Il tempo degli occhiali da sole, dei costumi da bagno e del relax in riva al mare sta arrivando! Ma il pensiero di un costume da bagno colpisce molte persone con trepidazione. Non preoccuparti, è ora di prepararti, quindi come ottenere un corpo da spiaggia da sogno nell'ultimo mese!
esercizio
I 4 miti più comuni sugli esercizi che gli istruttori di fitness vogliono che tu prenda con le pinze
Ti stai chiedendo quali consigli sugli esercizi siano effettivamente utili e quali dovrebbero essere presi con le pinze?
Cosa ne pensi di una sfida che promette grandi risultati tutto in 10 secondi di esercizio? Il Copenhagen Plank è davvero così efficace come alcuni sostengono?
Sapevi che scegliere il momento giusto per allenarsi può essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness? Diamo un'occhiata a cosa dice la scienza sul momento migliore per fare esercizio.
Immagina di poter ridurre lo stress, migliorare il sonno e prenderti cura della tua salute con un semplice esercizio che richiede solo un muro e pochi minuti del tuo tempo. Sembra fantastico?
Quando pensiamo al cardio ad alta intensità, la corsa è spesso la prima scelta che ci viene in mente. Ma esiste un semplice esercizio che può bruciare ancora più calorie, migliorare la coordinazione, rafforzare tutto il corpo ed essere divertente allo stesso tempo. Tutto ciò di cui hai bisogno è un'altalena e un paio di scarpe da ginnastica.
Hai mai avuto la sensazione che il tuo partner trascorra più tempo in palestra che con te? Potresti anche aver iniziato a sospettare che il nuovo peso o il nuovo tapis roulant abbiano un significato speciale nel suo cuore. Se la persona amata cammina costantemente davanti allo specchio e ammira i suoi muscoli, questo potrebbe essere un segno di qualcosa di più del semplice desiderio di vivere una vita sana. La domanda è: cosa si nasconde dietro questa ossessione per l’esercizio fisico e la preoccupazione per l’apparenza? È solo un desiderio innocente di sentirsi meglio o qualcosa di più?