Poza božice - samo jedna minuta dnevno poboljšava vaše trbušne mišiće, opušta vaš um i povećava vašu energiju.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Joga je drevna praksa koja je posljednjih godina postala sve popularnija zbog svojih fizičkih i mentalnih dobrobiti. Ali u isto vrijeme pojavljuju se mnogi mitovi o jogi. Unatoč širokoj popularnosti joge, još uvijek postoje mnoge zablude koje sprječavaju ljude da je isprobaju ili ostvare njezin puni potencijal. Neki vjeruju da je joga samo za fleksibilne ili da ima vjersku pripadnost, dok je drugi vide samo kao trendovsku vježbu.

The post Miti o jogi: 10 napačnih predstav, ki jih imamo o jogi appeared first on City Magazine.

Stres i tjeskoba su osjećaji koje smo svi iskusili. Zato je važno naučiti ih regulirati i svakodnevno raditi vježbe koje će nam pomoći da se opustimo i postignemo unutarnji mir. Za vas smo pripremili 5 joga vježbi ili asane koje će vam znatno olakšati disanje. Predlažemo da vježbe izvodite uzastopno duboko dišući, zadržavajući svaku pozu 15-20 sekundi.

The post 5 najboljših joga vaj, ki vam bodo pomagale premagati stres in anksioznost appeared first on City Magazine.

Tehnika koja prirodno potiče ljepotu i mladost! Potrebno vam je samo 5 minuta! Zašto ne biste trenirali mišiće lica, kojih ima čak 57, i pomogli si jogom lica da prekrijete bore ili sitne nepravilnosti i poboljšate svoje raspoloženje? Joga lica pomaže podići mišiće lica na svoje mjesto!

The post Obrazna joga: 3 vaje za manj gub in vitkejši izgled obraza appeared first on City Magazine.

Nema sumnje da je joga posljednjih godina postala sve popularnija—i to ne čudi. U trenutnoj situaciji u svijetu, kada je sve napeto, razlog je to što su učinci joge na um i tijelo neki od mnogih razloga zašto ljudi uopće počinju redovito vježbati jogu. Gotovo čim počnete prakticirati jogu, preplavi vas osjećaj smirenosti i opuštenosti. Ako ste jedni od onih koji još nisu probali jogu, sada je pravo vrijeme da to učinite.

The post Ugotovi med vsemi vrstami joge – katera je prava za tvoje telo in dušo! appeared first on City Magazine.

Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

The post Melon & Lime: slovensko-hrvaška naveza s prvo povezano podlago za jogo na svetu appeared first on City Magazine.

No Regrets Farm u Oregonu (New Hampshire) nije obično mjesto za ljubitelje joge. Ovdje vježbaju u društvu koza i koza. Goat yogu izumila je Amerikanka Lainey Morse u srpnju 2016. i brzo je postala hit. U međuvremenu se već probila do Europe, gdje se također dobro uhvatila.

The post Kozja joga – joga v družbi kozjih mladičkov appeared first on City Magazine.

Mnogi muškarci pogrešno vjeruju da je joga 'bakina stvar'. Mnoge žene pak vjeruju da je pivo 'muška stvar'. To neće izdržati! Stara narodna mudrost uči da krigla piva s prijateljem ugodno opušta, a joga oslobađa od stresa. Ovaj put BeerLab u Mariboru spojit će oboje: pivo i jogu. Ovo će biti prva Beer Yoga ili joga uz pivo u Sloveniji!

The post BeerYoga: prva joga s pivom v Sloveniji v BeerLabu appeared first on City Magazine.

Škotski muškarci sve rade u kiltovima, a to se odnosi i na prakticiranje joge. Pogledajte video dvojice škotskih mišićavaca koji se poput požara širi internetom.

The post [Video] Joga v kiltu je presenetljivo seksi appeared first on City Magazine.

Svi ljubitelji joge vjerojatno znaju da su mnoge joga poze nazvane po životinjama. Životinje na taj način spontano izražavaju svoje emocije i održavaju ravnotežu, pa je joga s njima brzo našla zajednički jezik. Jeste li znali da i životinje prakticiraju jogu? A sudeći po ovim fotografijama, čini se da se oni u tome snalaze i bolje od nas! Ne vjerujete? Uvjerite se sami!

The post Živali, ki obvladajo jogo bolje kot vi! appeared first on City Magazine.

BierYoga spaja, kao što ime govori, jogu i pivo. I pivo i joga drevne su terapije za tijelo, um i duh. Pivopijanje i joga vježbe se dakle nadopunjuju, a pivska joga je logičan nastavak joge. BierYoga se trenutno prakticira samo u Njemačkoj i Švicarskoj. Biste li htjeli takvu jogu ovdje?

The post BierYoga – joga s pivom appeared first on City Magazine.

Jeste li čuli za uredsku jogu? S obzirom na to da poslovi mnogih ljudi danas izgledaju tako da većinu radnog vremena provode za računalom, a ovaj statični položaj često zauzimaju i kod kuće, dobro je poznavati vježbe joge koje se mogu izvoditi u uredu ili kod kuće. sjedni. Uredska joga je opuštajuća, zabavna i korisna. Zato vam predstavljamo joga vježbe od 30 sekundi koje možete raditi sjedeći na poslu.

The post 30-sekundne vaje joge, ki jih lahko sede izvajate na delovnem mestu appeared first on City Magazine.

Od 2015. godine 21. lipnja obilježava se kao Međunarodni dan joge, nakon što ga je rezolucijom u prosincu 2014. proglasila Opća skupština Ujedinjenih naroda. "Proglašavajući 21. lipnja Međunarodnim danom joge, prepoznali smo holističke učinke ove bezvremenske prakse i usklađenost njezinih vrijednosti s temeljnim vrijednostima Ujedinjenih naroda", rekao je glavni tajnik UN-a Ban Ki-moon na vrijeme. Ovom prilikom pobliže promotrimo zašto je joga važan dio naše svakodnevice i zašto biste je trebali prakticirati i vi.

The post Mednarodni dan joge – vse kar morate vedeti o jogi appeared first on City Magazine.

Jeste li za malo joge? Dani su sve duži, a proljetnog cvijeća ima u izobilju. U zraku se osjeća svježina i osjećaj da je sve moguće. Mi koji smo spavali zimski san konačno možemo uživati u tračcima plavetnila plavog neba, a činjenica da ljeto nije daleko čini nas beskrajno sretnima. Yoga asane za pozdrav proljeću savršene su za današnje vrijeme.

The post Joga: asane za pozdrav pomladi appeared first on City Magazine.

Stres postaje sastavni dio svakodnevice suvremenog čovjeka pa se vrlo brzo može dogoditi da ga – zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda – počnemo uzimati zdravo za gotovo kao dio svog života. No, budući da dugotrajna izloženost stresu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonalne neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja, nužno je naučiti se nositi s njim. Evo 10 načina kako to pobijediti!

The post Stres – 10 načinov, kako premagati stres appeared first on City Magazine.

Ljubljanski pilates studio Kora ima individualan pristup vođenju pojedinaca. Jedinstvene vježbe prilagođene su željama i fizičkim sposobnostima polaznika te se odvijaju u intimnoj atmosferi kojoj ćete se uvijek rado vraćati.

The post Pilates studio Kora – studio, v katerega se boste vedno radi vračali appeared first on City Magazine.

U Londonu je ovih dana otvoren nešto drugačiji joga centar. U yoga centru Hotpod Yoga Hackney možete vježbati u dvorani na napuhavanje koja se zagrijava do 37 Celzijevih stupnjeva.

The post Hotpod Yoga Hackney: Inovativen joga center v Londonu appeared first on City Magazine.

Najbolje je ako stvari možemo raditi opušteno. Bilo da je riječ o kupovini, sitnim poslovima, ali to se posebno odnosi na fizičke aktivnosti za koje nam se iz dana u dan naglašava koliko su važne. Ali za to treba vremena. Čak i više od toga je volja, koja nedostaje većini ljudi s njihovim pretrpanim rasporedom. Joga je jedan od praktičnijih načina da učinite nešto za sebe. Za tijelo i um. I premda se mnogima to ne sviđa, iznenadit ćete se kada saznate da to prakticirate svakodnevno, a da toga niste ni svjesni.

The post Joga mimogrede: kako dnevno prakticirate jogo, ne da bi se tega sploh zavedali appeared first on City Magazine.

Vježbanje joge kod kuće uz pomoć online tečajeva odličan je način rekreacije. Joga je vježba koja jača tijelo i um, a sigurna je i prikladna za većinu ljudi. Idealan je za postizanje psihičke, tjelesne i duhovne ravnoteže, a pomaže i kod probave, hormonalne ravnoteže, napadaja stresa i tjeskobe. Ovo su naša omiljena mjesta za vježbanje joge iz sigurnog utočišta vaše dnevne sobe…

The post Joga: odlični spletni portali za vadbo joge doma appeared first on City Magazine.

Raznovrsnu ponudu centra glavnog grada početkom lipnja obogatit će još jedan živopisni novitet. Na Bregu u Ljubljani otvara se No stress shop, prva specijalizirana trgovina odjeće za jogu u našoj zemlji.

The post No stress shop – prva prodajalna opreme za jogo v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Instruktori joge Claudine i Honzo žive zavidnim životom. Kada ne vode seminare joge ili podučavaju, putuju svijetom i poziraju ispred mnogih svjetskih znamenitosti u joga pozama koje pobjeđuju gravitaciju. Svoje fotografije objavljuju na Instagramu pod imenom YogaBeyond. Upoznajte supružnika Lafonda.

The post Par potuje po svetu in pozira v joga pozah s katerimi kljubuje gravitaciji #instagram appeared first on City Magazine.

Kakvom se tjelovježbom baviš? Preferirate li individualne ili grupne vježbe? Volite li ostati u formi i osim oblikovati svoje tijelo, brinuti io svom zdravlju i dobroj kondiciji, pripremili smo popis 10 najinovativnijih teretana i treninga u Sjedinjenim Državama.

The post 10 najbolj popularnih skupinskih vadb ta hip v ZDA appeared first on City Magazine.

Joga. Ne postoji bolji način da se nakon blagdana osjećate odlično i živahno uđete u novu godinu od učenja novih joga položaja – asana. Ovaj put vam predstavljamo video u kojem nam učiteljica joge Tara Stiles na dinamičan način pokazuje kako do vitkih i dugih nogu i zategnutog trbuha.

The post Joga: Asane za dolge in vitke noge appeared first on City Magazine.

Chuck Mal je neprofitna ustanova, rekreacijski centar i prostor zajednice gdje možemo protegnuti svoja tijela i pustiti duši da diše. Osnovnu aktivnost - vođene vježbe i jogu - nadopunjuju razne radionice, okrugli stolovi, predavanja i čuvanje djece.

The post Chuck Mal – Slovenski rekreacijski center & community prostor appeared first on City Magazine.

Projektom Urbana joga ("The Urban Yoga"), koji se može podržati na platformi Kickstarter, Anja Humljan razvija novu metodu analize potencijala prostora kojom želi uspostaviti most između struke, korisnika i arhitekt.

The post Urbana joga: Knjiga slovenke Anje Humljan na Kickstarterju appeared first on City Magazine.

U današnjem ubrzanom tempu života svatko mora odvojiti vrijeme za sebe. Svakodnevnu žurbu, prisilni ritam rada, nedostatak vremena pa samim time i aktivnosti, kao i osobne probleme, slab imunološki sustav, debljanje uzrokovano stresom, u velikoj mjeri možemo riješiti pozitivnim razmišljanjem, a posebice odvajanjem vremena za sebe . Kako bi vaš dan zaista bio ispunjen pozitivnom energijom, u Klubu Breza, gdje na potpuno individualiziran način savjetujem o zdravoj prehrani u kombinaciji s odgovarajućom tjelovježbom, nudimo vam jednostavno rješenje da jedan dan pretvorite u dva: sa zdravim tanjur, kvalitetna tjelesna aktivnost i opuštanje u saunama, masažama i uz bazen!

The post Savna klub Breza: Do zdravja s celostnim pristopom prehrane, vadbe in sproščanja appeared first on City Magazine.

Krenimo na put do Nirvane i upoznajmo neke osnovne vrste joge.

The post Začetniški vodič po raznolikih oblikah joge appeared first on City Magazine.

Prostirka je neizostavan dodatak strastvenog jogija, kao što je pametni telefon neizostavan dodatak generacije Y. Uređaji omogućuju istu razinu opuštanja kao uz trenažer.

The post SmartMat – prva pametna blazina za jogo appeared first on City Magazine.

Starodavna duhovna in telesna praksa joge je nedvomno človeški izum, ki pa ga prakticirajo in pri tem neizmerno tudi uživajo različne živali. Predstavljamo vam 25 simpatičnih in kosmatih prijateljev, ki so pravi "pozerji" pri izvajanju sproščujočih razteznih vaj, pri katerih jim uspe tudi kakšen pravi jogijski položaj.

The post 25 živali, ki obvladajo joga položaje appeared first on City Magazine.

Ljubiteljica joge iz New Jerseyja Laura Kasperzak spojila je ljubav prema svojoj kćerkici Mini s ljubavlju prema jogi. Nastale su prekrasne fotografije najljepših trenutaka u životu drage majke i kćeri.

The post Čudoviti posnetki mamice in hčerke med izvajanjem joge appeared first on City Magazine.

Svaki četvrtak je dan joge u Cityparku. Ovo je joga za najmlađe koju vodi Petra Arula - certificirana učiteljica Rainbow Kids Yoge.

The post Brezplačna joga za otroke in dojenčke appeared first on City Magazine.

Parinama i Devi Yoga, kvalitetniji centri s programima opuštanja i jačanja tijela i duha pozivaju na upise.

The post Parinama in Devi joga centra v Ljubjani appeared first on City Magazine.