ゲームは私たちを夢中にさせるように設計されているため、ゲーム依存症は実際にはよく考えられています。

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私たちが暮らすペースの速いデジタル時代において、ソーシャルメディアが私たちの日常生活に不可欠な部分となっているのは周知の事実です。私たちは友人や家族とつながり、自分の考えを共有し、最新のニュースやトレンドを知るためにそれらを使用します。しかし、便利なコミュニケーション ツールとして始まったこのツールは、現在では私たちの精神的および感情的な健康に影響を与える可能性のある潜在的な依存症へと進化しています。

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近年、携帯電話は私たちのかけがえのない相棒となっています。愛する人や同僚とのコミュニケーションだけでなく、世界中のニュースをチェックしたり、自分の居場所を知ったり、楽しいひと時を楽しんだりするためにも携帯電話を使用しています。したがって、多くの人が電話中毒になっていると感じるのも不思議ではありません。電話中毒は、脳の機能、睡眠の質、考え方に非常に悪影響を与える可能性があります。そのため、私たちは次のような準備をしました。電話依存症を克服するための 5 つのステップ。

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ソーシャルネットワークは私たちの日常生活となり、なくてはならないものになっています。多くの人は起きてすぐに、オンラインや世界の新着情報、誰が何を投稿したかをチェックします。中には一日に何度も新しい投稿をチェックしに行く人もいます。また、その投稿への執着がどこまで及ぶのか、データによると、多くの人が寝ている間にソーシャル ネットワークにアクセスしています。映画を見ているとき、食事中、トイレで、いいえ、はい、いいえ。

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スマートフォン中毒かどうかを伝えるのに最適なアプリは何ですか?あなたはスマートフォンにどれくらいの時間を費やしているか、そしてどのアプリが最も時間を奪っているか知っていますか?私たちのリストにあるアプリを使用すると、スマートフォンの使用を減らし、本当に重要なことに時間を費やす方法がわかります。

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おそらく誰もが、少なくとも少しはスマートフォンに依存しているでしょう。認識はすでに回復への半分に達していますが、行動を変え、何かを見逃してしまう恐怖（見逃してしまう恐怖）と向き合うことも必要です。

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テクノロジーは確かに人類の進歩に貢献しますが、それが悪い性質を持っていないという意味ではありません。コントロールがますます困難になっているスマートフォンへの依存症も、確かにこのカテゴリーに当てはまります。

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「SUR-FAKE」は、フランス人写真家アントワーヌ・ガイガーによる、スマートフォンの画面に吸い込まれた視線を持つ人々の日常風景を描いた写真シリーズです。ただし、重要な詳細があります。写真を加工して、彼女はスマートフォンが私たちをどのように吸い込み、私たちがどのように周囲の世界を無視しているかを明らかにする不気味なシーンを作成しました。ポータブルデバイスに対する私たちの執着は行き過ぎたのでしょうか？スマートフォンは本当に私たちの魂を奪ったのでしょうか？

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私たちがスマートフォンにどれだけ依存しているかは、平均的な人が 1 日に 150 回もスマートフォンをチェックしているという事実によって証明されています。これは非常に興味深い事実であり、私たちの生活におけるさらに興味深い関係です。オンラインで常に自分の自我の確認を求めていたり、常にスマートフォンの画面の後ろに顔を隠して対話者を失礼に迷惑させている場合は、デジタル「デトックス」の時期が来たのかもしれません。ここでは、スマートフォンとの関係を変え、スマートフォン依存症から抜け出すために使える 5 つのテクニックを紹介します。

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カール・グスタフ・ユングはかつてこう言いました、「薬物、アルコール、モルヒネ、理想主義など、あらゆる形態の依存症は悪いものです。」 今日、私はおそらくそのリストに Facebook を加えるでしょう。私たちのほとんどは、自分が依存症であることを否定しますが、依存症には矛盾がたくさんあるため、否定はこの病気にとって不可欠な部分です。したがって、欲求はニコチンや甘いものと同じくらい有害で中毒性がある可能性があります。

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