ヘルペスはこの世の終わりではありませんが、自撮り写真に撮るにはちょっと不向きかもしれません。でも朗報です！症状を和らげ、発症期間を短縮できる、効果が実証されている家庭療法があります。心配する必要はありません。パニックになる必要もありません。

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

私たちは時に複雑な解決策を探し求めますが、答えはシンプルな一杯のお茶の中にあります。このお茶はまるで天然の抗生物質のようです。数日飲んだだけで、胃の調子が軽くなり、エネルギーが増し、体の働きがより調和的になったように感じると、人々は絶賛しています。このお茶の力は奇跡ではなく、消化、水分補給、そして体の自然な防御力をサポートする有効成分の組み合わせにあります。

The post Ta čaj je kot naravni antibiotik: mnogi trdijo, da jim že skodelica na dan povsem spremeni počutje appeared first on City Magazine.

鼻づまりは、月曜日の朝よりも早くあなたを疲れさせてしまう症状の一つです。口呼吸、眠れない夜、ひたすら鼻をかむ、それでも何も、何も動かない。季節性の風邪、アレルギー、あるいは単に「何かが気になる」という感覚など、鼻づまりは本当にあなたをバランスを崩させます。正直なところ、ティッシュのCMみたいに見られたい人なんていませんよね。

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

午後10時。Netflixが「まだそこにいる？」と聞いてくる。そして、まるで宇宙人の力のように、あなたの手はゆっくりと、ずっと「隠して」いたポテトチップスの袋かチョコレートに伸びていく。さあ、立ち止まろう。冷蔵庫にタイムラプスロックをかける必要も、チベットの僧侶のような鋼のような意志も必要ありません。必要なのは、ただ深呼吸すること。文字通り。スリムなパリジャンたちが何世紀にもわたって直感的に知っていたであろうことを、科学はついに証明した。鼻こそがスリムへの近道なのだ。さあ、鼻からダイエット！

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

フケは見た目の悩みだけでなく、体にとって深刻な問題が起こっていることを知らせるサインです。なぜ、ある人は普通のシャンプーでフケが消えるのに対し、ある人は製品を変えたり、何度も試しても何ヶ月もフケが治らないのでしょうか？

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

気温が下がり、ウイルス検査の待ち時間が保健所の待ち時間よりも長くなると、喉が最初の戦場になります。痛み、かゆみ、敏感になり、すぐに効く薬を切望しています。薬局にはたくさんののど飴が売られていますが、人工香料や、化学の博士号を持つ薬剤師にしか理解できないような、疑わしいほど長い成分リストに頼ってしまうことがよくあります。

The post Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni) appeared first on City Magazine.

喉がイガイガして、ヒリヒリして、思わず「ヒューッ」と喉を鳴らしたくなる時、それは咳の季節です。冷たく乾燥した空気が原因の咳であれ、秋冬によくある「昨夜風邪をひいた」という咳であれ、適切な解決策を見つけるのは大変なことです。薬局には様々なシロップが売られていますが、正直なところ、「去痰薬」の意味を理解している人は未だにいないのではないでしょうか。少しでも効くものなら何でも、人工チェリーの風味をつけなければならないのはなぜでしょうか？

The post Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito appeared first on City Magazine.

赤ちゃんの歯磨きをしたことがあれば、きっと分かるでしょう。それは単なるルーティンではなく、世界選手権レベルのスポーツです。くるくると回したり、涙を流したり、抵抗したり、そして赤ちゃんが天敵と宣言している歯ブラシを小さな口に押し込んだ時の感覚。そんな時、mmmdesign studioのDinaフィンガー歯ブラシが、私たちがもっと前から知っておくべきだったことを教えてくれました。歯磨きルーティンはゲームであるべきだ、と。そこで、赤ちゃん用のフィンガー歯ブラシが登場しました。

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

メガネをかけないとどうなるでしょうか？メガネが顔にかかっているよりも、ドレッサーやバッグの中にしまってあることが多いとしたら？焦点の定まらない視界は、日々の意思決定、健康状態、そして長期的な目の健康に、どれほど微妙ながらも持続的に影響を及ぼすのでしょうか？

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

もっと食べても痩せられると思ったことはありませんか？ まさにそれを実現してくれるのがプロテインダイエット。近年、栄養士から飢えずに変身したい人まで、多くの人々を魅了しています。その秘密はタンパク質の力にあります。タンパク質は体に燃料、筋肉に栄養を与え、脂肪に「さよならを言う時だ」という明確なメッセージを送ります。

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

毎晩同じ時間、例えば午前2時から3時の間に目が覚めてしまう場合、それは単に睡眠を妨げている厄介な妨害だけではありません。体内の何らかの異常を示す身体的サインかもしれません。睡眠は最も重要な生理機能の一つであり、体はこの間に組織の修復、ホルモンの調節、そして感情的な刺激の処理を行っています。この自然なプロセスが周期的に、特に同じ時間に妨げられると、単に「睡眠不足」やストレスの多い一日というだけでは済まないことがよくあります。

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

講義室でコーヒーを選ぶのが最大の悩みだった頃のように、鏡を見つめながら輝く肌を夢見たことはありませんか？あるいは、スクワットするたびに関節が「年齢なんて冗談じゃない」と歌っていることに気づいたことはありませんか？もしそうなら、解決策があります。自家製コラーゲン。これは単なるインスタグラムのトレンドではなく、科学に裏付けられた古代の知恵です。さらに素晴らしいのは？高価なボトル入りの製品とは違い、銀行口座にお金が残ることもありません。さあ、自家製コラーゲンをお試しください！

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

睡眠 ― 人生の3分の1を占めるはずの魔法のような時間。しかし、落ち着かない考えや…窓に関する間違った判断によって、その時間が台無しになってしまうことがよくあります。窓を開けたまま寝るべきか、閉めて寝るべきか？これは長年、寝室や人間関係を二分してきた問題です。心身をリフレッシュさせるはずの新鮮な夜の空気を心から求める人もいれば、窓をきっちり閉め、ラジエーターを熱帯風に設定し、茹でガエルのように、できるだけ暖かい環境で眠りにつく人もいます。

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

「奇跡の」クリーム、5種類のヒアルロン酸配合の美容液、そして休暇よりも高価な美容トリートメントが溢れる現代において、思い出す価値のあることがあります。私たちの祖母たちは、滑らかな肌、健康な髪、そして人を惹きつけるエネルギーを持ち、長生きしていました。しかし、それら全てを失っていたのです。その秘密とは？それは、代々受け継がれてきたレシピです。黄ばんだ紙に丁寧に書き記され、お茶と知恵による黒い染みだらけです。そして、その一つがこれです。キッチンにある材料だけで、活力と自然な美しさを呼び覚ます、若返りの秘薬です。

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

輝く瞳と明晰な頭脳を持ち、100歳まで生きられるかどうかは、一体何によって決まるのでしょうか？ 幸運な遺伝子の組み合わせ、環境、食生活、それとも全く別の何かでしょうか？ 世界中が長寿と健康の秘訣を熱心に探し求める一方で、科学者たちは、その鍵となる要素の一つは私たちが考えるよりもはるかに単純で、生まれながらに備わっていると確信するようになっています。この血液型の人は、心臓発作、脳卒中、そして早期老化のリスクがはるかに低いことが科学的に明らかになっています。長寿の秘訣は、まさにあなたの血管にあるのかもしれません。

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

ワクチンでがん治療？！ロシアは、2025年秋にメラノーマ患者を対象に、パーソナライズされたmRNAがんワクチンの使用を開始すると発表しました。この治療は患者にとって無料で、国が費用を負担する予定です。費用は1人あたり約30万ルーブル（約3,152ユーロ）と推定されています。同時に、EnteroMixという名称もメディアで取り上げられていますが、これはmRNAではなく、ウイルス療法です。既に世界では同様の実験が行われており（モデルナ社、ビオンテック社）、有望な結果が得られていますが、奇跡的な「がん治療法」はまだ見つかっていません。それとも、まだ実現していないのでしょうか？！

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

鏡を見たら、全然疲れていないような顔が目の前に現れた、そんな経験、きっと一度はあるでしょう。爽やかな顔どころか、むくんだ顔に、コーヒーを一杯飲む前から気分が悪くなることもあります。しかも、なぜ一夜にしてそうなってしまったのか、自分でもわからないことも少なくありません。

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

誕生日に風船のように膨らんでしまう日、夜中に不眠症の人とベッドを共にする日、ピザを3杯も食べた後に間違った決断に悩まされる日など、誰にでもあるでしょう。さて、バイオエナジーに頼ったり、「即効性消化剤」をグーグルで検索したりする前に、伝統医学の宝庫から、シンプルながらも非常に洗練された方法をご紹介しましょう。それが指圧です。そう、針を使わず（ありがたいことに！）、要所要所にいくつかのツボを押すだけで、痛みを和らげてくれると謳う指圧です。では、手のどのツボを押せばいいのでしょうか？

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

抹茶 vs. コーヒー？！疲労には様々な側面があります。すぐに活力が必要な人もいれば、手が震えることなく禅のような集中力を求める人もいます。抹茶とコーヒーはどちらも覚醒効果を約束しますが、そのメカニズムは全く異なります。一体どちらの飲み物が一日中より安定したエネルギーを与えてくれるのでしょうか？10以上の信頼できる情報源を徹底的に調査し、その裏にある神話、数字、そして科学的根拠を検証しました。

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

イチジクの葉は、今後きっと耳にすることになるであろう、新たな「イチジクの葉」です。もしご自宅に長年日陰を提供してくれているイチジクの木があるなら、その葉を何か便利で美味しいものに活用する時が来ました。高価な栄養補助食品の代わりに、イチジクの葉で自家製のお茶やシロップを作ってみませんか。繊細な香りと、心身ともに癒されるはずです。

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

食事によっては、お皿に跡を残すだけではありません。不快な臭いは、何を食べたかを物語ります。完璧な衛生状態を保ちながらも、鮮度は失われてしまうことがあります。どんな食べ物が、肌の自然な香りを静かに損なうのでしょうか？そして、なぜそうなるのでしょうか？

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

21日間砂糖を食べないことは可能なのでしょうか？砂糖を断つと体に何が起こるのでしょうか？毎日甘い「おやつ」を食べるのをやめると、本当に気分が良くなるのでしょうか？はい。そして、それだけではありません。変化に気づくはずです。顔色、エネルギー、思考の明晰さ…そして体重にも。

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

日本の水治療法は、長寿、スリム、そして誰もが羨むほどの活力で知られる国民である日本人が日常的に実践しているという神秘的な健康法として、長年インターネット上で広まってきました。しかし、西洋人が新しいスーパーメソッドとして無批判に受け入れている東洋の知恵の背後には、その背景を理解する必要があります。一体何が神話で、何が科学的根拠があり、プラセボ効果はどこまで及ぶのでしょうか？

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

風邪、筋肉のけいれん、頭痛など、あらゆる症状が私たちを薬箱へと駆り立てる現代において、天然の鎮痛オイルというアイデアは、もはや革命的と言えるかもしれません。しかし、痛みを和らげるだけでなく、肌に潤いを与え、感覚を落ち着かせ、自然の治癒力のような香りを放つものを手軽に作れるのに、なぜいつも即効性を謳う錠剤に手を伸ばす必要があるのでしょうか？さあ、自家製鎮痛オイルの出番です。

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

うーん、スイカ。暑い日には、スイカを丸ごと1個食べられそうな気分になりますよね。でも、本当に安心してスイカを食べられるのでしょうか？「もう十分」って言えるレベルってあるんでしょうか？

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

朝目覚め、世界について、人生の意味について考えます。そして…インスタグラムは、目覚めてすぐに一杯のぬるま湯を飲まないと人間らしくないと教えてくれます。まるで魔法のように、まるでこの儀式で内なる禅の戦士を活性化させ、体内の毒素を排出し、代謝を活性化し、肌を完璧に滑らかにすることができるかのようです。水が朝の奇跡の救世主？もしそんなに簡単だったら、私たちは皆不老不死でしょう。私たちはその神話を打ち破ります。朝一番に一杯の水を飲むことは本当に必要なのでしょうか？

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

定期的に歯を磨き、フロスを使い、時々歯医者に通っているのに、なぜ虫歯になってしまうのか、不思議に思ったことはありませんか？あるいは、なぜ子供はあなたよりもたくさんお菓子を食べているのに、虫歯にならないのでしょうか？もしかしたら、従来の歯科治療の枠を超えて、挑戦的な問いを投げかけてみる時なのかもしれません。虫歯の進行を、すべて自然な方法で予防し、さらには回復させることは可能なのでしょうか？

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

ストレスやプレッシャーを感じているのに、なぜ体重計の数字は増えるのでしょうか？ 疲労感で甘いものが欲しくなったり、運動する気力がなくなったりしたことはありませんか？ たった一度の緊張で食欲が変わり、体型まで変わってしまうなんて、どうしてあり得るのでしょうか？

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

毎日食器を洗うのに使っている食器洗いスポンジに、どれくらいの汚れが隠れているのか、考えたことがありますか？ 食器洗いスポンジはどのくらいの頻度で交換すべきか、調べてみましょう！

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 抜け毛を大幅に減らし、あるいは止め、男性型脱毛症を止めることができる科学的に証明された 3 つの方法を紹介します。

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健康状態を確認するには、片足でどれくらい立つべきでしょうか？体の老化のスピードを知るには？もう推測は不要。ストップウォッチと数秒の真実だけ。

The post Koliko časa lahko stojite na eni nogi? Preprost test, ki razkrije, kako hitro starate! appeared first on City Magazine.

誰もが正しくやっているふりをしている、世界で最も人気のあるエクササイズ、スクワットの秘密を学びましょう。ボディシェイプから関節の健康増進まで、スクワットは究極のマルチタスク効果を発揮します。なぜ誰もがスクワットをすべきなのでしょうか？

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

多くの人にとって、朝のコーヒーは、一日を乗り切るための儀式のようなもの。体を温め、目を覚まさせ、そして正直に言うと、少なくとも数分間は世界をより耐えられるものにしてくれる最初のもの。スケジュール、スクリーン、そして疲労によってペースが左右される現代において、カフェインは生き残るための奇跡の処方箋のように思えます。しかし、この茶色の液体に秘められた魔法にもかかわらず、ほとんどの人はコーヒーを間違った方法で、しかも毎日飲んでいます。コーヒーは代謝を促進するのです！

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

生活のペースが加速し、スケジュールがますます忙しくなる現代において、女性は仕事、家族、友人、そして自身の目標を両立させながら、容赦ないホルモンバランスの変動、月経周期、そして更年期障害といった様々な問題にも対処しなければなりません。ですから、「ただ疲れているだけ」と片付けてしまいたくても、体が時として更なるサポートを求めているのも無理はありません。実際、私たちが必要としているのは、ぐっすり眠ってコーヒーを飲むことだけではありません。ビタミンこそが、必要なのです。

The post Kaj vašemu telesu res manjka? 12 vitaminov, ki bi jih morala poznati vsaka ženska po 25. letu appeared first on City Magazine.

猛暑が襲い、気温が30度を超えると、まず最初に思い浮かぶのは冷たい水を飲むことでしょう。まるで魔法のような感覚です。冷たい水を一口喉を通り抜けると、一瞬爽快になり、少なくとも数秒間は猛暑が収まります。氷水は本当に効果的に体を冷やしてくれるのでしょうか？それとも、一時的な錯覚に過ぎないのでしょうか？

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

カンジダ症。週末にスパで過ごした後や、お気に入りのタイトパンツを履いている時など、思いがけない場所やタイミングで突然現れる、あの厄介な症状です。命に関わるものではありませんが、人付き合いが億劫で、ひどい場合はひどいかゆみを感じます。カンジダ症は、体の暖かく湿った暗い場所に生息する様々な種類の真菌によって引き起こされます。高温多湿の天候、汗をかいた服、ストレス、不衛生な環境、免疫力の低下など、これらはすべてカンジダ症を発症する要因となります。

The post Kako premagati glivične okužbe brez zdravnika (ali zadrege v lekarni): Naravna zdravila, ki delujejo bolje kot reklame appeared first on City Magazine.

自家製「ガラス肌」化粧水？！「完璧な肌への30ステップ」シリーズや、クレジットカードさえもびっくりするほどの値段にうんざりしていませんか？インフルエンサーが台頭する以前から、アジアのおばあちゃんたちが愛用していた、実証済みのレシピを再発見する時が来ました。米ぬかとフェヌグリーク（メティ）で作る自家製化粧水は、地元のパン屋でコーヒーとドーナツを買うくらいの費用で、輝きとハリのある健康的な肌を手に入れられます。

The post DYI domači “Glass Skin” toner iz le 2 sestavin: sijaj za manj kot 1 €, ki premaga 100 € vredne tonerje appeared first on City Magazine.

ほとんど誰もが経験したことがあるでしょう。夜中にふくらはぎの筋肉が鋭く激しく痙攣し、目が覚めます。痛みで目が覚め、足が痺れ、筋肉が硬直し、ほとんど動けなくなります。幸いなことに、筋肉のけいれんには非常に効果的な解決策があります。

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

魅惑的で均一、そして安全な日焼けを実現するには、何分日光を浴びれば十分でしょうか？ 過度の日光浴は悪影響を及ぼします。

The post Sončenje z glavo: točno toliko minut potrebuješ za varno zagorelo polt, pravi zdravnik appeared first on City Magazine.

どれくらい寒いと寒すぎるのでしょうか？暑い時に心地よいと感じさせてくれるエアコンは、実は私たちの健康を害するのでしょうか？なぜ、高温の方が気分が良い人がいる一方で、エアコンなしでは1時間も過ごせない人もいるのでしょうか？最適な室温とは？部屋の温度は何度なのでしょうか？

The post Koliko stopinj naj bo v prostoru med vročino – kardiologi razkrivajo idealno temperaturo! appeared first on City Magazine.

夏は海辺での楽しみ、プール、そして…エアコンの季節です。しかし残念ながら、耳痛の季節でもあります。でもご心配なく。自宅で耳の痛みを素早く効果的に和らげる自然な方法がたくさんあります。

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

ソフトジェルサプリメントは危険？！ソフトジェルはビタミンやミネラルを摂取するのに便利な方法と考えられています。しかし、科学者たちは、製造に使用されている成分の一部が健康に有害である可能性があると警告しています。

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

きっとこんな経験、ありますよね。お腹を空かせて冷蔵庫を開けたら、出所不明の怪しい容器が入っていて、「これって本当に食べられるの？」と自問自答するなんて。パッケージに記載されている賞味期限は、新しい商品を買わせるだけだと思いたくなる時もありますが、賞味期限を過ぎてしまうと、祈っても救えない食品もあります。有害な食品です！残酷に聞こえるかもしれませんが、賞味期限を過ぎたらもう食べられない食品を5種類厳選しました。

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

ついつい自分の体にCtrl+Alt+Delを押してしまいたくなる日があるでしょう。でも、たいていは諦めて3杯目のコーヒーに手を伸ばしたり、次の休暇の空想にふけったりするだけです。朗報です！体を最適な状態に戻すための、シンプルでちょっと変わった方法があります。これは特別な準備やアプリ、薬さえも必要としない、ちょっとした生物学的トリックです。体を「騙す」のです。

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

なぜ水は水分補給に最適な飲み物ではないのでしょうか？気温が30度を超えると、まるで不老長寿の薬のように、私たちは必死に水のボトルを欲しがります。しかし、突然、研究室から驚くべき発表がありました。牛乳を一杯飲むだけで、より効果的で持続的な水分補給が得られるかもしれない、というのです。まるで子供のおとぎ話（あるいは母親の警告）のように聞こえますが、科学的データは明確です。牛乳はまさに「水分補給爆弾」なのです。

The post Prihaja vročinski val: zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo in zakaj bi morali piti mleko appeared first on City Magazine.

理由もなく疲れを感じることがよくある、消化不良、膨満感、代謝の低下といった症状に悩まされていませんか？肝臓が体内の毒素を排出する重要な臓器の一つであることをご存知ですか？

The post Jetra vam bodo hvaležna: ta naravni trik za razstrupljanje res deluje appeared first on City Magazine.

ネタバレはしません。あなたの肌には、まるで実験室のミスみたいな名前の美容液なんてもう必要ありません。必要なのは、シンプルで効果のあるもの。信じられないかもしれませんが、解決策は香水ではなく、パントリーにあります。米ぬかとフェヌグリークのデュエットは、アルバムだったらグラミー賞受賞間違いなし。自家製の「Glass Skin」化粧水も作れます。少なくとも、TikTok（正直言って、最近はTikTokもほとんど同じですが）で話題のハッシュタグになるでしょう。

The post Glass Skin: doma narejen toner za Glass Skin učinek iz 2 enostavnih sestavin – je boljši od 100 € dragih serumov appeared first on City Magazine.

体が警告を発しているのに、月曜の朝のアラームのように無視していたらどうでしょう？心臓発作は予告なく起こることは滅多にありません。幸いなことに、体は数週間前に警告を発していることがほとんどです。それも、あなたが耳を傾ける方法さえ知っていれば。これは、体が週末を台無しにしているという陰謀論ではありません。これらは、注意を払うべき深刻な兆候です。

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

（ほぼ）十分な睡眠を取っているのに、常にエネルギー切れを感じたことはありませんか？「見えない」ベルトをしても改善しないほどのぽっこりお腹？あるいは、午前10時に肌がすでにPhotoshopを欲しがっているような気分？その原因は、もしかしたら脱水症状と微量栄養素の不足かもしれません。でも、朗報です。超簡単なコツがあります。ほとんどどこのキッチンにでもあるスパイスや食材を使って、水をグレードアップしましょう。これは単なる「インスタグラム」のトレンドではありません。グラスの中の小さな革命なのです。

The post Pozabi na šumeče tabletke in prehranske dodatke: 10 začimb, ki se v kombinacijo z vodo spremenijo v zdravilni domači eliksir appeared first on City Magazine.

走らずにお腹を平らに？クリームなしでクマを薄く？薬なしで神経系をリラックス？無理そうに聞こえますか？いいえ。答えは、パスチモッタサナです。

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

あなたも、朝シャワーを浴びると元気が出ると思っていませんか？この習慣が睡眠時間を奪っているかもしれない、と考えたことはありませんか？

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

シワが罪と同程度に深刻な問題とみなされる現代において、若返りの天然万能薬の探求は単なる流行の流行ではなく、真の科学的探求と言えるでしょう。インスタグラムは、二人分のディナー代でボトックス注射と美容液を手に入れれば幸せになれると私たちに思わせてくれますが、もしかしたら最もシンプルな解決策は、思いもよらないところに隠されているかもしれません。お気に入りの一杯のお茶の中に。さあ、天然のアンチエイジングティーの出番です！

The post 5 čajev, ki so boljši od botoksa: naravni anti-age čaji za pospeševanje kolegana in večno mladost appeared first on City Magazine.

テレビをつけていると眠りにつくのが早くなるのでしょうか、それとも遅くなるのでしょうか？ブルーライトは不眠症の原因なのでしょうか？テレビは睡眠中に私たちの体にどのような影響を与えるのでしょうか？

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

床に座る「トルコ式ポーズ」は快適ですか？この姿勢でリラックスでき、自然な姿勢を保てますか？でも、長期的に見て体にどんな影響があるか考えたことはありますか？

The post Ali je sedenje v “turškem položaju” zdravo za telo – ali tiho škoduje vašim sklepom? Mnenje ortopedov vas lahko preseneti appeared first on City Magazine.

スピードが健康よりも優先され、「セルフケア」がInstagramの#hashtagに過ぎない世界で、日本は、長く健康的な人生は奇跡のサプリメントではなく、日々の選択の結果であることを美しく思い出させてくれます。そして、日本人は苦労して選択するのではなく、自分の体、環境、そして時間を尊重しながら、ストレスなく、気取らずに選択しています。世界のほとんどの人が生産性を追い求める中、日本人はバランス、自然、そして静かな儀式を選び、日々に秩序と意味を与えています。

The post 7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto) appeared first on City Magazine.

飢えることなく、これほど短期間で15キロも減量できるなんて、一体どうしたら実現できるのでしょうか？その秘訣は食事、トレーニング、それとも鍛錬にあるのでしょうか？ルカ・ドンチッチが減量のために実践したとされるトレーニングや食事に関する情報が、インターネット上に溢れています。

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

ミネラル炭酸水は体にどのような効果をもたらしますか？消化を促進し、空腹感を軽減する効果があることをご存知ですか？この天然の飲み物をどれくらいの頻度で楽しんでいますか？

The post To se zgodi z vašim telesom, če redno pijete gazirano vodo – resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

静脈瘤は見た目の問題だけではありません。静脈の血流が悪くなっている兆候であり、より深刻な健康上の合併症につながる可能性があります。加齢や遺伝的要因と関連付けられることが多いですが、現代ではライフスタイル（長時間の座りっぱなし、運動不足、ホルモンバランスの変動）の影響で、若い人にも見られるようになっています。解決策は存在し、その中には驚くほどシンプルで、非常に効果的なものもあります。

The post Adijo, krčne žile: preverjen domači recept, ki spodbuja prekrvavitev in zmanjšuje vidnost razširjenih ven appeared first on City Magazine.

ペプチドカクテル、エキゾチックな熱帯雨林エキス、週末のスパ旅行よりも高価な美容液はもう忘れてください。お気に入りの自家製アンチエイジングナイトクリームは、おそらくすでにバスルームの棚に並んでいるでしょう。ワセリンとベビーオイルを混ぜた、シンプルながらも効果抜群のアイテムです。

The post Doma narejena nočna anti-age krema iz 2 sestavin: Vaseline + ta sestavina prehitita drage serume Estée Lauder, Shiseido in Vichy appeared first on City Magazine.

空腹のまま寝たら、真夜中に小さくても意志の強いグレムリンに体の内側から引っ掻かれているような感覚に襲われたことはありませんか？ 実は、そんな経験はあなただけではありません。空腹のまま寝ると理想の体型に近道しそうに思えるかもしれませんが、現実はそう単純ではありません。寝る前に空腹だと、睡眠の質が落ち、結果的に健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.