Chiunque abbia mai provato a perdere chili in più può concordare sul fatto che perdere peso non è un processo facile e semplice. Tuttavia, quando cambi abitudini malsane in sane e passi a un peso sano, ti sarà completamente chiaro perché non ti sei arreso. Ma cosa succede se non riesci a perdere peso in alcun modo, anche se ci provi in ogni modo possibile? Anche qui non sei l'unico: abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni che possono far sì che il tuo peso corporeo rimanga lo stesso.
perdita di peso
È noto da tempo che l'alimentazione gioca un ruolo importante nella nostra salute. L'abbondanza di cibi malsani può portare al sovrappeso e alle malattie che spesso lo accompagnano, mentre la mancanza di nutrienti essenziali può causare vari problemi di salute. Pertanto, è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e non credere a tutti i miti che circolano su Internet. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 miti sulla nutrizione di cui non dovresti fidarti.
Se aggiungi questo frullato al tuo programma quotidiano, noterai molto rapidamente che i depositi di grasso si stanno sciogliendo lentamente ma inesorabilmente. Gli ingredienti naturali combinati nella bevanda accelerano il metabolismo e allo stesso tempo stimolano la combustione dei grassi. In questo articolo vi sveliamo la ricetta di questa bevanda "miracolosa".
Le bilance personali sono uno strumento importante per un accurato monitoraggio del peso. È proprio la precisione che contraddistingue al massimo una buona bilancia. Recentemente, però, sono diventate sempre più popolari le bilance elettroniche intelligenti, che oltre al peso misurano anche il peso corporeo, calcolano la percentuale di grasso corporeo, il contenuto di acqua nel corpo, la massa muscolare scheletrica, la massa dell'apparato scheletrico, il metabolismo basale e indice di massa corporea. Infine, tutte queste informazioni vengono inviate al tuo smartphone.
Questi suggerimenti per la perdita di peso sono semplici e non avrai problemi a seguirli ogni giorno. Ti aiuteranno a perdere qualche chilo senza troppi sforzi. Il più grande vantaggio di questo tipo di perdita di peso è che non ha un effetto yo-yo. È un tipico fenomeno di recupero dei chilogrammi, che si verifica dopo la fine del dimagrimento, soprattutto quando si vogliono perdere velocemente e drasticamente i chilogrammi in eccesso.
Con questo menu perderai molti chili in 2 settimane! Chi dice che l'inverno non è il momento ideale per perdere peso? Basta un po' di buona volontà e il menù giusto. Questa dieta ha conquistato le donne di tutto il mondo alla velocità della luce, vediamo perché.
La dieta è qualcosa che la maggior parte delle persone preferisce evitare, ma molti sono convinti che sia anche l'unico modo per perdere chili in più. Tuttavia, non è proprio così. Con una regolare attività fisica, mantenendo una dieta sana, il giusto apporto calorico e cibi che stimolino la tua preparazione, puoi perdere peso anche senza dieta. Abbiamo preparato per te 10 trucchi su come ottenere una bella figura senza diete e rinunce.
Sei improvvisamente ingrassato? E i chili proprio non vogliono sparire? Sei entrato nei tuoi quarant'anni? Dopo i quarant'anni il tuo metabolismo rallenta notevolmente, se hai iniziato a ingrassare il motivo potrebbe essere un metabolismo rallentato, ma anche la genetica o lo stile di vita.
Il nostro aspetto è spesso la ragione della nostra mancanza di fiducia in noi stessi e della sensazione di non essere abbastanza bravi. Ogni giorno siamo bombardati da foto perfette sui social media e pubblicità di prodotti per la perdita di peso, quindi è difficile guardarsi allo specchio senza cercare cosa non va in noi. Tuttavia, la tua vita sarà molto migliore e più facile se ti accetti esattamente come sei. Ecco 6 consigli che ti aiuteranno in questo.
Perché non dimagriamo? Se l'hai mai sperimentato, allora sai quanto è frustrante quando, dopo una settimana di dieta ed esercizio fisico, il numero sulla bilancia non scende, ma rimane nello stesso punto, o mostra anche un chilogrammo in più.
A causa dell'influenza della tecnologia e dei social media, viviamo in una società in cui tutto è orientato alla gratificazione immediata. Quando si perde peso, questo può essere problematico perché è necessario essere pazienti per ottenere una perdita di peso sostenibile e salutare. Ecco 5 modi per aiutarti a diventare più paziente e persistente nel perdere peso e modellare il tuo corpo.
L'estate è finita e possiamo tornare in pista con un'alimentazione sana ed esercizio fisico. Naturalmente, non tutti abbiamo tempo per un allenamento lungo e intenso, quindi presentiamo alcuni esercizi che bruceranno il grasso in eccesso e ti metteranno in forma. Questi sono i 3 esercizi di squat più efficaci.