Oh, queste mattine. Se sono la parte più difficile della tua giornata e se la sveglia suona più volte prima che finalmente ti alzi dal letto, possiamo assicurarti che non sei solo. Tuttavia, ci sono modi per svegliarsi pieni di energia e motivazione anche per le prime sfide. Abbiamo preparato 5 passaggi per farti diventare una persona mattiniera e liberarti finalmente della stanchezza e della letargia.
motivazione
Non importa quanto ami fare esercizio, a un certo punto la tua motivazione diminuisce. Abbiamo tutti quei giorni in cui non vogliamo alzarci dal letto, quando abbiamo troppi impegni e quando il pensiero di fare esercizio ci fa stare male. Non c'è niente di sbagliato in questo.
Tutti abbiamo provato la sensazione di non avere abbastanza successo, di non avere un bell'aspetto e di non essere in grado di raggiungere i nostri obiettivi. Questo è del tutto normale, ma dovresti sapere che tali pensieri possono essere banditi, respirare a pieni polmoni e vivere con sicurezza. Abbiamo preparato un elenco di 5 libri che possono aiutarti in questo.
Uno stile di vita frenetico e pieno di molti obblighi può richiedere un pesante tributo fin troppo rapidamente. Ecco perché è estremamente importante non mettere la tua salute in disparte, ad es. mangiare cibo di qualità, cercare di ridurre lo stress e assicurarti di dormire a sufficienza. Ma cosa fare nelle settimane in cui questo non è possibile? Questo è il momento in cui la soluzione migliore è prendersi 15 minuti per riposare nel pomeriggio.
Hai bisogno di motivazione? Non hai motivazione per fare niente, nemmeno fare la spesa, cucinare, non sai fare niente? Niente è sbagliato. È abbastanza logico che non possiamo sempre essere profondamente motivati a fare qualcosa.
Non lasciare che un cuore spezzato ti convinca che non sei amato. Sebbene questa relazione possa essere stata buona, ce ne saranno altre in futuro. Perdere un amore non significa che ci sia qualcosa che non va in te. Questa non è una scusa per iniziare a odiarti. Sii gentile con il tuo cuore perché merita di sentirsi pieno.
È importante capire che i sentimenti di irrequietezza sono una parte normale della vita. Non sempre le cose vanno come vorresti. Da qualche parte lungo la strada, ci sono ostacoli che ti fanno sentire irrequieto e demotivato. Certo, tutto dipende dalla causa dell'irrequietezza, ma ci sono alcune semplici cose che puoi fare per iniziare che ti calmeranno e ti rimotivano.
Abbiamo tutti brutte giornate di tanto in tanto. Momenti in cui sembra che niente stia andando come vorremmo. Quindi preferiremmo sdraiarci a letto con un lenzuolo sopra la testa e aspettare che quel giorno o quell'ora finisca.
Questi sono i libri che ti porteranno dove vuoi andare!
La regola d'oro per una vita felice dice: "Ama e rispetta te stesso per primo, se vuoi che gli altri ti amino".
"È sempre il momento giusto per fare ciò che è giusto." -Martin Luther King
Per favore sii gentile con te stesso. Questa vita è troppo breve per passare la maggior parte del tuo tempo a mettere via cose, emozioni, vita.