Un esercizio che mette alla prova quasi ogni parte del corpo contemporaneamente, combinando forza, controllo ed eleganza? Perché Dragon Flag è così apprezzato dagli atleti che cercano la stabilità completa del corpo? Dragon Flag non è solo un esercizio, ma una prova della connessione mente-corpo.

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La nuova collezione Fjällräven Keb offre perfezione tecnica, resistenza senza compromessi e uno stile che non teme di essere indossato in città.

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Svegliati, rimboccati le maniche e trasforma la tua mattina in un mini rituale di benessere. Il trend "3x3 x 12" non è solo una moda passeggera di TikTok, ma una nuova formula per energia, concentrazione e un corpo in forma che non ti ruberà un'ora intera. Sei pronto a scambiare la tua pigrizia mattutina con una nuova dose di vitalità?

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Ko se jesenski mrak prikrade že s popoldansko malico in jutranji treningi postanejo skoraj herojsko dejanje, večina moških išče en sam izgovor, da ostane doma. A nova H&M Move kolekcija za moške 2025 pravi drugače: zakaj bi izbirali med udobjem in zmogljivostjo, če lahko imate oboje – in to v stilu? S svežim pristopom, ki združuje tehnične inovacije in sodoben dizajn, H&M Move prevzema pobudo in postavlja nove standarde v moški aktivni modi.

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Tatum 4 non è solo l'ultimo capolavoro di Jordan, ma anche una manifestazione visiva e tecnica della rinascita di Jayson Tatum, un giocatore che ha deciso che la media non faceva per lui.

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NikeSKIMS è una fusione di moda che sembra una fantasia da passerella, ma è in realtà una realtà che sta ridefinendo il modo in cui le donne indossano l'abbigliamento sportivo oggi – e il perché. Se un tempo l'abbigliamento sportivo era appannaggio di t-shirt leggere e leggings elasticizzati, ora abbiamo un sistema di vestire completamente nuovo. Uno stile che non è solo per le ore di sudore in palestra, ma anche per le riunioni di lavoro dopo il Pilates e per i passi decisivi nella vita di tutti i giorni.

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È arrivata la seconda sneaker esclusiva di Anthony Edwards, uno dei giocatori NBA più entusiasmanti del momento. E non è solo per correre in campo: è un manifesto di sicurezza, velocità e gioco senza paura.

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Con la sua nuova serie di sneaker Alphafly 3 Premium, Nike dimostra che il futuro della corsa può trarre ispirazione da un passato nostalgico, in particolare da un'epoca in cui i baffi erano lunghi, gli allenamenti erano brutali e la pelle scamosciata era un equipaggiamento obbligatorio per la corsa.

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Quando la semplicità svedese incontra la grinta americana: la nuova collezione di sneaker da running UNNA x HOKA Speedgoat 2 non è solo un passo avanti, ma un salto di stile nel futuro della trasformazione personale.

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I Campionati Mondiali di Atletica Leggera del 2025 a Tokyo non saranno solo medaglie e record: Puma ha annunciato la sua rivoluzione. La collezione Puma FAST-XP non è solo un'altra linea di sneaker, ma un manifesto di velocità, innovazione e audacia. Se le sneaker hanno mai sognato di diventare un'astronave, questo è il loro momento.

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Nova kolekcija H&M Move ni samo športna oblačila – je uniforma za vse, ki živijo v gibanju in v stilu. Jeseni 2025 je joga studio nova modna pista, brunch pa obvezna razširitev treninga.

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Per un quarto di secolo, The North Face Borealis è stato sinonimo di uno zaino affidabile per tutti i giorni, adatto a qualsiasi situazione, dalle strade cittadine alle aule universitarie. Ma ora, per il suo 25° anniversario, la leggenda apre un nuovo capitolo: il Borealis Trail. Questa versione riprende tutto ciò che abbiamo amato dell'originale e lo trasforma in una macchina per le escursioni giornaliere che non teme sentieri fangosi e salite rocciose. È uno zaino che continuerà a regnare sovrano nel tuo stile di vita? Diamo un'occhiata sotto il cofano, o meglio, sotto la cerniera.

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Nike e Spotify: la nuova campagna globale "Make Moves" è pensata per una generazione che ascolta musica durante ogni attività, dalla corsa alla doccia, incoraggiando le ragazze adolescenti a trovare gioia nel movimento, che indossino abbigliamento da palestra o pigiama.

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Nike presenta la Kobe 3 Protro, un classico tecnicamente aggiornato che fonde l'eredità di Kobe Bryant con le esigenze del parquet moderno. Con la livrea Halo, è pronta ad affascinare una nuova generazione con la Mamba Mentality.

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Quando Pharrell Williams entra nel mondo del design delle sneaker, la questione non è se qualcosa sarà diverso, ma quanto lontano si spingerà. Questa volta, con adidas, presenta una nuova interpretazione del modello Adistar: una silhouette futuristica, organica, quasi biomorfica, chiamata Adistar Jellyfish.

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Camminare è probabilmente la forma di esercizio più accessibile che conosciamo. Non serve un abbonamento in palestra, attrezzature speciali o scuse: bastano le gambe e qualche minuto del proprio tempo. Per anni, il numero di 10.000 passi al giorno è stato pubblicizzato nel mondo della salute come il Santo Graal del benessere. Ma non si tratta di un miracolo scientifico, bensì di una trovata di marketing: l'invenzione del contapassi Manpo-Kei negli anni '60 in Giappone. Perché oggi tutti parlano di un nuovo tipo di camminata: la camminata giapponese?

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Cosa succede quando la poesia della moda di uno stilista giapponese incontra la perfezione tecnologica di Adidas? Nasce una collezione che si adatta perfettamente sia alla Settimana della Moda di Parigi che a una maratona metropolitana. Questa è la collezione Running adidas Y-3 Autunno/Inverno 2025!

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Scopri il segreto dell'esercizio più popolare al mondo, che tutti pretendiamo di fare correttamente: gli squat. Dal modellamento del corpo alla salute delle articolazioni, gli squat sono il multitasking definitivo per il tuo corpo. Perché tutti dovrebbero fare gli squat?

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Ancora prima di allacciarti le scarpe, la bilancia indicherà zero: almeno questo è ciò che Nike promette con le sue nuove stelle della linea Nike Vomero Premium. La Premium con ben 55 mm di schiuma sotto il tallone e la sua "sorella" più leggera, la Plus con 45 mm, promettono un'esperienza di corsa antigravità, ma senza dover acquistare un costoso dispositivo in salotto. Allacciate le cinture e un volo turbolento verso l'orbita di corsa più confortevole seguirà!

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Se sei un runner, lo sai: non tutti i passi sono uguali, ed è per questo che le scarpe da ginnastica giuste sono fondamentali per godersi ogni chilometro. Ecco le migliori scarpe da corsa del 2025!

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Se pensate che lo stand-up paddleboarding sia solo una nuova moda hipster praticata dagli influencer di Instagram di Bali, vi sbagliate. Lo stand-up paddleboarding, o stand-up paddle boarding, è uno degli sport acquatici più accessibili ed efficaci. Non importa se sei un fanatico del fitness o un filosofo del caffè con bisogno di equilibrio nella vita: una tavola SUP è la scelta giusta per te.

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Chiudete gli occhi e immaginate: la rugiada del mattino sul prato, silhouette vintage, dettagli anni Ottanta e la moda di strada che osa intromettersi nello sport dell'aristocrazia. È arrivato adidas Originals Golf e il golf non sarà più lo stesso.

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La nuova collezione Primavera/Estate 2025 svela cosa indossare quando si vuole vincere in campo: stile e sportività. Dimenticate le noiose tute e le magliette elasticizzate prese in prestito: con la sua ultima collezione Primavera/Estate 2025, H&M Move dimostra che le giornate trascorse a giocare a tennis, padel o persino a pickleball possono trasformarsi in una vera e propria passerella di moda. E non solo in campo, ma anche mentre ci si prende un frullato dopo la partita.

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Camminare è una delle forme di attività fisica più naturali e accessibili, che non solo migliora la nostra salute fisica, ma ha anche un effetto positivo sul nostro benessere mentale. Che tu stia facendo una passeggiata mattutina per le vie cittadine, esplorando sentieri forestali o semplicemente svolgendo le tue commissioni quotidiane, è fondamentale scegliere calzature che ti offrano il massimo comfort e supporto. Scegli le sneaker migliori per te!

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Posa della Dea: solo un minuto al giorno migliora gli addominali, rilassa la mente e aumenta la tua energia.

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Hai mai provato a calcolare quanti passi fai durante la tua passeggiata mattutina, mentre vai al lavoro o anche mentre fai shopping? Sebbene la risposta dipenda dalla tua altezza, dal ritmo della camminata e dalla lunghezza del passo, potresti rimanere sorpreso dal fatto che non esista un numero esatto "unico per tutti". Ma non preoccuparti: con alcuni semplici dati puoi convertire i tuoi passi in una distanza chiaramente misurabile.

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Sempre più persone scelgono di allenarsi a casa e i video di YouTube rappresentano un'ottima alternativa alla palestra. Offrono un'ampia varietà di allenamenti: dallo yoga e pilates agli intensi allenamenti HIIT e alle routine di danza. E il migliore? Tutto questo è gratis! Questi sono i migliori canali YouTube di allenamento!

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Se i tuoi obiettivi per il nuovo anno implicano uno stile di vita più attivo, non sei il solo. Ogni anno ci ripromettiamo di dedicare più tempo al movimento e alla cura del nostro corpo. Tuttavia, la motivazione per andare in palestra o fare yoga non è sempre semplice. A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una nuova dose di fiducia in noi stessi e niente ci solleva il morale più di un kit sportivo che ci fa sentire invincibili.

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La mobilità del corpo non è riservata solo agli atleti o agli appassionati di esercizio fisico. È il fondamento della nostra vita quotidiana: dai compiti semplici come allacciarsi le scarpe ai piaceri come fare una passeggiata lunga e indolore. Un corpo in movimento significa meno dolore, più energia e vitalità e la possibilità di rimanere attivi e indipendenti anche in età matura.

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Provi spesso mal di schiena, sensazione di tensione nel corpo o mancanza di energia? Non hai muscoli? Vuoi rafforzare il tuo corpo, migliorare la postura e ridurre il grasso della pancia, ma non riesci a trovare il tempo per andare in palestra?

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Ti è mai capitato di fissare l'obiettivo di esercitarti regolarmente, per poi vedere quel piano crollare dopo poche settimane o mesi? Con alcuni accorgimenti, lo sport può diventare una parte naturale e divertente della tua vita.

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Nel mondo delle scarpe da corsa, dove innovazioni e tendenze cambiano costantemente, un modello è riuscito a mantenere la sua popolarità per decenni. La Nike Pegasus, introdotta per la prima volta nel 1983, rimane una compagna indispensabile per molti corridori. Secondo Strava, una delle app di monitoraggio sportivo più popolari, la Nike Pegasus è da anni la scarpa da corsa più popolare al mondo. Cosa lo rende così speciale e perché i runner si fidano ancora di lui?

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I bastoncini da trekking non sono solo un accessorio di moda che portiamo con noi mentre salutiamo la strada verso la vetta; sono un'estensione delle nostre mani, uno strumento in grado di facilitare notevolmente l'escursione e dare sollievo alle articolazioni. Ma come scegliere quelli giusti che non saranno solo una moda passeggera? Scegliere un bastone da passeggio non è semplice, in quanto in commercio esistono molti modelli con caratteristiche e materiali diversi. Di seguito vi presentiamo tutto quello che c'è da sapere prima dell'acquisto e i 7 migliori bastoncini da trekking consigliati dagli esperti.

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Hai spesso i piedi stanchi o doloranti dopo una lunga giornata? Il problema potrebbe essere la scarpa sbagliata. Scegliere le scarpe sbagliate, infatti, influisce non solo sui piedi, ma anche sulle ginocchia, sulla schiena e perfino sulla postura. Se vuoi dare ai tuoi piedi solo il meglio, è il momento di vedere cosa ne pensano i podologi, esperti nella salute dei piedi.

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Il nuoto è una delle attività fisiche più complete e benefiche che puoi incorporare nella tua vita. Indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica, il nuoto ha molti benefici per il corpo e la mente che possono aiutarti a raggiungere una salute migliore e un benessere generale.

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Scegliere le scarpe da corsa giuste è fondamentale per raggiungere i migliori risultati personali e garantire un piacere di corsa duraturo. Ti presentiamo modelli eccezionali, ognuno dei quali a suo modo supporta le ambizioni e le esigenze di corsa delle moderne runner. Indipendentemente dal tuo stile di corsa o dal tuo piede, sul mercato c'è una scarpa da ginnastica in grado di soddisfare le tue esigenze.

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Quando pensiamo al cardio ad alta intensità, la corsa è spesso la prima scelta che ci viene in mente. Ma esiste un semplice esercizio che può bruciare ancora più calorie, migliorare la coordinazione, rafforzare tutto il corpo ed essere divertente allo stesso tempo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un'altalena e un paio di scarpe da ginnastica.

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La corsa è una delle forme di svago più popolari in tutto il mondo, quindi non sorprende che il mercato delle scarpe da corsa cresca e si evolva ogni anno. Tuttavia, scegliere le scarpe da corsa giuste non è solo una questione di moda, ma la chiave per prevenire infortuni, migliorare le prestazioni e garantire comfort durante la corsa. In questo articolo esploreremo perché è importante scegliere le scarpe da corsa giuste, come scegliere le scarpe giuste e quando sostituirle.

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Non vedi l'ora di indossare abiti e canottiere, ma non sei del tutto soddisfatto dell'aspetto delle tue braccia? Desideri soluzioni semplici per rafforzare rapidamente i muscoli e migliorare il tono della pelle? Se la risposta è sì, sei nel posto giusto! Con soli 5 minuti di esercizio quotidiano e alcune semplici modifiche, puoi ottenere risultati sorprendenti.

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A Lubiana il prossimo fine settimana inizierà tradizionalmente con spirito sportivo ed energia positiva, perché il 25 maggio 2024 il Parco Tivoli ospiterà la 18a edizione della popolare dm run per donne. Questo evento di corsa per sole donne riunisce ogni anno migliaia di partecipanti di tutte le età e abilità di corsa per celebrare la forza, la resistenza e la comunità.

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L'arrivo dei mesi estivi porta sempre con sé il desiderio di perdere chili di troppo. Mentre guardiamo verso i raggi del sole e il mare, molte persone si chiedono come ottenere una figura perfetta. Forse lo yoga o il pilates sono la soluzione giusta?

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Gli scienziati hanno dimostrato come una lunga camminata possa avere un effetto benefico sulla salute del cuore. Quanti passi al giorno dobbiamo compiere per prenderci cura della nostra salute?

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Le giornate sono sempre più corte e fredde, ma la tavolozza dei colori autunnali offerti dalla natura ci invita ad uscire! Con gli abiti giusti e l'attrezzatura in grado di farci stare comodi anche nei mesi più freddi, trascorrere le giornate di fine autunno all'aria aperta non è una missione impossibile. Conoscere la teoria della stratificazione ti permetterà di rendere l'esplorazione della natura piacevole, confortevole e, soprattutto, potrai regolare con facilità la tua temperatura corporea.

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Sapevi che scegliere il momento giusto per allenarsi può essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza sul momento migliore per fare esercizio.

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Per intraprendere un'avventura invernale, che tu sia un professionista esperto o un aspirante sciatore, ci vuole molto più del semplice amore per la neve. Trovare la giusta attrezzatura da sci è fondamentale per un'esperienza sicura e divertente. Dagli sci che si adattano al tuo stile agli scarponi che si adattano come una seconda pelle, ogni pezzo gioca un ruolo chiave nel dare forma al tuo sci. Con l'aiuto di esperti vi presentiamo i consigli essenziali per l'acquisto dell'attrezzatura da sci.

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Cosa ne pensi di una sfida che promette grandi risultati tutto in 10 secondi di esercizio? Il Copenhagen Plank è davvero così efficace come alcuni sostengono?

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Queste sono le migliori stazioni sciistiche d'Europa che aspettano solo che tu le provi.

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Mantenere uno stile di vita sano è oggi più importante che mai. Considerando che ci sono molte opzioni di esercizio disponibili, si consiglia di svolgere un esercizio di routine, che fornirà anche molti benefici per la salute. Il ciclismo indoor, noto anche come spinning, ha guadagnato un'enorme popolarità negli ultimi anni grazie alla sua efficacia nel raggiungere obiettivi di fitness fornendo allo stesso tempo una serie di altri vantaggi. In questo articolo esploreremo dieci vantaggi del ciclismo indoor e come può contribuire a uno stile di vita sano.

The post 10 razlogov, zakaj naj sobno kolesarjenje postane vaš najljubši način rekreacije appeared first on City Magazine.

Ti stai chiedendo quali consigli sugli esercizi siano effettivamente utili e quali dovrebbero essere presi con le pinze?

The post 4 najpogostejši miti o telesni vadbi, za katere fitnes trenerji želijo, da jih jemljete z rezervo appeared first on City Magazine.

Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per rimanere in salute? Forse un numero minore di passaggi è sufficiente per una vita attiva? Se ne devono fare di più? Quanti passi dovrebbero essere fatti al giorno?

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Il tuo amico peloso è una delle razze canine che è quasi impossibile addestrare?! Alcuni sono semplicemente troppo intelligenti, altri hanno un forte istinto.

The post To so pasme psov, ki jih je najtežje dresirati: je med njimi tudi vaš kuža? appeared first on City Magazine.

Per alcune persone camminare è solo un modo per coprire le distanze, mentre per altri è un'attività fisica importante per l'attivazione dei muscoli del corpo. Ma il fatto è che raramente pensiamo alla tecnica di camminata quando camminiamo.

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Gli amici pelosi a quattro zampe possono aggiungere più esercizio alla nostra vita, quindi abbiamo scavato e trovato alcuni modi per incoraggiarti a fare esercizio con il tuo cane.

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L'estate richiede semplicemente avventure all'aria aperta. Siamo pieni di progetti per le avventure estive, le nostre valigie sono piene e partiamo alla ricerca di nuove esperienze con gli amici, la famiglia o un'azienda più grande. Sia che ci stiamo avventurando in una natura un po' più selvaggia o semplicemente rilassandoci in un parco cittadino, questi sono i giorni in cui creiamo ricordi che diventano storie da raccontare man mano che le notti si allungano di nuovo.

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Nel glorioso abbraccio della natura si trova un rimedio straordinario che offre non solo una fuga ma anche un'esperienza ringiovanente per la mente, il corpo e l'anima. Un caro passatempo per gli appassionati di attività all'aria aperta, l'escursionismo offre un'opportunità senza pari per immergersi nella bellezza della natura raccogliendo una serie di benefici per la salute fisica e mentale.

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Mentre il sole riversa i suoi raggi dorati sulle onde luccicanti, un senso di calma avvolge l'aria e fa oscillare dolcemente le vele della maestosa nave. La vela, un'antica pratica, ha catturato il cuore delle persone nel corso della storia, attirandole verso il fascino illimitato del mare aperto. Al di là della sua praticità come mezzo di trasporto, la vela si è trasformata in uno stile di vita prezioso che ha affascinato innumerevoli appassionati.

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Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, abbiamo raccolto alcuni consigli di esperti di personal trainer ed esperti di fitness. Sia che tu stia cercando di perdere peso, tonificare gli addominali, tonificare le gambe o costruire muscoli sulle braccia, questi consigli di fitness ti aiuteranno a diventare magro.

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Iniziare una nuova routine di allenamento può essere impegnativo, ma può anche essere incredibilmente gratificante. I risultati dopo un mese di esercizio ti convinceranno, poiché inizierai a sentire cambiamenti nel tuo corpo e nella salute generale. Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, perdere peso o migliorare il tuo benessere mentale, ecco quattro cambiamenti che puoi aspettarti di vedere dopo un mese di esercizio.

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In 10 minuti per avere pancia e girovita snelli senza palestra? Sì grazie! Questi sono i migliori esercizi addominali e vita.

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Non lasciare che sederti in ufficio danneggi la tua salute. Scopri il piano di allenamento approvato dalla NASA progettato per mantenere gli astronauti in forma e incorporalo nella tua routine quotidiana per uno stile di vita equilibrato.

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