Perdere peso richiede molto impegno e disciplina. Tuttavia, ci sono anche modi più semplici per perdere peso rispetto a sudare in palestra e rinunciare eccessivamente al cibo. Ecco dei trucchi che ci aiuteranno sicuramente... Come dimagrire se sei pigro!
perdita di peso
Alcuni sostengono che il principio 80/20 sia la chiave per mantenere una linea snella. È un semplice cambiamento di stile di vita che può portare a un più facile mantenimento di una figura snella ed è una scelta ideale per chi non vuole mai "fare i conti" con diete rigide e, soprattutto, rigide.
In primavera il nostro corpo è pronto per cambiamenti salutari nel campo dell'alimentazione e per una dieta primaverile che garantisca il benessere. La primavera di quest'anno viene quindi utilizzata per conoscere le abitudini alimentari primaverili e gli alimenti per un benessere ottimale. Non è così difficile come sembra...
L’indicatore più importante che la dieta scelta sia adeguata o inadeguata non sono i chilogrammi e i centimetri, ma il nostro benessere psico-fisico generale. Se diventiamo ossessionati dal conteggio delle calorie e dal perdere chili il prima possibile, il nostro corpo può andare in shock, che si manifesta con sbalzi d'umore, cattiva pelle, digestione irregolare, sistema immunitario indebolito e malessere generale. Ecco 9 segnali che ci dicono se la nostra alimentazione è (in)adeguata.
La primavera è perfetta per digiunare, disintossicarsi e preparare il corpo ad una stagione più leggera. Qui il nostro lavoro è facilitato da un giorno di digiuno, al quale dovrebbe seguire una dieta primaverile variata con tanta frutta e verdura fresca per una sensazione di leggerezza ancora maggiore. Depuriamo il nostro corpo e regaliamoci un giorno di digiuno con succhi di verdura e di frutta e respiriamo più facilmente! Il corpo ci ringrazierà...
Sembra che ci siano tonnellate di diete e consigli per perdere peso su Internet. Spesso ci chiediamo quale tra tutte le diete offerte sia la migliore per dimagrire e, ovviamente, la più efficace. Con una tale gamma di opzioni, finisce per essere più difficile trovare la dieta giusta che attenervisi. Fortunatamente, US News & World Report, con l’aiuto di medici, nutrizionisti e altri esperti di salute, ha selezionato 35 diete popolari del 2015 e le ha classificate dalla migliore alla peggiore. Abbiamo riassunto per te le sette migliori diete del 2015.
Sicuramente ognuno di noi ha cercato la parola dieta nel motore di ricerca Google. In Slovenia, nel 2014, abbiamo cercato più spesso informazioni sulla dieta di separazione, sulla dieta per la candida, sulla dieta paleo, sulla dieta dei 90 giorni, sulla dieta chetogenica e sulla dieta veloce. E all'estero? Leggi quali sono le diete più popolari del 2014?
"Perderò peso l'anno prossimo." Nei primi giorni di gennaio ci atteniamo rigorosamente a questo e quando la settimana è alle porte, ci rilassiamo sul divano invece che in palestra. Il fitness è semplicemente troppo lontano, fuori fa freddo e è buio. Questa però non deve essere una scusa! Internet offre un trainer estremamente persistente, divertente e soprattutto gratuito: Youtube.
Forse non sapevi fino ad ora che le erbe e le spezie, oltre ai sapori interessanti, garantiscono anche un maggiore successo nella perdita di peso. Vediamo quali sono le erbe che ci aiuteranno ad aumentare l'efficacia della dieta.
La strategia nutrizionale di successo globale Zona, che porta un modo rivoluzionario di mangiare, con il quale puoi facilmente perdere il grasso in eccesso, rallentare l'invecchiamento, rafforzare il sistema immunitario e aumentare la tua efficienza fisica e metabolica, è arrivata anche in Slovenia.