Obuzimaju vas osjećaji tjeskobe?! Neke nezdrave navike izravno ili neizravno utječu na naše psihičko zdravlje. Naši životni izbori mogu dodati ulje na vatru tjeskobe ili je ublažiti. Provjerite koje!
Jeste li se ikada zapitali što se zapravo događa u našem tijelu nakon prvog gutljaja jutarnje kave? Kako kofein utječe na naše tijelo i dobrobit? Je li ovo osvježavajuće piće doista tako učinkovito za povećanje budnosti?
Zašto možete biti tužni do 240 puta duže nego što se osjećate posramljeno, iznenađeno, razdraženo ili čak dosadno? To je zato što tuga često ide ruku pod ruku s događajima većeg utjecaja kao što su smrt ili nesreće.
Jeste li stvarno dobri ili se iza riječi krije nešto sasvim drugo i ne želite to podijeliti s drugima?
Kuća je oaza mira i odmora, naš osobni prostor, gdje ispunjavamo svoje osnovne potrebe, gdje sanjamo, proživljavamo različite emocije i boravimo sa svojim najdražima.
Jeste li stalno napuhani i to vas tjera u očaj? Nadutost može stvarno utjecati na kvalitetu vašeg života, ostavljajući vas da se osjećate tromo, teško i neraspoloženo.
Pet malih promjena za bolji san. Spavanje ima veliki utjecaj ne samo na zdravlje i dobrobit, već i na učinkovitost tijekom dana.
Meditacija, pokret, glazba,... niz je poznatih načina koji nas čine sretnijima i pomažu nam da se osjećamo bolje. Ali postoje i neki neobični načini za postizanje ugodnijih osjećaja, koje neki poistovjećuju sa srećom.
Prema Feng Shuiju, nered vas može psihički iscrpiti ili vas držati zaglavljenima u prošlosti. Stvari razbacane po stanu ne samo da izgledaju neuredno, već i zaustavljaju protok energije. Kakvi su vaši prostori? Uredan ili neuredan?
Želite li ostati zdravi na prirodan način? Pitate se što jesti? Koje namirnice mogu doprinijeti vašem blagostanju? Ako je tako, onda ste došli na pravo mjesto, u nastavku ćete saznati zašto su ovo najzdravije namirnice.
Ponekad treba plakati, samo tako, zbog života. Otvoriti ventile i ispustiti sve suze. Plači dok se ne isprazniš, dok suze ne prestanu teći.
Zašto je važno biti emocionalno pismen? Što se događa s neprerađenim emocijama i kako to spriječiti? Kako regulirati osjećaje? Koliko dobro poznajete svoje emocije?