Fiziološka otopina jedna je od onih „sitnica“ koje gotovo uvijek imate negdje pri ruci – sve dok je nemate baš kad vam zatreba. A budući da se čini jednostavnom (samo su voda i sol, zar ne?), mnogi je ljudi miješaju kod kuće u hodu, po osjećaju, kao da kuhaju juhu. A kod fiziološke otopine, upravo taj dio „po osjećaju“ često čini razliku između upotrebljive otopine i tekućine koju je bolje ostaviti neiskorištenu.

The post Kako narediti fiziološko raztopino doma: preprosto, hitro – a varno le, če upoštevate ta 3 pravila appeared first on City Magazine.

Glavobolje – stalni pratitelj modernog života, koje se javljaju u najnezgodnijem trenutku: usred Zoom sastanka, u autobusu bez klima uređaja ili neposredno prije prvog spoja. Tablete protiv glavobolje? Naravno, djeluju. Ali s njima dolazi cijeli niz mogućih nuspojava i osjećaj da ste upravo progutali nešto što je više znanstveni eksperiment nego lijek.

The post Boli glava? Pozabi na tablete – ta domači balzam proti glavobolu je postal viralen z razlogom! appeared first on City Magazine.

Jeste li primijetili da se čini kao da je netko oko vas stalno bolestan? Je li zimski umor postao stalno stanje? Funkcionira li uopće vaš imunološki sustav? Vrijeme je za domaći "šot đumbira".

The post Recept za “ingverjev shot”: domač napitek za boljši imunski sistem v 60 sekundah appeared first on City Magazine.

Herpes nije kraj svijeta, ali nije baš vaša omiljena situacija za selfie. Dobre vijesti? Postoje provjereni kućni lijekovi koji mogu ublažiti simptome i skratiti trajanje izbijanja. Nema drame. I nema panike.

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

Ponekad tražimo komplicirana rješenja, dok odgovor čeka u jednostavnoj šalici čaja. Ovaj čaj je poput prirodnog antibiotika – ljudi ga hvale jer već nakon nekoliko dana primjećuju lakši želudac, više energije i osjećaj da tijelo radi skladnije. Njegova snaga nije u čudima, već u kombinaciji aktivnih sastojaka koji podržavaju probavu, hidrataciju i prirodnu obranu tijela.

The post Ta čaj je kot naravni antibiotik: mnogi trdijo, da jim že skodelica na dan povsem spremeni počutje appeared first on City Magazine.

Začepljen nos jedan je od onih simptoma koji vas mogu onesvijestiti brže od ponedjeljka ujutro. Disanje na usta, neprospavane noći, stalno ispuhivanje nosa i ništa, ali ništa se ne miče. Bilo da se radi o sezonskoj prehladi, alergijama ili samo onom osjećaju "nešto me muči" - začepljen nos vas stvarno može izbaciti iz ravnoteže. I budimo iskreni, nitko ne želi izgledati kao reklama za maramice.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

22 sata je. Netflix vas pita jeste li "još uvijek tu", a vaša ruka polako, s autonomijom vanzemaljske sile, poseže za onom vrećicom čipsa ili čokoladom koju ste "skrivali" od sebe. Stanite. Ne trebate bravu s ubrzanim snimanjem na hladnjaku, niti vam treba čelična volja tibetanskog redovnika. Sve što trebate učiniti je duboko udahnuti. Doslovno. Znanost je konačno potvrdila ono što vitki Parižani vjerojatno intuitivno znaju stoljećima: nos je prečac do vitkosti. Dakle - dijeta kroz nos!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

Perut nije samo estetska smetnja, već upozorenje vašeg tijela da se događa nešto dublje? Zašto kod nekih ljudi nestaje jednostavnim šamponiranjem, dok kod drugih traje mjesecima unatoč promjeni proizvoda i bezbrojnim pokušajima?

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

Kad temperature padnu i liste oboljelih od virusa postanu dulje od liste čekanja u zdravstvenom centru, naša grla postaju prvo bojno polje. Bolna, grebuća i osjetljiva - vape za brzim rješenjem. I dok ljekarne nude arsenal pastila za grlo, često se nađemo s ukusom umjetnih aroma i sumnjivo dugim popisom sastojaka koje bi razumio samo ljekarnik s doktoratom kemije.

The post Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni) appeared first on City Magazine.

Kad vas grlo grebe, nadraženo je i ne možete si pomoći nego poželite "hrrrrm", znate da je sezona kašlja. I bilo da se radi o kašlju uzrokovanom hladnim, suhim zrakom ili poznatom jesensko-zimskom klasiku "Sinoć sam se prehladio", pronalazak pravog rješenja često može biti neodoljiv. Ljekarne nude širok raspon sirupa, ali budimo iskreni: tko još uvijek razumije što znači "ekspektorans" i zašto sve što malo pomaže mora biti aromatizirano umjetnom višnjom?

The post Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito appeared first on City Magazine.

Ako ste ikada pokušali prati bebine zube, znate: to nije rutina, to je sport na razini svjetskog prvenstva. Vrtenje, suze, prosvjedi i osjećaj guranja alata koji je dijete proglasilo prirodnim neprijateljem u svoja sićušna usta. Tada dolazi mmmdesign studio sa svojom Dina četkicom za prste i otkriva nešto što smo trebali znati prije - stomatološka rutina trebala bi biti igra. Dakle - četkica za prste za bebe.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

Što se može dogoditi ako ne nosite naočale? Kada su vam naočale više na komodi ili u torbi nego na licu? Koliko suptilno, ali uporno, nefokusiran vid može utjecati na vaše svakodnevne odluke, dobrobit i dugoročno zdravlje očiju?

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

Jeste li ikada pomislili da možete jesti više – i dalje gubiti na težini? Upravo to obećava proteinska dijeta, koja posljednjih godina osvaja sve, od nutricionista do ljudi koji se žele transformirati bez izgladnjivanja. Tajna leži u moći proteina, koji vašem tijelu daju gorivo, mišićima hranu, a mastima jasnu poruku: vrijeme je da se oprostite.

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

Ako se budite u isto vrijeme svake noći - između 2 i 3 sata ujutro - to nije samo dosadan poremećaj koji vam remeti san. To bi mogao biti fizički znak da nešto nije u redu s vašim sustavom. San je jedna od najvažnijih fizioloških funkcija, jer tada tijelo obnavlja tkiva, regulira hormone i obrađuje emocionalne podražaje. Kada je ovaj prirodni proces ciklički poremećen, posebno u isto vrijeme, često je to više od samo "lošeg sna" ili stresnog dana.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada našli kako zurite u ogledalo i sanjate o koži koja je blistala kao nekada kada vam je najveći problem bio odabir prave kave u predavaonici? Ili možda primjećujete da vaši zglobovi sa svakim čučnjem pjevaju svoju verziju "starost nije šala"? Ako ste kimnuli glavom, imamo rješenje za vas: domaći kolagen, koji nije samo još jedan Instagram trend, već drevna mudrost potkrijepljena znanošću. I znate što je još bolje? Vaš bankovni račun ostat će netaknut, za razliku od onih otmjenih bočica koje obećavaju više nego što daju. Dakle - domaći kolagen!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

San – ta čarobna stvar koja bi trebala trajati trećinu naših života, ali je često pokvari ili nemirna misao ili... pogrešna odluka o prozoru. Trebamo li spavati s otvorenim ili zatvorenim prozorom? To je pitanje koje godinama dijeli spavaće sobe i veze. Neki se kunu u svježi noćni zrak koji bi trebao osvježiti tijelo i um, dok drugi čvrsto zatvaraju prozore, uključuju radijator na tropsku temperaturu i zaspu kao kuhana žaba – u najtoplijem mogućem okruženju.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

U vrijeme kada nas bombardiraju „čudotvornim“ kremama, serumima s pet vrsta hijaluronske kiseline i tretmanima ljepote koji koštaju više od odmora, vrijedi se nečega prisjetiti: naše su bake živjele do duboke starosti s glatkom kožom, zdravom kosom i zaraznom energijom - bez svega toga. Njihova tajna? Recepti koji se prenose s koljena na koljeno, pažljivo zapisani na požutjelim listovima papira, punim crnih mrlja od čaja i mudrosti. A jedan od njih je ovaj: eliksir mladosti koji uz nekoliko sastojaka iz vaše kuhinje budi vitalnost i prirodnu ljepotu.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

Što određuje tko će doživjeti 100 godina sa blistavim očima i oštrim umom? Je li to sretna genetska kombinacija, okoliš, prehrana - ili nešto sasvim drugo? Dok svijet opsesivno traži čarobnu formulu za dug i zdrav život, znanstvenici sve više vjeruju da je jedan od ključnih čimbenika mnogo jednostavniji nego što mislimo - i da ga nosimo u sebi od rođenja. Znanost je otkrila da osobe s ovom krvnom grupom imaju mnogo manju vjerojatnost da će imati srčani udar, moždani udar i prerano starenje. Tajna dugovječnosti možda je doista u vašim venama.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

cjepivo i protiv raka?! Rusija najavljuje početak korištenja personaliziranog mRNA cjepiva protiv raka kod pacijenata s melanomom u jesen 2025. Terapija će biti besplatna za pacijente, a očekuje se da će država pokriti troškove, procijenjene na otprilike 300.000 rubalja po osobi / 3.152 eura. Istovremeno, u medijima se pojavljuje i naziv EnteroMix, koji uopće nije mRNA, već virusna terapija. U svijetu već postoje slični eksperimenti (Moderna, BioNTech), koji pokazuju obećavajuće rezultate, ali još nema čudesnog "lijeka za rak". Ili ipak?!

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

Vjerojatno ste doživjeli onaj trenutak kada se pogledate u ogledalo i dočeka vas lice koje uopće ne izgleda odmorno. Umjesto svježine, dočeka vas natečeno lice koje vas može baciti u loše raspoloženje prije nego što ste uopće popili prvu šalicu kave. A što je još gore - često ni ne znate zašto se to dogodilo preko noći.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

Svi imamo te dane – kada se napuhnemo poput balona na rođendan, kada noću dijelimo krevet s nesanicom ili kada nas progone loše odluke nakon treće ture pizze. Pa, prije nego što svoju bioenergetiku nazovete ili počnete guglati "instant rješenje za probavu", dopustite nam da vam predstavimo jednostavan, ali vrlo elegantan trik iz riznice tradicionalne medicine – akupresuru. Da, onu koja vam obećava olakšanje bez igala (hvala Bogu!) s nekoliko točaka pritiska na strateške točke. Koju točku na ruci trebate pritisnuti?

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

Matcha protiv kave?! Umor ima mnogo lica. Nekima od nas treba trenutni "poticaj", dok se drugi kunu u zenovski fokus bez drhtavih ruku. Matcha i kava obećavaju budnost, ali je daju na dva vrlo različita načina. Koje piće zaista nudi stabilniju energiju tijekom dana? Pretražili smo više od deset pouzdanih izvora i pozabavili se mitovima, brojkama i znanošću koja stoji iza toga.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

Smokvino lišće je nova "it" namirnica o kojoj ćete u budućnosti sigurno puno čuti. Ako kod kuće imate smokvu koja vam godinama pruža hlad, vrijeme je da konačno iskoristite njezino lišće za nešto korisno i ukusno. Umjesto skupih dodataka prehrani, napravite vlastiti čaj ili sirup od smokvinog lišća koji će vas oduševiti svojom nježnom aromom, a ujedno će vam pružiti i osjećaj blagostanja.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

Neki obroci ne ostavljaju samo trag na vašem tanjuru. Neugodan miris odaje što ste pojeli. Svježina se može izgubiti čak i uz savršenu higijenu. Koje namirnice tiho kvare prirodni miris vaše kože i zašto se to događa?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

Je li uopće moguće ne jesti šećer 21 dan? Što se događa s tijelom kada se odreknemo šećera? Osjećate li se stvarno bolje kada prestanete jesti slatke "grickalice" svaki dan? Da. I ne samo to: to je transformacija koju ćete primijetiti. Na vašem licu, u vašoj energiji, u vašoj jasnoći misli... a i na vagi.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

Japanska terapija vodom godinama kruži internetom kao misteriozni zdravstveni ritual koji navodno svakodnevno prakticiraju Japanci - nacija poznata po svojoj dugovječnosti, vitkosti i gotovo zavidnoj vitalnosti. Ali iza svake istočnjačke mudrosti koju Zapad nekritički prihvaća kao novu supermetodu, postoji potreba za razumijevanjem konteksta. Što je mit, što ima znanstvenu osnovu i gdje završava placebo efekt?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

U svijetu u kojem nas svaka prehlada, grč u mišićima ili glavobolja automatski vuku u ormarić s lijekovima, ideja prirodnog ulja za ublažavanje boli gotovo je radikalna. Ali zašto uvijek posegnuti za tabletom koja obećava brzo olakšanje kada možemo napraviti nešto što ne samo da pomaže – već i hrani kožu, umiruje osjetila i miriše na ljekovitu moć prirode? Vrijeme je za domaće ulje za ublažavanje boli.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

Mmm, lubenice. Kad je vani vruće, osjećamo se kao da bismo mogli sami pojesti cijelu lubenicu. Ali možemo li doista jesti lubenicu bez brige? Postoji li točka u kojoj bismo trebali reći "dosta"?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Probudiš se ujutro, razmišljaš o svijetu, o smislu života, a onda… Instagram ti govori da nisi ljudsko biće bez čaše mlake vode odmah nakon buđenja. Zvuči jednostavno, gotovo magično – kao da ovim ritualom možeš aktivirati svog unutarnjeg zen ratnika, detoksicirati tijelo, probuditi metabolizam i zagladiti kožu do savršenstva. Voda kao jutarnji čudotvorni spasitelj? Pa, kad bi bilo tako jednostavno, svi bismo bili besmrtni. Razbijamo mit: Je li zaista potrebno popiti čašu vode prvo ujutro?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali zašto, unatoč redovitom pranju zubi, korištenju zubnog konca i povremenim posjetima stomatologu, i dalje imate karijes? Ili zašto djeca jedu više slatkiša od vas, a ipak nemaju karijes? Možda je vrijeme da pogledamo dalje od tradicionalnih stomatoloških pristupa i postavimo provokativno pitanje: Je li moguće spriječiti, pa čak i preokrenuti proces karijesa - potpuno prirodno?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

Zašto vaga pokazuje više kilograma kada ste pod stresom, stalnim pritiskom? Jeste li primijetili da vas umor tjera da žudite za slatkišima i da vam nedostaje volje za vježbanjem? Kako je moguće da jedno razdoblje napetosti može preurediti vaš apetit i promijeniti oblik vašeg tijela?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

Jeste li se ikada zapitali koliko se prljavštine krije u spužvi za pranje posuđa kojom svakodnevno perete posuđe? Vrijeme je da otkrijete koliko često biste trebali mijenjati spužvu za pranje posuđa!

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 Otkrivamo tri znanstveno dokazane metode koje mogu značajno smanjiti ili čak zaustaviti gubitak kose i zaustaviti mušku ćelavost.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

Koliko dugo trebate stajati na jednoj nozi kako biste potvrdili da ste u dobroj formi? Da biste saznali koliko brzo vaše tijelo stari. Nema više nagađanja - samo štoperica i nekoliko sekundi istine.

The post Koliko časa lahko stojite na eni nogi? Preprost test, ki razkrije, kako hitro starate! appeared first on City Magazine.

Otkrijte tajnu najpopularnije vježbe na svijetu koju svi radimo ispravno - čučnjeva. Od oblikovanja tijela do boljeg zdravlja zglobova, čučnjevi su vrhunski multitasker za vaše tijelo. Zašto bi svi trebali raditi čučnjeve?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

Za mnoge je jutarnja kava ritual bez kojeg dan jednostavno ne može proći. To je prva stvar koja nas ugrije, probudi i – budimo iskreni – učini svijet podnošljivijim barem na nekoliko minuta. U svijetu u kojem tempo diktiraju rasporedi, ekrani i umor, kofein se čini kao čudotvorna formula za preživljavanje. No, unatoč magiji koju ova smeđa tekućina krije, većina ljudi kavu konzumira nepravilno – i to svaki dan. Kako kava ubrzava metabolizam!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

U svijetu u kojem se tempo života ubrzava, a rasporedi sve zauzetiji, žene često žongliraju poslom, obitelji, prijateljima i vlastitim ambicijama – sve to uz neumoljive hormonalne fluktuacije, menstrualne cikluse i posljedične izazove menopauze. Stoga ne čudi da naša tijela ponekad vape za dodatnom podrškom, iako to radije odbacujemo kao „Samo sam umorna“. Zapravo, često nam treba više od dobrog sna i šalice kave – to su vitamini.

The post Kaj vašemu telesu res manjka? 12 vitaminov, ki bi jih morala poznati vsaka ženska po 25. letu appeared first on City Magazine.

Kad udari vrućina i termometar pokaže preko trideset stupnjeva, prva pomisao je često popiti ledeno hladnu vodu. Osjećaj je gotovo čaroban: hladan gutljaj koji se spusti niz grlo osvježava vas na trenutak i zaustavlja val vrućine barem na nekoliko sekundi. Hladi li vas ledena voda doista učinkovito - ili je to samo trenutna iluzija?

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

Gljivične infekcije. Te dosadne male smetnje koje se obično pojavljuju na najnepovoljnijim mjestima i u najnepovoljnije vrijeme - baš kada ste proveli vikend u toplicama ili nosite svoje omiljene uske hlače. Iako nisu opasne po život, svakako su društveno neugodne i, u najboljem slučaju, izuzetno svrbe. Uzrokuju ih razne vrste gljivica koje vole družiti se u toplim, vlažnim i tamnim kutovima tijela. Vruće i vlažno vrijeme, nošenje znojne odjeće, stres, loša higijena ili oslabljen imunološki sustav - sve su to karte za razvoj gljivične infekcije.

The post Kako premagati glivične okužbe brez zdravnika (ali zadrege v lekarni): Naravna zdravila, ki delujejo bolje kot reklame appeared first on City Magazine.

Domaći tonik "Staklena koža"?! Jeste li umorni od onih serija "30 koraka do savršene kože" i cijena koje zbunjuju čak i vašu bankovnu karticu? Vrijeme je da ponovno otkrijete provjereni recept koji su bake u Aziji koristile još prije ere influencera. Domaći tonik napravljen od rižine vode i piskavice (methija) osigurava blistavu, toniranu i zdravu kožu, a da vas ne košta više od kave i krafne u lokalnoj pekari.

The post DYI domači “Glass Skin” toner iz le 2 sestavin: sijaj za manj kot 1 €, ki premaga 100 € vredne tonerje appeared first on City Magazine.

Osjećaj je poznat gotovo svima. Usred noći vas budi oštar, snažan grč u mišiću potkoljenice. Bol vas trgne iz sna, noga vam utrne, mišić postane ukočen, a kretanje gotovo nemoguće. Srećom, postoji vrlo dobro rješenje za grčeve u mišićima.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

Koliko je minuta na suncu dovoljno da vaša koža dobije zavodljiv, ujednačen i siguran ten? Prekomjerno izlaganje suncu ima posljedice.

The post Sončenje z glavo: točno toliko minut potrebuješ za varno zagorelo polt, pravi zdravnik appeared first on City Magazine.

Koliko je hladno prehladno? Može li klima uređaj, koji nam pruža osjećaj olakšanja u vrućini, zapravo ugroziti naše zdravlje? Zašto se neki ljudi osjećaju bolje na višim temperaturama, dok drugi ne mogu izdržati ni sat vremena bez klima uređaja? Koja je temperatura optimalna - koliko stupnjeva treba biti u prostoriji?

The post Koliko stopinj naj bo v prostoru med vročino – kardiologi razkrivajo idealno temperaturo! appeared first on City Magazine.

Ljeto je sezona morskih užitaka, bazena i... klima uređaja. Nažalost, to je i sezona bolova u uhu. Ali ne brinite - postoji hrpa prirodnih trikova koji vam mogu pomoći da brzo i učinkovito ublažite bol u uhu upravo kod kuće.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

Jesu li dodaci prehrani u obliku mekih kapsula opasni?! Meke kapsule se smatraju prikladnim rješenjem za uzimanje vitamina i minerala. Međutim, znanstvenici upozoravaju da neki od sastojaka korištenih u njihovoj proizvodnji mogu biti štetni za zdravlje.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Vjerojatno znate situaciju: gladni otvorite hladnjak, unutra pronađete sumnjivu posudu nepoznatog porijekla i zapitate se: "Je li ovo uopće sigurno za jelo?" Iako ponekad želimo vjerovati da datumi na ambalaži služe samo tome da nas prisile na kupnju novog proizvoda, neke namirnice se nakon isteka roka trajanja ne mogu spasiti ni molitvom. Toksična hrana! Odabrali smo 5 vrsta hrane koje vam više nisu prijatelji nakon isteka roka trajanja - koliko god to okrutno zvučalo.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

Svi znamo one dane kada bismo najradije pritiskali Ctrl+Alt+Del na vlastitom tijelu, ali umjesto toga obično samo rezignirano posežemo za tom trećom kavom ili jednostavno utonemo u sanjarenje o sljedećem odmoru. Dobre vijesti? Postoje jednostavni i pomalo neobični načini da brzo uvjerite svoje tijelo da se vrati u optimalno stanje. To su mali biološki trikovi koji ne zahtijevaju posebne pripreme, aplikacije, pa čak ni lijekove. Oni "varaju" vaše tijelo.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

Zašto voda nije najbolji napitak za hidrataciju?! Kad temperature porastu iznad trideset stupnjeva, panično jurimo za bocama vode kao da su eliksir života. Ali odjednom, iz laboratorija stiže iznenađujuća objava - jednostavna čaša mlijeka može vam ponuditi bolju, dugotrajniju hidrataciju. Zvuči gotovo kao dječja bajka (ili majčino upozorenje), ali znanstveni podaci su jasni: mlijeko je prava "hidratacijska bomba".

The post Prihaja vročinski val: zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo in zakaj bi morali piti mleko appeared first on City Magazine.

Osjećate li se često umorno bez ikakvog vidljivog razloga? Imate li probavnih problema, nadutost ili usporen metabolizam? Jeste li znali da je jetra jedan od ključnih organa za detoksikaciju tijela?

The post Jetra vam bodo hvaležna: ta naravni trik za razstrupljanje res deluje appeared first on City Magazine.

Nećemo otkrivati priču: vašoj koži ne treba još jedan serum s imenom koje zvuči kao laboratorijska greška. Treba joj nešto jednostavno što djeluje. I vjerovali ili ne, rješenje nije u parfumeriji, već u ostavi. Rižina voda i piskavica su duet koji bi osvojio Grammy da su album. Izrađuju domaći Glass Skin tonik. Ili barem viralni hashtag na TikToku (što je, iskreno, prilično isto ovih dana).

The post Glass Skin: doma narejen toner za Glass Skin učinek iz 2 enostavnih sestavin – je boljši od 100 € dragih serumov appeared first on City Magazine.

Što ako vam tijelo šalje upozorenja, ali ih ignorirate poput alarma za ponedjeljak ujutro? Srčani udar rijetko dolazi bez upozorenja. Srećom, vaše tijelo vas često upozorava tjednima unaprijed - ako samo znate kako slušati. I ne, ovo nije teorija zavjere o tome da vam tijelo uništava vikend. Ovo su ozbiljni znakovi koji zaslužuju vašu pažnju.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

Osjećate li se ikada kao da ste stalno bez energije, iako se (gotovo) dovoljno naspavate? Imate li napuhnut trbuh koji čak ni "nevidljivi" pojas ne može popraviti? Ili onaj osjećaj da vam koža već u 10 ujutro žudi za Photoshopom? Krivac može biti jednostavan - dehidracija i nedostatak mikronutrijenata. Ali dobra je vijest da postoji ultra-jednostavan trik: nadogradite svoju vodu začinima i sastojcima koje možete pronaći u gotovo svakoj kuhinji. I ne, ovo nije samo "Instagram" trend - to je mikro revolucija u čaši.

The post Pozabi na šumeče tabletke in prehranske dodatke: 10 začimb, ki se v kombinacijo z vodo spremenijo v zdravilni domači eliksir appeared first on City Magazine.

Ravan trbuh bez trčanja? Manje podočnjaka bez kreme? Opušten živčani sustav bez tableta? Zvuči nemoguće? Ne. Odgovor je - paschimottasana.

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

Tuširate li se i vi ujutro jer mislite da vas to okrepljuje? Jeste li ikada pomislili da vam upravo ta navika možda krade san?

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

U svijetu u kojem se bore smatraju gotovo jednako ozbiljnima kao i grijesi, potraga za prirodnim eliksirom mladosti nije samo modni hir, već prava znanstvena ekspedicija. I dok nas Instagram uvjerava da sreća leži u injekciji botoksa i serumu za cijenu večere za dvoje, možda se najjednostavnije rješenje krije tamo gdje ga najmanje očekujete – u vašoj omiljenoj šalici čaja. Dakle - prirodni čajevi protiv starenja!

The post 5 čajev, ki so boljši od botoksa: naravni anti-age čaji za pospeševanje kolegana in večno mladost appeared first on City Magazine.

Zaspimo li brže ili sporije s uključenim televizorom? Je li plavo svjetlo krivo za nesanicu? Kako televizor utječe na naše tijelo tijekom spavanja?

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

Osjećate li se ugodno sjedeći na podu u "turskom položaju"? Osjećate li se opušteno i prirodno u ovom položaju? Ali jeste li se ikada zapitali kako dugoročno utječe na vaše tijelo?

The post Ali je sedenje v “turškem položaju” zdravo za telo – ali tiho škoduje vašim sklepom? Mnenje ortopedov vas lahko preseneti appeared first on City Magazine.

U svijetu u kojem brzina pobjeđuje zdravlje, a „briga o sebi“ je samo još jedan #hashtag na Instagramu, Japan ostaje prekrasan podsjetnik da dug i zdrav život nije rezultat čudotvornog dodatka prehrani, već svakodnevnih izbora. A Japanci ih ne donose s mukom, već s poštovanjem prema svom tijelu, okolini i vremenu – bez stresa, bez pretvaranja. Dok većina svijeta juri za produktivnošću, Japanci biraju ravnotežu, prirodu i tihe rituale koji njihovim danima daju red i smisao.

The post 7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto) appeared first on City Magazine.

Kako je moguće izgubiti 15 kilograma u tako kratkom vremenu bez gladovanja? Je li tajna u prehrani, treningu ili disciplini? Internet je preplavljen treninzima i dijetama koje je Luka Dončić navodno koristio za mršavljenje.

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

Kako mineralna gazirana voda utječe na vaše tijelo? Jeste li znali da može ubrzati probavu i smanjiti glad? Koliko često uživate u čaši ovog prirodnog napitka?

The post To se zgodi z vašim telesom, če redno pijete gazirano vodo – resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.