L'herpes non è la fine del mondo, ma non è esattamente la situazione ideale per farsi un selfie. La buona notizia? Esistono rimedi casalinghi comprovati che possono alleviare i sintomi e ridurre la durata dell'eruzione. Niente drammi. E niente panico.

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Il naso chiuso è uno di quei sintomi che possono metterti KO più velocemente di un lunedì mattina. Respirare a bocca aperta, notti insonni, soffiarsi il naso di continuo e niente, ma proprio niente, si muove. Che si tratti di un raffreddore stagionale, di allergie o semplicemente di quella sensazione di "qualcosa che mi dà fastidio", il naso chiuso può davvero destabilizzare. E diciamocelo, nessuno vuole sembrare uno spot pubblicitario di fazzoletti.

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La forfora non è solo un fastidio estetico, ma un segnale del tuo corpo che sta succedendo qualcosa di più profondo? Perché per alcune persone scompare con un semplice shampoo, mentre per altre persiste per mesi nonostante cambi di prodotto e innumerevoli tentativi?

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Perché alcune persone preferiscono i petti di pollo teneri mentre altre giurano sulle cosce succose? La carne scura è davvero più nutriente o quella bianca è più digeribile? Potrebbe essere che la differenza tra le due non sia solo il colore nel piatto?

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Se avete mai provato a lavare i denti a un neonato, lo sapete: non è una routine, è uno sport da campionato mondiale. I movimenti, le lacrime, le proteste e la sensazione di infilare nella sua piccola bocca uno strumento che il bambino ha dichiarato un nemico naturale. Poi arriva lo studio mmmdesign con il suo spazzolino da dito Dina e scopre qualcosa che avremmo dovuto sapere prima: la routine dentale dovrebbe essere un gioco. Quindi, uno spazzolino da dito per neonati.

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Cosa può succedere se non indossi gli occhiali? Quando i tuoi occhiali sono più sul comò o nella borsa che sul viso? Quanto può essere sottile ma persistente la visione offuscata influenzare le tue decisioni quotidiane, il tuo benessere e la salute degli occhi a lungo termine?

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Una tazza di tè come trucco di bellezza? Assolutamente sì. Mentre la polizia cosmetica espone con orgoglio sugli scaffali delle farmacie creme che costano quanto un biglietto aereo di andata e ritorno per il Mediterraneo, la natura sussurra con strana calma: "Preparati una tazza di tè e rilassa la fronte".

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Sono considerate una frutta secca molto sana, ricca di vitamine e grassi buoni, ma le mandorle non sono forse innocue se consumate in quantità eccessive? Cosa succede se ne mangi troppe?

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Svegliati, rimboccati le maniche e trasforma la tua mattina in un mini rituale di benessere. Il trend "3x3 x 12" non è solo una moda passeggera di TikTok, ma una nuova formula per energia, concentrazione e un corpo in forma che non ti ruberà un'ora intera. Sei pronto a scambiare la tua pigrizia mattutina con una nuova dose di vitalità?

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Se ti svegli sempre alla stessa ora, notte dopo notte, tra le 2 e le 3 del mattino, non si tratta solo di un fastidioso disturbo che disturba il tuo sonno. Potrebbe essere un segnale fisico che qualcosa non va nel tuo organismo. Il sonno è una delle funzioni fisiologiche più importanti, poiché è il momento in cui il corpo ripara i tessuti, regola gli ormoni ed elabora gli stimoli emotivi. Quando questo processo naturale viene interrotto ciclicamente, soprattutto contemporaneamente, spesso si tratta di qualcosa di più di un semplice "brutto sonno" o di una giornata stressante.

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Stanchezza, stress, routine, quella sensazione di qualcosa che ti preme sulle scapole... lo sai? La maggior parte di noi vive a un ritmo di produttività costante, dove una vacanza è solo una rara interruzione di una vita altrimenti perfettamente pianificata. Ma la ricerca mostra qualcosa di incredibilmente interessante: forse prendersi una pausa non è affatto egoistico. Potrebbe persino salvarti la vita.

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Scorrere il telefono non è più solo un'abitudine, ma una vera e propria disciplina sportiva dei tempi moderni. Sull'autobus, a letto o in coda, le dita scorrono instancabilmente sullo schermo. Il risultato? Muscoli contratti, mani rigide e la sensazione di aver appena riscritto un'intera tesi.

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Ti è mai capitato di fissarti allo specchio e sognare una pelle luminosa come quando il tuo problema più grande era scegliere il caffè giusto in aula? O forse ti accorgi che le tue articolazioni cantano la loro versione di "l'età non è uno scherzo" a ogni squat? Se hai annuito, abbiamo una soluzione per te: il collagene fatto in casa, che non è solo un'altra tendenza di Instagram, ma un'antica saggezza supportata dalla scienza. E sai cosa c'è di meglio? Il tuo conto in banca rimarrà intatto, a differenza di quelle bottigliette costose che promettono più di quanto mantengano. Quindi: collagene fatto in casa!

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In un'epoca in cui siamo bombardati da creme "miracolose", sieri con cinque tipi di acido ialuronico e trattamenti di bellezza che costano più di una vacanza, vale la pena ricordare una cosa: le nostre nonne vivevano fino a tarda età con una pelle liscia, capelli sani e un'energia contagiosa, ma senza tutto questo. Il loro segreto? Ricette tramandate di generazione in generazione, accuratamente annotate su fogli di carta ingialliti, pieni di macchie nere dovute al tè e alla saggezza. E una di queste è proprio questa: un elisir di giovinezza che risveglia vitalità e bellezza naturale con pochi ingredienti della vostra cucina.

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Il primo impatto con l'avena è tutt'altro che entusiasmante. Senza colori, senza glamour, spesso intriso di cliché su una "colazione sana" che mangiamo solo quando decidiamo di vivere davvero una vita più sana fin da oggi. Eppure, questa umile ciotola di avena è presente sulle tavole di tutto il mondo da secoli – dalle Highlands scozzesi alle capitali asiatiche – e molti giurano che sia la chiave per un benessere migliore.

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Cosa determina chi vivrà fino a 100 anni con occhi brillanti e una mente acuta? È una fortunata combinazione genetica, l'ambiente, la dieta o qualcos'altro? Mentre il mondo cerca ossessivamente la formula magica per una vita lunga e sana, gli scienziati credono sempre più che uno dei fattori chiave sia molto più semplice di quanto pensiamo e che lo portiamo dentro di noi dalla nascita. La scienza ha rivelato che le persone con questo gruppo sanguigno hanno molte meno probabilità di avere infarti, ictus e invecchiamento precoce. Il segreto della longevità potrebbe essere proprio nelle tue vene.

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Tutti abbiamo giornate come queste: quando ci gonfiamo come palloncini il giorno del nostro compleanno, quando condividiamo il letto con persone insonni di notte, o quando siamo tormentati da decisioni sbagliate dopo il terzo giro di pizza. Bene, prima di chiamare la bioenergetica o di iniziare a cercare su Google "rimedio istantaneo per la digestione", lasciate che vi presentiamo un trucco semplice ma molto elegante tratto dal tesoro della medicina tradizionale: l'agopressione. Sì, quella che vi promette sollievo senza aghi (grazie al cielo!) con pochi punti di pressione in punti strategici. Quale punto della mano dovreste premere?

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Matcha o caffè?! La stanchezza ha molti volti. Alcuni di noi hanno bisogno di una "spinta" immediata, mentre altri giurano sulla concentrazione zen senza tremori alle mani. Matcha e caffè promettono prontezza, ma la forniscono attraverso due canali molto diversi. Quale bevanda offre davvero un'energia più stabile durante tutta la giornata? Abbiamo esaminato oltre dieci fonti affidabili e affrontato i miti, i numeri e la scienza che la sostengono.

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Gli anelli intelligenti sono la nuova ossessione della tecnologia indossabile. Ultrahuman Ring Air, realizzato in titanio con un rivestimento protettivo in carburo di tungsteno, è leggero come una piuma, monitora il sonno, il movimento, il recupero, la temperatura e la variabilità della frequenza cardiaca, pur mantenendo l'aspetto di un gioiello minimalista. Per chi desidera meno schermo e più dati, senza l'abbonamento obbligatorio.

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Camminare è probabilmente la forma di esercizio più accessibile che conosciamo. Non serve un abbonamento in palestra, attrezzature speciali o scuse: bastano le gambe e qualche minuto del proprio tempo. Per anni, il numero di 10.000 passi al giorno è stato pubblicizzato nel mondo della salute come il Santo Graal del benessere. Ma non si tratta di un miracolo scientifico, bensì di una trovata di marketing: l'invenzione del contapassi Manpo-Kei negli anni '60 in Giappone. Perché oggi tutti parlano di un nuovo tipo di camminata: la camminata giapponese?

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Le foglie di fico sono il nuovo alimento di cui sentirete sicuramente molto parlare in futuro. Se avete un albero di fico in casa che vi ha fatto ombra per anni, è finalmente giunto il momento di utilizzare le sue foglie per qualcosa di utile e gustoso. Invece di costosi integratori alimentari, preparate una tisana o uno sciroppo fatto in casa con le foglie di fico, che vi delizierà con il suo aroma delicato e vi donerà anche una sensazione di benessere.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

La tua borraccia è davvero pulita come pensi? Sai cosa bevi oltre all'acqua? La useresti ancora se sapessi cosa contiene dopo un giorno di utilizzo? Con che frequenza dovresti pulire la tua borraccia?

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È davvero possibile non mangiare zucchero per 21 giorni? Cosa succede al corpo quando rinunciamo allo zucchero? Smettere di mangiare "snack" zuccherati ogni giorno ti fa davvero sentire meglio? Sì. E non solo: è una trasformazione che noterai. Sul tuo viso, nella tua energia, nella tua chiarezza di pensiero... e anche sulla bilancia.

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Lo consumi ogni giorno senza esitazione, convinto di fare un favore al tuo corpo? Hai mai pensato che un sorso innocente possa causare gonfiore, stanchezza o persino infiammazioni nascoste? Lo yogurt è molto più di un sapore gradevole: può diventare il tuo punto di forza o un ostacolo se non sai cosa stai effettivamente bevendo.

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La terapia giapponese dell'acqua circola online da anni come un misterioso rituale di salute presumibilmente praticato quotidianamente dai giapponesi, una nazione nota per la sua longevità, la sua magrezza e la sua vitalità quasi invidiabile. Ma dietro ogni saggezza orientale che l'Occidente accoglie acriticamente come il nuovo metodo di cura, c'è la necessità di comprenderne il contesto. Cos'è un mito, cosa ha una base scientifica e dove finisce l'effetto placebo?

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In un mondo in cui ogni raffreddore, crampo muscolare o mal di testa ci porta automaticamente all'armadietto dei medicinali, l'idea di un olio naturale antidolorifico è quasi radicale. Ma perché ricorrere sempre a una pillola che promette un rapido sollievo quando possiamo preparare qualcosa che non solo aiuta, ma nutre anche la pelle, lenisce i sensi e profuma del potere curativo della natura? È il momento di un olio antidolorifico fatto in casa.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

Mmm, angurie. Quando fuori fa caldo, ci sembra di poterne mangiare un'intera da soli. Ma possiamo davvero mangiare anguria senza preoccuparcene? C'è un punto in cui dovremmo dire "basta"?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Ti svegli la mattina, pensi al mondo, al senso della vita, e poi... Instagram ti dice che non sei un essere umano senza un bicchiere d'acqua tiepida subito dopo il risveglio. Sembra semplice, quasi magico: come se con questo rituale potessi attivare il tuo guerriero Zen interiore, disintossicare il corpo, risvegliare il metabolismo e levigare la pelle alla perfezione. L'acqua come miracolosa salvezza mattutina? Beh, se fosse così facile, saremmo tutti immortali. Sfatiamo il mito: è davvero necessario bere un bicchiere d'acqua appena svegli?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

Vi siete mai chiesti perché, nonostante lo spazzolino, il filo interdentale e le visite occasionali dal dentista, continuate ad avere carie? O perché i bambini mangiano più caramelle di voi, eppure non hanno carie? Forse è il momento di guardare oltre gli approcci odontoiatrici tradizionali e porsi una domanda provocatoria: è possibile prevenire e persino invertire il processo di carie, in modo naturale?

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Perché la bilancia segna più chili quando sei sotto stress, sotto pressione costante? Hai notato che la stanchezza ti fa venire voglia di dolci e che ti manca la voglia di fare esercizio? Com'è possibile che un singolo periodo di tensione possa modificare il tuo appetito e la tua forma fisica?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

 Vi sveliamo tre metodi scientificamente provati che possono ridurre significativamente o addirittura arrestare la caduta dei capelli e fermare la calvizie maschile.

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Per molti, il caffè del mattino è un rituale senza il quale la giornata non può continuare. È la prima cosa che ci riscalda, ci sveglia e – diciamocelo – rende il mondo più sopportabile almeno per qualche minuto. In un mondo in cui il ritmo è scandito da impegni, schermi e stanchezza, la caffeina sembra una formula miracolosa per la sopravvivenza. Ma nonostante la magia che questo liquido marrone nasconde, la maggior parte delle persone consuma caffè in modo scorretto, e lo fa ogni giorno. Come il caffè accelera il metabolismo!

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Quando il caldo si fa sentire e il termometro segna oltre trenta gradi, il primo pensiero è spesso quello di bere acqua ghiacciata. La sensazione è quasi magica: un sorso freddo che scende in gola rinfresca per un attimo e ferma l'ondata di calore per almeno qualche secondo. L'acqua ghiacciata rinfresca davvero in modo efficace, o è solo un'illusione momentanea?

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Throne One è un dispositivo rivoluzionario che trasforma il tuo noioso water in un guru della salute digitale. Basta posizionare una telecamera con intelligenza artificiale sul bordo del water e questa analizza urina e feci in tempo reale, segnalando il tuo livello di idratazione, la salute intestinale e altro ancora. Sì, ora il tuo water è più intelligente di te.

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Tonico "Glass Skin" fatto in casa?! Stanco di quei "30 step per una pelle perfetta" e di prezzi che confondono persino la tua carta di credito? È ora di riscoprire una ricetta collaudata che le nonne asiatiche usavano già prima dell'era degli influencer. Un tonico fatto in casa a base di acqua di riso e fieno greco (methi) assicura una pelle radiosa, tonica e sana senza costare più di un caffè e una ciambella al panificio sotto casa.

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La sensazione è familiare a quasi tutti. Ti svegli nel cuore della notte a causa di uno spasmo acuto e violento al muscolo del polpaccio. Il dolore ti sveglia di soprassalto, la gamba diventa intorpidita, il muscolo si irrigidisce e ogni movimento è quasi impossibile. Fortunatamente, esiste un'ottima soluzione per i crampi muscolari.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

L'estate è la stagione dei piaceri del mare, delle piscine e... dell'aria condizionata. Purtroppo, è anche la stagione del mal d'orecchi. Ma non preoccupatevi: ci sono un sacco di trucchi naturali che possono aiutarvi ad alleviare il mal d'orecchi in modo rapido ed efficace, direttamente a casa.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

Gli integratori in capsule molli sono pericolosi?! Le capsule molli sono considerate una soluzione pratica per assumere vitamine e minerali. Tuttavia, gli scienziati avvertono che alcuni degli ingredienti utilizzati nella loro produzione potrebbero essere dannosi per la salute.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Probabilmente conosci la situazione: apri il frigo affamato, trovi un contenitore sospetto di origine sconosciuta e ti chiedi: "È sicuro da mangiare?". Anche se a volte vogliamo credere che le date sulla confezione servano solo a costringerci ad acquistare un nuovo prodotto, alcuni alimenti non possono essere salvati nemmeno con una preghiera dopo la data di scadenza. Cibo tossico! Abbiamo selezionato 5 tipi di alimenti che non sono più tuoi amici dopo la data di scadenza, per quanto crudele possa sembrare.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

Sappiamo tutti di quei giorni in cui preferiremmo premere Ctrl+Alt+Canc sul nostro corpo, ma di solito ci limitiamo a prendere quel terzo caffè rassegnati o ci perdiamo a fantasticare sulla nostra prossima vacanza. La buona notizia? Esistono modi semplici e un po' insoliti per convincere rapidamente il corpo a tornare al suo stato ottimale. Si tratta di piccoli trucchi biologici che non richiedono preparazioni particolari, app o farmaci. "Ingannano" il corpo.

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E se il tuo corpo ti mandasse degli avvertimenti, ma tu li ignorassi come una sveglia del lunedì mattina? Un infarto raramente arriva senza preavviso. Fortunatamente, il tuo corpo spesso ti avvisa con settimane di anticipo, se solo sai ascoltare. E no, questa non è una teoria del complotto sul fatto che il tuo corpo ti rovini il weekend. Questi sono segnali seri che meritano la tua attenzione.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

Ti capita mai di sentirti costantemente a corto di energie, nonostante tu dorma (quasi) a sufficienza? Hai la pancia gonfia che nemmeno una cintura "invisibile" riesce a risolvere? O quella sensazione che la tua pelle voglia già Photoshop alle 10 del mattino? La causa potrebbe essere semplice: disidratazione e carenza di micronutrienti. Ma la buona notizia è che esiste un trucco semplicissimo: arricchisci la tua acqua con spezie e ingredienti che puoi trovare in quasi tutte le cucine. E no, non è solo una tendenza "da Instagram": è una micro rivoluzione in un bicchiere.

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Perché il tuo water puzza?! I water tradizionali sono progettati per gli utenti seduti, ma gli uomini combattono costantemente una battaglia verticale con essi. Il risultato? Urina spruzzata, gocce ovunque e... il famigerato odore di "bagno maschile". La ricerca scientifica sulla dinamica dei fluidi rivela perché urinare in piedi a casa è un disastro logistico (e igienico) e come un semplice cambiamento di postura possa migliorare notevolmente la situazione sul water. Sì, stare seduti è la nuova regola.

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Una pancia piatta senza correre? Meno occhiaie senza crema? Un sistema nervoso rilassato senza pillole? Sembra impossibile? No. La risposta è: paschimottasana.

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In un mondo in cui la velocità prevale sulla salute e la "cura di sé" è solo un altro #hashtag su Instagram, il Giappone rimane un bellissimo promemoria del fatto che una vita lunga e sana non è il risultato di un integratore alimentare miracoloso, ma di scelte quotidiane. E queste i giapponesi le fanno non con difficoltà, ma con rispetto per il proprio corpo, per l'ambiente e per il proprio tempo – senza stress, senza pretese. Mentre la maggior parte del mondo insegue la produttività, i giapponesi scelgono equilibrio, natura e rituali silenziosi che danno ordine e significato alle loro giornate.

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In che modo l'acqua minerale gassata influisce sul tuo corpo? Sapevi che può accelerare la digestione e ridurre la fame? Quanto spesso bevi un bicchiere di questa bevanda naturale?

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Ti sei davvero pettinato i capelli oggi? Non ci riferiamo a quelle pennellate frettolose e sconsiderate date prima di andarsene. Pensiamo più in profondità. Ti sei preso un momento di calma, di contatto, di contatto con te stesso?

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Radersi con un rasoio manuale è come un primo amore: sembra semplice, ma alla fine ti ritrovi con tagli, irritazioni e rimpianti. Da anni i dermatologi ci avvertono che la rasatura classica è per la nostra pelle come camminare ogni giorno a piedi nudi sulla ghiaia. Allora perché insistiamo ancora? Perché - mai più depilazione con il rasoio!

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Guardi solo le dita dei piedi quando ti metti lo smalto o ti tagli le unghie? Ti sei mai chiesto perché le tue dita sono bluastre, le tue unghie sono fragili o la tua pelle prude? Forse stai ignorando i segnali che il tuo corpo ti invia. Cosa sanno le tue dita dei piedi sulla tua salute?

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Hai mai sentito parlare dello shilajit? Si tratta della resina nera e catramosa che fuoriesce lentamente dalle pareti delle grotte himalayane ad alta quota. Alcuni lo vedono come il Santo Graal della salute, altri come pura follia. Ma cosa dice la scienza? Si tratta di una sostanza miracolosa o dell'ennesima promessa vuota avvolta in una storia accattivante?

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Se credi che il segreto per una pelle luminosa risieda nei 12 passaggi della routine coreana, preparati a rimanere scioccato: la risposta potrebbe essere proprio nella tua cucina. Il burro chiarificato è un segreto ben custodito. Se aggiungi questo ingrediente, ottieni...

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Ciò che da bambino pensavi fosse un gioco può diventare la tua via verso la salute e la bellezza? Ci credereste se qualcuno vi dicesse che sollevandovi semplicemente sulle punte dei piedi potreste ottenere un corpo più snello, una pelle più tonica e meno stress, senza sudore, senza attrezzi, senza scuse?

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Eterna giovinezza?! L'invecchiamento è inevitabile. Ma cosa succederebbe se esistesse una vitamina in grado di rallentare questo orologio? No, non è C. Non è nemmeno D. È qualcosa che suona molto meno male, ma con un effetto straordinario.

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Cosa hanno in comune i miliardari, i consigli della nonna e le tendenze di TikTok? Il misterioso elisir del mattino! Apparentemente qualcosa di molto semplice, ma sorprendentemente efficace. Elon Musk ha perso parecchio peso nell'ultimo anno e, nonostante lo stress di gestire diversi imperi spaziali e tecnologici, appare più in forma che mai. Coincidenza? Forse. Oppure semplicemente una buona abitudine al momento giusto. Continua a leggere per scoprire nel dettaglio qual è la formula magica che sta trasformando le mattine delle persone in tutto il mondo. Di cosa si tratta dunque? Del misterioso elisir mattutino!

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A tarda notte, maratona Netflix o dramma strappalacrime? Gli occhi gonfi al mattino dicono più di quello che leggi sul tuo diario. Ma non fatevi prendere dal panico: la vostra salvezza è più vicina di quanto pensiate. Corri in cucina, prendi due bustine di tè e in dieci minuti sarai di nuovo in copertina! Con questo trucco a base di tè puoi liberarti degli occhi gonfi in pochi minuti.

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La frutta come supporto naturale per il tuo organismo: più di un semplice spuntino.

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Le bucce di banana, spesso trascurate e quasi sempre scartate, nascondono benefici inaspettati, supportati anche dalla scienza. Questa modesta porzione del famoso frutto tropicale è una ricca fonte di antiossidanti, minerali e fibre, che possono contribuire a un migliore benessere e a un aspetto più sano.

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Sembra che abbiamo visto di tutto: bagni di ghiaccio, acqua e limone alle 5 del mattino, respirazione in stile Wim Hof... Ma proprio quando pensavi che il mondo del benessere non potesse più sorprenderti... BOOM! Entra in scena la cipolla rossa. E questo letteralmente. Avvolgilo nella pellicola trasparente, infilati nel letto e lascia che faccia la sua magia. Disintossicarsi? Forse. Un trucco per ottenere "Mi piace"? Certamente. Quindi, cipolle sui piedi per tutta la notte!

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Ti fanno spesso male i piedi? Ti senti stanco o con le gambe pesanti dopo una lunga giornata? Cerchi un modo semplice per rilassarti senza usare troppi gadget? Prova la posizione di sollevamento delle gambe contro il muro!

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Sembra che si stia formando una sorta di culto mattutino attorno alla colazione: chi la consuma regolarmente sarebbe considerato più di successo, più sano e probabilmente più simpatico. Ma cosa succede se la tua colazione consiste solo di una banana?

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