Per molto tempo, gli esperti hanno identificato i modi per ridurre il rischio di sviluppare il diabete o diabete di tipo 2. Le ultime ricerche mostrano che la risposta sta nel massimo apporto di frutta, verdura e altri nutrienti ricchi di fibre, vitamine e minerali. Abbiamo preparato per te 5 consigli che puoi includere nella tua dieta e ridurre così la possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2.
frutta
Lo spuntino è una parte obbligatoria della dieta quotidiana. Si consiglia di mangiarlo almeno due volte al giorno, al mattino e al pomeriggio. Il ritmo frenetico della vita e la mancanza di tempo sono spesso i principali colpevoli del fatto che spesso esauriamo il tempo per preparare la colazione. E quando le nostre pance iniziano a ringhiare, spesso ci concediamo spuntini con cibi malsani.
L'autunno è il momento in cui la frutta rinfrescante e la verdura fresca vengono sostituite da piatti più caldi che ci confortano quando i giorni più freddi si insinuano nelle nostre vite. Finché ci piace prenderci cura di un ottimo benessere psicofisico anche nei mesi freddi, ogni giorno invece di un pasto pesante ci concediamo uno dei deliziosi frullati di frutta e verdura, che forniscono al nostro organismo le vitamine e i sali minerali necessari , aiutano ad eliminare le tossine dal corpo e stimolano il metabolismo.
La dieta per chi è oberato di lavoro è l'ideale per chi è costretto su una sedia dagli impegni lavorativi quotidiani e limita i movimenti e un modo sano di alimentarsi.
Niente può paragonarsi al piacere di addentare un frutto succoso, fresco e saziante in una calda giornata estiva. Ogni frutto ha le sue caratteristiche e caratteristiche. Quale frutto ti si addice meglio in base al tuo segno zodiacale? Guarda cosa c'è scritto nelle stelle nell'articolo.
Quest'anno, il 24 aprile, celebriamo per la prima volta la Giornata slovena senza cibo sprecato. Possiamo anche contribuire molto a ridurre la quantità di cibo sprecato e quindi prevenire il consumo inutile di risorse naturali, denaro e imballaggi. Apportando piccoli cambiamenti nel modo in cui acquistiamo, cuciniamo e pianifichiamo i pasti, possiamo risparmiare tempo, migliorare le abitudini alimentari e, soprattutto, aiutare a proteggere l'ambiente.
Una bevanda che soddisferà anche i più golosi. Aggiungi del gelato e ti rinfrescerà ancora di più.
L'estate è come ordinata per la frutta. Con la sua succosità e freschezza, è un naturale condizionatore d'aria per i nostri corpi surriscaldati e disidratati. E, se a questo aggiungiamo che si prende cura della nostra salute e del nostro aspetto, non può mancare nel menu. Ma anche se conosciamo il frutto finché non visitiamo o ai pedoni, ma questo non significa che sappiamo godercela a dovere. Beh, non intendo quando, ma soprattutto come.
Per rinfrescare il mercato sloveno delle bevande istantanee vitaminiche, Radenska ha presentato un'innovazione unica che segnerà quest'anno. La bevanda istantanea vitaminica Oraketa è il frutto dello sviluppo locale e un prodotto della produzione slovena. Vanta ben 10 vitamine e il più alto contenuto di frutta della categoria.
Se non possiamo dedicarci ad una sana alimentazione durante la faticosa settimana lavorativa, almeno nel fine settimana concediamoci una sana alimentazione composta principalmente da frutta, verdura e liquidi non zuccherati.
Gli esperti avvertono da tempo quanto sia importante il ruolo dell'alimentazione non solo per il nostro benessere, ma anche per l'aspetto della nostra pelle. Vitamine e minerali non sono sufficienti per una pelle bella e liscia, ha bisogno anche di clorofilla. E uno dei modi più semplici per ottenerlo naturalmente è attraverso i frullati. Quella che segue è una ricetta per un frullato di verdure che non è solo estremamente salutare, ma ha anche un ottimo sapore.
Sei frustrato quando le fragole diventano quasi immangiabili dopo un solo giorno e finiscono ripetutamente nella spazzatura invece di goderne il gusto?