私たちは毎日、近くの店や自動販売機で買った既製のサンドイッチと、職場での不健康な軽食でお腹がいっぱいなので、職場で健康的でバランスの取れた食事をするための簡単な方法をいくつか考え出しました。
フルーツ
あなたも、メロンを切るたびに、果物がめちゃくちゃになって満足のいくものにならない人ですか?心配しないでください、あなただけではありません。メロンの切り方を間違える人は多いですが、解決策はあります。この記事では、時間と神経を節約し、常に完璧なメロンのスライスを保証する、メロンを完璧に切るための簡単な手順を紹介します。これがメロンの正しい切り方です。
食事に関して多くのルールがあることは周知の事実です。 1 つのルールがヒットしなくなると、古いルールと完全に矛盾する新しいルールが現れます。何を信じればよいのか全く不明です。果物は午前中に食べるのが最適だが、午後にはまったく食べないという古き良きルールをおそらく誰もが知っているでしょう。科学はそうではないと言います。彼女を信頼している場合は、毎日いつ、どのくらいの量の果物を食べるべきかを確認してください。
バナナブレッドについて聞いたことがあるでしょう。素早く簡単な方法で準備できる健康的なおやつです。このパンにはいくつかの異なるレシピがありますが、私たちはあなたのために非常に特別なバージョンを見つけました:バナナとマンゴーのパン。多くの材料は必要なく、焼くのに30分しかかかりません。
野菜や果物が腐るとよく腹が立ちますか?果物や野菜、その他の食品を、腐ったり乾燥させたりすることなく、キッチンで長く保存できる裏ワザをご紹介します。
秋はザクロの到来を告げますが、残念なことにザクロは私たちの手に届くよりも店の棚でよく見られます。ナイフで剥いてみようかな?今度は手で試してみたらどうでしょうか?その間、何百万という考えが、あたかもあなたの家で大虐殺が起こったかのように、赤い種が辺りに飛び散っています。 「血の川」を避けるためには、ザクロをきっぱり正しく開ける方法を学んだほうがよいでしょう。見た目よりも簡単です。
ウィンターガーデンの準備にはまだ時間があります。正しく準備する方法を知らない人もたくさんいます。あなたもその中にいますか?以下のルールに従えば、味と栄養を保つことができます。
夏から秋にかけてのフルーツを集めて甘くておいしいジャムにしました。彼らは家の近くやヴィパヴァ渓谷で果物を摘みますが、柑橘系の果物はシチリア産のみを入手します。
たとえ体型を維持することに徹底的に執着していたとしても、制限せずに食べてもよい食べ物はまだあります。食物繊維が豊富でカロリーが低いので、余分な体重を増やすリスクがありません。ただし、健康で美しい体の鍵はバランスの取れた食事と適度な摂取量であることを忘れないでください。では、どのような食品を栽培してはいけないのでしょうか?
春のダイエット中は、1日あたり少なくとも2リットルの無糖のお茶と水を飲むようにしてください。甘い飲み物(ジュース、アルコール飲料、甘いお茶やコーヒー)をすべて避け、毎日のメニューを少なくとも1日3回に分けて食べましょう。
現代の急速な生産時代は、製品を非常に短期間で顧客に届けますが、その代償として私たちは低品質の製品を食べ、長期的な健康を心配しています。自分が何を食べているのかを認識することを学びましょう。
サウナクラブ ブレザの健康的な食事のコンサルタントとして、私はメニューが最も美味しく季節の料理で構成されるように常に努めています。夏はもう終わったという事実にもかかわらず、私たちはまだ新鮮な季節の料理で食卓を明るくすることができます。秋は多くの人にとって大好きな季節であり、さまざまな色合い、暖かい気候、そしてとてもおいしい季節の食べ物に包まれます。