人々は正しく歩き、背骨をまっすぐにすることがどれほど重要であるかを忘れています。 Zikto 社がデザインした Arki ブレスレットは、私たちの歩き方を分析して健康を維持し、体のバランスに関するデータを提供し、活動を記録します。
歩く
生活のペースが速いため、身体活動の時間を見つけるのが難しい場合もありますが、専門家はそれがいかに重要であるかをますます強調しています。あらゆる種類のレクリエーションが重要であり、1 日 15 分のウォーキングでも健康に大きな効果があることを忘れてはなりません。しかし、毎日歩くとどうなるでしょうか。また、いつ散歩するのが最適なのでしょうか?
Nedavno smo pisali, kako je peterica drznih vrvohodcev s Slovencem na čelu s triglavske Sfinge napeljala trak in hodila po 80-metrskem traku, pod katerim je zevala 1000-metrska praznina. Kot se je izkazalo, to ni nič v primerjavi s tem, kar je storila 28-letni Hayley Ashburn, ki ji je uspel še večji podvig v highliningu, potem ko se je povzpela na priljubljena apnenčasta stolpa Vajolet Towers (Dolomiti) v Italiji in pokazala, kdo ima zares j**ca.
メンタルヘルスには気を配り、オープンに話し合う必要があります。過去 1 年がどのようなものであったか、それがどれほど冷酷であったか、そしてそれがもたらした結果に関係なく、現在の状況が精神的健康に影響を与え、恐怖と不安の感情をもたらしていることを認識しなければなりません。夏はこれらすべてを簡単に耐えることができましたが、冬は日が短く、天候が悪いため、問題が発生する可能性があります。だからこそ、今日はスカンジナビアの原則である「フリルフツリブ」に目を向けましょう。
フィットネスは要求が高すぎる、または費用がかかりすぎると思いますか?生活を一変させることなく、日常生活にもっと動きを取り入れる方法を見つけたいと思いませんか?これらすべての質問に対する答えは、誰でもアクセスできる最も簡単なフィットネス ルーチンであるウォーキングです。
ウォーキングは簡単なレクリエーションの 1 つと考えられていますが、どの種類の身体運動を選択するかを検討する際には、それを忘れてはなりません。心臓の健康を改善し、体脂肪を減らすのに役立つだけでなく、非常に手頃な価格でもあります。ジムの会員権や高価な器具は必要ありません。ウォーキングを取り入れたフィジカルトレーニングを5回ご用意しました。
健康を維持するには本当に1日1万歩が必要なのでしょうか?アクティブな生活には、歩数が少なくても十分なのではないでしょうか?もっと作る必要があるでしょうか? 1日に何歩歩むべきですか?
自転車とトレッドミルを組み合わせると何が得られるでしょうか?ハイブリッドロピフィット。 Lopifit は、徒歩と自転車を組み合わせた革新的な交通手段です。ペダルの代わりに走行面があり、走行速度は歩く速度で制御されます。
「犬は人間の親友である」ということわざは、異論の余地のない有名な言葉です。毛皮で覆われた友人と時間を過ごすことは、私たちの全体的な健康にも有益な影響を与えます。したがって、この記事を読んだ直後にあなたの犬を次のラウンドに連れて行っても後悔することはありません。