Stojite ispred otvorenog zamrzivača i pitate se što na brzinu napraviti za večeru? Večernji obrok može odigrati ključnu ulogu u vašoj borbi protiv kilograma, ali samo ako odaberete pravu hranu.
Susrećete li se i vi s problemom kako skinuti salo s trbuha? Možda ste isprobali različite dijete i vježbe, ali rezultati nisu bili zadovoljavajući.
Znate li što je potočarka? Ako već niste, krajnje je vrijeme da ga uvrstite na svoj jelovnik, jer stručnjaci kažu da je najzdravije povrće.
Hrkanje. Jeste li se ikada zapitali utječe li vaša prehrana na to koliko intenzivno hrčete dok spavate?
Ovo su nutricionistički trikovi kojih se trebate pridržavati za zdrav život i dobru probavu.
U potrazi za besprijekornom kožom često posežemo za skupim kozmetičkim proizvodima i razrađenim rutinama njege kože. Iako one mogu igrati ulogu u održavanju mladolike kože lica, ključ za postizanje prirodnog sjaja leži u hrani koju jedemo. Baš kao što dobro uravnotežena prehrana koristi našem cjelokupnom zdravlju, ona također hrani kožu iznutra, dajući nam toliko željeni zdravi sjaj. Pa zaronimo u svijet prehrane i otkrijmo vrhunske namirnice koje nam mogu pomoći da postignemo blistavu i mladoliku kožu lica.
U današnjem brzom svijetu, gdje praktičnost često ima prednost nad kvalitetom, sve je veći pokret za prihvaćanje čiste prehrane kao načina da hranimo svoje tijelo i promičemo opću dobrobit. Čista prehrana nije samo dijeta, već izbor načina života koji naglašava jedenje cjelovite, neprerađene hrane. Dajući prioritet opcijama bogatim hranjivim tvarima i smanjujući unos umjetnih aditiva i rafiniranih sastojaka, čista prehrana zagovara povratak obilju prirode. Pa zaronimo u svijet čiste prehrane – i istražimo koje namirnice možete uključiti u svoju prehranu.
Kao osoba koja brine o zdravlju, možda ste prigrlili pogodnost nasjeckane salate. Prethodno narezana i oprana salata praktičan je način za brzu pripremu obroka. Međutim, jedan od nedostataka je to što može brzo uvenuti i pokvariti se, pogotovo ako se ne skladišti pravilno. Zato je važno znati kako zelenu salatu čuvati u vrećici.
Brza i nezdrava prehrana ne utječe samo na vaše tijelo, već i na vaše mentalno zdravlje.
Možda ne mislite o svojim prdežima kao o velikom doprinosu klimatskim promjenama, ali vjerovali ili ne, oni to čine. Ali o kolikom prdenju ovdje govorimo? I kakav je u usporedbi s drugim izvorima stakleničkih plinova? U ovom smiješnom i informativnom članku pogledat ćemo znanost koja stoji iza prdenja i okoliša i odgovoriti na pitanje koje svačije zanima: je li vrijeme da počnemo mjeriti svoje osobne emisije plinova?
Povezanost s prirodnim elementima postaje sve važnija, kako zbog pozitivnog utjecaja na um, tako i zbog jednako dobrog utjecaja na duh i tijelo.
Novogodišnja odluka o mršavljenju vjerojatno je najpopularnija od svih. Neki ljudi ga ponovno primjenjuju svake godine, iako znaju da nikad nije djelovao. Svoje mršavljenje i zdrav život možete promijeniti uz mediteransku prehranu koja se već desetljećima dokazuje kao najuspješniji način stvaranja zdravih životnih navika.