkcija uglavnom fokusira na horor i romantične komedije. No ovaj, pretežno lagani sadržaj, ljeti nam savršeno odgovara, au nastavku smo izdvojili nekoliko filmova koje preporučamo.

The post Najboljši filmi in serije, ki so na Netflix prišle v tem mesecu appeared first on City Magazine.

Svijeće su osnovni proizvod za smirivanje tijela, manifestiranje želja, uzemljenje,... Koriste se za povećanje i oslobađanje energije, možete ih staviti na radni stol, na policu za poticanje pozitivnih vibracija ili ih koristiti tijekom večernjih rituala.

The post Kako s pomočjo sveče manifestiramo svoje želje? appeared first on City Magazine.

Jednostavne i opuštene, nježne i valovite kao s plaže - kovrče stvaraju dinamičnu igru pramenova i uvijek im daju poseban šarm. Ostavljaju dojam lakoće, ali s druge strane stvaraju potpuno nesavršen izgled. Frizura s kovrčama za plažu bila je vrlo popularan izbor među ženama u posljednjem desetljeću. Kako možemo jednostavno izraditi pletenice za plažu?

The post 3 načini, kako enostavno narediš kodre s plaže appeared first on City Magazine.

Nemate naviku planirati obroke unaprijed? Ovo može biti recept za katastrofu kada su u pitanju vaši prehrambeni ciljevi. Saznajte više o prednostima unaprijed pripremljenih obroka i savjetima koji će vam olakšati svakodnevne zadatke.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Nema ništa gore od toga da vam je noću prevruće i koliko god se vrtjeli, osjećali biste se kao da gori i ne možete zaspati. Nažalost, mnogo je čimbenika koji utiču na to da se osjećate vruće, pa je dobro pridržavati se nekih smjernica jer vam mogu pomoći na putu do mirnog sna.

The post 10 nasvetov za boljši spanec v vročih poletnih dneh appeared first on City Magazine.

Nema ništa gore od glavobolje koja tjera zabavu na suncu u krevet. Nažalost, istraživanje pokazuje da je za svaki porast temperature 10 posto veća vjerojatnost da ćete dobiti glavobolju - što vjerojatno ne čudi nikoga tko je ikada imao glavobolju na ljetni dan.

The post To so naravna zdravila za glavobol: 3 naravne sestavine, ki bodo umirile glavobol zaradi vročine appeared first on City Magazine.

Bez obzira koliko je vaš raspored zauzet, postoji sezonska beauty rutina za svaku ženu. Evo vašeg vodiča za najljepšu kosu kod kuće ili na odmoru - čak i ako imate samo nekoliko minuta.

The post Nega las poleti: nasveti za zdrave in sijoče lase v poletnih mesecih appeared first on City Magazine.

Osvježavajući napitak savršen je za vruće ljetne dane, a za sve koji žele nešto više od limunade ili ledene kave, imamo nešto drugačije, egzotično, ljetno i osvježavajuće. Evo recepta za ledeni čaj od manga s kockicama leda od kokosa.

The post Mangov ledeni čaj s kokosovimi ledenimi kockami appeared first on City Magazine.

Prije nego što krenete vježbati na suncu, vrućini i pari, naučite kako sigurno vježbati kako biste izbjegli neugodne situacije. Ne dopustite da vas ljetno sunce i vrućina spriječe u izvrsnom vježbanju. Provjerite vrijeme, isplanirajte trening i ne zaboravite – napamet!

The post Nasveti za telovadbo v vročih poletnih dneh: zmerno in po pameti appeared first on City Magazine.

Svi želimo glatku, besprijekornu kožu, ali često ne znamo kako je pravilno njegovati, jer je na tržištu sve više proizvoda koji, naravno, obećavaju najljepšu i besprijekornu kožu. U nastavku donosimo nekoliko savjeta za korištenje ulja koja odgovaraju vašem tipu kože, ali to naravno vrijedi i za muškarce.

The post Olje za nego kože: katero olje je priporočljivo za določen tip kože appeared first on City Magazine.

Vjerujemo da je pored svih aktualnih trendova i boja za manikuru prilično teško odabrati onu koja će vam se najviše svidjeti. Ljeto je tu pa vjerojatno već tražite look za svoje nokte koji će izgledati savršeno i lako ga je nositi te prilagoditi svom stilu u gradu, ali i na plaži. Želite li uvijek uz sebe imati dašak mora, ovogodišnji pravi hit je lak u nijansama tirkizne boje.

The post Ta barva na nohtih je pravi poletni hit (2021) appeared first on City Magazine.

Sunčeve zrake podižu razinu serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje. Zaslužni su i za sintezu vitamina D koji nas, između ostalog, štiti od omekšavanja kostiju i osteoporoze. Sunce nas veseli, ali ne smijemo zaboraviti da može biti i opasno.

The post 10 pravil zdravega sončenja: za lepo zagorelo in zdravo kožo appeared first on City Magazine.

Svatko od nas poznaje nekoga tko misli da su ugljikohidrati loši, da debljaju ili da je smrznuto voće gore od svježeg... Razmislite još jednom, au nastavku ćemo otkriti činjenice iza ovih uobičajenih mitova.

The post Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične appeared first on City Magazine.

Toliko dobrih stvari se događa ljeti - odmor, roštiljanje, sunce, more i bazeni. Ali postoje i neki aspekti ljetne sezone od kojih kolektivno strahujemo u ime dobrog izgleda: znoj, sjajna lica, tjelesni miris i dosadni ubodi insekata.

The post Kaj ne sme manjkati v poletni torbi: nepogrešljivi izdelki za izlet, piknik in plažo appeared first on City Magazine.

Na plaži postoje dvije vrste ljudi. Oni koji se samo sunčaju i oni koji stalno nešto rade. Nije važno kojoj skupini pripadate, jer čitanje knjiga će vas odvesti u drugu dimenziju. Zaboravit ćete vrijeme i svijet oko sebe, jer ćete zakoračiti u svoju maštu. U nastavku pogledajte koje su knjige ove godine one prave za kraćenje vremena na plaži.

The post Poletno branje: katere knjige vzeti s sabo na plažo? appeared first on City Magazine.

Tekuće i kremaste, hladne ili ledene, ljute ili pikantne, a nadasve svježe - hladne ljetne juhe važne su i popularne u vrućim ljetnim danima, a mi vam predstavljamo neke od onih brzo gotovih i dobrih.

The post Hladne juhe za poletje: preproste, okusne in hranljive appeared first on City Magazine.

Život nas ponekad dovede do točke iz koje ne vidimo izlaz. Ne znamo kuda krenuti i koji put izabrati da bude pravi. Neki se u takvim situacijama probude i naprave pomak u svom životu, dok drugi samo dublje tonu.

The post 5 pokazateljev, ki jasno kažejo, da je čas, da končno spremenite svoje življenje appeared first on City Magazine.

Zašto su jutarnji rituali toliko važni? Kako ćete započeti jutro često određuje kakav će vam biti ostatak dana. Koliko god se trudili smršavjeti, određene jutarnje navike mogu doprinijeti debljanju i tako otežati proces mršavljenja umjesto da ga ubrzaju.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Sezonu jagoda sigurno ćete iskoristiti za razne slastice i kolače, no zašto ne probati gin tonic od jagoda? Ljubitelji gin tonica zasigurno će uživati u ovoj osvježavajućoj ljetnoj varijanti omiljenog pića.

The post Recept: najboljši jagodni gin tonik appeared first on City Magazine.

Vjerojatno ima puno onih koji ljeti žele lijepo, ravnomjerno i naravno brzo pocrnjelo. Budući da je sunce ljeti jako i opasno, zaštita od sunca je neizbježna. Danas govorimo o uljima za suho tamnjenje, koje koristiti i kako ga koristiti.

The post Suho olje za sončenje: za lepo in dolgotrajno zagorelo polt appeared first on City Magazine.

Ljeto je vrijeme kada svi razmišljamo gdje ćemo i kada otići na godišnji odmor. Oduzima nam puno vremena da odlučimo gdje ćemo na godišnji odmor, ali istovremeno, u trenutnoj situaciji, moramo uzeti u obzir i uvjete prelaska granica između država, ograničenja na javnim mjestima i druge stvari koje korona vremena donose. Uz to, u svoju putnu torbu spakirajte ovih 6 stvari koje ne bi smjele nedostajati na odmoru.

The post 6 izdelkov, brez katerih letos ne smeš na poletne počitnice appeared first on City Magazine.

Drevna umjetnost meditacije čvrsto je ušla u 21. stoljeće zahvaljujući razvojnim programerima aplikacija posvuda. Sada je samo jedan klik udaljen opuštanje u slobodno vrijeme - dok tjerate stres, negativne misli i tjeskobu.

The post Najboljše aplikacije za meditacijo 2021: umirite svoje misli in odženite stres appeared first on City Magazine.

Sladoledi koji u sebi nose aromu nekog od naših omiljenih pića svakako nisu novost, ali kada imamo priliku isprobati nešto novo, pravo je vrijeme da to i učinimo.

The post Je sladoled Teranino nova senzacija tega poletja? appeared first on City Magazine.

Doručak je vrlo važan obrok. Dobar jutarnji obrok pomaže u kontroli tjelesne težine, a unos proteina ubrzava regeneraciju tijela i potiče rast mišića. Stoga vam u nastavku predstavljamo 5 najboljih doručaka bogatih proteinima koje preporučuju neki od najboljih osobnih trenera.

The post 5 idej za zajtrk, če želite pridobiti mišično maso appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali koji je pravi sport u kojem biste zaista uživali? Ili jednostavno želite nešto isprobati, ali ne znate što, odakle početi, hoće li vam se svidjeti ili ne. Neka vas vaš znak vodi u pravom smjeru.

The post To je pravi šport zate glede na tvoje astrološko znamenje! appeared first on City Magazine.