Ancora e ancora, gli appassionati di esercizi si chiedono quale tipo di esercizio sarebbe il migliore per raggiungere i loro obiettivi. Un argomento di discussione comune è la decisione tra allenarsi con il proprio peso e i pesi: ogni opzione ha molti vantaggi, ma allo stesso tempo anche caratteristiche che potrebbero allontanarne molti. Cosa ne pensano gli esperti: l'allenamento a corpo libero o con il bilanciere è più vantaggioso?
esercizio
Vuoi sapere come le modelle di lingerie di Victoria's Secret raggiungono la loro figura perfetta? La trainer Heather Dorak, che nel pomeriggio ha aiutato Alessandra Ambrosio di Victoria's Angel a rimettersi in forma, svela un esercizio di 20 minuti che vi donerà un corpo da passerella e invidiabile.
Il più grande parco di trampolini in Slovenia, costruito dai famosi acrobati Dunking Devils, apre le sue porte a Lubiana il 1° dicembre. Sotto l'energico nome WOOP! e vestito di colori vivaci, il parco offrirà più di 100 trampolini e altre attrazioni sportive che offrono un nuovo modo di divertirsi, adrenalina e attività fisica.
Čeprav smo šele zakorakali v pomlad, marsikdo že odšteva dneve do poletja. Marca se je zato v BTC City Ljubljana že drugo leto zapored začela edinstvena akcija Millenium Izziv. Štirje izzivalci se tri mesece pod strokovnim vodstvom četverice trenerjev v Športnem centru Millenium in Fitnes kliniki v Atlantisu pripravljajo na aktiven vstop v poletje. Vzporedno s programom tedensko poteka tudi nagradna igra Premagaj izzivalca.
Stai cercando un esercizio nuovo o aggiuntivo per rafforzare i muscoli delle gambe e il sedere? Allora devi assolutamente provare l'esercizio "rana". Anche se può sembrare strano guardare le rane per l'esercizio, dobbiamo dirti che questo particolare esercizio ha dimostrato di essere MOLTO efficace nella costruzione dei muscoli dei glutei!
Un corpo bello e tonico è il sogno di molte persone, ma qualcosa di cui (troppo) pochi possono vantarsi. Ma c'è una soluzione anche per questo. Abbastanza semplice in realtà. Possiamo anche bruciare i grassi dalla zona dello stomaco e della vita con un esercizio che richiederà solo un minuto. Ecco un semplice esercizio per la pancia piatta!
Come ottenere una pancia piatta? Bene, i sit-up non sono certamente l'unico modo. Solo poche persone sanno che è molto più facile ottenere uno stomaco attraente se facciamo esercizi in piedi. In questo modo bandiamo la monotonia dalla vita di tutti i giorni e allo stesso tempo alleniamo altri muscoli con gli esercizi. E questi sono ottimi esercizi per la pancia piatta.
Vuoi una pancia piatta? Non ci crederai, bastano 5 minuti al giorno di esercizio per avere la pancia piatta!
Un sedere seducente non passerà mai di moda. Se stai cercando di sollevare un po 'il tuo, dargli una forma più rotonda e in generale scolpirlo, dai un'occhiata a questi esercizi per i glutei che funzioneranno bene in estate. Ne abbiamo scelti ben 8.
Questa volta, il designer svizzero Yves Béhar ha presentato il suo nuovo capolavoro, lo specchio intelligente per l'home fitness Forme. I primi clienti potranno esercitarsi già questo autunno.
Sono in arrivo le cuffie che combinano una serie di dispositivi in uno. Al momento, il progetto su Kickstarter ha già raccolto fondi più che sufficienti per la produzione delle cuffie Dash, dalle mani dell'azienda Bragi. Le cuffie wireless combinano un lettore MP3 con 4 GB di spazio, un auricolare Bluetooth con microfono, un monitor di movimento per le attività sportive e un cardiofrequenzimetro.
Gennaio è un periodo in cui molte persone danno la priorità al proprio corpo: se vuoi diventare la versione migliore di te stesso, ricorda che non ci vuole molto impegno. Basta poco per migliorare il tuo benessere. E la scienza risponde come.