年齢を重ねてもなお、スリムで若々しいメラニー・トランプの体型は、一体何の秘密なのでしょう？55歳でモデル時代のようなスタイルを、どうやって維持しているのでしょうか？その答えは秘密ではなく、シンプルさ、一貫性、そして厳選された食材に基づいた、緻密な栄養アプローチにあります。これがメラニー・トランプ流ダイエットだと言われています！

The post To naj bi bila dieta Melanie Trump, s katero pri 55 letih izgleda kot manekenka appeared first on City Magazine.

50歳になっても若々しくみずみずしい人がいる一方で、30歳でシワや疲れた印象に悩まされる人もいるのはなぜでしょうか？注射や高額な施術に頼らずに、食事でコラーゲンと肌に働きかけるにはどうすればいいのでしょうか？それがアンチエイジングダイエットです！

The post Dieta proti staranju, ki navdušuje svet: Hrana, ki naravno gradi kolagen in deluje kot botoks! appeared first on City Magazine.

ほとんどの美容製品がまだ真鍮のキャップが付いたボトルに入っており、完璧な肌色を出すためにプレストパウダーが使用されていた時代に、マリリン・モンローはすでに、今日の美容インフルエンサーがためらうことなく「ミニマリストの贅沢」として売り出すようなルーティンを持っていました。

The post Lepotni recept Marilyn Monroe: rutina iz zlate dobe Hollywooda, ki jo danes poznamo kot “clean girl aesthetic” appeared first on City Magazine.

飢えることなく、これほど短期間で15キロも減量できるなんて、一体どうしたら実現できるのでしょうか？その秘訣は食事、トレーニング、それとも鍛錬にあるのでしょうか？ルカ・ドンチッチが減量のために実践したとされるトレーニングや食事に関する情報が、インターネット上に溢れています。

The post Je Luka Dončić res shujšal 15 kilogramov s to dieto? Tukaj je prehranski načrt, ki navdušuje internet! appeared first on City Magazine.

余分な体重を増やさずに冬を過ごし、同時に免疫システムを強化したいと思いませんか?冬太りを防ぐために何を食べる？北欧の食事は優れた解決策を提供します。

The post Nordijska dieta: kako preživeti zimo brez nabiranja dodatnih kilogramov? appeared first on City Magazine.

余分な努力をしたり、大好きな食事をやめたりすることなく、寝ている間に体脂肪とカロリーを減らすことができることを想像できますか?これはSFのように聞こえるかもしれませんが、冬眠ダイエットはまさにそれを約束します。

The post Hibernacijska dieta: skrivnost do vitkosti, ki se skriva v spanju? appeared first on City Magazine.

腸と脳の関係の発見は、メンタルヘルスケアに画期的な進歩をもたらします。サイコバイオティクスダイエットとは何ですか?

The post Revolucija v prehrani: Kako psihobiotična dieta postavlja nove meje v boju proti stresu appeared first on City Magazine.

トム・クルーズが62歳になっても、どうやってあんなに若々しく健康に見えるのか不思議に思いませんか？彼の若さの秘密のレシピとは何ですか？トム・クルーズの厳格なダイエットはどうやら効果があるようだ。

The post Dieta Toma Cruisa: koliko kalorij na dan zaužije, da ohranja mladosten izgled appeared first on City Magazine.

望む結果をもたらさないダイエットにうんざりしていませんか?減量のためのさわやかでおいしい代替品をお探しですか?メロンはどのように減量に役立ちますか?

The post Poletna dieta z melono: Kako v dveh tednih shujšati 5 kg s tem osvežilnim sadežem appeared first on City Magazine.

夏がやって来ましたが、頑張りすぎずにその夢の体型を達成する方法をまだ考えていますか?本当の秘密はシンプルさと一貫性です。運動と栄養に対するあなたのアプローチを完全に変える、成功へのレシピをご覧ください。それで、完璧な夏の体型を手に入れる方法。

The post Kako do popolne poletne postave med dopustom in to brez truda: počni samo ti dve stvari appeared first on City Magazine.

簡単な方法で体をきれいにし、同時にさらに数ポンドを失うにはどうすればよいですか？オレンジを使った 3 日間の食事は、まさにそれを約束します。つまり、体のデトックス、消化の改善、免疫システムの強化に対する新鮮なアプローチです。しかし、本当に思ったほど効果があるのでしょうか？そして、このダイエットには具体的に何が含まれるのでしょうか？

The post Dieta s pomarančami: traja le 3 dni, izgubite lahko tudi do 1 kilogram na dan appeared first on City Magazine.

体重を減らすためにカロリーを計算する人もいますが、体重を減らすためのより効果的な (そしてより健康的な) 方法はたくさんあることが判明しています。何がカロリー計算に取って代わったのでしょうか?

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

体重を減らすための効果的な方法を常に探すことにうんざりしていませんか?ダイエット法が氾濫する中で、どのダイエット法が実際に効果があるのかを知るのは難しいですよね。最近、この循環器ダイエットが特に人気になっています。

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

ワインを飲みながらダークチョコレートを食べるダイエットに興味がありますか?有名なアデルもこの食事法を実践していたのでしょうか？これがサートフードダイエットです。

The post Sirtfood dieta: kako je mogoče hujšati, medtem ko uživate vino in čokolado? appeared first on City Magazine.

さまざまな柑橘類を食べると、体の状態が良くなり、免疫力が強化されることをご存知ですか?柑橘類ダイエットです！

The post Dieta s citrusi: topi kilograme in krepi imunski sistem appeared first on City Magazine.

占星術では、各星座には、健康や体重など、人生のさまざまな側面に影響を与える可能性のある独自の資質や特徴があると考えられています。この記事では、太りやすい3つの星座とその理由を探っていきます。

The post To so 3 horoskopska znamenja, ki so nagnjena k pridobivanju kilogramov appeared first on City Magazine.

ダイエットに関する固定概念を忘れて、食事方法の革命に備えましょう。 LCHF（低炭水化物高脂肪）ダイエットとしても知られるケトダイエットは、高脂肪で低炭水化物の食品を食べることに焦点を当てています。

The post Keto dieta: jedilnik za 7 dni, na njem tudi slanina in burger appeared first on City Magazine.

有名なシンディ・クロフォードも実践している、40歳以上の女性にとって理想的なダイエット法は、簡単に水着に飛び込むのに最適です。ミニダイエットとしても知られるこのダイエットは 7 日間続き、最大 5 kg の体重を減らすことができます。

The post Najboljša dieta za ženske starejše od 40 let: v 7 dneh izgubite do 5 kilogramov appeared first on City Magazine.

はい、正しく読みました！太る心配なく食べられる5つの食品を紹介します。喜ぶ、いいえ。 4は絶対的な勝者です！

The post 5 živil, ki jih lahko uživate “neomejeno” in brez občutka krivde, da se boste zredili! appeared first on City Magazine.

品質よりも利便性が優先されることが多い今日のペースの速い世界では、体に栄養を与え、全体的な幸福を促進する方法としてクリーンな食事を採用する動きが広がっています。クリーンイーティングは単なる食事療法ではなく、未加工の食品を丸ごと食べることに重点を置くライフスタイルの選択です。栄養価の高い選択肢を優先し、人工添加物や精製された食材の摂取を減らすことで、クリーン イーティングは自然の豊かさへの回帰を提唱します。それでは、クリーン イーティングの世界に飛び込み、食事にどのような食品を含めることができるかを探ってみましょう。

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

8/16ダイエットでは、すべてを食べることができますが、それは一定の時間枠内に限られます。 8時間ダイエットは、8時間普通に食事をし、16時間何も食べないことに基づいているため、効果的な減量が保証されます。

The post Dieta 8/16 je trenutno najbolj priljubljena: jeste lahko vse in hkrati hujšate appeared first on City Magazine.

余分な体重を減らし、同時に体を浄化する方法に興味があるなら、ムーンダイエットはぜひ試してみてください。

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

75 ハード チャレンジは TikTok で人気のトレンドであり、世界を席巻しています。これには、精神的な強さと肉体的な健康を改善することを目的として、75 日間連続して厳格な療法に従うことが含まれます。この挑戦は生活を変え、全体的な幸福を改善する能力があると称賛されていますが、慎重に取り組み、安全を優先することが重要です。

The post 75 Hard Challenge: priljubljen izziv za boljšo fizično in duševno formo appeared first on City Magazine.

多くのダイエット法がありますが、アーユルヴェーダのように、人間を身体、心、精神全体として扱うものはほんのわずかです。アーユルヴェーダの食事は、ヴァータ、ピッタ、カパという 3 つの生命エネルギーまたはドーシャの概念に基づいており、その表現が個人の肉体的、精神的、スピリチュアルな状態を決定します。自分がどのドーシャに属しているかが分かれば、適切な栄養、マッサージ、ヨガ、呼吸法によって健康を改善することができます。

The post Ajurvedska dieta: najbolj enostavna pot do vitkosti in zdravja appeared first on City Magazine.

植物ベースの食事の台頭により、果物、野菜、全粒穀物、豆類を食べることの利点を受け入れる人が増えています。健康増進から二酸化炭素排出量の削減まで、さまざまな理由から植物ベースの食事の人気が高まっています。ただし、植物ベースの食事に切り替えることは困難な場合もあります。この記事では、このライフスタイルを採用する利点、課題、機会など、ビーガニズム、つまり植物ベースの食事について知っておくべきことをすべて探っていきます。

The post Vzpon rastlinskih diet: vse, kar morate vedeti o veganstvu in ostalih oblikah rastlinskih diet appeared first on City Magazine.

これが今のベストダイエットです！間欠的断食は、食事の期間と絶食の期間を交互に繰り返す、人気のある食生活の傾向です。間欠的断食の一般的な形式の 1 つは、16/8 法です。これは、16 時間絶食し、8 時間の枠で食事をすることを含みます。このタイプの断食は、低炭水化物食やビーガン食の要素と組み合わせることで、さらに大きな健康効果を得ることができます。

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

体重を減らすという新年の抱負は、おそらく最も人気のあるものでしょう。一度も効果がないとわかっていても、毎年塗り直す人もいます。地中海ダイエットは、健康的な生活習慣を身につける最も成功した方法であることが何十年も証明されており、減量と健康的な生活を変えることができます。

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

ココナッツを使ったチョコレートデザートは非常に人気があり、この簡単なレシピを使えば仕事後にすぐに自宅で作ることができます。提供するとすぐにテーブルから消えます。

The post Recept: Bounty čokoladica iz 4 sestavin appeared first on City Magazine.

努力と決意にもかかわらず、余分な体重を減らすことができないということがあなたに起こっていますか?体重を減らすことは決して簡単な作業ではなく、多くの人が望ましい体型と健康的な生活への道を諦めたり、健康を害するだけの不健康なダイエットに頼ったりしています。そうならないために、痩せない主な原因を5つご紹介します。

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

非現実的な美しさの基準と幅広いファストダイエットの世界では、何が何でも体重を減らす必要があると感じるのは早すぎるかもしれません。このようにして、私たちは体が機能するために絶対に必要な栄養素を拒否し、最も重要なことである健康を危険にさらします。そうならないために、ダイエットの世界では体の声を聞くための3つの方法をご用意しました。

The post 3 načini, kako v svetu diet poslušati svoje telo appeared first on City Magazine.

私たちの多くは、朝やその他の時間にバナナを食べるのが好きです。しかし、日本の科学者が一連の研究を実施した結果、朝食にバナナを食べることは健康に良いだけでなく、過剰な体重を減らすのにも役立つことがわかりました。

The post Japonska bananina dieta: za zajtrk le banana in voda appeared first on City Magazine.

余分な体重をすぐに取り除くことができる風水ダイエットの正確なルールを紹介します。

The post Feng shui dieta: shujšajte po principu starodavne kitajske filozofije appeared first on City Magazine.

7日間で最大5キロ体重を減らすことができる世界で最も人気のあるダイエット法。

The post Japonska dieta z bananami appeared first on City Magazine.

夏が近づき、すでにさまざまな食生活を始めている人も多いでしょう。あなたもその一人なら、お気に入りのレストランや、以前は作るのがとても楽しかった料理が恋しくなるかもしれません。しかし、たまにはダイエットをごまかすのは悪いことではありませんし、多くの専門家もそれを推奨しています。ダイエット中に時々浮気をすることが役立つ5つの理由をあなたのために用意しました。

The post 5 razlogov, zakaj je koristno, da pri dieti včasih goljufate appeared first on City Magazine.

余分な体重を減らそうとしたことのある人なら誰でも、体重を減らすのは簡単で単純なプロセスではないことに同意するでしょう。しかし、不健康な習慣を健康的な習慣に変え、健康的な体重に近づけると、なぜやめなかったのかが完全に明らかになるでしょう。しかし、あらゆる方法を試しても、まったく体重が減らない場合はどうすればよいでしょうか。ここにいるのはあなただけではありません。体重が変わらない原因として考えられる最も一般的な 5 つの理由をあなたのために用意しました。

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

栄養が私たちの健康に大きな役割を果たすことは長い間知られていました。不健康な食品をたくさん摂取すると、過体重やそれに伴う病気を引き起こす可能性があり、必須栄養素が不足すると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、何を食べるかに注意を払い、インターネット上で広まっている神話をすべて信じないようにすることが重要です。私たちはあなたのために、栄養に関する信じるべきではない 5 つの迷信のリストを用意しました。

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

このメニューなら2週間で大幅に痩せます！冬は体重を減らすのに理想的な時期ではないと誰が言ったでしょうか？必要なのは、少しの善意と適切なメニューだけです。このダイエットは電光石火の速さで世界中の女性を魅了しました。その理由を見てみましょう。

The post Japonska dieta, ki je preplavila svet appeared first on City Magazine.

フレキシタリアニズムという言葉は、柔軟性と菜食主義という 2 つの言葉から派生したものです。これは食事の原則であり、ほとんどの場合はベジタリアンの規則を守りますが、時にはおいしい肉に手を伸ばすこともあります。

The post Fleksitarijanstvo: načini prehranjevanja, ki ga prakticira veliko ljudi appeared first on City Magazine.

なぜ痩せないのでしょうか？これを経験したことがある人なら、1週間ダイエットと運動をしたのに、体重計の数値が下がらず同じ位置に留まったり、さらに1キログラム増えたりすると、どれほどイライラするかわかるでしょう。

The post Zakaj ne hujšamo? Sedem napak, ki vam preprečujejo, da bi odvečni kilogrami izginili! appeared first on City Magazine.

私たちは皆、チョコレート、ケーキ、その他の甘いもので自分を甘やかすのが好きです。しかし、そのような食事は望ましくない体重を引き寄せるだけでなく、一般に健康に有害であることを認識しなければなりません。以下は、わずか 1 週間後に気づき始める 6 つの良い変化です。

The post To se zgodi z vašim telesom, če 7 dni ne jeste sladkorja! appeared first on City Magazine.

Se vam zdi, da pojeste dovolj, pa vendar ves čas občutite lakoto? Če ste v skrbeh, kaj bi lahko bilo narobe, se lahko pomirite. Ni namreč nujno, da gre za zdravstvene težave- velikokrat je to le znak, da so potrebne spremembe pri vaši dieti ali življenjskem slogu. Pripravili smo vam 14 najpogostejših razlogov za nenehen občutek lakote, in tudi načine, kako si lahko pomagate.

The post Ste nenehno lačni? 14 najpogostejših razlogov, zakaj je tako! appeared first on City Magazine.

ケトダイエットとは、炭水化物をほとんど含まず、脂肪を多く含む食事方法です。ケトダイエットでは、炭水化物の摂取量を大幅に減らし、適度なタンパク質摂取量を維持し、脂肪摂取量を大幅に増やします。ケトーシスは、ケトダイエットが体重減少に成功する主な理由でもあります。

The post Recept: keto tortilje iz kokosove moke appeared first on City Magazine.

結局のところ、断続的断食（IF）は単なる流行ではなく、このタイプの食事法を採用する人がますます増えています。数多くの研究により、この食事法に従うと、実際に食事中に摂取するカロリーが少なくなるため、体重を減らしながら代謝を再プログラムできることが証明されています。

The post 7 najboljših aplikacij za intermitten fasting (prekinitveni post) 2021 appeared first on City Magazine.

クロノダイエットは、特定の種類の食品を組み合わせ、正しい時間間隔で食品を食べることに基づいています。

The post Kaj je krono dieta, kakšna so pravila in kako na zdrav način izgubiti kilograme? appeared first on City Magazine.

DASH ダイエットでは、適切な分量、さまざまな食品、栄養素を重視しています。 DASH ダイエットがどのように健康を改善し、血圧を下げることができるのかを知り、毎週のメニューをチェックしてください。

The post Dieta DASH: vse, kar morate vedeti o dieti, ki pomaga znižati krvni tlak appeared first on City Magazine.

Kaj je prekinitveni post ali "intermittent fasting"? Gre za obliko diete oziroma prehranjevalnega vzorca, ki ga sestavljata dva ključna elementa. In sicer: obdobje postenja (časovni okvir, ko praktično ne zaužijemo niti ene same kalorije) in obdobje hranjenja (časovni okvir, v katerem zaužijemo vse dnevne/tedenske obroke).

The post Kaj je prekinitveni post in 6 priljubljenih načinov, kako ga izvajati appeared first on City Magazine.

オートファジーとは何ですか?実際、それは人類そのものと同じくらい古い生理学的プロセスであり、断食として旧約聖書の中に織り込まれています。

The post Kaj je avtofagija – trend ali star recept za zdravje? appeared first on City Magazine.

Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta – tako so se četrto leto zapored odločili pri U.S News & World Report.

The post Najboljša dieta 2021 je mediteranska dieta! appeared first on City Magazine.

すべてがすべての人にうまくいくわけではないため、ニューヨークを拠点とする栄養士のジェニファー・カセッタは、減量とは食事の量を減らすことだけであるという考えがいつなくなるのか疑問に思っています。

The post Nepričakovani triki, s katerimi boste pospešili svojo dieto, ki jih poznajo le nutricisti appeared first on City Magazine.

これらは、食事の中のカロリー爆弾を発見するのに役立つ、優れたカロリー カウンター アプリ (カロリー摂取量を記録するアプリ) です。

The post To so aplikacije za štetje kalorij, s katerimi boš odkril kalorijske bombe v svoji prehrani appeared first on City Magazine.

Ni ga junaka, ki se vsaj enkrat v življenju ne bi lotil hujšanja, a je na koncu celotnega procesa tehtnica pokazala več, kot je pričakoval. Temu bi lahko rekli amaterske napake, ki lahko vodijo do hudih zdravstvenih težav. Preden se odločite za takšen način življenja, se raje posvetujete s strokovnjaki – na omrežju YouTube smo našli kanal Jeremyja Ethierja, ki je raziskal, kateri so 3 znanstveno dokazani triki oz. katera je najboljša hrana za izgubo maščobe. Presenečeni boste!

The post 3 znanstveno dokazani triki: to je najboljša hrana za izgubo maščobe appeared first on City Magazine.

すべての女性は、人生のある時点でさまざまなダイエットに頼ったことがあります。成功した人もいれば、失敗した人もいます。もしあなたが、ダイエットをしているのに体重計に結果が出ていない女性の一人なら、ダイエットをしなくても自分にできることを考えてみましょう。

The post Tega ti ne bodo odkrile ženske, ki nikoli ne gredo na dieto appeared first on City Magazine.

多くの研究が人間の栄養を扱っており、その多くは現代の主要な問題の 1 つである肥満について調査しています。スペインの16,000人の学生の食習慣を10年間モニターしたこの研究では、肉や乳製品の摂取を完全に排除するわけではないプロベジタリアンの食事が私たちの体に有益な効果をもたらすはずであることが明らかになりました。したがって、肉をたまにしか食べないフレキシタリアンは、よりよく耐えるべきです。

The post Ali lahko vegeterijanski krožnik prepolovi debelost? appeared first on City Magazine.

ああ、誰の鼻を引っ張っているの？ダイエットは鉄の意志を持つ人のためのものです。正確な食事計画が必要なだけでなく、周囲の甘いおやつに抵抗し、健康的な食事を続けるための献身、規律、強さも必要です。そして、それがどれほど難しいかを私たちは知っているので、ダイエットに失敗したことがあるすべての人が共感できる10枚以上の写真を集めました。

The post 10+ fotografij, ki bodo nasmejale vse, ki so bili kdaj na dieti appeared first on City Magazine.

私たちは「ジャンク」フードや甘いものは食べず、定期的に運動しています...それでも余分なキロは消えません。私たちの何が間違っているのでしょうか？実際、ほとんどの人は、余分な体重を減らすのを妨げているのは朝の習慣であることに気づいていません。では、私たちは何を間違っているのでしょうか?

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

今朝、完全にリフレッシュして目覚め、新しい日を迎える準備ができたなら、おめでとうございます!あなたは明らかに、ほとんどの人が夢見るだけの、ある種の中庸、つまり涅槃を達成することに成功しました。しかし、うっかり不健康なスナックやボリュームたっぷりの食事を食べてしまった人は、おそらくすでに休暇後に体をデトックスすることを楽しみにしているでしょう。そしてどうやら、それを助けることができる成分があるようです。

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.

ダイエットとは、口から良いものをすべて飲み込む必要があるという意味ではありません。なぜなら、数ポンド痩せたいなら、運動の成果をあげて、それでもアクティブな社会生活を送りたいなら、結局のところ、摂取カロリーが重要であることを認識し始めるのが良いからです。栄養士で生化学者のショーン・M・タルボット氏は、減量には75パーセントの食事と25パーセントの運動が必要であると信じている多くの専門家の1人です。では、外食する場合、どのような食べ物を買うことができるのでしょうか？ PS: ヒントはあなたを驚かせるかもしれません。

The post Presenetljiva hrana, ki jo lahko jemo med dieto appeared first on City Magazine.

最近、断食（食べ物を断つ）ダイエットが流行していることをメディアで見たことがあるでしょう。もちろん、あなたは私に尋ねるでしょうが、ここで何が新しいのですか？結局のところ、ダイエットのポイントは千と一つの罪を放棄することです。しかし、これらのダイエット法はまだ少し異なります。これらのダイエット法では、断食（食べ物を完全に断つ）によって体重が減ります。もちろん、断食によって体重が減るということを私たち一人一人に明確にするためにシャーロック・ホームズになる必要はありません。 - たとえベッドに横たわっているだけでも。

The post Dieta s postenjem – različne taktike, enaki rezultati? appeared first on City Magazine.

インターネットでは、新しい奇妙なトレンド、つまりダイエットが必要かどうかを明らかにするへそチャレンジ、またはへそを使ったチャレンジがより豊富になっています。背中に腕を回し、おへそに触れてみるだけです。これができない場合は、カロリーを減らすか運動を始める時期ですが、「ヴァルゼットのお尻の周り」へそに触れると、あなたの体は完璧です。しかし、インターネット上の多くのことと同様、この方法も物議を醸しています。なぜなら、多くのスリムなボディが成功していないからです。より強い体格を持つ人たちはこの挑戦に耐えました。

The post Belly Button Challenge: če se ne morete dotakniti popka, morate na dieto appeared first on City Magazine.

体重を減らすには、多くの努力と規律が必要です。しかし、ジムで汗を流したり、食事を過度に控えたりするよりも簡単に体重を減らす方法もあります。絶対に役立つ裏ワザをご紹介します... 怠け者でも痩せる方法！

The post Hujšanje za lenobe! appeared first on City Magazine.