時々、人生はあまりにも多くのものを手に入れすぎているように見えます。 「すみません、混乱のない日を1日だけお願いできますか？1日だけお願いします。」と宇宙にお願いしたい日があります。しかし、いいえ、宇宙には明らかに別の計画があります。停戦協定の代わりに、インターネットが停電し、コーヒーをこぼし、人生が無数の課題を私に投げかけているように感じます。
時々、何もかもが多すぎる日があります。思考、感情、期待の嵐。理由は関係ありません。何かが起こったかもしれないし、起こらなかったかもしれません。私が知っているのは、そのような瞬間に、生命が止まり、空気が濃くなり、足取りが重くなったような感覚に圧倒されるということだけです。そうなると、私が望むものはすべて、たった 1 つの願いに集約されます。 強さを見つける。平和を見つけてください。
しかし、すべてが曖昧なとき、どうやって平安を見つけるのでしょうか?
すべてを理解することはできないと何度も自分に言い聞かせます。時には、その瞬間の重みが大きすぎて、即座に意味を見出すことができない場合があります。それから私は自分にこう言います。 「今日だけは生き残れよ。」
大勝利も、完全な解決策も必要ありません。小さな一歩を踏み出すだけで十分です。私は立ち上がる。散歩します。波が過ぎるのを待ちます。
大変な日の私のルール?私はそれらが存在しないふりをしているわけではありません。
それがあまりにも多すぎるとき、私は自分が疲れていて圧倒されていることを認め、その感情を自分に任せます。たとえそれが起こったとしても、それは世界の終わりではありません 涙が出てきました ちょっとやめましょうか。逆に、その時が一番勇気を出せるときなのです。自分が常に強いわけではないし、そうである必要もないことを認める勇気。
困難な時期は永遠に続くわけではありません。彼らはいつも通り過ぎ、私はいつも前進する道を見つけました - そして私は今そうすることを知っています。
次の一歩は小さなものです
何も大きなことも、劇的なこともありません。私はその瞬間を楽にするために、ただ一つのことをすることに決めました。
私は起きて料理をします お茶。あるいは、世界が落ち着くまで目を閉じて音楽やお気に入りの曲を聴きます。新鮮な空気を吸うために、たとえドアの外に出ただけでも、外に出るかもしれません。
足がもう耐えられないと感じても、楽に歩けます。温かい毛布に包まれているような感覚。たとえ曇っていても空を見ると、世界は今の悩みよりも広いことを思い出します。それが何であるかは問題ではありません、それは重要です 移動する すべてが静止しているという感覚から。
世界があまりにも困難なとき、私は自分にこの言葉を繰り返します。 「これは通るだろう。」 すべては過ぎ去ってしまうからです。今感じている体重も、ずっと続くわけではありません。
感謝は私の静かな味方です
むなしいような強制的なものではなく、本当に小さな感謝の気持ちです。私の頭の上に屋根があるからです。見返せなくても愛してくれる人へ。たとえ痛くても今日を感じられるのは、それがイエスという意味だから 私は生きています そして、この生命力、決して諦めないこの鼓動の中に、私は慰めを見出します。
私はいつも完璧になるためにここにいるわけではないことを思い出させてくれる
私は生き、努力し、時には転落し、時には自分の不器用さを笑うためにここにいます。それが、今日はケーキを5個食べて、一日中ロマンチックなシリーズを見続けることを意味するなら、それはそれでいいでしょう。人生は自分にとって困難にするには短すぎます。
そして最後は？
結局のところ、常に新しい日が来ます。新たなスタート。そして私は自分自身にこう言います。 「やったね。あなたはそれを打ち負かしました。一番大変なときでも、あなたは諦めませんでした。」
どれだけゆっくり進むか、どれだけ頻繁に転ぶかは関係ありません。大切なのは決して諦めないことです。最も困難な瞬間であっても、耐え忍ぶ強さを見つけることができます。実際、それが重要なのです。
もしあなたが今、世界が厳しすぎると感じて苦しんでいるのなら、これを伝えたい、あなたは一人ではない
あなたの痛みは克服できないものではありません。あなたの問題があなたを定義するわけではありません。今は感じていなくても、あなたの中には強さがあります。一歩一歩、毎日、あなたは向こう側に到着します。そしてそこに到達すると、あなたは最初から十分に強かったことがわかります。今でも、自分を疑うとき。
