U potrazi za zdravijim stilom života, dodavanje proteina u vašu prehranu ključan je korak. Ali za one koji žele smanjiti konzumaciju mesa bez ugrožavanja unosa proteina, izazov se čini zastrašujućim. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka za prehranu, otkrivamo 10 inovativnih načina za pakiranje ovog proteinskog zalogaja u vaše obroke, bez potrebe za mesom. Bilo da ste potpuni vegetarijanac, vegan ili samo želite smanjiti unos životinjskih proizvoda, ovi savjeti će sigurno dodati proteine vašoj prehrani.
zdrav obrok
Ah, Gordon Ramsay. Ljutiti, kritični i neumoljivi Gordon Ramsay. Ako nekoga trebate poslušati kada je restoranski obrok u pitanju, onda je to poznati škotski kuhar koji nema dlake na jeziku. A koja su Ramsayjeva tri zlatna pravila kojih se treba pridržavati u restoranu?
Ako ne znate kojim zdravim obrokom završiti dan, imamo prijedlog za vas. Posljednji obrok u danu trebao bi biti lagan i hranjivo pun, a upravo takav recept čeka vas u nastavku.