Se sei un runner, lo sai: non tutti i passi sono uguali, ed è per questo che le scarpe da ginnastica giuste sono fondamentali per godersi ogni chilometro. Ecco le migliori scarpe da corsa del 2025!

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Se pensate che lo stand-up paddleboarding sia solo una nuova moda hipster praticata dagli influencer di Instagram di Bali, vi sbagliate. Lo stand-up paddleboarding, o stand-up paddle boarding, è uno degli sport acquatici più accessibili ed efficaci. Non importa se sei un fanatico del fitness o un filosofo del caffè con bisogno di equilibrio nella vita: una tavola SUP è la scelta giusta per te.

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Chiudete gli occhi e immaginate: la rugiada del mattino sul prato, silhouette vintage, dettagli anni Ottanta e la moda di strada che osa intromettersi nello sport dell'aristocrazia. È arrivato adidas Originals Golf e il golf non sarà più lo stesso.

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Nova kolekcija za pomlad/poletje 2025 razkriva, kaj obleči, ko želite na igrišču zmagovati – stilsko in športno. Pozabite dolgočasne trenirke in raztegnjene majice z dvorišča – H&M Move nam s svojo najnovejšo kolekcijo za pomlad/poletje 2025 dokazuje, da so dnevi igranja tenisa, padela ali celo pickleballa lahko prava modna pista. In to ne samo na igrišču, ampak tudi na poti do smutija po tekmi.

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Camminare è una delle forme di attività fisica più naturali e accessibili, che non solo migliora la nostra salute fisica, ma ha anche un effetto positivo sul nostro benessere mentale. Che tu stia facendo una passeggiata mattutina per le vie cittadine, esplorando sentieri forestali o semplicemente svolgendo le tue commissioni quotidiane, è fondamentale scegliere calzature che ti offrano il massimo comfort e supporto. Scegli le sneaker migliori per te!

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Posa della Dea: solo un minuto al giorno migliora gli addominali, rilassa la mente e aumenta la tua energia.

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Hai mai provato a calcolare quanti passi fai durante la tua passeggiata mattutina, mentre vai al lavoro o anche mentre fai shopping? Sebbene la risposta dipenda dalla tua altezza, dal ritmo della camminata e dalla lunghezza del passo, potresti rimanere sorpreso dal fatto che non esista un numero esatto "unico per tutti". Ma non preoccuparti: con alcuni semplici dati puoi convertire i tuoi passi in una distanza chiaramente misurabile.

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Sempre più persone scelgono di allenarsi a casa e i video di YouTube rappresentano un'ottima alternativa alla palestra. Offrono un'ampia varietà di allenamenti: dallo yoga e pilates agli intensi allenamenti HIIT e alle routine di danza. E il migliore? Tutto questo è gratis! Questi sono i migliori canali YouTube di allenamento!

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Se i tuoi obiettivi per il nuovo anno implicano uno stile di vita più attivo, non sei il solo. Ogni anno ci ripromettiamo di dedicare più tempo al movimento e alla cura del nostro corpo. Tuttavia, la motivazione per andare in palestra o fare yoga non è sempre semplice. A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è una nuova dose di fiducia in noi stessi e niente ci solleva il morale più di un kit sportivo che ci fa sentire invincibili.

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La mobilità del corpo non è riservata solo agli atleti o agli appassionati di esercizio fisico. È il fondamento della nostra vita quotidiana: dai compiti semplici come allacciarsi le scarpe ai piaceri come fare una passeggiata lunga e indolore. Un corpo in movimento significa meno dolore, più energia e vitalità e la possibilità di rimanere attivi e indipendenti anche in età matura.

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Provi spesso mal di schiena, sensazione di tensione nel corpo o mancanza di energia? Non hai muscoli? Vuoi rafforzare il tuo corpo, migliorare la postura e ridurre il grasso della pancia, ma non riesci a trovare il tempo per andare in palestra?

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Ti è mai capitato di fissare l'obiettivo di esercitarti regolarmente, per poi vedere quel piano crollare dopo poche settimane o mesi? Con alcuni accorgimenti, lo sport può diventare una parte naturale e divertente della tua vita.

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Nel mondo delle scarpe da corsa, dove innovazioni e tendenze cambiano costantemente, un modello è riuscito a mantenere la sua popolarità per decenni. La Nike Pegasus, introdotta per la prima volta nel 1983, rimane una compagna indispensabile per molti corridori. Secondo Strava, una delle app di monitoraggio sportivo più popolari, la Nike Pegasus è da anni la scarpa da corsa più popolare al mondo. Cosa lo rende così speciale e perché i runner si fidano ancora di lui?

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I bastoncini da trekking non sono solo un accessorio di moda che portiamo con noi mentre salutiamo la strada verso la vetta; sono un'estensione delle nostre mani, uno strumento in grado di facilitare notevolmente l'escursione e dare sollievo alle articolazioni. Ma come scegliere quelli giusti che non saranno solo una moda passeggera? Scegliere un bastone da passeggio non è semplice, in quanto in commercio esistono molti modelli con caratteristiche e materiali diversi. Di seguito vi presentiamo tutto quello che c'è da sapere prima dell'acquisto e i 7 migliori bastoncini da trekking consigliati dagli esperti.

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Hai spesso i piedi stanchi o doloranti dopo una lunga giornata? Il problema potrebbe essere la scarpa sbagliata. Scegliere le scarpe sbagliate, infatti, influisce non solo sui piedi, ma anche sulle ginocchia, sulla schiena e perfino sulla postura. Se vuoi dare ai tuoi piedi solo il meglio, è il momento di vedere cosa ne pensano i podologi, esperti nella salute dei piedi.

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Il nuoto è una delle attività fisiche più complete e benefiche che puoi incorporare nella tua vita. Indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica, il nuoto ha molti benefici per il corpo e la mente che possono aiutarti a raggiungere una salute migliore e un benessere generale.

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Scegliere le scarpe da corsa giuste è fondamentale per raggiungere i migliori risultati personali e garantire un piacere di corsa duraturo. Ti presentiamo modelli eccezionali, ognuno dei quali a suo modo supporta le ambizioni e le esigenze di corsa delle moderne runner. Indipendentemente dal tuo stile di corsa o dal tuo piede, sul mercato c'è una scarpa da ginnastica in grado di soddisfare le tue esigenze.

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Quando pensiamo al cardio ad alta intensità, la corsa è spesso la prima scelta che ci viene in mente. Ma esiste un semplice esercizio che può bruciare ancora più calorie, migliorare la coordinazione, rafforzare tutto il corpo ed essere divertente allo stesso tempo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un'altalena e un paio di scarpe da ginnastica.

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La corsa è una delle forme di svago più popolari in tutto il mondo, quindi non sorprende che il mercato delle scarpe da corsa cresca e si evolva ogni anno. Tuttavia, scegliere le scarpe da corsa giuste non è solo una questione di moda, ma la chiave per prevenire infortuni, migliorare le prestazioni e garantire comfort durante la corsa. In questo articolo esploreremo perché è importante scegliere le scarpe da corsa giuste, come scegliere le scarpe giuste e quando sostituirle.

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Non vedi l'ora di indossare abiti e canottiere, ma non sei del tutto soddisfatto dell'aspetto delle tue braccia? Desideri soluzioni semplici per rafforzare rapidamente i muscoli e migliorare il tono della pelle? Se la risposta è sì, sei nel posto giusto! Con soli 5 minuti di esercizio quotidiano e alcune semplici modifiche, puoi ottenere risultati sorprendenti.

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A Lubiana il prossimo fine settimana inizierà tradizionalmente con spirito sportivo ed energia positiva, perché il 25 maggio 2024 il Parco Tivoli ospiterà la 18a edizione della popolare dm run per donne. Questo evento di corsa per sole donne riunisce ogni anno migliaia di partecipanti di tutte le età e abilità di corsa per celebrare la forza, la resistenza e la comunità.

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L'arrivo dei mesi estivi porta sempre con sé il desiderio di perdere chili di troppo. Mentre guardiamo verso i raggi del sole e il mare, molte persone si chiedono come ottenere una figura perfetta. Forse lo yoga o il pilates sono la soluzione giusta?

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Gli scienziati hanno dimostrato come una lunga camminata possa avere un effetto benefico sulla salute del cuore. Quanti passi al giorno dobbiamo compiere per prenderci cura della nostra salute?

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Le giornate sono sempre più corte e fredde, ma la tavolozza dei colori autunnali offerti dalla natura ci invita ad uscire! Con gli abiti giusti e l'attrezzatura in grado di farci stare comodi anche nei mesi più freddi, trascorrere le giornate di fine autunno all'aria aperta non è una missione impossibile. Conoscere la teoria della stratificazione ti permetterà di rendere l'esplorazione della natura piacevole, confortevole e, soprattutto, potrai regolare con facilità la tua temperatura corporea.

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Sapevi che scegliere il momento giusto per allenarsi può essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza sul momento migliore per fare esercizio.

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Per intraprendere un'avventura invernale, che tu sia un professionista esperto o un aspirante sciatore, ci vuole molto più del semplice amore per la neve. Trovare la giusta attrezzatura da sci è fondamentale per un'esperienza sicura e divertente. Dagli sci che si adattano al tuo stile agli scarponi che si adattano come una seconda pelle, ogni pezzo gioca un ruolo chiave nel dare forma al tuo sci. Con l'aiuto di esperti vi presentiamo i consigli essenziali per l'acquisto dell'attrezzatura da sci.

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Cosa ne pensi di una sfida che promette grandi risultati tutto in 10 secondi di esercizio? Il Copenhagen Plank è davvero così efficace come alcuni sostengono?

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Queste sono le migliori stazioni sciistiche d'Europa che aspettano solo che tu le provi.

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Mantenere uno stile di vita sano è oggi più importante che mai. Considerando che ci sono molte opzioni di esercizio disponibili, si consiglia di svolgere un esercizio di routine, che fornirà anche molti benefici per la salute. Il ciclismo indoor, noto anche come spinning, ha guadagnato un'enorme popolarità negli ultimi anni grazie alla sua efficacia nel raggiungere obiettivi di fitness fornendo allo stesso tempo una serie di altri vantaggi. In questo articolo esploreremo dieci vantaggi del ciclismo indoor e come può contribuire a uno stile di vita sano.

The post 10 razlogov, zakaj naj sobno kolesarjenje postane vaš najljubši način rekreacije appeared first on City Magazine.

Ti stai chiedendo quali consigli sugli esercizi siano effettivamente utili e quali dovrebbero essere presi con le pinze?

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Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per rimanere in salute? Forse un numero minore di passaggi è sufficiente per una vita attiva? Se ne devono fare di più? Quanti passi dovrebbero essere fatti al giorno?

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Il tuo amico peloso è una delle razze canine che è quasi impossibile addestrare?! Alcuni sono semplicemente troppo intelligenti, altri hanno un forte istinto.

The post To so pasme psov, ki jih je najtežje dresirati: je med njimi tudi vaš kuža? appeared first on City Magazine.

Per alcune persone camminare è solo un modo per coprire le distanze, mentre per altri è un'attività fisica importante per l'attivazione dei muscoli del corpo. Ma il fatto è che raramente pensiamo alla tecnica di camminata quando camminiamo.

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Gli amici pelosi a quattro zampe possono aggiungere più esercizio alla nostra vita, quindi abbiamo scavato e trovato alcuni modi per incoraggiarti a fare esercizio con il tuo cane.

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L'estate richiede semplicemente avventure all'aria aperta. Siamo pieni di progetti per le avventure estive, le nostre valigie sono piene e partiamo alla ricerca di nuove esperienze con gli amici, la famiglia o un'azienda più grande. Sia che ci stiamo avventurando in una natura un po' più selvaggia o semplicemente rilassandoci in un parco cittadino, questi sono i giorni in cui creiamo ricordi che diventano storie da raccontare man mano che le notti si allungano di nuovo.

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Nel glorioso abbraccio della natura si trova un rimedio straordinario che offre non solo una fuga ma anche un'esperienza ringiovanente per la mente, il corpo e l'anima. Un caro passatempo per gli appassionati di attività all'aria aperta, l'escursionismo offre un'opportunità senza pari per immergersi nella bellezza della natura raccogliendo una serie di benefici per la salute fisica e mentale.

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Mentre il sole riversa i suoi raggi dorati sulle onde luccicanti, un senso di calma avvolge l'aria e fa oscillare dolcemente le vele della maestosa nave. La vela, un'antica pratica, ha catturato il cuore delle persone nel corso della storia, attirandole verso il fascino illimitato del mare aperto. Al di là della sua praticità come mezzo di trasporto, la vela si è trasformata in uno stile di vita prezioso che ha affascinato innumerevoli appassionati.

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Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, abbiamo raccolto alcuni consigli di esperti di personal trainer ed esperti di fitness. Sia che tu stia cercando di perdere peso, tonificare gli addominali, tonificare le gambe o costruire muscoli sulle braccia, questi consigli di fitness ti aiuteranno a diventare magro.

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Iniziare una nuova routine di allenamento può essere impegnativo, ma può anche essere incredibilmente gratificante. I risultati dopo un mese di esercizio ti convinceranno, poiché inizierai a sentire cambiamenti nel tuo corpo e nella salute generale. Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, perdere peso o migliorare il tuo benessere mentale, ecco quattro cambiamenti che puoi aspettarti di vedere dopo un mese di esercizio.

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In 10 minuti per avere pancia e girovita snelli senza palestra? Sì grazie! Questi sono i migliori esercizi addominali e vita.

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Non lasciare che sederti in ufficio danneggi la tua salute. Scopri il piano di allenamento approvato dalla NASA progettato per mantenere gli astronauti in forma e incorporalo nella tua routine quotidiana per uno stile di vita equilibrato.

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Per chi ama esplorare la vita all'aria aperta, Fjällräven non ha bisogno di presentazioni. Il marchio svedese è stato popolare tra gli appassionati di attività all'aria aperta sin dagli anni '60 con le sue attrezzature e abbigliamento funzionali e durevoli. L'ultima collezione Primavera/Estate 2023 di Fjällräven continua a incarnare i valori del marchio di ispirare e incoraggiare le persone a scoprire la natura.

The post Trajnostno in vzdržljivo: kolekcija Fjällräven za pomlad/poletje 2023 appeared first on City Magazine.

Hai perso la forma fisica durante l'inverno? Hai preso qualche chilo? Ti senti pigro e stanco? Rabbrividi al pensiero di sudare in palestra e stare a dieta? Vorresti essere ancora in forma? Hai bisogno di consigli su come metterti in forma?

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Se sei una di quelle persone che continua a dire: lo farò domani, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a cambiare quell'abitudine. Non essere pigro per fare esercizio: questi sono trucchi motivazionali che ti motiveranno a fare esercizio!

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Se stai cercando un allenamento che migliorerà rapidamente la tua forma fisica, vale sicuramente la pena provare questa tendenza del fitness. L'allenamento AMRAP è una tecnica di esercizio che esiste da anni nei circoli del fitness, ma recentemente ha guadagnato molta attenzione. Questi sono esercizi basati su più ripetizioni.

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C'è una risposta semplice alla domanda su cosa fare per far sì che il corpo inizi a bruciare i grassi! È necessario creare un deficit calorico, il che significa che devi mangiare meno calorie di quelle che bruci. Ciò può essere ottenuto attraverso una combinazione di una dieta sana e una regolare attività fisica. In questo modo dirai addio ai depositi di grasso.

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Una buona borsa sportiva da palestra è un must per chiunque desideri mantenere la propria attrezzatura da allenamento organizzata, pulita e facilmente accessibile. Ma con così tante opzioni disponibili, può essere difficile scegliere quella giusta. In questa guida, ti illustreremo le caratteristiche da cercare in una borsa da palestra e forniremo esempi di alcune delle migliori opzioni sul mercato, tra cui il borsone Patagonia Black Hole 40L, il borsone Red Canoe Boeing Stowe e il Borsone da viaggio Fjällräven Split Pack 55l .

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Lo yoga è una pratica antica che è diventata sempre più popolare negli ultimi anni per i suoi benefici fisici e mentali. Ma allo stesso tempo compaiono molti miti sullo yoga. Nonostante la diffusa popolarità dello yoga, ci sono ancora molte idee sbagliate che impediscono alle persone di provarlo o di realizzarne il pieno potenziale. Alcuni credono che lo yoga sia solo per i flessibili o che abbia un'affiliazione religiosa, mentre altri lo vedono solo come un esercizio alla moda.

The post Miti o jogi: 10 napačnih predstav, ki jih imamo o jogi appeared first on City Magazine.

L'esercizio fisico e una buona condizione fisica non sono un lusso, ma un bisogno umano fondamentale. Il corpo umano è fatto per muoversi. Nel determinare quanto è buona la tua condizione fisica, 4 segni possono aiutarti.

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Cerchi un coach digitale?! Queste sono le migliori app per il fitness in questo momento. Queste migliori app per il fitness ti aiuteranno a organizzare, implementare e monitorare i tuoi allenamenti.

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Ed ecco le vacanze, un periodo considerato uno dei più belli dell'anno, ma anche uno dei più stressanti. Forse sei preoccupato per i piani di Capodanno, cucinare e cucinare per tutta la famiglia o molte faccende domestiche: sarà un ottimo lavoro per te se alleggerisci il tuo corpo e la tua mente con una ricreazione breve ma estremamente efficace. Abbiamo preparato per te un allenamento cardio di 10 minuti, che ti libererà dallo stress delle vacanze.

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Trovare il tempo per muoversi ed esercitarsi a volte è un problema più grande dell'esercizio stesso. Lo sanno tutti coloro che hanno dozzine di impegni quotidiani che li aspettano. Ma ci sono modi per non trascurare l'attività fisica nella tua fitta agenda. I suggerimenti di seguito ti aiuteranno a fare una risoluzione per il nuovo anno.

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Quando ci si allena per il corpo che si sogna, è importante scegliere esercizi mirati a diverse parti del corpo. Certo, non dobbiamo dimenticare che è importante anche una dieta sana che, insieme all'allenamento, ci aiuterà a rafforzare il nostro corpo ea perdere chili in più. Abbiamo preparato per te 6 semplici esercizi, particolarmente adatti a chi desidera una vita più stretta.

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Fjällräven, un marchio svedese di abbigliamento e attrezzature per l'outdoor, ha presentato la sua nuova collezione in occasione di un evento alla National Gallery di Lubiana in ottobre.

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Zlatan Ibrahimović è entrato a far parte del team H&M Move, con la missione di avvicinare l'abbigliamento sportivo a tutti e incoraggiare il mondo intero e ogni corpo a muoversi. Con la campagna primavera 2023, Zlatan inizierà il suo impegno a lungo termine come promotore globale del marchio H&M Move.

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Con l'autunno, stiamo lentamente tornando alla routine e ai rituali. È tempo di continuare con i nostri impegni quotidiani e dedicarci ai nostri hobby, alle attività sportive e ricreative. Per questo, abbiamo bisogno di una buona attrezzatura sportiva e di una borsa sportiva.

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All'inizio del percorso sportivo, è normale che gli atleti amatoriali abbiano delle domande, e una delle più comuni è sicuramente come respirare durante l'esercizio. È attraverso il naso, attraverso la bocca o un mix di entrambi? Abbiamo chiesto cosa pensano gli esperti su questo argomento e se il modo ottimale di respirare differisce da sport a sport.

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Se vuoi una figura bella e soda, probabilmente hai già incluso esercizi di forza nel tuo piano di allenamento. Nel farlo, non bisogna dimenticare gli esercizi per gambe e glutei: con essi si otterrà non solo un aspetto estetico, ma anche maggiore forza e resistenza nel mantenere le attività quotidiane. Abbiamo preparato per te i 6 migliori esercizi per gambe e glutei che non richiedono alcuna attrezzatura.

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Da tempo si ritiene che la migliore ricetta per una vita sana sia una combinazione di attività fisica e dieta sana. Questo è l'unico modo per raggiungere rapidamente la figura desiderata e anche il tuo benessere migliorerà. Tuttavia, devi stare attento a mangiare correttamente. Abbiamo preparato per te un elenco dei 4 errori più comuni nella nutrizione sportiva.

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Se trascorri la maggior parte della tua giornata lavorativa in posizione seduta, allora probabilmente conosci il disagio o addirittura il dolore nella parte inferiore del corpo. Puoi anche sentire tensione nei fianchi se non ti riscaldi prima e dopo l'esercizio o per la prima volta ti imbarchi in una forma di svago a cui il tuo corpo non è abituato. Ecco perché abbiamo preparato per te un esercizio di stretching che allevierà immediatamente il dolore ai fianchi e ai muscoli dei glutei.

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