Pozabi na raztegnjene bombažne pajkice in razvlečene majice z madeži od smutijev. H&M Move je za Mednarodni dan joge, 12. junija, predstavil žensko joga kolekcijo - s kolekcijo Move Yoga Capsule Collection, ki združuje modni izraz, tehnično dovršenost in gibanje, ki je mehko kot tvoja najljubša meditacija.

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走らずにお腹を平らに？クリームなしでクマを薄く？薬なしで神経系をリラックス？無理そうに聞こえますか？いいえ。答えは、パスチモッタサナです。

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

女神のポーズ - 1日たった1分で腹筋が鍛えられ、心がリラックスし、エネルギーが高まります。

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

自宅で運動することを選択する人が増えており、ジムの代わりに YouTube 動画が最適です。ヨガやピラティスから激しい HIIT ワークアウトやダンス ルーチンまで、さまざまなワークアウトを提供しています。そして最高ですか？これはすべて無料です！これらは最高のトレーニング YouTube チャンネルです。

The post Najboljši YouTube kanali za vadbo, ki vas bodo spravili v formo – brez izgovorov (2025) appeared first on City Magazine.

夏に入ると、体重をさらに減らしたいという欲求が常に高まります。私たちは太陽の光と海に目を向けていますが、多くの人はどうすれば完璧な体型を達成できるのか疑問に思っています。おそらくヨガやピラティスが正しい解決策なのではないでしょうか？

The post Joga ali pilates: Katera vadba je boljša za oblikovanje trebuha in izgubo maščob? appeared first on City Magazine.

恐怖、不快感、その他の否定的な感情を克服することをテーマにした素晴らしい子供向け絵本は実際に存在します。これは、リトル・ガネーシャとその秘密と呼ばれる、優れた、キュートで、カラフルで、少し変わったおとぎ話で、教育者であり子供向けのヨガ講師でもあるマヤ・ポドペチャンの作品です。この本は、実はこの秋の素晴らしい目新しいもので、適切なサポートがあれば何でもできるということをシンプルな方法で子供たちに教えてくれます。

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本物の禅体験を提供するイビサの5つ星ホテル、OKU Ibiza。

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4本足の毛皮で覆われた友人は、私たちの生活にさらに運動を加えてくれる可能性があるため、私たちは犬と一緒に運動することを奨励するいくつかの方法を調べて見つけました。

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ヨガは古代から伝わる習慣ですが、その肉体的、精神的な利点から近年ますます人気が高まっています。しかし同時に、ヨガに関する多くの神話も現れています。ヨガは広く普及しているにもかかわらず、依然として多くの誤解があり、人々がヨガを試したり、その可能性を最大限に発揮したりすることを妨げています。ヨガは柔軟な人だけのものだと信じている人や、宗教と結びついていると信じている人もいますが、ヨガを単なる流行のエクササイズと見なしている人もいます。

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ヨガは、あなた自身、自分の感情、集中力、強さをプロセスに投入する一種の瞑想です。それはあなたの魂を目覚めさせ、日々の課題に立ち向かう力を与える素晴らしい心と体のつながりです。ヨガアプリを使って、自宅ですぐに取り組んでみてはいかがでしょうか?

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運動をして体調を整えることは贅沢品ではなく、人間の基本的なニーズです。人間の体は動くようにできています。自分の体調がどの程度良いかを判断する際には、4 つの兆候が役に立ちます。

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ヨガは大人だけのものではありません。なぜ最年少の子供たちにもヨガを導入すべきなのかを確認してください。

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ストレスや不安は誰もが経験したことがある感情です。だからこそ、それらを調整する方法を学び、リラックスして心の平安を達成するのに役立つ毎日の練習を行うことが重要です。私たちはあなたのために5つのヨガエクササイズを用意しました。呼吸を楽にするアーサナ。深呼吸しながらエクササイズを順番に実行し、各ポーズを 15 ～ 20 秒間保持することをお勧めします。

The post 5 najboljših joga vaj, ki vam bodo pomagale premagati stres in anksioznost appeared first on City Magazine.

自然に美しさと若さを促すテクニック！必要な時間はわずか 5 分です。 57 もの顔の筋肉を鍛え、顔ヨガでシワや小さな凹凸をカバーし、健康状態を改善してみませんか。顔ヨガは顔の筋肉を引き上げる効果があります。

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V Studorju, le lučaj iz Bohinja, stoji prečudovita rustikalna hiša Rustic House 13, ki med drugim gostom ponuja tudi joga programe.

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近年、ヨガの人気が高まっていることは疑いの余地がありません。そしてそれは驚くべきことではありません。すべてが緊迫した世界情勢の中で、そもそも人々が定期的にヨガを始める理由としては、ヨガが心身に及ぼす影響が挙げられます。ヨガの練習を始めるとすぐに、静けさとリラクゼーションの感覚に圧倒されます。まだヨガを試したことがない人は、今がそうするのに最適な時期です。

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ヨガのエクササイズの多くは背骨を強化し、姿勢に大きな影響を与えます。さらに、エクササイズが正しく行われると筋肉が弛緩し、健康に良い影響を与えるため、体と心がリラックスします。ご存知のとおり、健全な精神は健全な身体に宿ります。

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流行中の制限により、ジムやお気に入りの屋内トレーニングに行けなくなっても、心配する必要はありません。最高のオンライン トレーニングが提供する、代替の運動方法がたくさんあります。健康と体型を維持するための言い訳はもうありません。

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Oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. Ob tej priložnosti je slovenska joga znamka Melon & Lime združila moči z nemško dobrodelno organizacijo Yoga for Cancer v edinstvenem dobrodelnem spletnem dogodku: Pink October Yoga, dan joge za dober namen.

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男性向け、特にフィットネス愛好家向けのオリジナルギフトのアイデアをお探しですか?それから、彼のトレーニングを次のレベルに引き上げるアクセサリーをチェックしてください。

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ヨガは、いつでもどこでも実践できるレクリエーションの一種です。簡単に始められるように、ヨガを実践するための最良の方法を集めました。そして、人生を新たに切り替える素晴らしい瞬間は、今日、6 月 21 日の世界ヨガデーです。

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ヨガがお好きな方は、このイギリスのホテルに宿泊を予約してください。キツネザルと一緒に、別の方法でヨガを練習できることを学ぶことができます。ナマステ。

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使わないと消えてしまうスポーツ用品は、ホームジムの聖杯とも言えます。このような言葉は、スポーツ分野におけるユニークな革新を説明するために使用されることがあります。

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左足で立つことができると信じている人もいます。これが信じられるのであれば、機嫌が悪いことが一日の経過にどのような影響を与えるかをご存知でしょう。思ったよりも簡単なワークアウトでネガティブな雰囲気を避けましょう。

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Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

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最も熱心な体操選手でも、夏の暑さで疲れて運動するエネルギーがなくなってしまうこともあります。それでも動き続けたい場合は、アクティビティをこれらの「怠惰な日のワークアウト」のいずれかに置き換えてください。

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ヨガはより公正なセックスのためだけにあるものだと思っていましたか?ああ、いや、いや。男性もヨガを楽しんでいます。そしてこれらの写真は、人々が裸でヨガを行うことを好むことを示しています。

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オレゴン州 (ニューハンプシャー州) にあるノー リグレット ファームは、ヨガ愛好家にとって普通の場所ではありません。彼らはここで子ヤギやヤギと一緒に練習します。ヤギヨガは2016年7月にアメリカ人のレイニー・モースによって発明され、すぐに人気になりました。その間、彼女はすでにヨーロッパに渡り、そこでもうまくやっています。

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多くの男性は、ヨガは「おばあちゃんのもの」だと誤解しています。しかし、多くの女性はビールは「男性のもの」だと信じています。それは通用しないよ！昔からの知恵では、友人とジョッキでビールを飲むと心地よくリラックスでき、ヨガはストレスを和らげると教えられています。今回、マリボルのビアラボでは、ビールとヨガの両方を組み合わせます。スロベニアでは初のビールヨガ、あるいはビールを飲みながらヨガです！

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スコットランドの男性は何をするにもキルトを着ます。これはヨガの練習にも当てはまります。インターネット上で山火事のように広がっている 2 人のスコットランドの筋肉マンの動画をご覧ください。

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ヨガ愛好家なら誰でも、ヨガのポーズの多くに動物の名前が付けられていることはご存知でしょう。動物は自発的に感情を表現し、この方法でバランスを保っているため、ヨガはすぐに動物との共通言語を見つけました。動物たちもヨガをすることをご存知ですか？そして、これらの写真から判断すると、彼らは私たちよりもうまく対処しているようです。信じられないですか？自分で見て！

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BierYoga は、名前が示すように、ヨガとビールを組み合わせたものです。ビールとヨガはどちらも、体、心、精神のための古代の療法です。したがって、ビールを飲むこととヨガのエクササイズは相互に補完し合い、ビールヨガはヨガの論理的な拡張です。ビアヨガは現在ドイツとスイスでのみ行われています。そんなヨガをここでしてみませんか？

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オフィスヨガについて聞いたことがありますか？今日の多くの人々の仕事は、作業時間のほとんどをコンピュータに費やしているように見え、この静止姿勢は自宅でも行われることが多いことを考えると、オフィスや自宅ですぐに実行できるヨガのエクササイズを知っておくのは良いことです。座って下さい。オフィスヨガはリラックスでき、楽しく、有益です。そこで、職場で座りながらできる30秒のヨガエクササイズをご紹介します。

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Od leta 2015 21. junija praznujemo Mednarodni dan joge, potem ko ga je z resolucijo decembra 2014 razglasila Generalna skupščina Združenih narodov. ''S tem, ko smo 21. junij razglasili za Mednarodni dan joge, smo prepoznali holistične učinke te brezčasne vadbe in skladnost njenih vrednot s temeljnimi vrednotami Združenih narodov.'' je tedaj jogi na dušo popihal generalni sekretar OZN Ban Ki-moon. To priložnost izkoristimo za podrobnejši pogled v to, zakaj je joga pomemben del našega vsakdana in zakaj bi jo morali prakticirati tudi vi.

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ちょっとしたヨガをしてみませんか？日も長くなり、春の花々もたくさん出てきました。空気中には新鮮な香りが漂い、すべてが可能であるという感覚が漂います。冬眠していた私たちにとって、ようやく青空が垣間見えるようになり、夏が遠くないという事実は限りなく嬉しいものです。春を迎えるヨガアーサナは今の時期にぴったりです。

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Ljubljanski pilates studio Kora ima individualni pristop k vodenju posameznika. Edinstvene vadbe so prilagojene željam in fizičnim zmožnostim sodelujočih ter potekajo v intimnem vzdušju, kamor se boste vedno radi vračali.

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YoYo Mats - edinstvena podlaga za jogo, ki se tako kot popularne zapestnice iz 90-ih zloži kar sama – je ena izmed najbolj svežih zamisli, ki te dni žanjejo občudovanje na platformi za množično financiranje Kickstarter. Preverite, kako zanimiva podlaga deluje in enkrat za vselej pozabite na vse frustracije v zvezi z zvijanjem nadležnih podlag za vadbo …

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V Londonu se je te dni odprl malce drugačen joga center. V Hotpod Yoga Hackney joga centru lahko namreč vadimo v napihljivi dvorani, ki se segreje do 37 stopinj Celzija.

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気軽にできるのが一番いいですね。買い物であれ、小さな仕事であれ、これは特に身体活動に当てはまり、私たちはその重要性を日々強調しています。しかし、それには時間がかかります。それ以上に意志はありますが、忙しいスケジュールを抱えているほとんどの人にはそれが欠けています。ヨガは、自分のために何かをするためのより便利な方法の 1 つです。体と心に。そして、多くの人はそれを好まないのですが、気づかないうちに毎日それを実践していることに気づくと驚くでしょう。

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オンラインレッスンを利用して自宅でヨガをするのは、リラックスするのに最適な方法です。ヨガは心身を鍛えるエクササイズであり、安全でほとんどの人に適しています。心身と精神のバランスを整えるのに理想的で、消化、ホルモンバランスの調整、ストレスや不安発作の緩和にも役立ちます。リビングルームで安全にヨガを練習できる、おすすめのウェブサイトをご紹介します。

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首都中心部の多様な魅力は、6 月初旬に新たなカラフルな新製品によってさらに充実します。わが国初のヨガウェア専門店、ノー・ストレス・ショップがリュブリャナのブレッグにオープンします。

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健康的な方法で空腹を回避し、エネルギーをたっぷり補給し、ヨガの30分前までに摂取できる5つの食品を紹介します。

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ヨガインストラクターのクロディーヌとホンゾーは、うらやましい生活を送っています。彼らはヨガのセミナーや指導を行っていないときは、世界中を旅し、世界の多くのランドマークの前で重力を克服したヨガのポーズをとります。彼らはヨガビヨンドという名前でインスタグラムに写真を公開しています。配偶者ラフォンを紹介します。

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Na trgu se vse bolj uveljavlja nova oblika vadbe Nirvana Fitness™, ki združuje elemente pilatesa in joge, največji poudarek pa daje prav dihanju. Vse to ob ritmični glasbi in v prijetnem ambientu.

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Moving Comfort ラインは、スポーツブラ、ランニング、ヨガのウェアやアクセサリーなどのスポーツウェアで構成されています。ムービング コンフォート スポーツ ブラは、組み合わせたカップまたは別々のカップ、裏地付きまたは裏地なし、シームレス、前後留め付きなど、さまざまなスタイルでご利用いただけます。ランニング、ヨガ、フィットネス、ピラティス、ズンバ、バレーボール、テニスなどに適しています。

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どのような運動をしますか?個人練習とグループ練習のどちらが好きですか?体型を維持したい、体型を整えるだけでなく、健康や良好なコンディションにも気を配りたいという方のために、米国で最も革新的なジムとワークアウト 10 軒のリストをご用意しました。

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ヨガ。休暇を終えて気分良く新年を元気に迎えるには、新しいヨガのポーズであるアーサナを学ぶこと以上に良い方法はありません。今回は、ヨガ講師のタラ・スタイルズさんが、細くて長い脚と引き締まったお腹を手に入れる方法をダイナミックに教えてくれるビデオをお届けします。

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Chuck Mal は、私たちが体を伸ばして魂を呼吸できる非営利施設、レクリエーション センター、コミュニティ スペースです。基本的なアクティビティであるガイド付きエクササイズやヨガは、さまざまなワークショップ、ラウンドテーブル、講義、保育によって補完されています。

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Kickstarter プラットフォームで支援できる Urban Yoga プロジェクト (「The Urban Yoga」) で、Anja Humljan は空間の可能性を分析する新しい方法を開発しており、それによって職業とユーザーの間に架け橋を築きたいと考えています。そして建築家。

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涅槃への道を歩み、いくつかの基本的なヨガの種類について学びましょう。

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Y世代にとってスマートフォンが欠かせないアクセサリーであるように、マットは熱心なヨギーにとって欠かせないアクセサリーであり、トレーナーと同じレベルのリラクゼーションを可能にするデバイスです。

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Starodavna duhovna in telesna praksa joge je nedvomno človeški izum, ki pa ga prakticirajo in pri tem neizmerno tudi uživajo različne živali. Predstavljamo vam 25 simpatičnih in kosmatih prijateljev, ki so pravi "pozerji" pri izvajanju sproščujočih razteznih vaj, pri katerih jim uspe tudi kakšen pravi jogijski položaj.

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ニュージャージー州のヨガ愛好家ローラ・カスペルザックは、幼い娘ミニへの愛とヨガへの愛を結びつけました。素敵な母と娘の人生の最も美しい瞬間を捉えた美しい写真が作成されました。

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パリナマ ヨガとデヴィ ヨガは、体と心をリラックスさせ強化するためのプログラムを備えた高品質のセンターであり、登録を募集しています。

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LYC - リュブリャナ ヨガ カンファレンスは、すべてのヨガ愛好家、ヨガ教師、ヨガ実践者、そしてまだヨガの経験はないが、ヨガについて学びたいと思っている人を対象としています。

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オーストリア、フランス、イタリア、スイス、アメリカ、カナダなどのスキー大国は、毎年新製品を発表して喜ばれています。人工雪、新しくて長いトラックは、熱心なウィンター スポーツ ファンにはたまらない、多様性に富んだ高品質のサービスを提供します。

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