Tutti noi cerchiamo quel pulsante magico che ci dia la carica per iniziare la giornata con energia e lucidità mentale. Anche se spesso ci affidiamo a litri di caffeina, la soluzione potrebbe risiedere nella semplicità di antiche pratiche.

The post Brezplačen “biohack” za dolgoživost: Starodavna kitajska vadba, ki vas pomladi v 5 minutah appeared first on City Magazine.

La primavera può essere meravigliosa finché non iniziano a farsi sentire il polline, il naso chiuso e gli occhi che bruciano al mattino. Ma con le allergie, il sollievo non dipende sempre dai farmaci. Spesso sono le abitudini quotidiane, apparentemente insignificanti, a fare una grande differenza.

The post Konec spomladanskih alergij! Odkrijte naravno rešitev, ki ustavi smrkanje in rdeče oči (popolnoma brez zdravil) appeared first on City Magazine.

Il sangue sullo spazzolino non è sempre dovuto a uno spazzolamento troppo energico. Se le gengive sanguinano ripetutamente, potrebbe anche essere un segno di carenza di vitamina C, un nutriente che svolge un ruolo importante nella salute dei tessuti, nella guarigione e nel sistema immunitario.

The post Vam med umivanjem zob krvavijo dlesni? Pozabite na mehkejše ščetke in drage paste, vaše telo nujno rabi TA vitamin appeared first on City Magazine.

Pensi che i cibi grassi siano responsabili del tuo colesterolo? Ripensaci. La scienza rivela che il nemico silenzioso del tuo cuore potrebbe nascondersi nella tua tazza di caffè. Caffè americano o turco? La risposta ti dice molto.

The post Katero kavo pijete vsako jutro? Instant, turška ali filter kava: Ena je zaveznica srca, druga pa nevarno dviguje holesterol appeared first on City Magazine.

Succede sempre quando meno te lo aspetti. Prima di un incontro importante, di un primo appuntamento o del matrimonio del tuo migliore amico. Quella familiare e fastidiosa sensazione di formicolio sul bordo del labbro che scatena il panico. Herpes.

The post Se vam dela herpes? Če naredite TO, se sploh ne bo razvil (ustavite ga v 24 urah!) appeared first on City Magazine.

Al mattino, prima di bere il caffè o mangiare qualsiasi cosa, bevi un sorso d'acqua tiepida. Niente limone, niente tè, solo un liquido caldo e semplice. Milioni di persone giurano che questa piccola abitudine migliori la loro digestione, il gonfiore e persino l'umore in poche settimane.

The post Starodavni ritual, ki je obnorel splet: Kaj se v resnici zgodi v vašem telesu, če jutranjo kavo zamenjate s toplo vodo? appeared first on City Magazine.

Il silenzio nell'appartamento diventa improvvisamente troppo forte. Il cuore batte diversamente, il petto si stringe, c'è una strana pressione in gola. In un momento del genere, il pensiero sorge quasi da solo: e se si trattasse di un infarto? Quando si è soli, la paura si intensifica, ma è proprio allora che è più importante rimanere concentrati. Le mosse giuste nei primi minuti possono decidere la tua vita.

The post Ste sami in čutite srčni infarkt? Imate le 10 sekund: Takoj naredite tole, da preživite! appeared first on City Magazine.

La banana è un frutto sufficientemente saziante da poter spesso sostituire la colazione quando il tempo stringe. Ma il momento in cui la mangiamo, soprattutto a stomaco vuoto, non è così innocente come potrebbe sembrare a prima vista. Nel corpo si innesca un'intera catena di processi che influenzano energia, ormoni, digestione e persino umore.

The post Šok za telo! Zakaj banana zjutraj morda ni tako zdrava izbira, kot ste mislili appeared first on City Magazine.

Stanchezza che non passa. Cattivo umore senza una vera ragione. Un corpo che soffre anche se non è successo niente di speciale. A volte non è l'età, lo stress o il ritmo della vita, ma un chiaro segno che il corpo ha una carenza di vitamina D.

The post To so 4 tihi alarmi, da vam primanjkuje vitamina D – in telo vam to sporoča vsak dan appeared first on City Magazine.

In un mondo bombardato da soluzioni "istantanee" per la perdita di peso, il GLP-1 è l'asso nella manica silenzioso e scientificamente provato. Non è più una questione di se funzioni o meno, ma solo di chi se lo può permettere.

The post Zdravilo, ki utiša lakoto: Zakaj vsi hujšajo z GLP-1, ti pa še vedno iščeš voljo za solato? appeared first on City Magazine.

La soluzione salina è una di quelle "piccole" cose che hai quasi sempre a portata di mano da qualche parte, finché non la trovi pronta al momento giusto. E poiché sembra semplice (è solo acqua e sale, giusto?), molte persone la preparano in casa al volo, a istinto, come se stessero preparando una zuppa. E con la soluzione salina, è proprio questo "assaggio" che spesso fa la differenza tra una soluzione utilizzabile e un liquido che è meglio non utilizzare.

The post Kako narediti fiziološko raztopino doma: preprosto, hitro – a varno le, če upoštevate ta 3 pravila appeared first on City Magazine.

Mal di testa: compagno inseparabile della vita moderna, che colpisce nel momento più inopportuno: nel bel mezzo di una riunione su Zoom, su un autobus senza aria condizionata o subito prima di un primo appuntamento. Pillole per il mal di testa? Certo, funzionano. Ma con loro c'è tutta una serie di possibili effetti collaterali e la sensazione di aver appena ingoiato qualcosa che è più un esperimento scientifico che una cura.

The post Boli glava? Pozabi na tablete – ta domači balzam proti glavobolu je postal viralen z razlogom! appeared first on City Magazine.

Hai notato che sembra che qualcuno intorno a te sia sempre malato? La stanchezza invernale è diventata una condizione costante? Il tuo sistema immunitario funziona ancora? È il momento di una "dose di zenzero" fatta in casa.

The post Recept za “ingverjev shot”: domač napitek za boljši imunski sistem v 60 sekundah appeared first on City Magazine.

L'herpes non è la fine del mondo, ma non è esattamente la situazione ideale per farsi un selfie. La buona notizia? Esistono rimedi casalinghi comprovati che possono alleviare i sintomi e ridurre la durata dell'eruzione. Niente drammi. E niente panico.

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

A volte cerchiamo soluzioni complicate, mentre la risposta è in agguato in una semplice tazza di tè. Questo tè è come un antibiotico naturale: le persone lo lodano perché dopo pochi giorni notano uno stomaco più leggero, più energia e la sensazione che il corpo funzioni in modo più armonioso. Il suo potere non sta nei miracoli, ma nella combinazione di principi attivi che supportano la digestione, l'idratazione e le difese naturali dell'organismo.

The post Ta čaj je kot naravni antibiotik: mnogi trdijo, da jim že skodelica na dan povsem spremeni počutje appeared first on City Magazine.

Il naso chiuso è uno di quei sintomi che possono metterti KO più velocemente di un lunedì mattina. Respirare a bocca aperta, notti insonni, soffiarsi il naso di continuo e niente, ma proprio niente, si muove. Che si tratti di un raffreddore stagionale, di allergie o semplicemente di quella sensazione di "qualcosa che mi dà fastidio", il naso chiuso può davvero destabilizzare. E diciamocelo, nessuno vuole sembrare uno spot pubblicitario di fazzoletti.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

Sono le 22. Netflix ti chiede se sei "ancora lì", e la tua mano, con l'autonomia di una forza aliena, allunga lentamente la mano verso quel sacchetto di patatine o quella barretta di cioccolato che hai "nascosto" a te stesso. Fermati. Non hai bisogno di un lucchetto time-lapse sul tuo frigorifero, e non hai bisogno della ferrea volontà di un monaco tibetano. Tutto ciò che devi fare è fare un respiro profondo. Letteralmente. La scienza ha finalmente confermato ciò che i parigini snelli probabilmente sapevano intuitivamente da secoli: il naso è la scorciatoia per la snellezza. Quindi: dieta attraverso il naso!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

La forfora non è solo un fastidio estetico, ma un segnale del tuo corpo che sta succedendo qualcosa di più profondo? Perché per alcune persone scompare con un semplice shampoo, mentre per altre persiste per mesi nonostante cambi di prodotto e innumerevoli tentativi?

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

Quando le temperature scendono e le liste dei virus diventano più lunghe della lista d'attesa in un centro sanitario, la nostra gola diventa il primo campo di battaglia. Irritata, irritata e sensibile, chiede a gran voce una soluzione rapida. E mentre le farmacie offrono un arsenale di pastiglie per la gola, spesso ci ritroviamo con una predilezione per gli aromi artificiali e una lista di ingredienti sospettosamente lunga che solo un farmacista con un dottorato in chimica potrebbe capire.

The post Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni) appeared first on City Magazine.

Quando senti la gola irritata e irritata e non puoi fare a meno di "hrrrrm", sai che è la stagione della tosse. E che si tratti di una tosse causata dall'aria fredda e secca, o del classico "Ho preso un raffreddore ieri sera", trovare la soluzione giusta può spesso essere difficile. Le farmacie offrono una vasta gamma di sciroppi, ma siamo onesti: chi capisce ancora cosa significa "espettorante" e perché tutto ciò che aiuta un po' deve essere aromatizzato con ciliegia artificiale?

The post Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito appeared first on City Magazine.

Se avete mai provato a lavare i denti a un neonato, lo sapete: non è una routine, è uno sport da campionato mondiale. I movimenti, le lacrime, le proteste e la sensazione di infilare nella sua piccola bocca uno strumento che il bambino ha dichiarato un nemico naturale. Poi arriva lo studio mmmdesign con il suo spazzolino da dito Dina e scopre qualcosa che avremmo dovuto sapere prima: la routine dentale dovrebbe essere un gioco. Quindi, uno spazzolino da dito per neonati.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

Cosa può succedere se non indossi gli occhiali? Quando i tuoi occhiali sono più sul comò o nella borsa che sul viso? Quanto può essere sottile ma persistente la visione offuscata influenzare le tue decisioni quotidiane, il tuo benessere e la salute degli occhi a lungo termine?

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

Hai mai pensato di poter mangiare di più e continuare a perdere peso? È esattamente ciò che promette la dieta proteica, che negli ultimi anni ha conquistato tutti, dai nutrizionisti alle persone che vogliono trasformarsi senza morire di fame. Il segreto sta nel potere delle proteine, che forniscono carburante al corpo, nutrimento ai muscoli e un messaggio chiaro al grasso: è ora di dire addio.

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

Se ti svegli sempre alla stessa ora, notte dopo notte, tra le 2 e le 3 del mattino, non si tratta solo di un fastidioso disturbo che disturba il tuo sonno. Potrebbe essere un segnale fisico che qualcosa non va nel tuo organismo. Il sonno è una delle funzioni fisiologiche più importanti, poiché è il momento in cui il corpo ripara i tessuti, regola gli ormoni ed elabora gli stimoli emotivi. Quando questo processo naturale viene interrotto ciclicamente, soprattutto contemporaneamente, spesso si tratta di qualcosa di più di un semplice "brutto sonno" o di una giornata stressante.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

Ti è mai capitato di fissarti allo specchio e sognare una pelle luminosa come quando il tuo problema più grande era scegliere il caffè giusto in aula? O forse ti accorgi che le tue articolazioni cantano la loro versione di "l'età non è uno scherzo" a ogni squat? Se hai annuito, abbiamo una soluzione per te: il collagene fatto in casa, che non è solo un'altra tendenza di Instagram, ma un'antica saggezza supportata dalla scienza. E sai cosa c'è di meglio? Il tuo conto in banca rimarrà intatto, a differenza di quelle bottigliette costose che promettono più di quanto mantengano. Quindi: collagene fatto in casa!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

Il sonno – quella magia che dovrebbe durare un terzo della nostra vita, ma che spesso viene rovinata da un pensiero irrequieto o... da una decisione sbagliata riguardo alla finestra. Dovremmo dormire con la finestra aperta o chiusa? Questa è una domanda che divide da anni camere da letto e relazioni. Alcuni giurano sull'aria fresca della notte che dovrebbe rinfrescare il corpo e la mente, mentre altri chiudono ermeticamente le finestre, accendono il termosifone a una temperatura tropicale e si addormentano come una rana bollita, nell'ambiente più caldo possibile.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

In un'epoca in cui siamo bombardati da creme "miracolose", sieri con cinque tipi di acido ialuronico e trattamenti di bellezza che costano più di una vacanza, vale la pena ricordare una cosa: le nostre nonne vivevano fino a tarda età con una pelle liscia, capelli sani e un'energia contagiosa, ma senza tutto questo. Il loro segreto? Ricette tramandate di generazione in generazione, accuratamente annotate su fogli di carta ingialliti, pieni di macchie nere dovute al tè e alla saggezza. E una di queste è proprio questa: un elisir di giovinezza che risveglia vitalità e bellezza naturale con pochi ingredienti della vostra cucina.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

Cosa determina chi vivrà fino a 100 anni con occhi brillanti e una mente acuta? È una fortunata combinazione genetica, l'ambiente, la dieta o qualcos'altro? Mentre il mondo cerca ossessivamente la formula magica per una vita lunga e sana, gli scienziati credono sempre più che uno dei fattori chiave sia molto più semplice di quanto pensiamo e che lo portiamo dentro di noi dalla nascita. La scienza ha rivelato che le persone con questo gruppo sanguigno hanno molte meno probabilità di avere infarti, ictus e invecchiamento precoce. Il segreto della longevità potrebbe essere proprio nelle tue vene.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

Vaccino e contro il cancro?! La Russia annuncia l'inizio dell'uso di un vaccino antitumorale a mRNA personalizzato nei pazienti affetti da melanoma nell'autunno del 2025. La terapia sarà gratuita per i pazienti e si prevede che lo Stato ne coprirà i costi, stimati in circa 300.000 rubli a persona / 3.152 euro. Allo stesso tempo, sui media compare anche il nome EnteroMix, che non è affatto a mRNA, ma una terapia virale. Esistono già esperimenti simili nel mondo (Moderna, BioNTech), che mostrano risultati promettenti, ma non esiste ancora una "cura" miracolosa per il cancro. O forse sì?!

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

Probabilmente hai vissuto quel momento in cui ti guardi allo specchio e ti ritrovi con un viso che non sembra affatto riposato. Invece di freschezza, ti ritrovi con un viso gonfio che può metterti di cattivo umore prima ancora di aver bevuto la prima tazza di caffè. E quel che è peggio, spesso non capisci nemmeno perché è successo da un giorno all'altro.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

Tutti abbiamo giornate come queste: quando ci gonfiamo come palloncini il giorno del nostro compleanno, quando condividiamo il letto con persone insonni di notte, o quando siamo tormentati da decisioni sbagliate dopo il terzo giro di pizza. Bene, prima di chiamare la bioenergetica o di iniziare a cercare su Google "rimedio istantaneo per la digestione", lasciate che vi presentiamo un trucco semplice ma molto elegante tratto dal tesoro della medicina tradizionale: l'agopressione. Sì, quella che vi promette sollievo senza aghi (grazie al cielo!) con pochi punti di pressione in punti strategici. Quale punto della mano dovreste premere?

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

Matcha o caffè?! La stanchezza ha molti volti. Alcuni di noi hanno bisogno di una "spinta" immediata, mentre altri giurano sulla concentrazione zen senza tremori alle mani. Matcha e caffè promettono prontezza, ma la forniscono attraverso due canali molto diversi. Quale bevanda offre davvero un'energia più stabile durante tutta la giornata? Abbiamo esaminato oltre dieci fonti affidabili e affrontato i miti, i numeri e la scienza che la sostengono.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

Le foglie di fico sono il nuovo alimento di cui sentirete sicuramente molto parlare in futuro. Se avete un albero di fico in casa che vi ha fatto ombra per anni, è finalmente giunto il momento di utilizzare le sue foglie per qualcosa di utile e gustoso. Invece di costosi integratori alimentari, preparate una tisana o uno sciroppo fatto in casa con le foglie di fico, che vi delizierà con il suo aroma delicato e vi donerà anche una sensazione di benessere.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

Alcuni piatti non lasciano solo un segno sul piatto. Un odore sgradevole tradisce ciò che hai mangiato. La freschezza può andare persa anche con un'igiene perfetta. Quali alimenti rovinano silenziosamente il profumo naturale della pelle e perché succede?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

È davvero possibile non mangiare zucchero per 21 giorni? Cosa succede al corpo quando rinunciamo allo zucchero? Smettere di mangiare "snack" zuccherati ogni giorno ti fa davvero sentire meglio? Sì. E non solo: è una trasformazione che noterai. Sul tuo viso, nella tua energia, nella tua chiarezza di pensiero... e anche sulla bilancia.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

La terapia giapponese dell'acqua circola online da anni come un misterioso rituale di salute presumibilmente praticato quotidianamente dai giapponesi, una nazione nota per la sua longevità, la sua magrezza e la sua vitalità quasi invidiabile. Ma dietro ogni saggezza orientale che l'Occidente accoglie acriticamente come il nuovo metodo di cura, c'è la necessità di comprenderne il contesto. Cos'è un mito, cosa ha una base scientifica e dove finisce l'effetto placebo?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

In un mondo in cui ogni raffreddore, crampo muscolare o mal di testa ci porta automaticamente all'armadietto dei medicinali, l'idea di un olio naturale antidolorifico è quasi radicale. Ma perché ricorrere sempre a una pillola che promette un rapido sollievo quando possiamo preparare qualcosa che non solo aiuta, ma nutre anche la pelle, lenisce i sensi e profuma del potere curativo della natura? È il momento di un olio antidolorifico fatto in casa.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

Mmm, angurie. Quando fuori fa caldo, ci sembra di poterne mangiare un'intera da soli. Ma possiamo davvero mangiare anguria senza preoccuparcene? C'è un punto in cui dovremmo dire "basta"?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Ti svegli la mattina, pensi al mondo, al senso della vita, e poi... Instagram ti dice che non sei un essere umano senza un bicchiere d'acqua tiepida subito dopo il risveglio. Sembra semplice, quasi magico: come se con questo rituale potessi attivare il tuo guerriero Zen interiore, disintossicare il corpo, risvegliare il metabolismo e levigare la pelle alla perfezione. L'acqua come miracolosa salvezza mattutina? Beh, se fosse così facile, saremmo tutti immortali. Sfatiamo il mito: è davvero necessario bere un bicchiere d'acqua appena svegli?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

Vi siete mai chiesti perché, nonostante lo spazzolino, il filo interdentale e le visite occasionali dal dentista, continuate ad avere carie? O perché i bambini mangiano più caramelle di voi, eppure non hanno carie? Forse è il momento di guardare oltre gli approcci odontoiatrici tradizionali e porsi una domanda provocatoria: è possibile prevenire e persino invertire il processo di carie, in modo naturale?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

Perché la bilancia segna più chili quando sei sotto stress, sotto pressione costante? Hai notato che la stanchezza ti fa venire voglia di dolci e che ti manca la voglia di fare esercizio? Com'è possibile che un singolo periodo di tensione possa modificare il tuo appetito e la tua forma fisica?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

Ti sei mai chiesto quanta sporcizia si nasconde nella spugna che usi ogni giorno per lavare i piatti? È ora di scoprire quanto spesso dovresti cambiarla!

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 Vi sveliamo tre metodi scientificamente provati che possono ridurre significativamente o addirittura arrestare la caduta dei capelli e fermare la calvizie maschile.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

Per quanto tempo dovresti stare in piedi su una gamba sola per confermare di essere in buona forma? Per scoprire quanto velocemente il tuo corpo sta invecchiando. Niente più congetture: solo un cronometro e pochi secondi di verità.

The post Koliko časa lahko stojite na eni nogi? Preprost test, ki razkrije, kako hitro starate! appeared first on City Magazine.

Scopri il segreto dell'esercizio più popolare al mondo, che tutti pretendiamo di fare correttamente: gli squat. Dal modellamento del corpo alla salute delle articolazioni, gli squat sono il multitasking definitivo per il tuo corpo. Perché tutti dovrebbero fare gli squat?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

Per molti, il caffè del mattino è un rituale senza il quale la giornata non può continuare. È la prima cosa che ci riscalda, ci sveglia e – diciamocelo – rende il mondo più sopportabile almeno per qualche minuto. In un mondo in cui il ritmo è scandito da impegni, schermi e stanchezza, la caffeina sembra una formula miracolosa per la sopravvivenza. Ma nonostante la magia che questo liquido marrone nasconde, la maggior parte delle persone consuma caffè in modo scorretto, e lo fa ogni giorno. Come il caffè accelera il metabolismo!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

In un mondo in cui il ritmo di vita è sempre più veloce e le agende sempre più fitte, le donne spesso si trovano a dover destreggiarsi tra lavoro, famiglia, amici e le proprie ambizioni, il tutto mentre cercano di tenere il passo con le incessanti fluttuazioni ormonali, i cicli mestruali e le conseguenti sfide della menopausa. Non c'è quindi da stupirsi che il nostro corpo a volte chieda un sostegno extra, anche se preferiamo liquidarlo con un "Sono solo stanca". In realtà, spesso abbiamo bisogno di qualcosa di più di una buona notte di sonno e di una tazza di caffè: abbiamo bisogno di vitamine.

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Quando il caldo si fa sentire e il termometro segna oltre trenta gradi, il primo pensiero è spesso quello di bere acqua ghiacciata. La sensazione è quasi magica: un sorso freddo che scende in gola rinfresca per un attimo e ferma l'ondata di calore per almeno qualche secondo. L'acqua ghiacciata rinfresca davvero in modo efficace, o è solo un'illusione momentanea?

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

Infezioni da lievito. Quei piccoli fastidi fastidiosi che tendono a comparire nei posti e nei momenti più inopportuni, proprio quando hai trascorso un weekend alla spa o indossi i tuoi pantaloni attillati preferiti. Sebbene non siano pericolose per la vita, sono certamente imbarazzanti dal punto di vista sociale e, nella migliore delle ipotesi, estremamente pruriginose. Sono causate da vari tipi di funghi che amano proliferare negli angoli caldi, umidi e bui del corpo. Clima caldo e umido, indossare abiti sudati, stress, scarsa igiene o un sistema immunitario indebolito: sono tutte cartelle bingo per lo sviluppo di un'infezione da lievito.

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Tonico "Glass Skin" fatto in casa?! Stanco di quei "30 step per una pelle perfetta" e di prezzi che confondono persino la tua carta di credito? È ora di riscoprire una ricetta collaudata che le nonne asiatiche usavano già prima dell'era degli influencer. Un tonico fatto in casa a base di acqua di riso e fieno greco (methi) assicura una pelle radiosa, tonica e sana senza costare più di un caffè e una ciambella al panificio sotto casa.

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La sensazione è familiare a quasi tutti. Ti svegli nel cuore della notte a causa di uno spasmo acuto e violento al muscolo del polpaccio. Il dolore ti sveglia di soprassalto, la gamba diventa intorpidita, il muscolo si irrigidisce e ogni movimento è quasi impossibile. Fortunatamente, esiste un'ottima soluzione per i crampi muscolari.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

Quanti minuti al sole sono sufficienti per ottenere un'abbronzatura seducente, uniforme e sicura? Un'eccessiva esposizione al sole ha delle conseguenze.

The post Sončenje z glavo: točno toliko minut potrebuješ za varno zagorelo polt, pravi zdravnik appeared first on City Magazine.

Quanto freddo è troppo freddo? L'aria condizionata, che ci dà un senso di sollievo dal caldo, può in realtà mettere a repentaglio la nostra salute? Perché alcune persone si sentono meglio a temperature più elevate, mentre altre non riescono a resistere nemmeno un'ora senza aria condizionata? Qual è la temperatura ottimale? Quanti gradi dovrebbero esserci in una stanza?

The post Koliko stopinj naj bo v prostoru med vročino – kardiologi razkrivajo idealno temperaturo! appeared first on City Magazine.

L'estate è la stagione dei piaceri del mare, delle piscine e... dell'aria condizionata. Purtroppo, è anche la stagione del mal d'orecchi. Ma non preoccupatevi: ci sono un sacco di trucchi naturali che possono aiutarvi ad alleviare il mal d'orecchi in modo rapido ed efficace, direttamente a casa.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

Gli integratori in capsule molli sono pericolosi?! Le capsule molli sono considerate una soluzione pratica per assumere vitamine e minerali. Tuttavia, gli scienziati avvertono che alcuni degli ingredienti utilizzati nella loro produzione potrebbero essere dannosi per la salute.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Probabilmente conosci la situazione: apri il frigo affamato, trovi un contenitore sospetto di origine sconosciuta e ti chiedi: "È sicuro da mangiare?". Anche se a volte vogliamo credere che le date sulla confezione servano solo a costringerci ad acquistare un nuovo prodotto, alcuni alimenti non possono essere salvati nemmeno con una preghiera dopo la data di scadenza. Cibo tossico! Abbiamo selezionato 5 tipi di alimenti che non sono più tuoi amici dopo la data di scadenza, per quanto crudele possa sembrare.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

Sappiamo tutti di quei giorni in cui preferiremmo premere Ctrl+Alt+Canc sul nostro corpo, ma di solito ci limitiamo a prendere quel terzo caffè rassegnati o ci perdiamo a fantasticare sulla nostra prossima vacanza. La buona notizia? Esistono modi semplici e un po' insoliti per convincere rapidamente il corpo a tornare al suo stato ottimale. Si tratta di piccoli trucchi biologici che non richiedono preparazioni particolari, app o farmaci. "Ingannano" il corpo.

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Perché l'acqua non è la bevanda migliore per l'idratazione?! Quando le temperature superano i trenta gradi, corriamo freneticamente dietro a bottiglie d'acqua come se fossero l'elisir di lunga vita. Ma all'improvviso, dai laboratori arriva un annuncio sorprendente: un semplice bicchiere di latte può offrire un'idratazione migliore e più duratura. Sembra quasi una favola per bambini (o un avvertimento da parte di una madre), ma i dati scientifici parlano chiaro: il latte è una vera "bomba idratante".

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Ti senti spesso stanco senza un motivo apparente? Hai problemi digestivi, gonfiore o un metabolismo lento? Sapevi che il fegato è uno degli organi chiave per la disintossicazione dell'organismo?

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Non vi rovineremo la sorpresa: la vostra pelle non ha bisogno di un altro siero con un nome che sembra un errore di laboratorio. Ha bisogno di qualcosa di semplice che funzioni. E che ci crediate o no, la soluzione non è in profumeria, è nella dispensa. Acqua di riso e fieno greco sono un duetto che vincerebbe un Grammy se fosse un album. Creano un tonico Glass Skin fatto in casa. O almeno un hashtag virale su TikTok (che, onestamente, è praticamente la stessa cosa al giorno d'oggi).

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