Sapevi che alcuni alimenti possono aiutare non solo a perdere peso, ma anche a dormire meglio? Se li mangi, è più facile addormentarsi!

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Stai cercando di perdere chili di troppo ma hai la sensazione di non fare alcun progresso? Hai mai pensato che potresti mangiare cibi che ti rendono difficile perdere peso, anche se sembrano sani?

The post 4 “zdrava” živila, ki vam v resnici otežujejo hujšanje appeared first on City Magazine.

Ti sei mai chiesto perché il tuo metabolismo rallenta con l’avanzare dell’età? Com'è possibile che quello che mangiavi a vent'anni senza conseguenze, a quaranta richieda uno sforzo molto maggiore per mantenere i chili come vorresti? Come perdere peso ad una certa età!?

The post Kako shujšati pri 30., 40., 50., 60. letih: pri vsaki starosti metabolizem deluje drugače appeared first on City Magazine.

Come pulire il corpo in modo semplice e perdere allo stesso tempo qualche chilo di troppo? La dieta di tre giorni con le arance promette proprio questo: un nuovo approccio per disintossicare il corpo, migliorare la digestione e rafforzare il sistema immunitario. Ma è davvero così efficace come sembra? E in cosa consiste esattamente questa dieta?

The post Dieta s pomarančami: traja le 3 dni, izgubite lahko tudi do 1 kilogram na dan appeared first on City Magazine.

Sei davanti al congelatore aperto e ti chiedi cosa preparare velocemente per cena? Il pasto serale può giocare un ruolo fondamentale nella lotta contro i chili di troppo, ma solo se si sceglie il cibo giusto.

The post Kalorična bomba: 2 živili, ki pospešujeta nabiranje maščob, če jih jeste za večerjo appeared first on City Magazine.

Ti è mai capitato di svegliarti, salire sulla bilancia e chiederti come hai guadagnato peso "da un giorno all'altro"? La bilancia ti ha mai mostrato numeri che sembravano impossibili in base alla tua dieta e al tuo regime di esercizi del giorno precedente? Deve esserti sorta la domanda: perché ingrasso?

The post Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se redite, kljub temu da pazite na prehrano in se redno gibate appeared first on City Magazine.

Esiste una bevanda "magica" che ti aiuterà a bruciare i grassi mentre dormi? Qualcosa di semplice da bere prima di andare a letto e svegliarsi con un corpo ancora più snello? Queste idee sembrano sogni irrealizzabili, ma c'è una bevanda che promette proprio questo!

The post Napitek, ki kuri maščobe: popijte ga vsak dan pred spanjem appeared first on City Magazine.

Sapevi che esistono carboidrati che non solo non fanno ingrassare, ma possono addirittura aiutarti a perdere peso?

The post Ogljikovi hidrati, ki ne redijo: lahko jih jeste tudi, če ste na dieti appeared first on City Magazine.

In un mondo in cui la ricerca di uno stile di vita sano sembra infinita, un gruppo selezionato di individui sembra affrontarla con invidiabile facilità. Queste sono le persone che sembrano aver decifrato il codice per mantenere il loro peso ideale senza soccombere alle rigide, spesso irrealistiche richieste di diete alla moda o regimi di esercizi estenuanti. Qual è il loro segreto? Si scopre che non sono tanto i vizi occasionali, quanto piuttosto le abitudini quotidiane a fare la differenza.

The post 5 navad ljudi, ki brez težav ohranjajo idealno težo: sledite njihovim nasvetom appeared first on City Magazine.

Anche tu stai affrontando il problema di come sbarazzarti del grasso della pancia? Potresti aver provato diverse diete ed esercizi ma i risultati non sono stati soddisfacenti.

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Perché non riesci a perdere peso?! Stai cercando di perdere peso ma non vedi risultati? Potresti trascurare i fattori chiave che influenzano il tuo peso. In questo articolo vi sveleremo le ultime scoperte sulla perdita di peso, sfateremo i miti e vi forniremo consigli pratici per dimagrire con successo.

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Sapevi che perdere peso può essere semplice e divertente? Scopri 13 fantastici trucchi per perdere peso che ti aiuteranno a perdere chili senza diete rigide ed esercizi faticosi. Preparatevi a cambiamenti sorprendenti!

The post 13 simpl trikov za hujšanje in doseganje idealne teže v letu 2024 appeared first on City Magazine.

Nonostante la tua dedizione e i tuoi sforzi, i chili continuano ad accumularsi? La chiave per risolvere questo problema potrebbe essere una possibile mancanza di una vitamina specifica nel tuo corpo?

The post Se vam kilogrami nabirajo ne glede, kaj naredite? Morda vam v telesu primanjkuje tega vitamina appeared first on City Magazine.

Alcune persone contano le calorie per perdere peso, ma sembra che ci siano molti modi più efficaci (e più sani) per perdere peso. Cosa ha sostituito il conteggio delle calorie?

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Sei stanco di cercare costantemente modi efficaci per perdere peso? Nel diluvio di regimi dietetici, è difficile sapere quale dieta funzioni davvero, non è vero? Recentemente, questa dieta cardiologica è diventata particolarmente popolare.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

La pancia piatta è diventata per molti un ideale di bellezza. Sebbene dieta ed esercizio fisico siano senza dubbio ingredienti essenziali per ottenere una pancia tonica, non tutti potrebbero essere pronti per un regime rigoroso. La buona notizia è che esistono modi alternativi e più gestibili per realizzare il tuo sogno di una pancia piatta. In questo articolo ti sveliamo alcuni metodi non convenzionali ma efficaci che possono aiutarti a ottenere una pancia piatta senza la necessità di una dieta restrittiva o di una routine di esercizio fisico rigido.

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L’importanza di un’attività fisica regolare e di una corretta alimentazione non può essere sopravvalutata quando si cerca uno stile di vita sano. Che tu voglia aumentare la massa muscolare o perdere chili di troppo, la tua dieta gioca un ruolo chiave nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. In questo articolo esploreremo sette alimenti essenziali che non solo aumenteranno i tuoi sforzi di costruzione muscolare, ma accelereranno anche il tuo percorso di perdita di peso. Con l'aiuto di esperti nutrizionisti, vi presentiamo questi super alimenti.

The post 7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali appeared first on City Magazine.

Ti interessa una dieta in cui puoi anche bere vino e mangiare cioccolato fondente? Anche la famosa Adele aveva questo approccio dietetico? Questa è la dieta Sirtfood.

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Dimentica gli stereotipi sulle diete e preparati a una rivoluzione nel modo in cui mangi. La dieta cheto, nota anche come dieta LCHF (Low Carb High Fat), si concentra sul consumo di cibi ricchi di grassi e poveri di carboidrati.

The post Keto dieta: jedilnik za 7 dni, na njem tudi slanina in burger appeared first on City Magazine.

Ti sei mai chiesto qual è il momento migliore per fare colazione se vuoi perdere peso extra?

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Cosa aiuta con la perdita di peso? Nella lotta contro i chili di troppo, ti concentri su fattori chiave come una dieta equilibrata e un'attività fisica regolare. Tuttavia, ci sono altri aspetti importanti di cui spesso ti dimentichi, ma che possono influire in modo significativo sul tuo successo nella perdita di peso.

The post 13 trikov za hujšanje, s katerimi boste izgubili kilograme, ne da bi vedeli kdaj appeared first on City Magazine.

Nella nostra ricerca per raggiungere uno stile di vita sano e perdere chili in più, è fondamentale prestare attenzione non solo a ciò che mangi, ma anche alla tua routine quotidiana. Le ore serali possono essere un momento di tentazione quando ti rilassi dalla giornata e ti concedi varie attività. Ma se sei determinato a perdere peso, è imperativo prestare attenzione alle tue azioni dopo le 17:00.

The post 5 stvari, ki jih fit ljudje nikoli ne počenjo po 17. uri appeared first on City Magazine.

Hai mai sognato di poter gustare i tuoi cibi preferiti senza preoccuparti del conteggio delle calorie o sentirti in colpa per l'aumento di peso?

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Le bevande che purificano il corpo dalle sostanze nocive sono particolarmente apprezzate in primavera, possono aiutare con la perdita di peso, fanno bene alla pelle, riducono i problemi di gonfiore, forniscono sostanze nutritive alle cellule e aiutano ad appiattire il nostro stomaco.

The post Smoothie za čiščenje telesa: topi kilograme in čisti kožo appeared first on City Magazine.

Cerchi cibi brucia grassi? Desideri una pancia snella e piatta, ma non riesci a perdere i depositi di grasso ostinati? Non mollare ancora!

The post Zelenjavni smoothie, ki topi maščobe: v treh dneh do popolnoma ravnega trebuha! appeared first on City Magazine.

Non riesci a perdere peso? Ti sei mai chiesto perché, per quanto impegno e impegno metti per perdere quei chili in più, non vedi i risultati che desideri? Forse hai rinunciato ai tuoi cibi preferiti, hai iniziato ad allenarti regolarmente e stai cercando di mangiare pasti più piccoli, ma la bilancia non vuole muoversi nella direzione desiderata.

The post Slabe navade, zaradi katerih ne morete shujšati: prenehajte in kilogrami se bodo stopili appeared first on City Magazine.

Perdere peso è una sfida che richiede dedizione e costanza. Incorporare sane abitudini nella tua routine mattutina è un ottimo modo per iniziare bene la giornata e prepararti al successo.

The post 10 jutranjih navad, s katerimi lahko preprosto izgubiš nekaj kilogramov appeared first on City Magazine.

La pesatura regolare può essere una parte importante del monitoraggio della salute e dei progressi della forma fisica. Se non ti pesi correttamente, puoi ritrovarti con dati imprecisi che possono essere frustranti e fuorvianti. Vediamo come pesarsi correttamente.

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L'acqua di cocco è una bevanda naturale e rinfrescante che è diventata popolare come bevanda disintossicante. È un liquido chiaro estratto da noci di cocco giovani e verdi ed è naturalmente a basso contenuto di calorie, grassi e colesterolo, il che lo rende una scelta eccellente per coloro che desiderano disintossicare il proprio corpo.

The post Recept: kokosova voda za razstrupljanje telesa appeared first on City Magazine.

Se sei interessato a come perdere peso in eccesso e purificare il tuo corpo allo stesso tempo, allora la dieta della luna è sicuramente qualcosa che devi provare!

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

Chi di noi non si è chiesto perché alleviamo? L'aumento di peso malsano può essere causato da una varietà di fattori come la genetica, il metabolismo e le condizioni mediche. Le nostre abitudini quotidiane, tuttavia, giocano un ruolo importante nel determinare il nostro peso corporeo. Molte persone lottano contro il sovrappeso a causa di cattive abitudini di vita che sono diventate parte della loro routine quotidiana.

The post Zakaj se redimo: navade, ki prispevajo k povečanju telesne teže appeared first on City Magazine.

Questa è la dieta migliore in questo momento! Il digiuno intermittente è una tendenza alimentare popolare che prevede l'alternanza di periodi di alimentazione con periodi di digiuno. Una forma popolare di digiuno intermittente è il metodo 16/8, che prevede il digiuno per 16 ore e il mangiare in una finestra di 8 ore. Questo tipo di digiuno può essere combinato con una dieta a basso contenuto di carboidrati e elementi di una dieta vegana per benefici ancora maggiori per la salute.

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La risoluzione del nuovo anno per perdere peso è probabilmente la più popolare di tutte. Alcune persone lo riapplicano ogni anno, anche se sanno che non ha mai funzionato. Puoi cambiare la tua perdita di peso e la tua vita sana con la dieta mediterranea, che si è dimostrata per decenni il modo più efficace per creare abitudini di vita sane.

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

Ogni anno, milioni di persone si ripromettono di perdere peso, interrompere abitudini malsane o imparare qualcosa di nuovo nel nuovo anno. Scopri i buoni propositi per il nuovo anno più comuni e come realizzarli finalmente quest'anno.

The post 10 najbolj pogostih novoletnih zaobljub in kako jih končno uresničiti v 2023 appeared first on City Magazine.

Questi sono obiettivi realizzabili e divertenti per il 2023.

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Ti sta succedendo che nonostante i tuoi sforzi e la tua determinazione, non riesci a perdere chili in più? Perdere peso è tutt'altro che il compito più semplice e molte persone si arrendono sulla strada per la figura desiderata e una vita sana, o ricorrono a diete malsane che danneggiano solo la loro salute. Per evitare che ciò accada a te, abbiamo preparato per te 5 motivi principali per cui non puoi perdere peso.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

Molti documentari sono qui per "scuoterci", per cambiare la nostra visione della vita. È il cibo che influenza la nostra salute, l'energia, l'umore e, a lungo termine, anche il mondo che ci circonda. Sai cosa mangi davvero? In questo articolo vi sveliamo una lista di documentari che dovete assolutamente vedere e che vi faranno riflettere su cosa state mangiando.

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Gli esperti avvertono da tempo quanto sia importante l'influenza dell'alimentazione sulla nostra salute. Un'alimentazione sana non solo può aiutarci a raggiungere la figura che sogniamo, ma può anche proteggerci da varie malattie, soprattutto quelle legate al cuore e ai vasi sanguigni. Le conclusioni dell'ultima ricerca possono aiutarci a capire cosa mangiare e quando preparare i pasti.

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Se stai cercando di sbarazzarti del grasso della pancia in un modo che fa bene alla tua salute a lungo termine, è tempo di provare questi semplici suggerimenti. Alcune strategie possono sicuramente aiutarti a perdere il grasso della pancia se sei coerente e ti concentri su una dieta sana e uno stile di vita attivo. In questo articolo, sveliamo 10 suggerimenti che ti aiuteranno a raggiungere i risultati desiderati.

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Vuoi sbarazzarti dei chili accumulati ea volte senti che non importa quanto ti alleni ed eviti certi cibi, non puoi perdere peso?

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Nel mondo degli standard di bellezza irrealistici e di una vasta gamma di diete veloci, può essere troppo presto per sentire la necessità di perdere peso ad ogni costo. In questo modo neghiamo al nostro organismo i nutrienti di cui ha assolutamente bisogno per il suo funzionamento e mettiamo in pericolo ciò che è più importante: la nostra salute. Per evitare che ciò accada, abbiamo preparato 3 modi per ascoltare il tuo corpo nel mondo delle diete.

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A molti di noi piace mangiare banane al mattino e in qualsiasi altro momento della giornata. Tuttavia, gli scienziati giapponesi hanno condotto una serie di studi e hanno scoperto che mangiare banane a colazione non è solo salutare, ma aiuta anche a sbarazzarsi del peso in eccesso.

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Ti sei mai chiesto come potresti essere meno affamato? Non hai la minima idea di come?

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Quando menzioniamo la parola perdita di peso, la prima associazione della maggior parte delle persone è dieta, esercizio fisico, fame... Ma ci sono vari strumenti e tecniche che le persone usano per perdere peso indesiderato, e uno di questi offre persino il feng shui.

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Quando si perde peso, è importante avere aspettative realistiche e farlo in modo sano, senza fame e senza altri metodi che possono avere un effetto negativo sulla salute. Quindi, per quelli di voi che si stanno chiedendo quanto tempo ci vorrà per perdere peso, ecco i fattori che influenzano quando e quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più.

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Ti sei mai chiesto perché ingrassi anche se mangi poco? Vuoi perdere qualche chilo per sentirti bene con il tuo corpo? La fame non è mai una buona opzione per la perdita di peso, ma una corretta alimentazione lo è. Vediamo quale cibo ci allontana dal nostro obiettivo!

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La dieta più popolare al mondo, con la quale puoi perdere fino a 5 chilogrammi in 7 giorni.

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Non riesci a perdere peso? Provi di tutto e nessuna dieta funziona. Sapevi che molti alimenti possono aiutarti in questo?

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Il digiuno intermittente è diventato una tendenza popolare negli ultimi anni. Ci sono molti libri, siti web e app sul mercato che raccomandano vari regimi di digiuno ed evidenziano i loro effetti potenzialmente benefici sulla salute. In questo articolo, sveliamo le applicazioni più popolari per il digiuno intermittente.

The post Najboljše aplikacije za hujšanje in prekinitveni post (intermitten fasting) appeared first on City Magazine.

Conteggio delle calorie, indice di massa corporea (BMI), peso ideale, questi sono tutti numeri a cui pensiamo quando cerchiamo di perdere peso. L'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore approssimativo del sovrappeso. Tuttavia, il BMI non tiene conto della proporzione di muscoli nel corpo, quindi la formula Creff è un'opzione migliore in quanto può dirti qual è il tuo peso ideale.

The post Creffova formula: najboljša metoda za izračun idealne teže glede na obliko telesa in starost appeared first on City Magazine.

Il gonfiore è sicuramente uno dei problemi digestivi più fastidiosi. Non solo non ci fa sentire al meglio, ma crea anche l'apparenza di chili in più. Ma fortunatamente, con una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, può essere ridotto o eliminato del tutto. Abbiamo preparato per te 5 semplici modi per sbarazzarti del gonfiore.

The post 5 enostavnih načinov, kako se boste znebili napihnjenosti appeared first on City Magazine.

L'estate si avvicina e molte persone hanno già iniziato a seguire una varietà di diete. Se sei uno di loro, potresti già sentire la mancanza del tuo ristorante preferito o dei piatti che ti divertivi a preparare così tanto. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel tradire la tua dieta una volta ogni tanto, e molti esperti lo raccomandano persino. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui a volte è utile imbrogliare una dieta.

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

Stare seduti alla scrivania tutto il giorno può rendere difficile perdere peso. Non più con questo dispositivo, poiché brucia calorie rapidamente, anche da seduto!

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Non è più un segreto che coloro il cui metabolismo funziona più velocemente possono mangiare di più, ma non si vedrà nei loro chili in più. Ecco perché molte persone vogliono accelerare il proprio metabolismo, utilizzando una varietà di trucchi che circolano su Internet e tra le persone. Alcuni di loro funzionano davvero, mentre altri avranno l'effetto esattamente opposto, quindi abbiamo verificato per te quali metodi, secondo gli esperti, avranno l'effetto migliore. Ecco 11 trucchi che puoi usare per aumentare il tuo metabolismo.

The post 9 trikov za pospeševanje metabolizma, s katerimi boste takoj izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Chiunque abbia mai provato a perdere chili in più può concordare sul fatto che perdere peso non è un processo facile e semplice. Tuttavia, quando cambi abitudini malsane in sane e passi a un peso sano, ti sarà completamente chiaro perché non ti sei arreso. Ma cosa succede se non riesci a perdere peso in alcun modo, anche se ci provi in ogni modo possibile? Anche qui non sei l'unico: abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni che possono far sì che il tuo peso corporeo rimanga lo stesso.

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È noto da tempo che l'alimentazione gioca un ruolo importante nella nostra salute. L'abbondanza di cibi malsani può portare al sovrappeso e alle malattie che spesso lo accompagnano, mentre la mancanza di nutrienti essenziali può causare vari problemi di salute. Pertanto, è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e non credere a tutti i miti che circolano su Internet. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 miti sulla nutrizione di cui non dovresti fidarti.

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Se aggiungi questo frullato al tuo programma quotidiano, noterai molto rapidamente che i depositi di grasso si stanno sciogliendo lentamente ma inesorabilmente. Gli ingredienti naturali combinati nella bevanda accelerano il metabolismo e allo stesso tempo stimolano la combustione dei grassi. In questo articolo vi sveliamo la ricetta di questa bevanda "miracolosa".

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Le bilance personali sono uno strumento importante per un accurato monitoraggio del peso. È proprio la precisione che contraddistingue al massimo una buona bilancia. Recentemente, però, sono diventate sempre più popolari le bilance elettroniche intelligenti, che oltre al peso misurano anche il peso corporeo, calcolano la percentuale di grasso corporeo, il contenuto di acqua nel corpo, la massa muscolare scheletrica, la massa dell'apparato scheletrico, il metabolismo basale e indice di massa corporea. Infine, tutte queste informazioni vengono inviate al tuo smartphone.

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Questi suggerimenti per la perdita di peso sono semplici e non avrai problemi a seguirli ogni giorno. Ti aiuteranno a perdere qualche chilo senza troppi sforzi. Il più grande vantaggio di questo tipo di perdita di peso è che non ha un effetto yo-yo. È un tipico fenomeno di recupero dei chilogrammi, che si verifica dopo la fine del dimagrimento, soprattutto quando si vogliono perdere velocemente e drasticamente i chilogrammi in eccesso.

The post 7 nasvetov za hujšanje, ki resnično delujejo in nimajo jo-jo učinka appeared first on City Magazine.

Con questo menu perderai molti chili in 2 settimane! Chi dice che l'inverno non è il momento ideale per perdere peso? Basta un po' di buona volontà e il menù giusto. Questa dieta ha conquistato le donne di tutto il mondo alla velocità della luce, vediamo perché.

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