Ovo su aplikacije za spavanje koje će vam pomoći da duže i bolje spavate.
Dok mnogi rješenje traže u šalici kave ili energetskom napitku, postoji prirodna i učinkovita alternativa već stoljećima poznata kao "power nap".
U brzom ritmu života mnogima je potraga za unutarnjim mirom i spokojem postala prioritet. Dok se suočavamo s izazovima svakodnevnog života, stres i tjeskoba mogu utjecati na naše mentalno i fizičko blagostanje. Ova potraga za spokojem navela je mnoge da istražuju različite tehnike meditacije, pri čemu se Transcendentalna meditacija ističe kao jedna od najpopularnijih i najzanimljivijih opcija.
Čak i ako tek počinjete meditirati, vjerojatno se pitate koji je najbolji dio dana za meditaciju. Imamo odgovor.
Koliko je organiziran vaš unutarnji svijet i kakvu energiju emitirate utječe na svako područje vašeg života. Ne samo da određuje koje ćete ljude privući k sebi, već vam također omogućuje ili onemogućuje da živite punim životom i dubokim odnosima punim ljubavi. Stoga je važno da su vaše čakre otvorene i funkcioniraju kako bi trebale, posebno srčana čakra. Ali što je zapravo srčana čakra i kako je otvoriti?
U suvremenom svijetu, gdje se neprestano susrećemo s iskustvima koja nam stvaraju stres i brigu, vrlo je važno da naš unutarnji svijet bude uravnotežen i ispunjen pozitivnom energijom. To ćemo najlakše postići meditacijom koja nam čisti misli i tako omogućuje da u svoj život privučemo sreću i uspjeh. Pripremili smo vam načine kako pomoću meditacije očistiti svaku svoju čakru – energetska središta u tijelu koja određuju kako ćemo se osjećati u svakom trenutku našeg života.
Osjećate li se nelagodno kada stvari ne idu kako ste zamislili? Ako ste odgovorili potvrdno, učinite uslugu razini stresa u svom tijelu i saznajte kako možete pustiti volan jednom zauvijek.
Meditacija nije tako jednostavna kao što se čini na prvi pogled. Pokušajte se udobno smjestiti i usredotočiti na svoje disanje dok brdo misli i ideja leti pokraj vas. Da biste učinili bolje, potreban vam je odgovarajući kut. Pogledajte nekoliko ideja kako to urediti.
Niste tip meditacije? Smatrate li ga dosadnim? Postoje i druge mogućnosti koje čuvaju bit meditacije – to jest smiriti svoje misli i živjeti u sadašnjem trenutku, trenirati svoj um i postati svjesniji sebe.
Živimo u kaotičnom svijetu, isprepletenom lošim vijestima, privatnim interesima i maćehinskim odnosom prema prirodi. Zato je remek-djelo pronaći komadić mira na ovom svijetu, na kojem možemo ploviti kroz oluje koje dan nosi. Evo pet prekrasnih aplikacija koje bi vam mogle pomoći pronaći unutarnji mir koji će vam pomoći da prevladate prepreke i izazove.
Sve više stručnjaka ističe koliko je meditacija važna - ne samo kada govorimo o našem mentalnom i tjelesnom zdravlju, već i kako bismo naučili kako se nositi sa stresom i prevladati tjeskobu. Međutim, mnogi ljudi odustaju od meditacije, kriveći za to probleme s koncentracijom. Zato smo za vas pripremili 5 koraka koji će vam pomoći da unatoč problemima s fokusom meditirate i tako pronađete unutarnji mir koji toliko zaslužujete.
Baš kao i meditacija, masturbacija ima pozitivan učinak na naše zdravlje: ako masturbirate redovito, osjećate se manje pod stresom, bolje se odmorite noću i vaš imunološki sustav je ojačan. Pa zašto ne kombinirati obje tehnike, udvostručiti učinak i u isto vrijeme učiniti nešto za svoju seksualnu želju? Tu dolazi na scenu termin "medibration" - novi iznimno zanimljiv seksualni trend.