あなたは、幸せは運の問題であり、幸運な星の下に生まれていないので、幸せを十分に持っていないだけだと考えるかもしれません。
あなたはもっと幸せになりたいと思っていますが、それは自分の力では不可能であり、単純に幸せを選ぶことはできないと信じています。信じられないかもしれませんが、幸福は選択の問題です?
幸福は自分の選択であるという考えをどのように取り入れて、それを実現し始めることができるでしょうか?
重要な質問に答えてください - あなたにとって幸福とは何ですか?
おそらくあなたは、いつも間違ったことに幸せを求め、両親から植え付けられた野心を達成しようとして、他人が持っているものを、それが素晴らしく魅力的で価値があるという理由で手に入れようとしているのかもしれません。
しかし、もしかしたらあなたにとって幸せとは、これまで考えたこともなかった別のものかもしれません。あなたが最も幸せだった瞬間を思い出してください。興奮し、子どものように幸せで、満足し、充実感を感じます。もしかしたら、それは単純なこと、あなたが心配しすぎて、自分のものではない夢を追うのに忙しいために、それが見えず、感謝できないために、あなたを避けているものなのかもしれません。
幸福は選択であります。写真: パトリック・カー/アンスプラッシュ自分が経験した本当の幸せの瞬間を特定したら、それをできるだけ正確かつ詳細に説明します (紙やコンピューターに書きます)。まるで今起こっているかのように、この瞬間を描写してください。そうすることで、あなたにとって本当の幸せとは何なのかを理解しやすくなります。
幸福がどのように、そしてなぜ選択の問題なのかを理解しようとする
変えられないものは変えることができないので、できることは常に受け入れ、影響を与えるように努めてください。そしてそれは、特定の状況におけるあなたの行動と反応です。物事の見方や理解の仕方によって視野が広がり、人生にポジティブな気持ちがもたらされます。幸福とは、態度、考え方、前向きの哲学であり、良いものに注意が集中します。
あなたが焦点を当てたものは開発され、成長します。幸せはすでにあなたの人生に存在しています。それに気づき、あなたを幸せにし、満たしてくれる小さなことに注意を払ってください。幸福感を高めるものとして注意を向ければ、あなたを幸せにしてくれるもっと良いことに気づき、発見し始めるでしょう。
最も難しいのはコントロールを放棄することですが、試してみてください
あなたは知的に理解していること、つまりコントロールの問題、つまりコントロールできないことを実際に受け入れなければなりません。人生で実際にコントロールできることはいくつありますか?ほとんどの状況や出来事に対して、それに対する自分の反応や受け入れ以外に影響を与えることはできません。失敗することはよくありますが、自分がコントロールできるのは自分の行動だけです。
あなた自身の幸せになってください。写真: パトリック・カー/アンスプラッシュ現実的かつ論理的に考えてみましょう。空は灰色で曇っていて、雨が降っていて太陽が当たることはできません。あなたは天気に影響を与えません。しかし、天気はあなたに影響を与えます。したがって、曇りや雨の天気でも美しさと善さを探してください。踊る雲の中に楽しみを見つけ、雨の中にロマンスを見つけてください。次に、このレシピを生活のあらゆる場面で使用してください。単純な論理と人生経験は幸福の側にあります - 雨が降った後に太陽が来て、良い時期と悪い時期が交互に起こり、良いことを喜び、感謝します。
幸せな習慣を作る
私たちは自分の習慣に執着し、それを愛し、楽しんでおり、それらが私たちの日常生活の構造を構成しています。ですから、ちょっとしたこと、リラックスできる儀式、散歩、友達との会話など、幸せな習慣を毎日の習慣に取り入れましょう。
何が自分を幸せにしてくれるのか、毎日何ができるのかは自分が一番知っているので、意識的にそれを実行しましょう。幸せになるための決断であり、その決断を実践し、エネルギーを高め、ポジティブな信念を強化する方法です。
