Siamo tutti d'accordo su quanto sia importante la memoria - non solo una buona memoria ci aiuta nelle sfide lavorative, ma rende anche più facili le nostre attività quotidiane - non perderemo tempo cercando di capire dove abbiamo dimenticato le nostre chiavi, posato il nostro telefono o parcheggiato la nostra macchina. La ricerca mostra che la nostra memoria inizia a declinare dopo i 30 anni, ma ci sono anche esercizi e abitudini che possono aiutarci a preservarla. Abbiamo preparato 6 modi per conservare un buon ricordo.
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Abbiamo davvero bisogno di 10.000 passi al giorno per rimanere in salute? Forse un numero minore di passaggi è sufficiente per una vita attiva? Se ne devono fare di più? Quanti passi dovrebbero essere fatti al giorno?
Le vacanze sono probabilmente (troppo) piene di cibo e bevande. Ci auguriamo che li abbiate trascorsi serenamente, nella cerchia di chi vi è più vicino, e che vi siate riposati dalle preoccupazioni quotidiane. Bene, perché ora è il momento di ricominciare a preoccuparsi. Le vacanze ti hanno portato qualche chilo in più? Sarai scioccato nell'apprendere i risultati di uno studio che ha scoperto quanto tempo ci vorrà per perdere i chili in più che hai guadagnato durante le vacanze di Natale.
Il sesso è sano! Se non lo sai già: il sesso può migliorare il nostro umore e alleviare il dolore. Capire come il sesso influisce sul nostro cervello può migliorare non solo le nostre interazioni sessuali, ma può anche avere altri effetti positivi sulla nostra salute. La ricerca in sviluppo ha quindi già prodotto i primi risultati. Ecco 8 modi curativi in cui il sesso influisce sul nostro benessere.
Il vero odore invernale si è già insinuato nelle strade della città: il vin brulè e il fumo dei camini, insieme all'aria fredda, creano quella "vera" sensazione invernale, quando il freddo ti fa tremare come una puzzola sull'acqua, ma allo stesso tempo il tempo è così bello che non vuoi scaldarti. In larga misura, questa euforia è 'colpevole' anche delle decorazioni nelle case, nelle strade e nei negozi, in cui già suonano le più famose canzoni natalizie, che, anche se le odi, è difficile evitare.
Internet è pieno di consigli contrastanti sull’alimentazione sana. Le tendenze dietetiche vanno da un estremo all’altro e talvolta sembra che la cosa migliore sia non mettersi affatto a dieta. La verità è che mangiare sano è completamente facile. Per una grande sensazione di benessere e tanta salute basta seguire 5 semplici regole su come mangiare più sano – ogni giorno.
Ti sei mai chiesto cosa accadrebbe al tuo corpo se eliminassi completamente lo zucchero dalla tua dieta per una settimana? Che tu voglia perdere qualche chilo o semplicemente migliorare la tua salute, questo esperimento potrebbe essere la decisione giusta per te. Non preoccuparti, i dolci saranno ancora lì al tuo ritorno!
Nell'era della tecnologia digitale, affrontiamo innumerevoli sfide che erano sconosciute alle generazioni precedenti. Uno di questi è l'argomento delicato degli uomini che guardano film per adulti. Cosa fare quando scopri che il tuo uomo guarda spesso film di questo tipo, il tuo uomo guarda film per adulti?!
Camminare è un ottimo esercizio, ma a volte lo sottovaluti. È stato dimostrato che migliora l'umore, protegge la salute, aiuta nella perdita di peso e nel mantenimento del peso. Sai quanti passi fare al giorno?
Pensa ai colori dell'inverno: fiocchi di neve bianchi, cieli grigi e nuvolosi. Che ne dici di portare un po' di luce in questo paesaggio grigio? Un frullato è come un raggio di sole che illumina il corpo e lo spirito durante i mesi freddi. La combinazione di frutta fresca, verdura e spezie rafforzerà anche il tuo sistema immunitario. Prepara un frullato per il sistema immunitario!
3 giorni. 140 persone nude. 2000 foto. 1 film in stop-motion. 1 messaggio di ispirazione.
Lascia che tutte le tossine lascino il corpo! Un bagno che purifica il corpo dalle sostanze tossiche e regola gli ormoni dello stress.