日焼け止めにはSPF値（紫外線防御指数）が必要です。多くの人は頬、鼻、額を保護しますが、日焼けは保護されていない部分にも届きがちです。その影響は数年後に初めて明らかになることもあります。
夏だ。 日焼け止め効果（SPF）のあるクリーム それはサングラスと同じくらい当たり前のことになっている。たとえ天気が完全に晴れていなくても、毎日サングラスをかける必要があることは誰もが知っている。
しかし、頻繁に適用すると 私たちも同じ過ちを犯している！ 私たちは顔の最も広い部分に重点を置きますが、小さくても露出度の高い部分は保護されないままです。
こうした忘れ去られた場所こそが、しばしば最初に姿を現す場所となるのだ。 シミ、早期の皮膚老化 あるいは、紫外線によるさらに深刻なダメージ。
日焼け止めを塗る際に、私たちが最も見落としがちな顔の部位はどこでしょうか？
日焼け止めクリームと目元
多くの人は、刺激や日焼けを心配して、目の近くに日焼け止めを塗るのを避けています。そのため、目のすぐ下、目尻、眉毛の周りなどが日焼け止めで覆われていない状態になりがちです。
これは残念なことです。なぜなら 目の周りの皮膚 顔の中で最も皮膚が薄い部分。この部分では紫外線がより早く作用し、細かいしわの形成、弾力性の低下、色素沈着の変化を引き起こします。
通常のクリームで不快感を感じる場合は、敏感肌用または目元専用のSPF入り日焼け止めを選びましょう。UVカット機能付きのサングラスも良い選択肢で、紫外線への曝露をさらに軽減できます。
耳は顔の中で最も露出している部分の一つである。
日焼け止めを塗る際、ほとんどの人は顔の輪郭にばかり気を取られ、耳のことはすっかり忘れてしまう。
これは驚きです。耳は 太陽に直接面している特に、ウォーキング、サイクリング、スポーツ、ビーチでのんびりしている時などは、耳が日焼けしやすい場所です。皮膚科医は長年、耳は日焼けによる皮膚の損傷が最も起こりやすい部位の一つだと警告してきました。
潤滑油を塗るのを忘れないでください 耳の上縁耳たぶ、そしてショートヘアやアップヘアの場合は耳の後ろの部分も。
生え際と頭皮
最も見落とされがちな分野の一つは 額と髪の毛の接触日焼け止めを塗る際、髪がベタつくのを避けるために、数ミリの隙間を空けることがよくあります。
その結果、頭皮の縁が赤くなり、皮膚が剥がれ落ち、長期的には色素斑のリスクが高まります。薄毛の人や分け目が広い人は、この問題がさらに顕著になります。
日焼け対策としては、定番のクリーム、SPFスプレー、または頭皮用保護パウダーなどが使えます。しかし、長時間の旅行では、シンプルな帽子が依然として最良の解決策の一つです。
どのくらいのSPF値があれば十分ですか？
最もよくある間違いの 1 つは、個々の領域を省略するだけでなく、 量が少なすぎる 製品。
顔と首には、専門家は通常、おおよそ以下の量を推奨しています。 クリームを指2本分使用量が少ない場合、実際の保護効果はパッケージに記載されている保護係数よりもはるかに低くなることがよくあります。
それも重要です 再適用屋外にいる場合、汗をかく場合、または泳ぐ場合は、約2時間ごとに日焼け止めを塗り直してください。
SPFに関するよくある質問
街中でも日焼け止め（SPF入り）を使う必要はありますか？
はい。紫外線は、街を歩いているとき、車を運転しているとき、窓際に座っているときなど、どんなときでも肌に届きます。
曇りの日でも日焼け止めは必要ですか？
はい。紫外線は雲を透過する部分もあるため、年間を通して紫外線対策をお勧めします。
どの日焼け止め指数を選べばいいですか？
日常使いの場合、皮膚科医は肌質や日焼けの程度に応じて、SPF30またはSPF50を推奨することが多い。
朝に1回塗布するだけで十分でしょうか？
日中ほとんど屋内にいる場合は、これで十分な場合が多いです。しかし、長時間日光に当たる場合は、塗り直しが必要です。
次回朝、日焼け止めを塗る時は、あと10秒ほど時間をかけてみてください。目元、耳、生え際などは顔のごく一部に過ぎませんが、そここそが、これから何年も続く肌の見た目と健康に最も大きな違いをもたらすことができる場所なのです。
