Većina nas je uvjerena da su trbušnjaci jedini način da postignete ravan trbuh. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Takve vježbe tjeraju monotoniju iz naše svakodnevice, a ujedno njima treniramo i druge mišiće koje obični trbušnjaci uopće ne bi iskoristili. Evo najučinkovitijih vježbi za ravan trbuh.
vježbe
Zavodljive, oblikovane zadnjice trenutno su pravi hit. A kako je ljeto tu, djevojke u kupaćim kostimima žele savršene guzice. Evo najboljih vježbi za stražnjicu na YouTubeu koje će vam pomoći na putu do savršene stražnjice.
Ova vijest spada u rubriku 'nije istina, ali je'. Pilot vojnog zrakoplova sletio je na kazahstansku cestu kako bi pitao vozača kamiona za upute. Ovako nešto se stvarno ne viđa svaki dan.
Vježbe snage, kardio i zdrava prehrana savršena su formula za postizanje forme i sagorijevanje masti. Ali ponekad je teško odrediti koja je kategorija malo važnija. Prije svega, koliko kardija trebate raditi ako stvarno želite smršaviti? Odgovor na ovo vječno pitanje možete pročitati u ovom članku.
Zavodljiva stražnjica nikada neće izaći iz mode. Ako želite malo podići svoju, zaobliti je i općenito je isklesati, pogledajte ove vježbe za stražnjicu koje će raditi i do ljeta. Odabrali smo ih čak 8.
Kako do ravnog trbuha? Pa, trbušnjaci sigurno nisu jedini način. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Na taj način tjeramo monotoniju iz svakodnevice, a ujedno vježbama treniramo ostale mišiće. A ovo su odlične vježbe za ravan trbuh.
Provesti sat vremena u teretani u teoriji se čini vjerojatnim, ali za neke ljude to je jednostavno nerealno. Ali to ne znači da morate izbjegavati i tjelovježbu. Postoji mnogo jednostavnih načina za lagano vježbanje bez žrtvovanja drugih dijelova vašeg života.
Siječanj je vrijeme kada mnogi ljudi stavljaju svoje tijelo na prvo mjesto – ako želite postati najbolja verzija sebe, zapamtite da za to nije potrebno puno truda. Malo je dovoljno za poboljšanje vašeg blagostanja. A znanost odgovara kako.
Jeste li već zaboravili svoje novogodišnje odluke? Ako ste na ovo pitanje odgovorili potvrdno, imamo dobre vijesti za vas. Ima još dosta vremena do kraja godine da ih dovršite.
Naš mozak treba posebnu pozornost, a znanstvenici su otkrili da bi upravo s njim trebali redovito i najviše vježbati. Evo načina da provjerite u kakvom je stanju vaš mozak!
Tražite ideje za originalne poklone za muškarce, točnije za ljubitelje fitnessa? Zatim pogledajte naše dodatke koji će njegovo vježbanje podići na višu razinu.
Ovo su najbolje vježbe za trbušnjake koje vam mogu pomoći da imate ravan trbuh do ovog ljeta! Možete ih izvoditi stojeći!