Nel mondo moderno, sembra che siamo costantemente circondati da una moltitudine di distrazioni: dalle e-mail alle notifiche che riceviamo attraverso i social network. Quindi non sorprende che la nostra capacità di concentrazione diminuisca: non solo crea problemi in termini di produttività, ma può anche impedirci di trascorrere del tempo di qualità con le persone più vicine a noi. Ecco perché abbiamo preparato per te 5 modi per raggiungere la concentrazione in un mondo di distrazioni.
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Rispondi alle domande e scopri se ti vede come moglie o come amica.
Ti capita di svegliarti di notte o il tuo sonno è tutt'altro che di qualità? La ricerca mostra che sempre più persone stanno affrontando problemi nel campo del sonno e le loro cause possono essere diverse: li troverai non solo se guardi il tuo stile di vita, ma anche se lo scopri esattamente quando ti svegli. Abbiamo chiesto quali sono le conclusioni della medicina tradizionale cinese: cosa dice di te l'ora in cui ti svegli nel cuore della notte?
Tutti abbiamo sperimentato la sensazione che la vita ci stia passando accanto e che ci troviamo ancora e ancora in situazioni indesiderate e inaspettate. Ecco perché è importante decidere consapevolmente di prendere il controllo della propria vita e decidere da soli esattamente come andrà. Abbiamo preparato per te 6 passaggi su come prendere il controllo della tua vita e realizzare così i tuoi obiettivi e desideri.
Purtroppo le preoccupazioni sono qualcosa che fa parte della nostra quotidianità. Che il nostro nervosismo derivi dalla vita personale o da eventi mondiali, tutti ci siamo trovati in una situazione in cui non riuscivamo a smettere di pensare ai problemi che si presentavano davanti a noi. E la cosa peggiore è quando succede quando finalmente andiamo a letto dopo una lunga giornata e così ci impediamo di ottenere il riposo che meritiamo. Ecco perché abbiamo preparato per te 6 consigli su come addormentarti quando sei preoccupato.
E quando li accetti, ti aspettano grandi cambiamenti nella tua vita!
La solitudine è una sensazione che nessuno vuole provare, eppure tutti la proviamo di tanto in tanto. Con gli impegni, spesso è difficile trovare il tempo per le persone più vicine a te, e questo può far sentire molte persone come se non avessero nessuno con cui confidarsi. Ecco perché abbiamo preparato per te 6 consigli su come superare la solitudine e migliorare così la tua salute mentale.
I sogni sono tra quei fenomeni che la scienza non può ancora spiegare completamente. Ma i più misteriosi sono sicuramente i sogni ricorrenti: cioè sogni che si vivono mensilmente, settimanalmente o addirittura ogni notte. Abbiamo chiesto cosa potrebbero significare tali sogni e come, se non sono della natura più piacevole, puoi sbarazzartene.
Le cattive notizie sono sicuramente una delle parti meno piacevoli della nostra esperienza di vita. Sfortunatamente, non abbiamo alcuna influenza su molti eventi sfortunati, ma dipende da noi come reagiremo e se permetteremo che un evento ci faccia precipitare nella tristezza o nel torpore. Abbiamo preparato per te 5 modi per affrontare le cattive notizie.
La scelta di un partner è considerata una delle decisioni più importanti che dobbiamo affrontare nel nostro viaggio di vita. Per alcuni è una delle esperienze più belle, ma per molti porta alla frustrazione e alla disperazione, perché a loro sembra di affezionarsi ogni volta alle persone sbagliate. Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti: perché le persone scelgono certi tipi di partner e come puoi decidere finalmente quello che fa per te?
Che tipo di seduttrice sei? Vai all '"attacco" o aspetti che ti conquistino? Scopri il segreto della tua attrazione sessuale!
Quando ci troviamo di fronte a problemi di salute mentale, spesso sentiamo che la situazione è senza speranza e che la nostra condizione non migliorerà mai. Entrambi sono lontani dalla verità: possiamo sempre trovare cose che ci rendono felici, così come modi per sollevare il morale. Abbiamo preparato per te 6 libri che possono aiutarti nei momenti più difficili.