L’assunzione di zuccheri e carboidrati è qualcosa di cui tutti dovrebbero essere consapevoli, soprattutto le persone con o a rischio di diabete. In questi casi è meglio affidarsi al consiglio medico, ma conoscere un po’ alcuni fatti non farà mai male a nessuno, soprattutto quando si tratta di alimenti che possono causare picchi di zucchero nel sangue.
cibo
Questa volta stiamo abbattendo uno dei maggiori ostacoli a un’alimentazione sana: lo stigma secondo cui il cibo sano è necessariamente costoso. Ecco alcuni semplici consigli per aiutarti a risparmiare sul cibo pur rimanendo in salute.
Ti piacerebbe tornare indietro nel tempo e rallentare il tuo invecchiamento? Il guru della salute Ben Greenfield afferma che è possibile. Con i suoi metodi innovativi e la combinazione di saggezza antica e scoperte scientifiche più recenti, ha ridotto la sua età biologica di ben 17 anni in soli tre anni. Il suo approccio non si concentra solo sull’esercizio fisico e sull’alimentazione, ma include anche la salute emotiva e spirituale.
Il tuo segno zodiacale influenza cosa e come mangi? È l'astrologia la causa della tua costante voglia di cioccolato o dell'incapacità di resistere agli snack croccanti? Scopri come le stelle possono influenzare il tuo piatto! Cosa ti piace mangiare?
Vuoi sapere quante diverse sostanze consumi durante la giornata? D'ora in poi non avrai più bisogno di leggere il testo stampato sulle confezioni degli alimenti, perché le informazioni ti saranno affidate da un inseguitore d'oro che posizionerai sui tuoi denti.
Dopo alcuni mesi soleggiati e caldi, l'estate sta lentamente salutando. Arriva l'autunno e con esso nuovi impegni lavorativi e scolastici. Occorre inoltre preparare in tempo il nostro sistema immunitario a giornate più corte, permanenze più lunghe in casa e ritmi di vita più rapidi, affinché il benessere ci accompagni anche nei mesi più freddi dell'anno.
Un tempo i pasti a tavola erano un evento sociale. C'era un'ape felice che ronzava mentre mangiava. Oggi tutti fissano il proprio schermo, scattano foto di cibo e ignorano gli altri. Per concentrarsi di nuovo l'uno sull'altro mentre si mangia, il designer industriale Hung Lu Chan ha creato il Napkin Table, un tavolo indossabile.
La risoluzione del nuovo anno per perdere peso è probabilmente la più popolare di tutte. Alcune persone lo riapplicano ogni anno, anche se sanno che non ha mai funzionato. Puoi cambiare la tua perdita di peso e la tua vita sana con la dieta mediterranea, che si è dimostrata per decenni il modo più efficace per creare abitudini di vita sane.
Una nutrizione adeguata e un'idratazione sufficiente sono due fattori chiave che contribuiscono a risultati ottimali dal nostro esercizio. Pertanto, nel percorso verso l'obiettivo sportivo desiderato, dobbiamo assicurarci di mangiare cibi che soddisfino le esigenze del nostro corpo prima e dopo l'esercizio.
Molte ricerche riguardano la nutrizione umana e gran parte di esse esamina uno dei maggiori problemi moderni, l’obesità. La ricerca, in cui sono state monitorate per 10 anni le abitudini alimentari di 16.000 studenti spagnoli, rivela che una dieta pro-vegetariana, che non esclude completamente il consumo di carne e latticini, dovrebbe avere un effetto benefico sul nostro organismo. I flexitariani, cioè i mangiatori di carne solo occasionali, dovrebbero quindi tollerarlo meglio.
Alcuni sostengono che il principio 80/20 sia la chiave per mantenere una linea snella. È un semplice cambiamento di stile di vita che può portare a un più facile mantenimento di una figura snella ed è una scelta ideale per chi non vuole mai "fare i conti" con diete rigide e, soprattutto, rigide.
Non c'è quasi nulla di più spaventoso al mondo di una donna o di un uomo che ha molta fame. Anche la persona più paziente e gentile può diventare estremamente irritabile e impaziente quando ha fame. Le ultime ricerche offrono anche una spiegazione scientifica alla domanda: perché siamo arrabbiati quando abbiamo fame. Puoi leggere i risultati in questo articolo.