Frutti estivo-autunnali raccolti in dolci e gustose confetture. Raccolgono la frutta vicino a casa o nella Valle del Vipava, ma acquistano solo agrumi dalla Sicilia.
frutta
Le banane sono uno dei frutti più grati e utili. Se siete stanchi di quelli freschi, o se non riuscite a mangiarli in tempo, vi suggeriamo di conservarli sempre congelati in frigorifero. In questo modo avrai sempre in magazzino un ingrediente sano, che potrai trasformare quasi magicamente e semplicemente in un dessert estremamente salutare e dal gusto eccezionale.
In pochi passaggi possiamo preparare barrette di frutta e cereali deliziose e croccanti, ricche di sostanze nutritive e proprio come piacciono a noi. Gli ingredienti delle piastrelle, che ci riempiono istantaneamente di energia che dura e dura, possono essere adattati ai vostri gusti.
Dato che siamo pieni fino all'orlo di panini già pronti del negozio o del distributore automatico più vicino e di snack malsani che ci accompagnano al lavoro giorno dopo giorno, abbiamo pensato ad alcuni semplici modi per mangiare sano ed equilibrato al lavoro.
La farina d'avena "di notte" è una colazione ideale, poiché "cuoce" da sola durante la notte. D'ora in poi, possiamo dimenticare le mattine distratte e iniziare la giornata con una sana colazione già pronta.
Sul terrazzo o sul balcone possiamo creare facilmente un orto dove, con poche accortezze, possiamo coltivare sfiziose merende che andranno sicuramente ad arricchire il nostro menù. Il giardinaggio amatoriale è anche un'attività antistress che porta un'immensa dose di gioia nella nostra vita quotidiana. Orto in balcone... alcuni consigli veloci.
La dieta per chi è oberato di lavoro è l'ideale per chi è costretto su una sedia dagli impegni lavorativi quotidiani e limita i movimenti e un modo sano di alimentarsi.
Se non possiamo dedicarci ad una sana alimentazione durante la faticosa settimana lavorativa, almeno nel fine settimana concediamoci una sana alimentazione composta principalmente da frutta, verdura e liquidi non zuccherati.
Durante la dieta primaverile, cerca di bere almeno 2 litri di tè non zuccherato e acqua al giorno. Evitiamo tutte le bevande zuccherate (succhi, bevande alcoliche, tè/caffè zuccherati) e dividiamo il menù giornaliero in almeno tre pasti al giorno.
Frutti di tutti i colori e forme, per rinfrescare o soddisfare i più golosi, con o senza aggiunta di alcol, da bere, mangiare o leccare, la chiave delle ricette con la frutta estiva è che sono semplici, ricche di vitamine e che quasi tutte gli ingredienti principali possono essere raccolti anche nell'orto di casa... e sono anche un'ottima alternativa ai dolci meno salutari.
Avevamo bisogno di un intero frutteto per ottenere una cassetta di frutta, ma a quanto pare presto ci vorrà solo un albero. Sam Van Aken, uno scultore americano, ha sviluppato l'albero dei 40 frutti, un albero che porta ben 40 tipi di frutti.
L'estate è come ordinata per la frutta. Con la sua succosità e freschezza, è un naturale condizionatore d'aria per i nostri corpi surriscaldati e disidratati. E, se a questo aggiungiamo che si prende cura della nostra salute e del nostro aspetto, non può mancare nel menu. Ma anche se conosciamo il frutto finché non visitiamo o ai pedoni, ma questo non significa che sappiamo godercela a dovere. Beh, non intendo quando, ma soprattutto come.