Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće 2021. izvrstan su način da se istežete i krećete kada ne možete u teretanu. Ali teško je znati koji su zaista vrijedni vašeg vremena. App Store i Google Play Store pune su aplikacija koje vam mogu pomoći da poboljšate mobilnost i kondiciju kod kuće, ali samo najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće izrađuju obučeni profesionalci koji uistinu razumiju što vježbanje čini sigurnim i učinkovitim.
vježbanje
Ako tražite načine da (p)ostanete u formi, najbolje aplikacije za vođeno vježbanje kod kuće (2020.) mogu vam pomoći.
Glazba ima važnu ulogu u povećanju motivacije za vježbanje. Zato vam preporučamo da prije odlaska u teretanu ili na trčanje u prirodu nabavite slušalice na koje se uvijek možete osloniti.
Tražite najbolja užad za preskakanje za svoj dnevni kardio, CrossFit ili HIIT trening? Zatim provjerite naš izbor!
Ako zbog ograničenja tijekom epidemije ne možete ići u teretanu ili na omiljeni trening u zatvorenom prostoru, ne brinite – postoji mnogo alternativnih načina vježbanja koje nudi najbolji online trening. Nema više isprika za održavanje forme!
Postoji jednostavan odgovor na pitanje što učiniti da tijelo počne sagorijevati masnoće! Potrebno je stvoriti kalorijski deficit, što znači da morate unositi manje kalorija nego što ih sagorijevate. To se može postići kombinacijom zdrave prehrane i redovite tjelesne aktivnosti. Na taj način ćete se oprostiti od masnih naslaga.
Tu i tamo pogledamo se u ogledalo i kažemo si da je vrijeme za vježbanje. Naći ćemo vremena za vježbe za trbušne mišiće, za jake ruke i noge, oblikovat ćemo bedra. I to baš u ponedjeljak! Budući da znamo da negdje morate početi, samo smo sastavili nekoliko savjeta i savjeta za početak vaše čarobne transformacije. Zapamtite: opterećenje povećavajte polako i postupno!
Sportski brend Nike napravio je video za kampanju #betterforit koji je veliko ohrabrenje za sve žene koje sumnjaju u svoje sposobnosti tijekom bavljenja sportom.
Novi oblik vježbanja Nirvana Fitness™ koji spaja elemente pilatesa i joge, s najvećim naglaskom na disanje, sve se više proteže na tržištu. Sve to uz ritmičnu glazbu i u ugodnoj atmosferi.
Jeste li donijeli novogodišnju odluku da ćete početi redovito vježbati? Čak i ako nemate dovoljno vremena za posjet teretani, ne trebate se bojati. Vježbu možete raditi na poslu.
Volite li sami planinariti po brdima ili trčati izvan ceste? Vodite računa o svojoj sigurnosti.
Nakon tjelovježbe, koja je osnova zdravog načina života, mnogi zaborave na dovoljnu hidrataciju organizma. Predstavljamo vam pet različitih vitaminskih napitaka koji nam nakon vježbanja vraćaju dovoljnu količinu energije i svježine. Među njima su i osvježavajući kokteli, shakeovi i smoothieji.