È davvero possibile non mangiare zucchero per 21 giorni? Cosa succede al corpo quando rinunciamo allo zucchero? Smettere di mangiare "snack" zuccherati ogni giorno ti fa davvero sentire meglio? Sì. E non solo: è una trasformazione che noterai. Sul tuo viso, nella tua energia, nella tua chiarezza di pensiero... e anche sulla bilancia.

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Lo consumi ogni giorno senza esitazione, convinto di fare un favore al tuo corpo? Hai mai pensato che un sorso innocente possa causare gonfiore, stanchezza o persino infiammazioni nascoste? Lo yogurt è molto più di un sapore gradevole: può diventare il tuo punto di forza o un ostacolo se non sai cosa stai effettivamente bevendo.

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La terapia giapponese dell'acqua circola online da anni come un misterioso rituale di salute presumibilmente praticato quotidianamente dai giapponesi, una nazione nota per la sua longevità, la sua magrezza e la sua vitalità quasi invidiabile. Ma dietro ogni saggezza orientale che l'Occidente accoglie acriticamente come il nuovo metodo di cura, c'è la necessità di comprenderne il contesto. Cos'è un mito, cosa ha una base scientifica e dove finisce l'effetto placebo?

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In un mondo in cui ogni raffreddore, crampo muscolare o mal di testa ci porta automaticamente all'armadietto dei medicinali, l'idea di un olio naturale antidolorifico è quasi radicale. Ma perché ricorrere sempre a una pillola che promette un rapido sollievo quando possiamo preparare qualcosa che non solo aiuta, ma nutre anche la pelle, lenisce i sensi e profuma del potere curativo della natura? È il momento di un olio antidolorifico fatto in casa.

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Mmm, angurie. Quando fuori fa caldo, ci sembra di poterne mangiare un'intera da soli. Ma possiamo davvero mangiare anguria senza preoccuparcene? C'è un punto in cui dovremmo dire "basta"?

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Ti svegli la mattina, pensi al mondo, al senso della vita, e poi... Instagram ti dice che non sei un essere umano senza un bicchiere d'acqua tiepida subito dopo il risveglio. Sembra semplice, quasi magico: come se con questo rituale potessi attivare il tuo guerriero Zen interiore, disintossicare il corpo, risvegliare il metabolismo e levigare la pelle alla perfezione. L'acqua come miracolosa salvezza mattutina? Beh, se fosse così facile, saremmo tutti immortali. Sfatiamo il mito: è davvero necessario bere un bicchiere d'acqua appena svegli?

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Vi siete mai chiesti perché, nonostante lo spazzolino, il filo interdentale e le visite occasionali dal dentista, continuate ad avere carie? O perché i bambini mangiano più caramelle di voi, eppure non hanno carie? Forse è il momento di guardare oltre gli approcci odontoiatrici tradizionali e porsi una domanda provocatoria: è possibile prevenire e persino invertire il processo di carie, in modo naturale?

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Perché la bilancia segna più chili quando sei sotto stress, sotto pressione costante? Hai notato che la stanchezza ti fa venire voglia di dolci e che ti manca la voglia di fare esercizio? Com'è possibile che un singolo periodo di tensione possa modificare il tuo appetito e la tua forma fisica?

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 Vi sveliamo tre metodi scientificamente provati che possono ridurre significativamente o addirittura arrestare la caduta dei capelli e fermare la calvizie maschile.

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Per molti, il caffè del mattino è un rituale senza il quale la giornata non può continuare. È la prima cosa che ci riscalda, ci sveglia e – diciamocelo – rende il mondo più sopportabile almeno per qualche minuto. In un mondo in cui il ritmo è scandito da impegni, schermi e stanchezza, la caffeina sembra una formula miracolosa per la sopravvivenza. Ma nonostante la magia che questo liquido marrone nasconde, la maggior parte delle persone consuma caffè in modo scorretto, e lo fa ogni giorno. Come il caffè accelera il metabolismo!

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Quando il caldo si fa sentire e il termometro segna oltre trenta gradi, il primo pensiero è spesso quello di bere acqua ghiacciata. La sensazione è quasi magica: un sorso freddo che scende in gola rinfresca per un attimo e ferma l'ondata di calore per almeno qualche secondo. L'acqua ghiacciata rinfresca davvero in modo efficace, o è solo un'illusione momentanea?

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Throne One è un dispositivo rivoluzionario che trasforma il tuo noioso water in un guru della salute digitale. Basta posizionare una telecamera con intelligenza artificiale sul bordo del water e questa analizza urina e feci in tempo reale, segnalando il tuo livello di idratazione, la salute intestinale e altro ancora. Sì, ora il tuo water è più intelligente di te.

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Tonico "Glass Skin" fatto in casa?! Stanco di quei "30 step per una pelle perfetta" e di prezzi che confondono persino la tua carta di credito? È ora di riscoprire una ricetta collaudata che le nonne asiatiche usavano già prima dell'era degli influencer. Un tonico fatto in casa a base di acqua di riso e fieno greco (methi) assicura una pelle radiosa, tonica e sana senza costare più di un caffè e una ciambella al panificio sotto casa.

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La sensazione è familiare a quasi tutti. Ti svegli nel cuore della notte a causa di uno spasmo acuto e violento al muscolo del polpaccio. Il dolore ti sveglia di soprassalto, la gamba diventa intorpidita, il muscolo si irrigidisce e ogni movimento è quasi impossibile. Fortunatamente, esiste un'ottima soluzione per i crampi muscolari.

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L'estate è la stagione dei piaceri del mare, delle piscine e... dell'aria condizionata. Purtroppo, è anche la stagione del mal d'orecchi. Ma non preoccupatevi: ci sono un sacco di trucchi naturali che possono aiutarvi ad alleviare il mal d'orecchi in modo rapido ed efficace, direttamente a casa.

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Gli integratori in capsule molli sono pericolosi?! Le capsule molli sono considerate una soluzione pratica per assumere vitamine e minerali. Tuttavia, gli scienziati avvertono che alcuni degli ingredienti utilizzati nella loro produzione potrebbero essere dannosi per la salute.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Probabilmente conosci la situazione: apri il frigo affamato, trovi un contenitore sospetto di origine sconosciuta e ti chiedi: "È sicuro da mangiare?". Anche se a volte vogliamo credere che le date sulla confezione servano solo a costringerci ad acquistare un nuovo prodotto, alcuni alimenti non possono essere salvati nemmeno con una preghiera dopo la data di scadenza. Cibo tossico! Abbiamo selezionato 5 tipi di alimenti che non sono più tuoi amici dopo la data di scadenza, per quanto crudele possa sembrare.

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Sappiamo tutti di quei giorni in cui preferiremmo premere Ctrl+Alt+Canc sul nostro corpo, ma di solito ci limitiamo a prendere quel terzo caffè rassegnati o ci perdiamo a fantasticare sulla nostra prossima vacanza. La buona notizia? Esistono modi semplici e un po' insoliti per convincere rapidamente il corpo a tornare al suo stato ottimale. Si tratta di piccoli trucchi biologici che non richiedono preparazioni particolari, app o farmaci. "Ingannano" il corpo.

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E se il tuo corpo ti mandasse degli avvertimenti, ma tu li ignorassi come una sveglia del lunedì mattina? Un infarto raramente arriva senza preavviso. Fortunatamente, il tuo corpo spesso ti avvisa con settimane di anticipo, se solo sai ascoltare. E no, questa non è una teoria del complotto sul fatto che il tuo corpo ti rovini il weekend. Questi sono segnali seri che meritano la tua attenzione.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

Ti capita mai di sentirti costantemente a corto di energie, nonostante tu dorma (quasi) a sufficienza? Hai la pancia gonfia che nemmeno una cintura "invisibile" riesce a risolvere? O quella sensazione che la tua pelle voglia già Photoshop alle 10 del mattino? La causa potrebbe essere semplice: disidratazione e carenza di micronutrienti. Ma la buona notizia è che esiste un trucco semplicissimo: arricchisci la tua acqua con spezie e ingredienti che puoi trovare in quasi tutte le cucine. E no, non è solo una tendenza "da Instagram": è una micro rivoluzione in un bicchiere.

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Perché il tuo water puzza?! I water tradizionali sono progettati per gli utenti seduti, ma gli uomini combattono costantemente una battaglia verticale con essi. Il risultato? Urina spruzzata, gocce ovunque e... il famigerato odore di "bagno maschile". La ricerca scientifica sulla dinamica dei fluidi rivela perché urinare in piedi a casa è un disastro logistico (e igienico) e come un semplice cambiamento di postura possa migliorare notevolmente la situazione sul water. Sì, stare seduti è la nuova regola.

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Una pancia piatta senza correre? Meno occhiaie senza crema? Un sistema nervoso rilassato senza pillole? Sembra impossibile? No. La risposta è: paschimottasana.

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In un mondo in cui la velocità prevale sulla salute e la "cura di sé" è solo un altro #hashtag su Instagram, il Giappone rimane un bellissimo promemoria del fatto che una vita lunga e sana non è il risultato di un integratore alimentare miracoloso, ma di scelte quotidiane. E queste i giapponesi le fanno non con difficoltà, ma con rispetto per il proprio corpo, per l'ambiente e per il proprio tempo – senza stress, senza pretese. Mentre la maggior parte del mondo insegue la produttività, i giapponesi scelgono equilibrio, natura e rituali silenziosi che danno ordine e significato alle loro giornate.

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In che modo l'acqua minerale gassata influisce sul tuo corpo? Sapevi che può accelerare la digestione e ridurre la fame? Quanto spesso bevi un bicchiere di questa bevanda naturale?

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Ti sei davvero pettinato i capelli oggi? Non ci riferiamo a quelle pennellate frettolose e sconsiderate date prima di andarsene. Pensiamo più in profondità. Ti sei preso un momento di calma, di contatto, di contatto con te stesso?

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Radersi con un rasoio manuale è come un primo amore: sembra semplice, ma alla fine ti ritrovi con tagli, irritazioni e rimpianti. Da anni i dermatologi ci avvertono che la rasatura classica è per la nostra pelle come camminare ogni giorno a piedi nudi sulla ghiaia. Allora perché insistiamo ancora? Perché - mai più depilazione con il rasoio!

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Guardi solo le dita dei piedi quando ti metti lo smalto o ti tagli le unghie? Ti sei mai chiesto perché le tue dita sono bluastre, le tue unghie sono fragili o la tua pelle prude? Forse stai ignorando i segnali che il tuo corpo ti invia. Cosa sanno le tue dita dei piedi sulla tua salute?

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Hai mai sentito parlare dello shilajit? Si tratta della resina nera e catramosa che fuoriesce lentamente dalle pareti delle grotte himalayane ad alta quota. Alcuni lo vedono come il Santo Graal della salute, altri come pura follia. Ma cosa dice la scienza? Si tratta di una sostanza miracolosa o dell'ennesima promessa vuota avvolta in una storia accattivante?

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Se credi che il segreto per una pelle luminosa risieda nei 12 passaggi della routine coreana, preparati a rimanere scioccato: la risposta potrebbe essere proprio nella tua cucina. Il burro chiarificato è un segreto ben custodito. Se aggiungi questo ingrediente, ottieni...

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Ciò che da bambino pensavi fosse un gioco può diventare la tua via verso la salute e la bellezza? Ci credereste se qualcuno vi dicesse che sollevandovi semplicemente sulle punte dei piedi potreste ottenere un corpo più snello, una pelle più tonica e meno stress, senza sudore, senza attrezzi, senza scuse?

The post Pozabite trebušnjake: tale trik iz Azije naredi raven trebuh in napet obraz – v eni minuti na dan appeared first on City Magazine.

Eterna giovinezza?! L'invecchiamento è inevitabile. Ma cosa succederebbe se esistesse una vitamina in grado di rallentare questo orologio? No, non è C. Non è nemmeno D. È qualcosa che suona molto meno male, ma con un effetto straordinario.

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Cosa hanno in comune i miliardari, i consigli della nonna e le tendenze di TikTok? Il misterioso elisir del mattino! Apparentemente qualcosa di molto semplice, ma sorprendentemente efficace. Elon Musk ha perso parecchio peso nell'ultimo anno e, nonostante lo stress di gestire diversi imperi spaziali e tecnologici, appare più in forma che mai. Coincidenza? Forse. Oppure semplicemente una buona abitudine al momento giusto. Continua a leggere per scoprire nel dettaglio qual è la formula magica che sta trasformando le mattine delle persone in tutto il mondo. Di cosa si tratta dunque? Del misterioso elisir mattutino!

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A tarda notte, maratona Netflix o dramma strappalacrime? Gli occhi gonfi al mattino dicono più di quello che leggi sul tuo diario. Ma non fatevi prendere dal panico: la vostra salvezza è più vicina di quanto pensiate. Corri in cucina, prendi due bustine di tè e in dieci minuti sarai di nuovo in copertina! Con questo trucco a base di tè puoi liberarti degli occhi gonfi in pochi minuti.

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La frutta come supporto naturale per il tuo organismo: più di un semplice spuntino.

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Le bucce di banana, spesso trascurate e quasi sempre scartate, nascondono benefici inaspettati, supportati anche dalla scienza. Questa modesta porzione del famoso frutto tropicale è una ricca fonte di antiossidanti, minerali e fibre, che possono contribuire a un migliore benessere e a un aspetto più sano.

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Sembra che abbiamo visto di tutto: bagni di ghiaccio, acqua e limone alle 5 del mattino, respirazione in stile Wim Hof... Ma proprio quando pensavi che il mondo del benessere non potesse più sorprenderti... BOOM! Entra in scena la cipolla rossa. E questo letteralmente. Avvolgilo nella pellicola trasparente, infilati nel letto e lascia che faccia la sua magia. Disintossicarsi? Forse. Un trucco per ottenere "Mi piace"? Certamente. Quindi, cipolle sui piedi per tutta la notte!

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Ti fanno spesso male i piedi? Ti senti stanco o con le gambe pesanti dopo una lunga giornata? Cerchi un modo semplice per rilassarti senza usare troppi gadget? Prova la posizione di sollevamento delle gambe contro il muro!

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Sembra che si stia formando una sorta di culto mattutino attorno alla colazione: chi la consuma regolarmente sarebbe considerato più di successo, più sano e probabilmente più simpatico. Ma cosa succede se la tua colazione consiste solo di una banana?

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In un'epoca in cui spirulina, matcha e semi che Google deve ancora spiegare sono lì a fissarci sugli scaffali, un superfood più "noioso" sta prosperando silenziosamente sullo sfondo: l'oliva nera. Piccolo ma potente. E, sorprendentemente, non viene importato dalle Hawaii o dal Perù, ma prospera quasi nella porta accanto: in Dalmazia, in Istria e altrove.

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Forse li hai già mangiati oggi: fritti nel burro, mescolati con le erbe aromatiche o bolliti delicatamente con il caffè del mattino. Le uova sono un camaleonte nutrizionale: semplici, ma ricche di proteine, nutrienti e... controversie. Mentre le nonne li proclamano un superfood, i puristi della nutrizione a volte li guardano con sospetto, come se nascondessero una bomba di burro. Nel flusso di informazioni contrastanti, la domanda "È sicuro mangiare uova tutti i giorni?" sembra essere la più importante. quasi esistenziale.

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Il salmone non è più un lusso. È una tendenza. Tutti ne parlano, tutti lo consigliano. Ma ci sono pesci che lo superano. Nutrizionalmente più forte. Più economico. Più accessibile. E per il tuo cuore: meglio.

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Dimenticatevi delle pillole miracolose e degli integratori costosi: a volte le soluzioni migliori sono così semplici che quasi le ignoriamo. Chiodi di garofano e cannella sono due tesori naturali nascosti proprio nella tua cucina. Insieme, formano una combinazione che può rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione, stabilizzare lo zucchero nel sangue e persino rivitalizzare la pelle. E qual è la migliore? Prepararlo è più facile che ordinare un caffè mentre si va al lavoro.

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Dimenticatevi dei bagni di ghiaccio e degli orribili gonfiabili della fisioterapia. È arrivata la Nike Hyperboot: elegante, calda e compressiva. Sì, compressivo. E la tua caviglia ne sarà entusiasta.

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Il mattino non è solo l'inizio della giornata: è il momento in cui fornisci al tuo corpo e alla tua mente le basi per tutto ciò che seguirà. La scelta giusta a colazione può fare la differenza tra concentrazione e stanchezza, tra leggerezza e apatia. Quindi, che tipo di colazione dovresti preparare?

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Immagina di svegliarti la mattina non solo con la caffeina, ma anche con una calda nuvola di antiossidanti, adattogeni e l'antica saggezza della medicina orientale. Questo dovrebbe essere un caffè con i funghi. Si tratta davvero di un superdrink rivoluzionario o è solo un caffè costoso con un sapore di muschio umido?

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Uno studio recente pubblicato sulla rivista The Lancet Infectious Diseases porta alla luce risultati preoccupanti: anche le infezioni lievi da COVID-19 possono aumentare il rischio di altre infezioni nell'anno successivo. Cosa significa questo per la nostra salute e come possiamo proteggerci?

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Desideri un sorriso smagliante, ma vuoi evitare visite costose e dispendiose in termini di tempo dal dentista? La buona notizia è che esistono metodi naturali per lo sbiancamento dei denti che puoi utilizzare per ottenere denti bianchi direttamente a casa tua. Vi presentiamo cinque trucchi efficaci per sbiancare i denti in modo naturale.

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Ti sei mai chiesto come sia possibile che alcune celebrità abbiano sempre una pelle tirata, come se fosse stata appena scattata con Photoshop? No, non è sempre una questione di Botox, né di genetica miracolosa. Il loro segreto di bellezza spesso risiede in qualcosa di molto più... banale. In una teiera, caro lettore. Ecco i tè che le celebrità bevono di nascosto!

The post 4x čaji, ki jih na skrivaj pijejo zvezdniki za učinke primerljive botoksu in Ozempicu: to je njihova skrivnost mladosti appeared first on City Magazine.

Ogni amante delle banane si è trovato di fronte a un dilemma: il primo morso di un gambo o di un moscerino di banana è sicuro da mangiare? Potresti aver sentito opinioni diverse, da avvertimenti sull'amarezza a voci su potenziali pericoli. È giunto il momento di fare luce su questa questione e scoprire cosa si nasconde dietro questa parte spesso trascurata di questo famoso frutto.

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Perché hai sempre la pelle secca, i capelli fragili o sei sempre stanco?

The post Vaše telo kliče na pomoč – če TO opazite na obrazu, rokah ali stopalih ukrepajte TAKOJ! appeared first on City Magazine.

La scienza ci ha sorpreso molte volte, ad esempio dimostrando che il cioccolato può essere salutare (nelle giuste quantità, ovviamente). Ora arriva una nuova sensazione: i farmaci per perdere peso potrebbero avere il potenziale di rallentare l'invecchiamento. Riesci a immaginarlo? Una pillola che non solo fa perdere i chili di troppo, ma rallenta anche il tempo!

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Sapevi che il cioccolato può fare bene al cuore? Ti piace il suo sapore intenso, ma ti preoccupa l'eccesso di zucchero?

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Ti senti spesso gli occhi stanchi, secchi o irritati? Ti viene voglia di strofinarli?

The post Nikoli več ne drgnite oči! Preverite, zakaj to škoduje vašemu vidu! appeared first on City Magazine.

Ti sei mai chiesto quante proteine mangi effettivamente al giorno? Se non sei esattamente uno sportivo o un sostenitore di un'alimentazione sana, è probabile che tu non ne assuma abbastanza. E no, le proteine non sono riservate solo a chi solleva pesi: sono fondamentali per il funzionamento del corpo umano, che tu sia un impiegato, una mamma di due figli o un maratoneta.

The post Ne, beljakovine niso samo za fitnes frike – pomanjkanje beljakovin vam lahko resno škodi! appeared first on City Magazine.

Riesci a raggiungere facilmente le dita dei piedi o sei ostacolato da muscoli contratti e rigidità? Se hai la sensazione che il tuo corpo non sia abbastanza flessibile, potrebbe essere giunto il momento di cambiare.

The post Če ne dosežete prstov na nogi, imate težavo! Vaše telo kriči na pomoč – tukaj je razlog! appeared first on City Magazine.

Riuscite ad immaginare di avere accesso ai segreti che un medico affida a ciascuno dei suoi pazienti? Questo è esattamente ciò che dice il Dott. Jesse Morse, un rinomato medico che ha condiviso una guida dettagliata per migliorare la salute e la qualità della vita sul social network X (ex Twitter). I suoi consigli si basano su scoperte scientifiche, esperienza pratica e sul desiderio di tutti di raggiungere una salute e una longevità ottimali. Quando questo post si è diffuso, ha ispirato migliaia di persone a seguire i suoi passi semplici ma efficaci.

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La frutta in scatola può essere un sostituto equivalente di quella fresca?

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Se si crede a tutti i deliri del web, il pepe di cayenna è una vera arma miracolosa contro i parassiti nel corpo. Si dice che la sua piccantezza aiuti a stanare gli abitanti indesiderati del sistema digestivo e a disintossicare il corpo. Gli amanti della medicina naturale e i sostenitori delle cure "purificanti" lo giurano. Ma la domanda rimane: il pepe di Caienna è davvero così potente da pulire il corpo dai parassiti, o è solo un altro mito che ha preso piede sui social network?

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Sei uno di quelli che passano più tempo in bagno con il cellulare o una rivista in mano? Gli esperti avvertono che stare seduti a lungo sul water può causare problemi di salute. Quindi quanto tempo è consigliabile trascorrere in bagno e perché?

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Sapevi che il tuo gruppo sanguigno può rivelare più informazioni sulla tua salute di quanto pensi? Nel corso degli anni, gli scienziati hanno scoperto molte connessioni tra il gruppo sanguigno e la suscettibilità a determinate malattie. Sebbene il gruppo sanguigno da solo non determini se ti ammalerai, può aumentare o diminuire il rischio di determinate condizioni croniche. Di particolare interesse è il modo in cui antigeni specifici sulla superficie delle cellule del sangue influenzano il sistema immunitario e le reazioni dell'organismo ai vari agenti patogeni.

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