Juha od povrća smatra se izvrsnom poslasticom koja nas grije i zasićuje u hladnim danima, a ujedno brine o našem zdravlju. Zato smo vam pripremili recept za juhu od brokule koja je brza, jednostavna, a nadasve ukusna.
zdrav obrok
Ovaj put pripremili smo vam recept za topli smoothie koji je ukusan poput tople čokolade. U njega ćete 'ubaciti' sve one dobre sastojke za tijelo, a pritom ćete uživati u slatkom okusu.
U Sauna klubu Breza za vas smo pripremili poseban izazov sa zdravim i laganim obrocima koji će vam biti pravo olakšanje nakon dana uživanja u brojnim blagdanskim delicijama.
Ah, Gordon Ramsay. Ljutiti, kritični i neumoljivi Gordon Ramsay. Ako nekoga trebate poslušati kada je restoranski obrok u pitanju, onda je to poznati škotski kuhar koji nema dlake na jeziku. A koja su Ramsayjeva tri zlatna pravila kojih se treba pridržavati u restoranu?
Po jutru se dan poznaje, stoga je dobro dan započeti zdravim navikama. Napravite smoothie i ojačajte svoj imunološki sustav.
Kako dani postaju sve kraći i hladniji, mnogi ljudi, posebno oni čiji su dani vrlo zaposleni, prijavljuju povećani umor. Zato smo pripremili popis od 5 vrsta zdrave hrane uz koje ćete biti motivirani i puni energije tijekom cijelog dana.
U hladnim danima savršena je topla juha puna vitamina. Ovaj put pripremili smo recept za krem juhu od brokule u koju nećemo dodati vrhnje, već grčki jogurt. Mmmm, probajte, isplati se.
Ovog proljeća okrenimo novi list i iz prehrane izbacimo sve što šteti našem zdravlju, dobrobiti i optimalnom izgledu. Ipak, nemojmo odustati od ukusnih i zdravih sendviča jer uz samo nekoliko pametnih promjena nezdravi međuobrok možemo pretvoriti u izvrstan obrok uz koji ćemo i izgledati bolje.
U potrazi za zdravijim stilom života, dodavanje proteina u vašu prehranu ključan je korak. Ali za one koji žele smanjiti konzumaciju mesa bez ugrožavanja unosa proteina, izazov se čini zastrašujućim. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka za prehranu, otkrivamo 10 inovativnih načina za pakiranje ovog proteinskog zalogaja u vaše obroke, bez potrebe za mesom. Bilo da ste potpuni vegetarijanac, vegan ili samo želite smanjiti unos životinjskih proizvoda, ovi savjeti će sigurno dodati proteine vašoj prehrani.
Ako ne znate kojim zdravim obrokom završiti dan, imamo prijedlog za vas. Posljednji obrok u danu trebao bi biti lagan i hranjivo pun, a upravo takav recept čeka vas u nastavku.
Čime se počastite za prvi obrok u danu? Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, koji bi nam trebao dati dovoljno energije za cijeli dan, stoga je važno da bude zdrav i hranjiv. Ono što Amerikanci doručkuju je sve samo ne to. Prvi američki obrok u danu zapravo je desert prerušen u doručak!
Za zdrav način života ništa nije važnije od uravnotežene prehrane i uzimanja u obzir svih esencijalnih nutrijenata koje tijelo treba. Pravilan plan prehrane pomaže u postizanju idealne tjelesne težine i smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.